መነቀስ ምን ያህል ያማል እና ምቾትን እንዴት እንደሚቀንስ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አንድ የህይወት ጠላፊ አንድ ልምድ ያለው የንቅሳት አርቲስት እና ብዙ ንቅሳት ያላት ሴት ልጅ የትኞቹ ቦታዎች ለመዝጋት በጣም እንደሚያሳምሙ እና የትኞቹ ደግሞ በጣም አያምም ብለው ጠየቁ።

ብዙዎች ለመነቀስ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ኖረዋል ፣ ግን አልደፈሩም - በጣም የሚያም ነው የሚል አስተያየት አለ። ብዙውን ጊዜ ሰዎች የሚያቆማቸው ደስ የማይል ስሜቶችን መፍራት እንደሆነ ይናገራሉ.

ተንኮለኛ አንሁን: አዎ, ይጎዳል, ግን ምን ያህል በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው.

አሌክሳንደር ሜሪሼቭ ንቅሳት አርቲስት, ለ 20 ዓመታት ያህል ንቅሳትን ሲያደርግ ቆይቷል

አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ መነቀስ እንዳለበት አንድ ጽንሰ-ሐሳብ አለ - እራሱን ለመለወጥ ሲፈልግ, በዙሪያው ያሉትን ሌሎች ሰዎች እና በዙሪያው ያለውን ዓለም. ስለዚህ, ለእሱ, በእውነቱ, ምን አይነት ስዕል እንደሚሆን, በየትኛው ቦታ እና ምን ያህል እንደሚጎዳ በጣም አስፈላጊ አይደለም. ይልቁንም ራስን የመግለጽ ተግባር ነው።

ከኤክስፐርቶች ጋር ተነጋገርን እና የህመም ስሜቶች በምን ላይ እንደሚመሰረቱ እና የተወደደው ንቅሳት ብዙ ምቾት እንዳይፈጥር እንዴት እንደሚቀንስ አወቅን።

መነቀስ ለምን ይጎዳል?

ብዙ ጊዜ ምንም አይነት ህመም ሳይሰማን ጭረት ወይም ትንሽ መቆረጥ እንችላለን። ለምን በንቅሳት እንደዚህ አይሰራም? በዚህ ሁኔታ, ሁሉም በቀለም ላይ የተመሰረተ ነው: በትክክል ከቆዳው ስር እንዴት እንደሚወጣ እና የቀለም ሞለኪውሎች ወደ ቲሹ ውስጥ ለመግባት የሚወስዱት መንገድ.

የሰው ቆዳ ሁለት ንብርብሮች አሉት.

• ኤፒደርሚስ በጣም ስሜታዊ ያልሆነ እና በየጊዜው ራሱን የሚያድስ የቆዳው የላይኛው ሽፋን ነው።
• የቆዳው ክፍል በ epidermis ስር የሚገኝ እና ሊታወቅ የሚችል መታደስ የማይችል ሁለተኛው ሽፋን ነው። የቆዳው ክፍል የተለያዩ እጢዎች፣የፀጉር ቀረጢቶች፣ደም እና ሊምፍ መርከቦች፣እንዲሁም የቆዳ ህዋሳት እና ኤፒደርሚስ የሌላቸው ተቀባይዎችን ይዟል። ለሥቃዩ ተጠያቂዎች ናቸው.

የቀለም ሞለኪውሎች ወደ ቆዳ ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ ተቀባይ ሴሎች ወደ አንጎል የህመም ምልክቶችን ይልካሉ, ይህም ሰውነታችን እንደተጎዳ እና አንድ ነገር ደህንነታችንን አደጋ ላይ እንደሚጥል ያመለክታል. ይህ ወሳኝ ተግባር ነው። ነገር ግን አንድ ነጠላ ምልክት በሚሆንበት ጊዜ አንድ ነገር ነው (ለምሳሌ፣ ተራራ ላይ የሚወጣ ሰው ከድንጋይ ጋር ተጣብቆ እጁን ሲጎዳ) እና ይህ አጠቃላይ ተከታታይ 80-150 ምት በሰከንድ (በንቅሳት ወቅት) ሲከሰት ነው። በኋለኛው ሁኔታ, ለአንጎል, ይህ ለአደጋ መጨመር ማስረጃ ነው. እና እንደዚህ አይነት ሁኔታ, በትርጉም, ለጠቅላላው ፍጡር ህመም የሌለው ሊሆን አይችልም. ይሁን እንጂ ባለሙያዎች ሊቋቋሙት በማይችሉት ሕመም ላይ ያለው ሰፊ አስተያየት ሙሉ በሙሉ ትክክል እንዳልሆነ ያምናሉ.

