እግሮችዎ ብዙ ላብ ካደረጉ ምን ማድረግ አለብዎት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እነዚህ ቀላል ምክሮች ላብን ለመቀነስ እና ሽታውን ለማስወገድ ይረዳሉ.

ለምን እግሬ ላብ

መልሱ ቀላል ነው፡ ተከሰተ። ይህ የእርስዎ ባህሪ ነው, ማንም ጥፋተኛ አይደለም.

እንደ FOCUSED ON SWEATING? እኛም እንዲሁ ነን! የአለም አቀፍ የሃይፐርዳይሮሲስ ማህበረሰብ (አይኤችኤስ) ፣ ከመጠን በላይ ላብ የመለጠጥ ችግር ከዓለም ህዝብ 5% ያህሉ ፣ ማለትም ወደ 380 ሚሊዮን ሰዎች በመደበኛነት ይጎዳል። በእነዚህ ሁሉ ሰዎች ውስጥ, ላብ እጢዎች በትክክል አይሰሩም. ያም ማለት አንዳንድ ጊዜ ሙሉ ለሙሉ ትርጉም የለሽ በሆኑ ምክንያቶች ለምሳሌ እንደ ደስታ ወይም አጭር የእግር ጉዞ ያበራሉ፣ ንቁ ሆነው ይቆያሉ እና ከወትሮው የበለጠ ላብ ያመርታሉ።

በጣም ብዙ ጊዜ, hyperhidrosis እግር, መዳፍ እና ብብት የሚከሰተው - ይህም ላብ እጢዎች መካከል ትልቁ ቁጥር አተኮርኩ በእነዚህ አካባቢዎች ውስጥ ስለሆነ. ነገር ግን መዳፍ እና ብብት ጋር, ሕይወት አሁንም ቀላል ነው.

በመጀመሪያ, አየር የተሻሉ ናቸው. በሁለተኛ ደረጃ, እጅዎን መታጠብ እና በብብትዎ ውስጥ ፀረ-ተባይ መድሃኒት መጠቀም ቀላል ነው.

እግሮች ግን ብዙውን ጊዜ በካልሲዎች እና ጫማዎች ውስጥ "ተቆልፈዋል" እና በስራ ቀን ውስጥ ለንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች መገዛት በጣም ከባድ ነው. ስለዚህ በእግሮቹ ላይ ከመጠን በላይ ላብ አንዳንድ ጊዜ ወደ ችግሮች ያመራሉ-እርጥብ, የተጣበቁ ካልሲዎች, የፈንገስ በሽታዎች እድገት እና, በእርግጥ, የሚያደናቅፍ ሽታ.

እግር ለምን ይሸታል

በአጠቃላይ በሁለት ምክንያቶች ይወሰናል.

1. የግለሰብ የሰውነት ሽታ.
2. በቆዳ ላይ የሚኖሩ ባክቴሪያዎች. እርጥበታማ በሆነ አካባቢ ውስጥ, የበለጠ ብዙ ናቸው. እና ብዙ ማይክሮቦች, የቆሻሻ ምርቶቻቸው የበለጠ እና ሽታው እየባሰ ይሄዳል.

ነገር ግን ልዩ የሆነ ረቂቅ ተሕዋስያን በእግሮቹ ላይ ይኖራሉ - ባሲለስ ሱቲሊስ (hay stick)። የቆሻሻ ምርቶቻቸው ከሌሎች የቆዳ ባክቴሪያዎች የበለጠ ጠንካራ እና ሹል የሆነ ሽታ አላቸው። በአጠቃላይ ፣ እንደ ሳይንቲስቶች ገለፃ የእግር ሽታ በማይክሮባላዊ ሜታቦሊዝም እና በቁጥጥሩ ምክንያት ፣ እርስዎ እንዲሰቃዩ የሚያደርግ ባሲለስ ሱብሊየስ ነው።

እግሮችዎ ላብ ካደረጉ ምን ማድረግ አለብዎት

ታዋቂው የሕክምና መገልገያ HealthLine አንድ ሙሉ ፕሮግራም አዘጋጅቷል How to Handle: Sweaty Feet to win limb hyperhidrosis. በውስጡ ብዙ ነጥቦች አሉ, እና እያንዳንዱን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.

1. የምልከታ መዝገብ ይያዙ

ይህ በHYPERHIDROSIS የተሰጠው ምክር ነው፡ ጠቃሚ ምክሮች በአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ። እግርዎ በተለይ በንቃት ላብ ያደረባቸውን ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች በመጽሔት ውስጥ ይመዝግቡ። ይህ ቀስቅሴዎችን ለመለየት ይረዳዎታል - የተወሰኑ ምግቦችን ፣ የጫማ ዓይነቶችን ፣ ወይም ሁኔታዎችን - ማስወገድ ያለብዎት።

2. እግርዎን ብዙ ጊዜ ያጠቡ

hyperhidrosis በሚፈጠርበት ጊዜ ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ እግርዎን መታጠብ ይመረጣል. በፀረ-ባክቴሪያ አስፈላጊ ዘይቶች (የሻይ ዛፍ, የባህር ዛፍ እና ሌሎች) ቀዝቃዛ ውሃ እና ሳሙና በደንብ መጠቀም. ከታጠበ በኋላ እግርዎን በደንብ ያድርቁ, በእግር ጣቶች መካከል ያለውን ቦታ ልዩ ትኩረት ይስጡ. እርጥበት እዚያ ከቀጠለ, ለማይክሮቦች ተጨማሪ የመራቢያ ቦታ ይሆናል.

