ከቤት ለሚሰሩ እና ውጤታማ ሆነው ለመቆየት ለሚፈልጉ ጠቃሚ ምክሮች
ከቤት ለሚሰሩ እና ውጤታማ ሆነው ለመቆየት ለሚፈልጉ ጠቃሚ ምክሮች
Anonim

በሩቅ ስራ ሁሉም ነገር ጥሩ ነው, ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ለመተኛት እድሉ, ተለዋዋጭ ሰዓቶች እና ምቹ አካባቢ. አንድ ነገር ብቻ መጥፎ ነው፡ መስራት አለብህ። የቤት ቢሮን እንዴት ማደራጀት እና ቀንዎን ማቀድ እንደሚቻል ከቤት ውስጥ መሥራት ጊዜ ማባከን እንዳይሆን ፣ ይላል ማት ገመል።

ከቤት ሆነው ለሚሰሩ እና ውጤታማ ሆነው ለመቆየት ለሚፈልጉ ጠቃሚ ምክሮች
ከቤት ሆነው ለሚሰሩ እና ውጤታማ ሆነው ለመቆየት ለሚፈልጉ ጠቃሚ ምክሮች

በሠራተኛነት ከሰባት ዓመታት በላይ ከቤት ሠርቻለሁ፣ ለራሴም በተመሳሳይ መጠን ነው የምሠራው። ብዙዎቻችን ከቤት ሳንወጣ ወደ ሙያ የመሰማራት እድል አለን። ብዙዎች ወደ ቢሮ የሚደረጉትን የዕለት ተዕለት ጉዞዎችን መተው የሚፈልጉ ይመስለኛል።

እንደ እውነቱ ከሆነ, ሳሎን ውስጥ ላፕቶፕ መክፈት ከቤት ለመሥራት በቂ አይደለም. ለማሸነፍ ብዙ ችግሮች አሉ። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የቴሌኮም ስራ እራስዎን የማስተዳደር ችሎታዎን ወደ ፈተናነት ይቀየራል። ያጋጠሙኝን ችግሮች እና እንዴት እነሱን መቋቋም እንደቻልኩ እነግራችኋለሁ።

ተግሣጽ

ቤት ውስጥ መሥራት ሲጀምሩ ከእርስዎ በፊት የሚነሳው ዋናው ችግር እራስዎ ነው. ወደ ባህሪው እንዲገባ እራስዎን ማስገደድ ያስፈልግዎታል። ከትከሻው ጀርባ የበላይ ተመልካች ከሌለ የሠራተኛ ተግሣጽ አስተሳሰብ ይተናል። በእርግጥ ሥራቸው ቁጥጥር ይደረግበት ወይም አይደረግም የማይጨነቁ ሰዎች አሉ። ግን ይህ ድንቅ ችሎታ ነው፣ እና አብዛኛዎቹ እርዳታ ይፈልጋሉ።

ቤት ውስጥ ተቀምጠው ያለማቋረጥ ከስራ እረፍት መውሰድ አይሰራም። ተቀጣሪ ከሆንክ አለቃው ድክመቶችህን ያስተውላል እና ወይ ወደ ቢሮ እንድትመለስ ያስገድድሃል ወይም ያባርርሃል። እና እርስዎ እራስዎ አለቃ ከሆናችሁ በተለያዩ ምክንያቶች ይሰቃያሉ, ከባህሪዎ ማፈር ጀምሮ እስከ ኩባንያዎ ውድቀት ድረስ., መስራት ብቻ ያስፈልግዎታል. እና ለዚህም ድንበሮችን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል.

ግልጽ ምክር፡ ወደ ሥራ ለመቃኘት ቀላሉ መንገድ የሚያደርጉትን መውደድ ነው።

የሚያዘናጉ፣ የሚያዝናኑ እና የሚያማምሩ ሶፋዎች በተሞላ ቤት ውስጥ ከተራመዱ፣ እና ከዚያ ይህ በጣም የሚያስቅው ነገር ነው ብለው ካሰቡ፣ ያኔ ብዙም ውጤት ሊያገኙ ይችላሉ። ስለዚህ ንግድዎን ለመውደድ ይሞክሩ. እራስህን ማሳመን እንደማትችል አስብ ስራን እንደምትወድ። ይልቁንም ደስታን የሚያመጣ ፍላጎት.