ከቆዳው ስር ያሉት መርፌዎች ውስጥ የመግባት ጥልቀት በጣም ትንሽ ነው, ንቅሳት በቆዳው ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ክብደት አንጻር በአስፓልት ላይ በሚወድቅበት ጊዜ ከመጥፋት ጋር ሊመሳሰል ይችላል. ብዙ ሴቶች የፀጉር ማስወገድ በጣም የሚያሠቃይ ነው ይላሉ.

አሌክሳንደር ሜሪሼቭ ንቅሳት አርቲስት, ለ 20 ዓመታት ያህል ንቅሳትን ሲያደርግ ቆይቷል

መነቀስ በጣም የሚጎዳበት ቦታ

እያንዳንዱ የሰውነት ክፍል ለተነቀሰው አርቲስት መርፌ የተለየ ምላሽ ይሰጣል። ሁሉም በቆዳው መዋቅር ገፅታዎች እና በውስጡ የነርቭ መጋጠሚያዎች ስብስብ ላይ ይወሰናል.

ለመነቀስ ቦታ በሚመርጡበት ጊዜ እና አጣዳፊ ሕመም ስሜቶችን ለማስወገድ ሲሞክሩ ብዙውን ጊዜ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በሚተገበሩ መርሆዎች ይመራሉ. አጥንቶች እና ጅማቶች ወደ ቆዳው ገጽ (ጎድን ፣ የእጅ አንጓ ፣ ጉልበቶች ፣ ክርኖች) ወይም ቆዳው ይበልጥ ስስ በሆነበት ቦታ (ብብት ፣ ክንዶች እና እግሮች ፣ የውስጥ ጭኖች) አጠገብ ባሉበት ያማል ።

አሌክሳንደር ሜሪሼቭ ንቅሳት አርቲስት, ለ 20 ዓመታት ያህል ንቅሳትን ሲያደርግ ቆይቷል

ለመነቀስ በጣም የሚያሠቃዩ የሰውነት ክፍሎች እዚህ አሉ

• የጎድን አጥንት እና ደረትን;
• ጭንቅላት;
• ውስጣዊ ጭኑ;
• በክርን አቅራቢያ የትከሻው ውስጣዊ ገጽታ;
• እግሮች;
• የእጅ አንጓው ውስጣዊ ገጽታ;
• ጣቶች;
• ብብት.

1. የጎድን አጥንት እና ደረትን

የንቅሳት አርቲስቶች እና ንቅሳት ያላቸው ሰዎች ይህ በጣም ከሚያሠቃዩ ቦታዎች አንዱ መሆኑን አምነዋል።የህመም ስሜት እየጨመረ የመጣው በደረት ላይ የመርፌ መወጋትን ስሜት የሚያለሰልስ ወፍራም የሰባ ሽፋን ወይም ጡንቻ ባለመኖሩ ነው።

ለህመም መጨመር ሌላው ምክንያት የጎድን አጥንቶች በእያንዳንዱ እስትንፋስ እና በመተንፈስ ትንሽ ይንቀሳቀሳሉ. በዚህ ምክንያት, መርፌው በቆዳው ላይ በተነካካ ቁጥር ምቾቱ እየጨመረ ይሄዳል, ይህም እንደሌሎች የሰውነት ክፍሎች ከብዙ መርፌ በኋላ ህመሙን አይለምድም.

ሆኖም ግን, በጣም መጥፎው የሚጀምረው ከክፍለ ጊዜው በኋላ ነው. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ምቾት ማጣት ከአንድ ወይም ከሁለት ሰአት በኋላ ከጠፋ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ለስድስት ወይም ከዚያ በላይ ሰዓታት የማያቋርጥ ህመም ሊሰማቸው ይችላል.