3. መታጠቢያዎችን ያድርጉ

መደበኛ የእግር መታጠቢያዎችም ጥሩ ናቸው. ሞቅ ያለ ውሃ ወደ ገንዳ ውስጥ አፍስሱ, 3-4 የሾርባ ማንኪያ ሶዳ ይጨምሩ እና እግርዎን እዚያ ለ 20 ደቂቃዎች ይቀንሱ. ለኃይለኛው ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ምስጋና ይግባውና ፀረ-ባክቴሪያ እንቅስቃሴ ቤኪንግ ሶዳ. ቤኪንግ ሶዳ በእግርዎ ላይ መጥፎ ሽታ ያላቸውን ጀርሞች ቁጥር ይቀንሳል።

እንዲሁም የተጠመቀ ጥቁር ሻይ በውሃ ውስጥ መጨመር ይችላሉ: በውስጡም ታኒን ይዟል, ይህም ቀዳዳዎችን ያጠናክራል, ይህም ማለት ላብ ይቀንሳል. 2 የሻይ ከረጢቶችን አፍስሱ ፣ የሻይ ቅጠሎችን በውሃ ውስጥ ያፈሱ እና እግሮችዎን በገንዳ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያኑሩ ።

4. ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ዱቄቶችን ይጠቀሙ

መደበኛ talc እና የበቆሎ ስታርች በጣም ጥሩ ናቸው - እርጥበትን ይይዛሉ. ይሁን እንጂ ውጤቱ ከግማሽ ሰዓት በላይ አይቆይም.

በፋርማሲ ውስጥ የሚሸጡ ልዩ ዱቄቶችን መጠቀም የተሻለ ነው. ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ, እና ስለዚህ እግርን ማድረቅ ብቻ ሳይሆን የባክቴሪያ እድገትን ይዋጋል.

5. ከመተኛቱ በፊት ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ

ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች (ከዲኦድራንቶች ጋር መምታታት የለበትም!) ላብን ይቀንሱ. ውጤታቸውን ከፍ ለማድረግ የአጠቃቀም ደንቦችን መከተል አስፈላጊ ነው.

በተለይም ከመተኛቱ በፊት ምርቱን ወደ ደረቅ እግሮች ይተግብሩ. ምሽት ላይ ላብ እጢዎች ብዙም ንቁ አይደሉም, ይህም ማለት ፀረ-ቁስለት ወደ ውስጥ ዘልቆ በመግባት በሚቀጥለው ቀን ላብ መጠኑን ይቀንሳል.

የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ HYPERHIDROSISን ይመክራል፡- ጠቃሚ ምክሮች ፀረ-ማቅለጫ መድሃኒቶችን በተከታታይ 3-4 ምሽቶች ለመጠቀም እና ከዚያም በሳምንት አንድ ጊዜ ይተግብሩ።

6. የሚተነፍሱ ካልሲዎችን ይምረጡ

ወደ ካልሲዎች ሲመጣ እነዚህ ጥጥ እና ሱፍ ናቸው. ናይሎን, ፖሊስተር እና ሌሎች ውህዶች አይተነፍሱም እና እርጥበትን ከቆዳው አያርቁ, ስለዚህ እነሱን መቃወም ይሻላል.

እና በማንኛውም ሁኔታ, ከተቻለ, በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ካልሲዎችዎን ይለውጡ.

7. ለጫማዎችዎ ትኩረት ይስጡ

እሱ እንዲሁ በሚተነፍሱ ቁሳቁሶች የተሠራ ከሆነ ጥሩ ነው - እውነተኛ ሌዘር ፣ ሱፍ ፣ ሸራ ወይም የስፖርት ላብ-የሚነካ ሰራሽ። ስለ ስፖርት ሞዴሎች ከተነጋገርን ብዙውን ጊዜ ፀረ-ባክቴሪያ እና ጠረን የሚቀንሱ ውስጠቶች ይሰጣሉ. በእርስዎ ሁኔታ, እንደዚህ ያሉ ጫማዎች በጣም አስፈላጊው ነገር ነው.

በተጨማሪም ባለሙያዎች በተከታታይ ለሁለት ቀናት አንድ አይነት ጥንድ እንዳይለብሱ ይመክራሉ - ጫማዎቹ በደንብ እንዲደርቁ ያድርጉ. ጫማህን፣ ስኒከርህን ወይም ጫማህን መንከባከብን አትርሳ። የህይወት ጠላፊው የጫማውን ሽታ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል በዝርዝር ጽፏል.