ሁሉም ሰው ሊገዛው አይችልም. ቢያንስ ሙሉ በሙሉ አይደለም. በጣም በሚያስደስት እንቅስቃሴ ውስጥ እንኳን አሰልቺ, መደበኛ እና ደስ የማይል ኃላፊነቶች አሉ. እንደዚህ አይነት ገጽታዎች ሲያጋጥሙ, ተነሳሽነት ይቀንሳል, እና ስለዚህ የእንቅስቃሴውን መዋቅር ማዘጋጀት ያስፈልጋል.

የጊዜ ሰሌዳ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ከእሱ ማፈንገጥ የሚችሉት በልዩ ጉዳዮች ብቻ ነው።

የመርሃግብር ምሳሌ፡-

  • በ9፡00 ዴስክዎ ላይ ይቀመጡ።
  • እስከ 9፡30 ድረስ አስተዳደራዊ ጉዳዮችን ያድርጉ፡ በፖስታ ይመልከቱ፣ ዕቅዶችን ያዘጋጁ።
  • እስከ 11:00 ድረስ ይስሩ.
  • እስከ 13:00 ድረስ ወደ ስፖርት ይግቡ።
  • ምሳ ከ 13:00 እስከ 13:30.
  • እስከ 18:00 ድረስ ይስሩ.

ለስፖርቶች የተመደበው ጊዜ በከፊል በስራ ሊሰራ ይችላል. የጊዜ ሰሌዳዎ የተለየ ሊሆን ይችላል, ዋናው ነገር እሱን በጥብቅ መከተል ያስፈልግዎታል.

ረጅም ጊዜ እንድትተኛ መፍቀድ አጠቃላይ የጊዜ ሰሌዳህን ስለሚረብሽ ነው። በተጨማሪም ተነስቶ መልበስ አስፈላጊ ነው. ከሶፋው ጋር አይጣበቁ. ቴሌቪዥኑን አያብሩ። የቪዲዮ ጨዋታዎችን አትጫወት። እርግጥ ነው, ልዩ ሁኔታዎችን ማድረግ ይችላሉ, ግን አብዛኛውን ጊዜ እቅዱን መከተል ያስፈልግዎታል. ቁርስ እና ምሳ ከ 30-60 ደቂቃዎች ያልበለጠ መሆን አለባቸው.

የተወሰኑ የእረፍት ጊዜዎችን እና የእረፍት ጊዜዎችን ያቅዱ. ለምሳሌ, ከሰዓት በኋላ የእግር ጉዞ. በታቀደው የእረፍት ጊዜ እና በ PlayStation ላይ 15 ደቂቃዎችን ለመጫወት በሚወስኑት ውሳኔ መካከል ያለውን ልዩነት መረዳት ያስፈልግዎታል። እረፍት ለጤናዎ አስፈላጊ እና ጠቃሚ ነው፣ እና ጨዋታ እና ጨዋታ አደገኛ መንገድ ነው፣የማይሰራውን ፈተና በቀላሉ ለመቋቋም የሚያስችል የአረብ ብረት ሃይል ከሌለዎት በስተቀር።

ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች

የጊዜ ሰሌዳው ጥሩ ጅምር እንድትጀምር ያግዝሃል፣ እና ብዙ ሰዎች በቀኑ መጀመሪያ ላይ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ።ግን ሁለተኛ ችግር አለ: በራስዎ ውስጥ ጣልቃ ካልገቡ, ሌሎች እርስዎን ጣልቃ ይገባሉ.

የበለጠ ጥቅም ያለው ቦታ ሥራቸው ከግንኙነት ጋር ያልተያያዘ, በጊዜ የተቆራኘ ነው. ከሌሎች ጋር ሳልመሳሰል የዝግጅት አቀራረቦችን ማድረግ፣ ሰነዶችን መቅዳት እና ፋይናንስን በተከታታይ ማስተዳደር እችላለሁ። ስለዚህ, በሥራ ቀን መጀመሪያ ላይ ለአስተዳደር ሥራ ጊዜ መድቤያለሁ. ይህ ምናልባት የእኔ ትኩረት በጣም ጠንካራ ከሆኑት ምንጮች አንዱ ነው። ስራዎ የሚፈቅድ ከሆነ, በጥብቅ በተመደበው ጊዜ ውስጥ መልዕክቶችን ያረጋግጡ.