ኢሪና ሳራቶቫ ለ 15 ዓመታት ንቅሳትን ትሠራለች

የጎድን አጥንት, የጡት ጫፎች እና, እንደማስበው, የራስ ቅሉ ላይ በጣም ይጎዳል. በልቤ ስር ባሉት የጎድን አጥንቶች ላይ ጨምሮ ብዙ ንቅሳቶች አሉኝ። በጣም የሚያሠቃየው በዚህ ቦታ ነበር. እንደ አብዛኞቹ ሰዎች በታይፕራይተር አልተነቀስኩም፣ ነገር ግን አሮጌው መንገድ - በቀርከሃ ዱላ። ብዙ በዚህ ላይም ይወሰናል.

2. ጭንቅላት

የነርቮች ብዛት እና ብዙም ትርጉም የሌለው የስብ ሽፋን ይህን የሰውነት ክፍል ለንቅሳት በጣም ከሚያሠቃዩት አንዱ ያደርገዋል። አንዳንድ የሳሎን ደንበኞች ወደ ቅልዎ የተቦረቦሩ ያህል ይሰማዎታል ብለው ያማርራሉ። አሁንም ጭንቅላታቸውን በስዕል ማስጌጥ ለሚፈልጉ, ንቅሳት አርቲስቶች የስነ-ልቦና እና የአካል ህመም መሰናክሎችን እንዲያሸንፉ ይመከራሉ.

3. የውስጥ ጭን

እዚህ ንቅሳትን መነቀስ ለሥነ-ቁስ አካላዊ ምክንያቶች ህመም ነው: በእግር በሚጓዙበት ጊዜ, አንድ እግር በሌላኛው ላይ ይንሸራተታል, ይህም ቁስሉን በፍጥነት ለማዳን እና በቆዳ ላይ ብስጭት ያስከትላል.

ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ አብዛኛዎቹ ሴቶች ከወንዶች በተሻለ ህመምን ይታገሳሉ። ምናልባት, ልጅ መውለድን ለማስተላለፍ የሚረዱ አንዳንድ ዘዴዎች አሉ.

አሌክሳንደር ሜሪሼቭ ንቅሳት አርቲስት, ለ 20 ዓመታት ያህል ንቅሳትን ሲያደርግ ቆይቷል

4. በክርን አቅራቢያ የትከሻው ውስጠኛ ሽፋን

በዚህ ቦታ ከሦስቱ ዋና ዋና የሰው አካል የነርቭ ጫፎች ሁለቱ ይገኛሉ፣ለዚህም ነው እዚህ መነቀስ እንደ ገሃነም የሚያምው። መርፌው ነርቭን በተነካ ቁጥር በእጁ ላይ ህመም ይሰማል. በሌላ አነጋገር፣ በአንድ ጊዜ በጠቅላላው ገጽ ላይ የተነቀሱ ይመስላል፣ በተመሳሳይ ጊዜ በደርዘን የሚቆጠሩ መርፌዎችን በቆዳዎ ስር እየነዱ።

5. እግር

በእግሮቹ ላይ ምንም ስብ ወይም ጡንቻ የለም, እና በአብዛኛዎቹ ቦታዎች ላይ ቆዳው አጥንትን ይሸፍናል. በውጤቱም, በዚህ አካባቢ ያሉ ነርቮች የተጋለጡ እና በተለይም ስሜታዊ ናቸው.

6. የእጅ አንጓው ውስጣዊ ገጽታ

ብዙ ሰዎች መርፌውን ከሥጋ ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት የሚጠይቁ የቃላት ንቅሳትን ወይም ንድፎችን ይመርጣሉ. እና ይህ በጣም አስደሳች ተሞክሮ አይደለም.

7. ጣቶች

ይህ ለንቅሳት በጣም ወቅታዊ ከሆኑት ቦታዎች አንዱ ነው, ነገር ግን በጣቶችዎ ላይ ትንሹን ስዕል እንኳን ለመስራት, ብዙ ህመምን መቋቋም አለብዎት. የዚህ የሰው አካል አካል ዋና ዓላማ በዙሪያችን ያለውን ዓለም ለመሰማት ስለሆነ በእጆች ውስጥ ብዙ የነርቭ ጫፎች አሉ.

8. ብብት

እዚህ ብዙ ሰዎች ንቅሳት ማድረግ ይፈልጋሉ, ከተፈለገ, ከሌሎች ዓይኖች በቀላሉ ሊደበቅ ስለሚችል, ስዕሉን ሲፈልጉ ብቻ ያሳያል. ችግሩ ግን እዚህ ያለው ቆዳ በተለይ ለስላሳ እና ስሜታዊ ነው, ይህም የሚያሰቃዩ ስሜቶችን ይጨምራል.

