"በ 8 እና 2 ቁጥሮች አልተመቸኝም." OCD ምንድን ነው እና ማን አደጋ ላይ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የሚያስጨንቁዎትን ሃሳቦች ማስወገድ ካልቻሉ እና ጭንቀትን ለማስታገስ ያልተለመዱ የአምልኮ ሥርዓቶችን ለመስራት ከተገደዱ, ዶክተር ለማየት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል.

እናቴ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ብርድ ልብሱን መከተብ በልጅነት ጊዜ ምን ያህል አስፈላጊ እንደነበረ አስታውስ ፣ ግንባሯን ሳመችው እና በእርግጠኝነት “ደህና ምሽት ፣ ውዴ!" እሱ "ጣፋጭ" ነበር - ከዚህ በመነሳት ነፍሱ የተረጋጋች ፣ የተረጋጋች ፣ ስለዚህ ሻጊ የአልጋ ላይ ጭራቆች እንኳን ተቅበዘበዙ። እንዲህ ዓይነት ሥነ ሥርዓት ነበር.

ብዙውን ጊዜ ልጆች እራሳቸውን ለማረጋጋት የአምልኮ ሥርዓቶችን ይጠቀማሉ. ወደ ትምህርት ቤት በሚወስደው መንገድ ላይ ያሉትን ደረጃዎች ይቁጠሩ, በጉድጓዶች ዙሪያ ይራመዱ, ጥፍርዎን ነክሰው, ወዘተ. በቤተሰብ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት, የባህሪ ደረጃዎች ከፍ ባለ መጠን, ራስን የመቆጣጠር ዘዴዎች ይበልጥ የተራቀቁ ይሆናሉ.

አዋቂዎች በአንዳንድ ድርጊቶች በእውነታው ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ያስባሉ. ይህ የአጉል እምነት ዋና ነገር ነው: በትከሻዎ ላይ ይተፉበት, እንጨትን አንኳኩ, ሴራ ያንብቡ, እራስዎን ይሻገሩ. በነገራችን ላይ በየትኛውም ሃይማኖት ውስጥ ብዙ የአምልኮ ሥርዓቶች አሉ. ለዚህም ነው ቤተመቅደሶችን መጎብኘት ለብዙዎች ሰላም እና መረጋጋትን የሚያነሳሳ።

ብዙውን ጊዜ፣ የተገለሉ አባዜ አስተሳሰቦች አያስቸግሩም - ቢያንስ ለአብዛኞቹ ሰዎች። ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ስዕሉ ወደ ኒውሮቲክ በሽታ ምልክቶች ያድጋል - ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD), ወይም ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር.

ከየትኛው የአምልኮ ሥርዓቶች እና ጣልቃ-ገብ ሀሳቦች ህክምና የሚያስፈልገው ችግር ከሆኑ በኋላ መስመሩን እንዴት እንደሚይዝ?

OCD እንዴት ይታያል?

የ OCD ዋና ምልክቶች አባዜ እና ማስገደድ ናቸው። አንድ የተወሰነ የግንዛቤ-ባህሪ እቅድ በአንድ ሰው ውስጥ ተቀስቅሷል፡-

አባዜ አእምሮን የሚያጥለቀልቁ እና ከፍተኛ ጭንቀት የሚፈጥሩ አስጨናቂ ሀሳቦች እና ፍላጎቶች ናቸው። OCD ላለው ሰው ሀሳቡ ከድርጊት ጋር እኩል ነው። እሱ ቁሳዊ ነው የሚመስለው እና አንድ ነገር ካልተደረገ, አንድ አስፈሪ, ሊጠገን የማይችል ነገር ይከሰታል.