በስራ ኮምፒተርዎ ላይ ማሳወቂያዎችን እና ማንቂያዎችን ያጥፉ፣ መልእክቶቹ ጊዜያቸው እስኪመጣ ድረስ ይጠብቁ።

በተጨማሪም በሂደቶች መካከል መቀያየር ምርታማነትን ሊያጠፋ ይችላል. ስለዚህ፣ አንድ ሰው የሚፈልግዎት ከሆነ ወይም አንድ ሰው በአስቸኳይ ከፈለጉ፣ ቢደውሉ ይሻላል። በእርግጥ የስልክ ጥሪዎች ምርጥ የመገናኛ ዘዴ አይደሉም, ግን ቢያንስ በዚህ መንገድ ግንኙነቱ እንደተከሰተ ያውቃሉ.

አንዳንድ ጊዜ ነገሮች የሚወሰኑት በመልእክቶች እና ኢሜይሎች ቀስ በቀስ ወደ ገቢ መልእክት ሳጥንዎ ውስጥ በሚንጠባጠቡ ናቸው። አብዛኛዎቹ ሙሉ በሙሉ ጥቅም የሌላቸው ናቸው ወይም ጊዜያቸው እስኪመጣ ድረስ መጠበቅ ይችላሉ. ግን ይህ ለመደራጀት አስቸጋሪ ነው. ሲሳካልህ ግን ጥቅሙ ከምትገምተው በላይ ይሆናል።

ኢሜይሎች እና መልዕክቶች በእርግጥ አንድ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ናቸው። በየትኞቹ ምክንያቶች ሊዘናጉ እንደሚችሉ እና ለማትችሉት ለሰዎች፣ ያለ ምንም ፍላጎት ይግለጹ።

የቻተር ሳጥኖቹን ጥቁር መዝገብ እና በመልእክቶች ከሚያጨናነቁ አገልግሎቶች ከደንበኝነት ምዝገባ ይውጡ።

የስልኩን ደዋይ ያላቅቁ። ይህ ሁሉንም ውጫዊ ቁጣዎችን ለማስወገድ ይረዳል, ነገር ግን አሁንም እራስዎን የሚፈልጓቸው ይኖራሉ. እነሱን ለመቋቋም እንደ የመሳሰሉ መተግበሪያዎችን ይጠቀሙ.

ይህ ለተወሰነ ጊዜ የጣቢያዎች ዝርዝር መዳረሻን የሚያግድ ነፃ የማክ መተግበሪያ ነው። አምላኬ ብቻ ነው። መዝጋት ይችላሉ፡-

  • ማህበራዊ አውታረ መረቦች ትዊተር ፣ ፌስቡክ ፣ አፕ.ኔት ፣ ጎግል እና ይህ ሁሉ ከንቱ ትርኢት ከመተግበሪያዎች ጋር;
  • ፖስታዎች እና ዜናዎች;
  • የመስመር ላይ ግብይት.

መተግበሪያውን በቀን ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት ይጠቀሙ። ትዊተርን ለመክፈት እጆችዎ ሲዘረጉ ከአገልግሎቱ ጋር ያለው ግንኙነት አይከሰትም። እና ምን ላይ ማተኮር እንዳለብዎት ወዲያውኑ ያስታውሳሉ. በባህሪዎ ላይ ጥብቅነት ከሌለዎት ራስን መቆጣጠር በስራ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል።

ሙያዊነት

በቡድን ውስጥ, በህዝብ አስተያየት መሰረት ባህሪያችንን ለመቆጣጠር ይቀለናል. የሚጠበቁ ነገሮች እና ፍርዶች ሰዎች ማህበራዊ ደንቦችን እንዲያከብሩ ያስገድዷቸዋል. ይህ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ በጣም አስፈላጊ ነው, በተለይም ደሞዝዎ በሌሎች ሰራተኞች ድርጊት ላይ የተመሰረተ ከሆነ.

በቤት ውስጥ ነገሮች የተለያዩ ናቸው, ምክንያቱም በአጭር ጊዜ ውስጥ የሚፈልጉትን ሁሉ ማድረግ ይችላሉ. ይህ ግን ወደ ጥፋት ይመራል። ሙያዊነትን ወይም ሙያዊ ኩራትን ማሳደግ አስፈላጊ ነው. ክራባትን መልበስ አስፈላጊ አይደለም ነገር ግን ወደ ሥራ ዘይቤ መቃኘት እና ተግባሮችን ለማጠናቀቅ መጣር ያስፈልግዎታል።

ጠዋት ላይ ስለ ልብስ መልበስ ማስታወሻውን ያስታውሱ? ፒጃማ በእርግጥ ምቹ ነው, ነገር ግን ሲሰሩ ለራስ ክብር መስጠትን ያደናቅፋሉ. ለእርስዎ የሚመችዎትን ሁሉ ይለብሱ, ነገር ግን ለቀኑ ልብሶች. ተነሱ፣ ሻወር ውሰዱ፣ ልበሱ፣ ቁርስ ብሉ እና ስራ ላይ እንዳሉ አስቡት። ከዚህም በላይ ይህ እውነት ነው.