እንደ መጀመሪያው ንቅሳት ከእነዚህ ቦታዎች ውስጥ አንዱን መምረጥ የማይፈለግ ነው, ምክንያቱም ይህ ተሞክሮ ሊያሳዝን ይችላል. በተለይ ስሱ በሆኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ ንቅሳትን መምታት ልምድ ላላቸው ንቅሳት ባለሙያዎች የሚያደርጉትን ነገር በትክክል ለሚረዱ ነው። ጀማሪዎች ሌሎች ቦታዎችን በመምረጥ ይሻላቸዋል.

ለመነቀስ ትንሹ ህመም የት አለ?

በጣም ለስላሳ ቦታ ላይ ንቅሳት ማድረግ (እኛ ስለ መቀመጫዎችዎ እየተነጋገርን ነው, በእርግጥ) በጣም ምቹ አማራጭ ነው. ነገር ግን አብዛኛው ሰው ይህን የሰውነት ክፍል በስርዓተ ጥለት ለማስዋብ ዝግጁ ስላልሆነ ንቅሳቱ ይበልጥ ጠቃሚ ወደሚመስልባቸው ቦታዎች እንሂድ።

የህመም መቻቻል የተቀነሰ ሰው በሚከተሉት የሰውነት ክፍሎች ላይ ንቅሳት ያጋጥመዋል።

• ውጫዊ ጭን;
• ክንድ;
• ካቪያር;
• ተመለስ።

1. ውጫዊ ጭን

በዚህ ቦታ ጥቅጥቅ ያለ የስብ እና የሸካራ ቆዳ አለ, ይህም ህመምን ይቀንሳል.

2. ክንድ

ምናልባት ለመነቀስ በጣም ታዋቂ ከሆኑ ቦታዎች አንዱ ሊሆን ይችላል.በትከሻው ላይ ያለውን ንድፍ መሙላት በጣም የሚያሠቃይ አይደለም: ደስ የማይል ስሜቶችን በፍጥነት ይለማመዳሉ, እና በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ ቁስሎችን የማዳን ሂደት ፈጣን እና ያለምንም ውስብስብ ነው.

ትናንሽ ሥዕሎች ከትላልቅ ስዕሎች በጣም ያነሱ ናቸው የሚል የተሳሳተ ግንዛቤ አለ. አልስማማም, ምክንያቱም በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ ጌታው ከአንድ ትንሽ ቦታ ጋር መስራት አለበት, ይህም በላዩ ላይ ያለውን ቆዳ የበለጠ ያበሳጫል.

አሌክሳንደር ሜሪሼቭ ንቅሳት አርቲስት, ለ 20 ዓመታት ያህል ንቅሳትን ሲያደርግ ቆይቷል

3. ካቪያር

ይህ የሰውነት ክፍል ሙሉ በሙሉ ለስላሳ ቲሹዎች ያቀፈ ነው, እሱም መርፌው በሚወጋበት ጊዜ እንደ መከላከያ ዓይነት ይሠራል.

4. ተመለስ

በጀርባው ላይ ያለው ቆዳ ወፍራም ነው, እና እንደ ሌሎች አካባቢዎች ብዙ የነርቭ መጋጠሚያዎች የሉም. ከዚህም በላይ ሆዱ ላይ ተኝቶ አንድ ሰው ዘና ይላል, ይህም በንቅሳት ወቅት ህመምን ይቀንሳል.

ንቅሳቱ አነስተኛ መጠን ያለው ሥራን የሚያካትት ከሆነ በእውነቱ አብዛኛው የሰውነት አካል መርፌዎችን በደንብ ይታገሣል-እጆች ፣ እግሮች ፣ ሆድ ፣ ጀርባ። እዚህ ሁሉም ሰው የተለየ የህመም ደረጃ እንዳለው መረዳት አለቦት ለአንድ ሰው በጣም የሚያሰቃይ ነው, ሌላኛው ደግሞ ቀላል መርፌ ብቻ ነው. ለእኔ በግሌ በጣም ህመም የሌለባቸው ቦታዎች መቀመጫዎች, ጥጆች እና ክንድ ናቸው. እዚያ ስነቀስ፣ ድመቴ የሆነችውን ቦታ በቀስታ እና በአሰልቺ ሁኔታ እየቧጨረች እንደሆነ ይሰማኛል።

ኢሪና ሳራቶቫ ለ 15 ዓመታት ንቅሳትን ትሠራለች

በንቅሳት ክፍለ ጊዜ ምን ያህል ህመም መቋቋም አለበት

ገና መጀመሪያ ላይ እንደገለጽነው የህመም ስሜቶች ተቀባይ ሴሎች ወደ አንጎል የህመም ምልክቶችን ከላኩበት ጊዜ ጋር በቀጥታ የተያያዙ ናቸው። ክፍለ-ጊዜውን በተቻለ መጠን አጭር ማድረግ ለእርስዎ የተሻለ ነው። ሆኖም ፣ የቆይታ ጊዜውም በስራው ውስብስብነት ፣ በጌታው መመዘኛዎች እና በሌሎች ውጫዊ ሁኔታዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸው ህጎች አሉ-አንድ ባለሙያ ከሶስት ወይም ከአራት ሰዓታት በላይ ንቅሳት አይሰጥዎትም. በዚህ ጊዜ ውስጥ ሁሉንም ስራዎች ማጠናቀቅ የማይቻል ከሆነ ተጨማሪ ክፍለ ጊዜዎችን ያዘጋጃል.

ብዙውን ጊዜ ንቅሳት ከማሳመም የበለጠ አስፈሪ ነው. በመተግበር ሂደት ውስጥ ስሜቶች ለመጀመሪያዎቹ 10-15 ደቂቃዎች ሹል ናቸው ፣ ከዚያ ሰውነቱ ይለማመዳል እና በሚቀጥሉት ሶስት ሰዓታት ውስጥ በጣም በተረጋጋ “ስቃይ” ይሰቃያል። ስለዚህ, ክፍለ-ጊዜው ብዙውን ጊዜ ከአራት ሰዓታት በላይ አይቆይም, ምንም እንኳን ሁሉም ነገር ግላዊ ነው.

አሌክሳንደር ሜሪሼቭ ንቅሳት አርቲስት, ለ 20 ዓመታት ያህል ንቅሳትን ሲያደርግ ቆይቷል

በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ህመምን ለመቀነስ የህመም ማስታገሻዎችን (ለምሳሌ TKTX, Dr. Numb, Painless Tattoos Cream) እንዲጠቀሙ ይመከራል. ትልቅ መጠን እየነቀሱ ከሆነ ተስማሚ ናቸው. ከመግዛቱ በፊት ከጌታው ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ - ለእርስዎ ጉዳይ የትኛው መሳሪያ ተስማሚ እንደሆነ ይነግርዎታል.

ትክክለኛው አመለካከት ደግሞ ህመምን ለመቀነስ ይረዳል. በክፍለ-ጊዜው, መረጋጋት እና በጥልቀት መተንፈስ ያስፈልግዎታል. ለድጋፍ ጓደኛ መደወል ወይም የሚወዱትን ሙዚቃ ማዳመጥ ይችላሉ - ይህ ሁሉ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ።

ከንቅሳት ክፍለ ጊዜ በኋላ ህመም የሚሰማው ለምን ያህል ጊዜ ነው?

ልዩ ቀለም ከቆዳዎ ስር በመርፌ የሚከሰት በጣም ከባድ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚቆየው ከተነቀሱ በኋላ ባሉት እና በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ነው። ሊታወቅ የሚችል ህመም ለብዙ ቀናት (እስከ አንድ ሳምንት) ሊቆይ ይችላል. ከዚያ በኋላ ቀላል መሆን አለበት.

ከሰባት ቀናት በኋላ ህመሙ ካልቀነሰ እና ንቅሳቱ የታየበት የሰውነት ክፍል ቀልጦ የሚስብ እና የሚቀላ ከሆነ ይህ ለጭንቀት መንስኤ ነው. ምንም አይነት ኢንፌክሽን ወይም አለርጂ አለመኖሩን ለማረጋገጥ በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ማየት አለብዎት እና አስፈላጊ ከሆነ እርምጃ ይውሰዱ.

እነዚህን ቀላል መመሪያዎች ይከተሉ እና ንቅሳትን የመፍጠር ሂደት ለእርስዎ በተቻለ መጠን ህመም የለውም.