አንድ ሰው ጭንቀት ሲያጋጥመው, በመርህ ደረጃ, በንግድ እንቅስቃሴ ውስጥ መውደቅ የተለመደ ነው: ድርጊቶችን ማከናወን እርስዎ ሁኔታውን እንደሚቆጣጠሩት ስሜት ይሰጣል, ጭንቀት ይቀንሳል. ነገር ግን በኦ.ሲ.ዲ.ዲ, የተከናወኑ ድርጊቶች - አስገዳጅነት - ከመጠን በላይ እና አንዳንዴም ምናባዊ ናቸው. ለሌሎች ለመረዳት የማይቻል ይመስላሉ. ለምሳሌ, አንድ ሰው ልብሶችን እንደ ቀለሞች በጥብቅ ያስቀምጣል, በግራ እግሩ ብቻ ወደ በሩ ይገባል, እና ከተሳሳተ, ተመልሶ ይመለሳል እና እንደገና ይገባል, ሁለት ጊዜ የተነገሩትን የመጨረሻ ቃላት ይደግማል.

ሚካኤል 29 ዓመቱ

የመጀመሪያዎቹ የብስጭት ምልክቶች ከረጅም ጊዜ በፊት ታዩ። ልክ እንደ በሽታ እንደሆነ ወዲያውኑ አልገባኝም, ለሁሉም ሰው እንደዚያ እንደሆነ አስብ ነበር. በቁጥር 8 እና 2 ላይ አልተመቸኝም ። እና ከቤቴ ወደ ሜትሮ የሚሄደው 298 አውቶብስ ብቻ ነው ፣ ስለሆነም በማንኛውም የአየር ሁኔታ ለ 30 ደቂቃ ያህል በእግር እሄድ ነበር።

ከዚያም ለእናቴ ደግ ካልሆንኩኝ እግዚአብሔር ይቀጣኛል - ታምማ ትሞታለች ብዬ ማሰብ ጀመርኩ። የቀብር ሥነ ሥርዓቱ ምን ዓይነት ሰዎች ሊሰናበቱ እንደሚመጡ በዓይነ ሕሊናዬ ታየኝ። እነዚህ ሃሳቦች ብዙ ጊዜዬን እና ጉልበቴን ወስደዋል. በመደበኛነት ማጥናት አልቻልኩም እና በአጠቃላይ በአንድ ነገር ላይ ማተኮር አልቻልኩም - ጭንቅላቴ ውስጥ ጭጋግ አለ። ለተወሰነ ጊዜ፣ ማንትራው “ፓህ-ፓህ-ፓህ! ከእኔ ጋር አይደለም!"

ጠቃሚ፡- በ OCD ውስጥ ያሉ አባዜዎች በስኪዞፈሪንያ ከሚታዩ አባዜ የሚለያዩት አንድ ሰው እንደራሱ አድርጎ ስለሚቆጥረው እንጂ በሌሎች ሰዎች ወይም ሁኔታዎች ያልተጫኑ በመሆናቸው ነው።

በ OCD ታማሚዎች ላይ ጭንቀት የሚፈጥሩ ፍርሃቶች ይለያያሉ, ነገር ግን በጣም የተለመዱትም አሉ. ለምሳሌ የኢንፌክሽን ፍራቻ ወይም ሌሎች ሰዎችን የመጉዳት ፍርሃት። እንዲሁም አንድ ሰው "ለማሰብ" እና አንድ ሰው በተቃራኒው "ለመተግበር" የበለጠ ፍላጎት ያለው መሆኑን ይከሰታል.

OCD በዘር የሚተላለፍ ሊሆን ይችላል?

ብዙውን ጊዜ, የበሽታው መከሰት ከውጥረት ጋር የተያያዘ ነው.ግን አሁንም ቀስቅሴ ነው - የ OCD እውነተኛ መንስኤዎች በጄኔቲክስ ፣ በፊዚዮሎጂ እና በግለሰባዊ አስተዳደግ ሁኔታዎች ውስጥ ተደብቀዋል ፣ ጭንቀት-phobic ስብዕና መዋቅር ሲፈጠር። እሷ በጥርጣሬ ፣ በጭንቀት ፣ በድርጊቷ ትክክለኛነት ላይ የማያቋርጥ ጥርጣሬዎች ተለይታለች። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ዓይን አፋር ናቸው, ለረጅም ጊዜ ውድቀቶች ያጋጥሟቸዋል, በሁሉም ነገር ላይ አደጋን ይመለከታሉ.

ስለዚህ የግዴታ አስተሳሰብ እና በውርስ የማድረግ ዝንባሌን ማግኘት በጣም ይቻላል። ቤተሰብ በአጠቃላይ በኒውሮቲክ በሽታ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል, እና OCD ከዚህ የተለየ አይደለም.

ኢና 34 ዓመቷ

አባዜ የጀመረው በልጅነቴ ነው። ባጠቃላይ እኔ ነርቭ እና ስሜታዊ ልጅ ነበርኩ። በበጋ ያረፍኩባት አያቴ በጎረቤት ልጅ ላይ “ጉዳት እንደላከች” ስለ አንዲት መንደር ጠንቋይ ነገረችኝ እና በዚያው ወር በወንዙ ውስጥ ሰጠመ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ, ጥቁር ፀጉር ያላቸው ሴቶችን ሳሳልፍ, ጣቶቼን በኪሴ ውስጥ ተሻገርኩ: ስለዚህ, ለእኔ ይመስል ነበር, ራሴን ከክፉ ዓይን እጠብቅ ነበር. አሁን፣ ስለ ግድያዎች፣ የሽብር ጥቃቶች፣ አደጋዎች ዜና ስሰማ በቤተሰቤ ላይ አንድ አስከፊ ነገር ይደርስብኛል ብዬ ማሰብ ማቆም አልችልም። ድንጋጤን ለማስወገድ እነዚህን ሀሳቦች በእጄ መዳፍ ውስጥ ማቅረብ እና እነሱን መንፋት አለብኝ።

ወላጆች ለልጃቸው የተደበቀ መልእክት ያስተላልፋሉ: ዓለም አደገኛ ነው, ሁሉንም ነገር ብዙ ጊዜ ይፈትሹ. ይህን የሚያደርጉት በጥሩ ዓላማ ነው, ነገር ግን በውጤቱ, አንድ ሰው እያደገ እና እምነት የማይሰማውን ዓለም መስፈርቶች ማሟላት እንዳለበት እውነታ ይጋፈጣል. በባህሪው እና በአስተሳሰብ ደረጃ ላይ የማያቋርጥ የመተማመን ስሜት አለው, በውጤቱም - ግራ መጋባት እና ጭንቀት.

አስመሳይ-ሃይማኖታዊነት እና በቤተሰብ ውስጥ በፓራኖርማል ማመን በ OCD እድገት ላይም ያስተጋባል። የተለያዩ ሚዲያዎች ይህንን እምነት ይደግፋሉ-ስለ ሳይኪኮች ፣ አስማተኞች ፣ የሌላ ዓለም ኃይሎች ታዋቂ ትርኢቶች። አንድ ሰው መጀመሪያ ላይ ለበሽታ የተጋለጠ ከሆነ, ሀሳቡ አንድን ሰው ሊጎዳ ይችላል ብሎ ላለው እምነት ድጋፍ ያገኛል. ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል የአምልኮ ሥርዓቶች ይከናወናሉ. የተጠናቀቀው ኦሲዲህ ይኸውልህ።

ኒኪታ ፣ 18 ዓመቷ

ለብዙ ወራት ገንዘብ ቆጥቤ በመጨረሻ አዲስ ስማርትፎን ገዛሁ። መስበርን በጣም ፈራሁ ከዛ ቀን ጀምሮ እኔ ራሴ ከአፓርታማዬ መስኮት አውጥቼ እየበረረ እና መሬት ላይ ሲወድቅ እያየሁት እንደሆነ ሀሳቤ ይረብሸኝ ጀመር። ስለሱ ከማሰብ ውጪ ምንም ማድረግ አልቻልኩም። ሰባት ጊዜ እጆቼን ጮክ ብዬ እንዳጨበጭብ ረድቶኛል - በትክክል ሰባት ፣ ይህ የስልክ ሞዴል ቁጥር ነው። ከዚያም ማራኪነቱ ለጥቂት ጊዜ ቀረ። በትምህርት ቤት ውስጥ, ይህን ሥነ ሥርዓት ለመፈጸም ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ነበረብኝ, ወይም መታገስ ነበረብኝ - አሁንም በሁሉም ክፍል ፊት ሞኝ መምሰል አልፈልግም.

ዶክተር ለማየት ጊዜው ሲደርስ እንዴት እንደሚረዱ

የሚከተለው ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ:

• ብዙውን ጊዜ በፍላጎት ሊወገዱ የማይችሉ ደስ የማይሉ እና የሚረብሹ ሀሳቦች ይኖሩዎታል።
• እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ማሰላሰል ብዙ ጊዜ የሚወስድ ሲሆን በአፈጻጸምዎ, በመገናኛዎ እና በእረፍትዎ ላይ በቁም ነገር ጣልቃ ይገባል. ተራ ህይወት ወደ ከበስተጀርባ ይጠፋል.
• ብዙ ጊዜ ሀሳቦች ለእርስዎ አስቂኝ ወይም አደገኛ ይመስላሉ, ስለእነሱ ለሚወዷቸው ሰዎች መንገር ያሳፍራል.
• ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ከሚያሰቃዩ ገጠመኞች እፎይታ እንዲሰማህ እንግዳ የሆኑ፣ ተደጋጋሚ ድርጊቶችን እንድትፈጽም ትገደዳለህ።

ከሆነ OCD አይደለም፡-

• ለግማሽ ቀን ያንኑ ዘፈን ትዘምራለህ። ይህ ክስተት "earworm" ይባላል. የነጻ ማህበራት መርህ ብዙ ጊዜ ይሰራል፡ የጠፋውን ነገር እየፈለግን ነው እና የዚምፊራ “መፈለግ” በአንጎል ውስጥ ይታያል።
• በአስማት እመኑ ወይም ሃይማኖታዊ ደንቦችን ይከተሉ። ከተፈጥሮ በላይ በሆነ ነገር ከማመን ጋር የተቆራኙት በጣም ቀላል የአምልኮ ሥርዓቶች, ለመረዳት የማይቻል, ጭንቀትን እና የነርቭ ውጥረትን ለማስወገድ ይረዳሉ. ይህ በተለይ ለጥርጣሬ ሰዎች እውነት ነው. በትከሻው ላይ ሶስት ጊዜ ተፋ - እና ከጥቁር ድመት በኋላ መንገዱን መሻገር ይችላሉ, እናም ነፍስዎ የተረጋጋ ነው.
• ሁሉንም ነገር በመደርደሪያዎች ላይ ታስቀምጣለህ, ምክንያቱም በሁሉም ነገር ውስጥ ቅደም ተከተል ስለምትወደው. በዚህ ሥራ ላይ ቀናትን ካላሳለፉ ታዲያ ያደጉት ጤናማ ለመሆን ነው ። ወይም ፍጽምና ጠበብት።
• አንዳንድ ክስተት በጥልቅ ጎድቶሃል እና አበሳጭቶሃል እና ለብዙ ቀናት እያሰብክበት ነው።አንድ ሰው ለተወሰነ ጊዜ አስጨናቂ ሁኔታ ሲያጋጥመው የተለመደ ነው. ቀስ በቀስ, የስሜት ህዋሳት እየቀነሰ እና ህይወት ወደ ቀድሞው ጎዳና ትመለሳለች.