የሚቀጥለው ነጥብ ለንግድ ስራ ህሊናዊ አመለካከት ነው. ቤትዎ የእርስዎ ቢሮ ነው፣ ይህም ማለት በሚከተሉት ነገሮች ቸልተኛ መሆን አይችሉም ማለት ነው፡

  • ምትኬዎች … አስተማማኝ ስርዓት ያስፈልግዎታል. በቤት ውስጥ ሂደቱን በራስ-ሰር ማድረግ እና ለርቀት ምትኬዎች ማቅረብ አስፈላጊ ነው. "ውሻው የቤት ስራዬን በላ" - ያ ሰበብ ከእንግዲህ አይሰራም። ምትኬ ማስቀመጥ አንድ ሳንቲም ያስከፍላል እና ከድንገተኛ አደጋ በኋላ መረጃን ለማግኘት ከመሞከር የበለጠ ርካሽ ነው።
  • ደህንነት … የቤትዎን ዋይፋይ በይለፍ ቃል ይጠብቁ (አስቀድመው ካደረጉት ከዚያ ያረጋግጡ)፣ የይለፍ ቃሎችን ይተንትኑ እና እንደገና አይጠቀሙባቸው። በቢሮው ላይ መቆለፊያ ያድርጉ እና ልጆችን ከውጪ ያድርጓቸው። የእሳት ማንቂያ ጫን። ወደ አፓርታማው በሩን ዝጋ. አስብበት.
  • Ergonomics … ከቋሚ ጭንቀት ጉዳትን የሚከላከሉ የቤት ዕቃዎች በጣም ውድ እንደሆኑ ሊቆጠሩ አይችሉም።አወዳድር፡ ጥቂት መቶ አልፎ ተርፎም በሺዎች የሚቆጠሩ ዶላሮችን በቀሪው የሕይወትህ ጊዜ የማያቋርጥ ህመም፣ አሁን የምታወጣውን ወይም በኋላ ላይ ለህክምና መክፈል የምትቀጥል። ወዲያውኑ የሥራ አካባቢ ይፍጠሩ. በሳምንት አንድ ቀን በቤት ውስጥ ብቻ ቢሰሩም, ይህ ቀድሞውኑ ergonomic furniture ለመግዛት በቂ ምክንያት ነው.

ክልልህን ተቆጣጠር። በቢሮ ውስጥ ሲሆኑ ማንም ሰው በሻይ ሻይ ለመወያየት ወደ እርስዎ አይመጣም, እና በቤት ውስጥ በትክክል አንድ አይነት መሆን አለበት. ስራዎ ወደ ስኬት ይመራ እንደሆነ እርስዎ ብቻ ተጠያቂ ነዎት።

የሥራ እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን መለየት

ከላይ ያሉት ሁሉም ድምፆች ከባድ ናቸው, መሆን አለበት. በንግድ ስራ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ብዙ ጊዜ ከቤት ሆነው የሙሉ ጊዜ ስራ የሚሰሩ ሰዎች ለሙያው ብዙ ጊዜ ሲያጠፉ ይከሰታል። ይህ ደግሞ ስህተት ነው።

በስነ ልቦና እና በአካላዊ ደረጃዎች ላይ በስራ እና በቤት ውስጥ ስራዎች መካከል ያለውን ልዩነት መለየት አስፈላጊ ነው. ለሥራ ልዩ ቦታ መመደብ አለበት.

ከላፕቶፕዎ ጋር ሶፋው ላይ አይቀመጡ። ከተቻለ ኮምፒውተርዎን በጋራ ክፍል ውስጥ ከማስቀመጥ ይቆጠቡ። በቤተሰብ አባላት እና የቤት ውስጥ ስራዎች ትኩረታችሁ ይከፋፈላሉ, ይህ ቤተሰብዎን ያበሳጫል እና ጣልቃ ይገባል.

የተለየ (የክፍሉን ክፍል, ጎጆ, ጥግ, ደረጃ, ጋራጅ …) ነጥሎ ማውጣት እና እዚያ ብቻ መስራት ይሻላል. ይህንን ቦታ እንደወደዱት ያጌጡ እና ይህ የቤቱ አካል እንዳልሆነ ግልጽ ያድርጉ - ይህ የእርስዎ ቢሮ ነው። እዚያ ሲሆኑ፣ በሥርዓት ላይ ነዎት። ይህ ደግሞ ፍሬ ያፈራል.

