በፀሐይ ከተቃጠሉ ምን ማድረግ አለብዎት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ቆዳዎን ከአልትራቫዮሌት ጨረር እንዴት እንደሚከላከሉ እና አስቀድመው ከተቃጠሉ እራስዎን እንዴት እንደሚረዱ ቀላል ምክሮች.

የፀሐይ መጥለቅለቅ በአልትራቫዮሌት ጨረር ምክንያት በቆዳው ላይ በሚደርሰው ጉዳት ምክንያት የሚመጣ ደስ የማይል ጉዳት ነው. ቆዳው ወደ ቀይ ይለወጣል, ስሜታዊ ይሆናል, ህመም እና ማሳከክ. እና ከጥቂት ቀናት በኋላ, መቅላት ሲጠፋ እና ብስጭት ሲቀንስ, መፋቅ ይታያል, ቆዳው ይወጣል.

ብዙ ጊዜ የምንቃጠልበት የባህር ዳርቻዎች፣ አሸዋ እና ውሃ በቀጥታ በላያችን ላይ የፀሀይ ጨረሮችን በሚያንፀባርቁበት እና በአልትራቫዮሌት ጨረሮች በጠነከረ በተራሮች ላይ ነው። ነጭ ቆዳ ያላቸው እና ጠቃጠቆ ያለባቸው ሰዎች በተለይ እድለኞች አይደሉም።

የፀሐይ መጥለቅለቅን እንዴት ማከም እንደሚቻል

• ቆዳዎ ወደ ቀይነት እንደተለወጠ ከተሰማዎት ወዲያውኑ ከፀሀይ ይደብቁ, በተለይም በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ.
• ፈሳሽ ብክነትን ለመተካት በተቻለ መጠን ይጠጡ እና ቆዳዎ በፍጥነት እንዲድን ያግዙ.
• ለ 20 ደቂቃዎች ቆዳውን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያቀዘቅዙ. ቀዝቃዛ መጭመቅ ሊረዳ ይችላል-ለስላሳ ጨርቅ በውሃ ያርቁ እና በተቃጠለው ቦታ ላይ ይተግብሩ።
• ህመምን ለማስታገስ ፓራሲታሞል ወይም ibuprofen መጠጣት ይችላሉ.
• ቃጠሎውን በልዩ ፓንታሆል ላይ በተመሰረቱ ምርቶች ያክሙ። በተለይም የተቃጠሉ ቁስሎችን ለማከም በመርጨት መልክ ምርቶችን መጠቀም በጣም ምቹ ነው.
• የተጎዳው ቆዳ ከአለርጂ ወይም ከባክቴሪያዎች ጋር እንዳይታገል የቀላውን ቦታ በቅመማ ቅመም እና በሌሎች የህዝብ መድሃኒቶች አይቀባው።
• ቆዳዎ እስኪድን ድረስ ከፀሀይ ይደብቁ እና ለስላሳ እና ተፈጥሯዊ ጨርቆችን ይልበሱ.

ወደ ዶክተር ለመሮጥ መቼ

ይህ ማለት ግን የፀሐይ መውጊያ ትኩረት ሊሰጠው የማይገባ ትንሽ ነገር ነው ማለት አይደለም. እንደ የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ የአልትራቫዮሌት ብርሃን በቀጥታ በቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጎዳል. እና ቃጠሎው በአልትራቫዮሌት ብርሃን በጣም ርቀሃል ይላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪም ወዲያውኑ ማማከር አለብዎት-

• በጣም ተቃጥለዋል: ትከሻዎን እና አፍንጫዎን ብቻ አላቃጠሉም, ነገር ግን ለምሳሌ, እስከ ወገብ ድረስ ተቃጥለዋል. የቃጠሎው ቦታ ትልቅ ከሆነ, የበለጠ አደገኛ ነው.
• የሙቀት መጠኑ ጨምሯል እና እየተንቀጠቀጡ ነው።
• በጣም የሚያም እና የማዞር ስሜት, ማቅለሽለሽ.
• እብጠቶች እና እብጠት በቆዳው ላይ ታዩ.

በእነዚህ አጋጣሚዎች ሐኪሙ ተጨማሪ ሕክምናን ያዝዛል.

የፀሐይ መውጊያን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

በፀሐይ ውስጥ የመቃጠል እድሉ በ UV ኢንዴክስ ላይ የተመሰረተ ነው. ከፍ ባለ መጠን ተጨማሪ ጥበቃ ያስፈልጋል. ፀሐይ አደገኛ በሚሆንበት ጊዜ እና የት ኬክሮስ ላይ ማየት የሚችሉበት የናሙና ሠንጠረዥ አለ። የ UV ኢንዴክስ ከሶስት በታች ከሆነ, የፀሐይ መከላከያ አያስፈልግም, ከሰባት በታች ከሆነ, መጠነኛ ያስፈልጋል, እና ከነዚህ እሴቶች በላይ ከሆነ, ከፀሀይ መደበቅ ያስፈልግዎታል. በበጋ ወቅት በሁሉም ቦታ ማለት ይቻላል ቆዳዎን መጠበቅ አለብዎት, በተለይም ብዙ ሞሎች ካሉዎት ወይም አንድ ሰው በቤተሰብዎ ውስጥ የቆዳ ነቀርሳ ካለበት.

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል፡-

• የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ. የ UV ኢንዴክስ ከፍ ባለ መጠን የመከላከያው ሁኔታ የበለጠ ጠንካራ መሆን አለበት። ክሬሙን አታስቀምጡ. አስተማማኝ ጥበቃ ለማግኘት, አንድ አዋቂ ሰው 6-8 የሻይ ማንኪያ ሎሽን ያስፈልገዋል, እና በአንገት እና ጆሮ ላይ መቀባቱን አይርሱ.
• ቆዳው እስኪሞቅ ድረስ አይጠብቁ. በባህር ዳርቻ ላይ ያለው ንፋስ ወይም ውሃ ቆዳውን ስለሚቀዘቅዝ የፀሐይ መውጊያ የማይታይ ነው. እና እሷ መጎዳት ስትጀምር በጣም ዘግይቷል. ስለዚህ አየሩ እንዳያታልልህ፣ ነፋሱ ፀሐይን ከማቃጠል አያግደውም።
• በደቂቃዎች ውስጥ ወደ ፀሐይ ውጣ. ታን ማግኘት ከፈለጋችሁ እንኳን በፀሃይ ላይ ለአጭር ጊዜ ከ10-15 ደቂቃ ውጡ እና በጥላ ስር አርፉ። ለዚህም በፀሐይ ውስጥ ምን ያህል እና እንዴት መሆን እንደሚችሉ የሚጠቁሙ ልዩ አፕሊኬሽኖች እንኳን ተፈለሰፉ።

እና ልጆች በፀሐይ መታጠብ እንደሌለባቸው ያስታውሱ። ቫይታሚን ዲ ለማምረት በባህር ዳርቻ ላይ ከመጥበስ ይልቅ በበጋ ወቅት በዛፎች ጥላ ውስጥ መሄድ በቂ ነው.