OCD እንዴት እንደሚታከም

እንደ OCD ያሉ የነርቭ በሽታዎች በአእምሮ ሐኪም ይታከማሉ። ራስን ማከም እዚህ አይረዳም. OCD በጣም የተወሳሰበ በሽታ ነው። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ, አንድ ሰው በአስደናቂ ሀሳቦች እና የአምልኮ ሥርዓቶች ውስጥ በጣም በመዋሃዱ መደበኛ ህይወት መኖር, መስራት እና መግባባት ሲያቅተው አካል ጉዳተኛ ሊሆን ይችላል. ሁሉም ጊዜ ማለት ይቻላል የሚያሰቃዩ ልምዶችን ለማስወገድ የሚረዱ እርምጃዎችን በማሰብ እና በመተግበር ላይ ይውላል።

የመድሃኒት ሕክምና

ፀረ-ጭንቀት መድሐኒቶች እና ፀረ-ጭንቀቶች ብዙውን ጊዜ OCD ን ለማከም ያገለግላሉ. በሽታው የህይወት ጥራትን በእጅጉ በሚጎዳበት ጊዜ ውጤታማ እና አመልክተዋል. ከ OCD ጋር ፣ ለፍርሃት ነገር የተረጋጋ ባዮኬሚካላዊ ግብረመልሶች በአንጎል ውስጥ ይነሳሉ ፣ እና መድኃኒቶች ለጥፋታቸው ብቻ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ሕክምና

ይህ ዘዴ በሃኪም ቁጥጥር ስር ጥቅም ላይ ይውላል. ለታካሚው ብዙውን ጊዜ ፍርሃትን የሚፈጥሩ ሁኔታዎች ተፈጥረዋል. ዋናው ሁኔታ እራስዎን መገደብ እና የተለመደውን የአምልኮ ሥርዓት ላለመፈጸም ነው. ለምሳሌ, የእርስዎ አባዜ ከጀርሞች እና ኢንፌክሽኖች ፍራቻ ጋር የተቆራኘ ከሆነ, መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር የበሩን እጀታዎች እና የእጅ እጆችን መንካት እና ከዚያ በኋላ እጅዎን አለመታጠብ ነው.

የማህበራዊ ብቃት ስልጠና

እዚህ ወላጆችህ ማስተማር ያልቻሉትን ትማራለህ፡ በራስህ እና በዙሪያህ ያለውን ዓለም እመኑ። ስልጠናው በቡድን ይካሄዳል. የተሳታፊዎችን ልዩ የህይወት ችግሮች ይመረምራል, የመደበኛውን የግል ደረጃ ለመወሰን ይረዳል, እና አዲስ ማህበራዊ ክህሎቶችን እና የባህርይ ሞዴሎችን ይፈጥራል.

የቤተሰብ ሥርዓታዊ ሕክምና

የቤተሰብ ሳይኮቴራፒስቶች, በስርዓተ-ፆታ አቀራረብ ውስጥ የሚሰሩ, አስጨናቂዎች ለቤተሰብ ጥበቃ እና መከላከያ ተግባራትን ያከናውናሉ ብለው ያምናሉ. እንዲሁም OCD ን ለማከም የታዘዘውን ፓራዶክስ ዘዴ ይጠቀማሉ። ከግንዛቤ-ባህርይ ቴራፒ በተቃራኒው የአምልኮ ሥርዓቱን ማክበርን ማስወገድ አስፈላጊ ነው, "የቤተሰብ አስተዳዳሪዎች" ሕመምተኞች በሁሉም ሕጎች መሠረት እና በመላው ቤተሰብ ቁጥጥር ስር እንዲሆኑ ያዝዛሉ. ህጻኑ ሶስት ጊዜ እጆቹን መታጠብ ጀመረ? 10 ይታጠብ! በተመሳሳይ ጊዜ, አባዬ ከግምት, እና እናት እሱ ለረጅም ጊዜ lathers, ወደ ክርኖች እና ለምለም አረፋ ጋር, አለበለዚያ አይቆጠርም መሆኑን ያረጋግጣል. እንደ አንድ ደንብ, ከዚህ የአምልኮ ሥርዓት ከሁለት ሳምንታት በኋላ, ምልክቶቹ ይጠፋሉ.