የቤትዎ ጽሕፈት ቤት ከንግድ ሥራ ሌላ ተግባር ሊኖረው አይገባም፡ እዚያም ተንሸራታች አልጋ፣ የመመገቢያ ጠረጴዛ ወይም የልብስ ማጠቢያ ማሽን መኖር የለበትም። በጣም ብዙ ምርታማነትን ያደናቅፋል።

የኣእምሮ ሰላም

የቤት ስራ ብዙውን ጊዜ ወደ ውስጥ ይገባል. ከሰዎች ጋር ካልተነጋገርክ ትንሽ እብድ ልትሆን ትችላለህ። በህይወቴ 50% ብቻዬን በመስራት አሳልፋለሁ። አንድ ሰው እኔ ቀድሞውኑ እንግዳ ነኝ ሊል ይችላል ፣ ግን ይህ ትንሽ የተለየ ነው።

ስለዚህ ጠቃሚ ምክሮች:

  • ጫጫታ እና ድምፆችን አታስወግድ. እዚያ ህይወት እየተንቀሳቀሰ መሆኑን ለመስማት ወደ ፓርኩ የሚወስደውን መስኮት እከፍታለሁ። ልጆች, ውሾች, የሚራመዱ ሰዎች. እኔ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ከሙዚቃ ጋር እሰራለሁ። ከበስተጀርባ የሚሰራ ራዲዮ እንኳን የብቸኝነት ስሜትን ለመቋቋም ይረዳል።
  • ከተቻለ ከጊዜ ወደ ጊዜ ለመግባት ማህበራዊ አካባቢን ይፈልጉ። ማህበራዊ አውታረ መረቦች ከእነዚህ ውስጥ አንዱ አይደሉም፡ ከስራ ብዙ ትኩረትን ይሰርዛሉ። ግን ለምሳሌ ለምታምኑበት ውይይት መፍጠር ትችላለህ። እና ብዙ ጊዜ እዚያ ጸጥ ቢልም, ሁልጊዜ ሰዎችን ለመዝጋት ጥያቄ መጠየቅ ይችላሉ.
  • እና ስለ ቀን የእግር ጉዞዎች አይርሱ. የአየር ሁኔታ ምንም ይሁን ምን የሕክምና ውጤት አላቸው.

ተለዋዋጭነት

የመጨረሻው ጫፍ ከላይ ያለውን ያጠቃልላል. ስኬት እና ምርታማነት በእርግጥ አስፈላጊ ናቸው። ነገር ግን ለእነሱ በጣም ብዙ ጠቀሜታ ካያያዙ, ከዚያ በቤት ውስጥ የሚሰሩትን ሁሉንም ጥቅሞች ያጣሉ, እና ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.

ለምሳሌ፣ በመጀመሪያዎቹ ስድስት ዓመታት ከቤት ቢሮ የወጣሁት በጭንቅ ነበር። ከቤቴ ራቅ ብዬ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ አንድ ወንዝ አለ፣ ነገር ግን ወደዚያ ለመሄድ ጊዜ አላገኘሁም። አዲስ የሚያውቋቸው ሰዎች እኔ ለራሴ እና በቤት ውስጥ እንደምሰራ እንዳወቁ ፣ ስለ ቪዲዮ ጨዋታዎች ቀልዶች ቀኑን ሙሉ መፍሰስ ጀመሩ። ከዚያ ወደ ንግድ ሥራ እንድወርድ ራሴን እንዴት ማስገደድ እንደምችል ሁልጊዜ ጥያቄዎች ነበሩ። በመጨረሻም ባለቤቴ ሥራ እንዳቆም ማድረግ በጣም ከባድ እንደሆነ ተናገረች።

በአንድ ወይም በሌላ መንገድ, በዘመናዊው ህይወት አስደናቂ ጥቅም መደሰት ይችላሉ - ከቤት ውስጥ መሥራት. ህልም ነው! በዚህ ህልም መደሰት ምንም አይደለም!

እለታዊዎቹ ገና ጅምር ናቸው። አዲስ ጨዋታ በሚወጣበት ቀን ምሳ ሰአት ድረስ ብቻ መስራት ወይም አንዳንድ ጊዜ ከሰአት በኋላ ወደ ፊልሞች መሄድ ምንም ችግር የለውም። ሌላ ለምን የቤት ስራ ያስፈልግዎታል?

በቤት ውስጥ ሌላ ምን አለ እና በቢሮ ውስጥ የማይቻል?

  • ለማቀድ በግድግዳው ላይ ለመግዛት እና ለመስቀል አጥብቀው ይጠቁሙ. በቦርዱ ላይ ሀሳባቸውን ለማስተካከል እድሉ የማይረዳ አንድ ሙያ አላውቅም. መግነጢሳዊ ከሆነ, ማስታወሻዎችን ከእሱ ጋር ለማያያዝ አመቺ ይሆናል.በቤቴ ቢሮ ውስጥ፣ ግድግዳው ላይ አንድ ትልቅ ጥቁር ሰሌዳ አለ፣ በላዩ ላይ ሶፍትዌሮችን የፈጠርኩበት፣ የመጽሔት ጽሁፎችን የፈጠርኩበት፣ እና አሁን የመጽሐፉን መዋቅር ለመቅረጽ እጠቀማለሁ።
  • የመቀመጫ ቦታ ያግኙ. በቢሮ ውስጥ, በኮንፈረንስ ክፍል ውስጥ በዝምታ ማሰብ ሁልጊዜ አይቻልም, ነገር ግን በቤት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ወደ መመገቢያ ወይም የቡና ጠረጴዛ መሄድ ይችላሉ. በዙሪያው መቀመጥ ብቻ አያስፈልግም፣ ስለ ረቂቅ ነገር እና ከድንበሮች እና ክፈፎች በላይ ማሰብ ሲፈልጉ የማይሰራ ቦታ ይጠቀሙ።
  • ስራ ይበዛል። ምናልባት ከእርስዎ በቅርብ ርቀት ጂም አለ (ወይንም በቢሮ ውስጥ አንድ መብት አለ) ነገር ግን ከቤት ሆነው መስራት ተጨማሪ ገንዘብ ሳያስወጡ ቅፅዎን ለመከታተል ጥሩ አጋጣሚ ነው, ወዘተ. በቤቴ ቢሮ ውስጥ የማይንቀሳቀስ ብስክሌት አለኝ፣በማክቡክ ኤር ላይ ፔዳል እና መስራት እችላለሁ፣በእርግጥ አሁን እያደረግኩት ያለሁት ያ ነው። እኔ ደግሞ ነፃ ክብደቶች፣ አግድም ባር እና ለመግፋት እና ለስኩዊቶች የሚሆን የጎማ ንጣፍ አለኝ። በህይወት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ከስፖርት እጦት ወደ 13-14 ሰዓታት በሳምንት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርጌያለሁ። የተሻለ እንቅልፍ እተኛለሁ። በዚህ ምክንያት አንጎሌ በፍጥነት እንደሚሰራ እርግጠኛ ነኝ።

ይሳካላችኋል

ከቤት ውስጥ መሥራት ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ አገዛዝ ከሚመስለው በላይ ለብዙ ሰዎች እንደሆነ እርግጠኛ ነኝ. ዋናው ነገር እራስን የመግዛት ደረጃን መጠበቅ ነው (ይህም በባህላዊ የስራ አካባቢ ለመገምገም አስቸጋሪ ነው), አሁንም ጥቅሞቹን እየተደሰቱ እና በዙሪያዎ ያለውን ቦታ እና ጥንካሬዎችዎን እንደገና በማንደፍ.

በዚህ መንገድ ከሰባት ዓመታት በላይ እየኖርኩ ነው እና ወደ ቢሮ ሥራ እመለሳለሁ ብዬ ማሰብ አልችልም። አድርጌአለሁ እና አስቸጋሪ ተሞክሮዎችን አግኝቻለሁ፣ ነገር ግን በምርታማነት እና በእረፍት መካከል ያለውን ሚዛን ለመጠበቅ የሚረዳ ሪትም አግኝቻለሁ። እና አሁንም ወደ ስራ ለመድረስ 30 ሰከንድ ስለሚወስድ ደስተኛ ነኝ።

እርግጠኛ ነኝ፣ ለራስህ ስትሰራ፣ ከቤት ልትሠራ ትችላለህ። በተጨባጭ ይቆዩ፣ ሳምንትዎን ያቅዱ፣ እራስዎን በደንብ ስለሚያውቁ የማይጣበቁ ነገሮችን ይለውጡ።

እና ይህን ሁሉ መውደድ እንዳለብዎ ያስታውሱ.

የሚመከር: