የአንድ ወጣት እናት የጊዜ አያያዝ: ንግድን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና እብድ እንዳይሆኑ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ነገሮችን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ላይ ምንም ምክሮች አይኖሩም. ነገር ግን ወጣት እናት ከሆኑ ወይም ለመሆን ካቀዱ እንዴት በትክክል ቅድሚያ እንደሚሰጡ እና ለራስዎ ጊዜ እንደሚፈልጉ ይማራሉ ።

ተለዋዋጭ እቅድ ማውጣት

ልጅ በመምጣቱ ሁሉም ነገር ወደ ታች ይለወጣል እና ማለቂያ በሌላቸው ተግባራት ፍሰት ውስጥ ማንኛውንም ነገር ማቀድ ፈጽሞ የማይቻል ይመስላል። በስማርት መጽሃፎች እና በአንዳንድ የ Instagram መገለጫዎች ውስጥ ብቻ ልጆች እንደ ገዥው አካል ይኖራሉ ፣ እና ህጻናት ሌሊቱን ሙሉ በደንብ ይተኛሉ።

አንድ ቀን ማቀድ ይችላሉ, ግን ያለ የተወሰነ ጊዜ ማጣቀሻ. በቀን ውስጥ ማድረግ የሚፈልጓቸውን ሶስት ነገሮች ካርታ ያውጡ። ወደ ክሊኒኩ የሚደረግ ጉዞ ለንግድ ስራም ይቆጠራል. ሁሉንም ነገር በፍጥነት ለመቋቋም ከቻሉ እና አሁንም የሚቀረው ጊዜ ካለ፣ የሚፈልጉትን የበለጠ ይመዝን ነገ ነፃ ወይም ዛሬ እረፍት ይውሰዱ። እና እነዚህን ሶስት ነጥቦች እንኳን ለማጠናቀቅ ጊዜ ከሌለዎት እራስዎን አያሸንፉ።

ሁል ጊዜ እቅድ ቢን በአዕምሮአችሁ ያዙ፡ ህፃኑ ባቀዱት “በትክክለኛው” ጊዜ እንቅልፍ ካልወሰደው ወደ ሌላ ነገር ይቀይሩ። ለምሳሌ, ልጅዎ ተኝቶ እያለ አንድ ጽሑፍ ለመጻፍ አቅደዋል, ነገር ግን አልተኛም. የቫኩም ማጽጃ ወስደህ በቅደም ተከተል አስቀምጠው, አበቦቹን አጠጣ - ሌላ ማንኛውንም ሥራ አድርግ, እና አትናደድ እና ሁሉም ነገር በእቅዱ መሰረት እንዳልሄደ አትበሳጭ. ልጆች በጣም በፍጥነት ያድጋሉ, እና ብዙውን ጊዜ ወላጆች በአዲስ መንገድ ለመስራት እንደገና ለመደራጀት ጊዜ አይኖራቸውም.

ከልጅ ጋር, እቅድ ማውጣት ተለዋዋጭ ብቻ ሊሆን ይችላል. ሁልጊዜ ምትኬ ይኑርዎት!

ልጁ ትንሽ ከሆነ, የበለጠ ትኩረት ያስፈልገዋል. ቀኑን ሙሉ ምንም ያልተሰራ መስሎ ከታየ ለደቂቃ ተቀምጠህ ዛሬ ህፃኑን ስንት ጊዜ እንደመገበህ ፣ልብሱን ቀይረህ ፣ማሻሸት ፣ኳስ አንከባለህ ፣ተጫወትክ ፣አስቀምጠው በአምድ ላይ ፃፍ። ወደ መኝታ - ዝርዝሩ አስደናቂ ይሆናል.

የቤት ስራ

ምርቶች ግዢ

በተለይ በቤት ውስጥ ያለው ምግብ ያለቀበት እና ምንም የሚያበስልበት ነገር ከሌለ ሁኔታ ጋር ከተጋፈጠ መገበያየት በጣም አድካሚ ሊሆን ይችላል።

ለአንድ ሳምንት ያህል ረቂቅ ምናሌን ያቅዱ እና በክፍል የተደረደሩ ምርቶች ዝርዝር ብቻ ወደ መደብሩ ይሂዱ።

ወደ መደብሩ - ከዝርዝር ጋር ብቻ!

በጣም ትክክለኛው አማራጭ ባልሽን ገበያ መላክ ነው፣በተለይም ያለ አሳንሰር ቤት ውስጥ የምትኖር ከሆነ። በጣም ለመረዳት የሚቻል ዝርዝር ይፃፉ ፣ “ጊብልቶችን ይግዙ” ፣ ምክንያቱም ባል ፣ ምናልባትም ፣ በዋጋ መለያው ላይ እንደዚህ ያለ ሐረግ ብቻ ይፈልጋል ፣ እናም በዚህ ልብ ፣ ሳንባ እና ኩላሊት ውስጥ አይገምትም ።

የግዢ ዝርዝርዎን ቀስ በቀስ ይገንቡ። አንድ ምርት ካለቀ ወደ ዝርዝሩ ያክሉት። የተለያዩ መተግበሪያዎች እዚህ ብዙ ይረዱዎታል።

ምግብ ማብሰል

ምግብ ማብሰያውን በበርካታ ደረጃዎች ይከፋፍሉት, ትንሽ ልጅ, ወደ ኩሽና የሚደረጉ ጥሪዎች የበለጠ ክፍልፋይ ይሆናሉ. ጠዋት ላይ አትክልቶችን መፋቅ, በቀን ውስጥ ሁሉንም ነገር መቁረጥ, ምግብ ማብሰል ወይም ምሽት ላይ መጥበስ ይችላሉ. በጸጥታ ቀናት ውስጥ ዝግጅት ያድርጉ: አትክልቶችን ይላጩ እና ይቁረጡ እና ያቀዘቅዙ። እንዲሁም ባዶዎችን ማድረግ ይችላሉ, ለምሳሌ, ከተቀቀለው የእንቁ ገብስ እና ባቄላ. ከዚያም ከማቀዝቀዣው ውስጥ ማስወጣት እና ወደ ማንኛውም ሾርባ ማከል በቂ ይሆናል.

ብዙ ምግቦችን በአንድ ጊዜ እና ለብዙ ቀናት አስቀድመው ያዘጋጁ.

ማንኛውንም ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ምንም ነገር ማድረግ የማይፈልጉባቸው ጊዜያት አሉ - ቀስቅሰው እና ይመልከቱ. እነዚህ የተረጋጋ ጊዜዎች ሌላ ነገር ከማብሰል ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ.

ሾርባውን በሁለተኛው ውሃ ማብሰል. ይህ በጣም በቀላል ይከናወናል-ሁለት ማሰሮዎችን ወስደህ በሁለቱም ውስጥ አንድ አይነት የውሃ መጠን አፍስስ, ስጋውን አስቀምጠው እና ቀቅለው. ውሃው እንደ ፈሰሰ ስጋውን ወደ ሁለተኛ ድስት ያስተላልፉ እና እስኪበስል ድረስ ያብስሉት። ሁለተኛው መረቅ ይበልጥ አመጋገብ እና ጤናማ እንደሆነ ተደርጎ ነው እውነታ በተጨማሪ, አንተ skimming ላይ ብዙ ጊዜ ይቆጥባሉ. እሷ በቀላሉ እዚያ የለችም!

በምድጃው ላይ ረጅም መቆም የማይጠይቁ ቀላል ምግቦችን እና ብዙ ንጥረ ነገሮችን ያዘጋጁ.

ለእርስዎ ይስማማል ወይም አይስማማም የመጨረሻውን ውሳኔ ለማድረግ መልቲ ማብሰያ ከጓደኞች ይግዙ ወይም ይዋሱ። ባለብዙ ማብሰያ ገንፎ ምሽት ላይ ለተዘጋጀው ጊዜ በራሱ ያበስላል።

ብዙ ሰዎች በቀስታ ማብሰያ ውስጥ ያለው ወተት በአንድ ጀንበር ወደ መራራነት ይለወጣል ብለው ያማርራሉ። በዚህ ሁኔታ ከሁሉም ሰው ዘግይቶ የሚተኛ የቤተሰብ አባል መጠየቅ፣ መልቲ ማብሰያውን ነዳጅ መሙላት ወይም በውሃ ማብሰል እና በተጠናቀቀው ምግብ ላይ ወተት ማከል ይችላሉ።

እና በመጨረሻም, በጣም አስፈላጊው ነገር.

ለተከታታይ ሁለት ቀናት ዱፕ መብላት የተለመደ ነው። እና ሶስት ቀናት እንኳን, እናቴ እንድታርፍ እና እንድትታከም የሚፈቅድ ከሆነ.

ማጠብ እና ማበጠር

የአልጋ ልብስ ብረትን መግጠም ጊዜን ማባከን ነው: አሁንም በፍጥነት ይታወሳል. የልብስ ማጠቢያውን በዝቅተኛ ፍጥነት መጨፍለቅ እና በጥሩ ሁኔታ ማንጠልጠል በቂ ነው.

ብረት በጣም አስፈላጊ የሆነውን ብቻ ነው. ሂደቱን እራሱ ከወደዱት በስተቀር.

ባልዎ እና ትልልቅ ልጆችዎ በቂ ቲ-ሸሚዞች እና ብረት የማይጠይቁ ሌሎች ልብሶች እንዳላቸው ያረጋግጡ እና ሸሚዞቹን በጓዳው ውስጥ በጥልቀት ይደብቁ: ለማንኛውም እራሳቸውን አያገኙም.

አንድ ልጅ አንድ አመት ሲሞላው, ልብሱን በተናጠል ማጠብ አያስፈልግም: ልብሱ, መራመድ ሲጀምር, ከ "አዋቂ" ጨርቆች ጋር በንቃት ይገናኙ.

ማጽዳት

በፍላይ እመቤት መርህ ላይ አናተኩርም-ስለ እሱ ብዙ ተብሏል ። ከዚህ ዘዴ አንድ ቁልፍ እንውሰድ፡ ለሚያስከፋህ በቀን 20 ደቂቃ ውሰድ። አንድ ሰው ያልተሰራ አልጋ አይወድም ፣ አንድ ሰው የእቃ ቁልል ሲያይ ይናደዳል። የሚረብሽውን አካል ያስወግዱ እና ቤትዎ ወዲያውኑ የበለጠ አስደሳች ይሆናል።

ለአጠቃላይ ጽዳት የተለየ ቀን አይለዩ፣ ነገር ግን በሚሄዱበት ጊዜ ያፅዱ። በክፍሉ ውስጥ ያሉትን አበባዎች ለማጠጣት ከኩሽና ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያ ወስደናል, በመንገዳችን ላይ በኮምፒተር ውስጥ የተጠራቀሙትን ጽዋዎች ሰበሰብን.

ልዑካን

አያቶች ካሉ ጥሩ ነው። የፈለጉትን ያህል ያሳትፏቸው። ካልሆነ ጓደኞችዎን ያነጋግሩ። አንድ ልጅ ገና ሲወለድ ወጣት ወላጆች ብዙ ጊዜ ይሰማሉ: "እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ መደወልዎን ያረጋግጡ." እና ይህ ባዶ ሐረግ አይደለም. የምትወዳቸው ሰዎች በእውነት ይፈልጋሉ እና ሊረዱህ ዝግጁ ናቸው፣ እንዴት እንደሆነ አያውቁም። የእርስዎ ተግባር ጉልበታቸውን በትክክለኛው አቅጣጫ መምራት ነው.

አባዬ ገና ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ልጅን በማሳደግ ረገድ የተሟላ ተሳታፊ ነው።

በወንድ እና በሴት ብቻ የተከፋፈለው የግብርና ሥራ በማቆም ትርጉሙን አጥቷል።

ከሆስፒታል እንደተመለሱ ወዲያውኑ ልጁን ለአባት ይስጡት። እዚህ ሁለት ተግባራት በአንድ ጊዜ ተፈትተዋል-ከመጀመሪያዎቹ ቀናት አባዬ ልጁን ከእርስዎ ጋር ለመንከባከብ ይማራል እና ፍቅሩ ይመሰረታል. አንድ ሰው ጉልበቱን እና ጊዜውን ወደ አንድ ነገር ባደረገ ቁጥር ግንኙነቱ የበለጠ ጠንካራ ይሆናል. ለአባቴ ግልጽ መመሪያዎችን ይስጡ እና ከልጅዎ ጋር ብቻቸውን ለመተው ነፃነት ይሰማዎ። አባቶች ሕፃናትን መታጠብ እና ማሸግ በብዙ እጥፍ የተሻሉ ናቸው።

ልጁን ትተህ ከሄድክ, የተውከውን ሰው ሙሉ በሙሉ እመኑ. አባዬ ህፃኑን በተሳሳተ ምግብ ፣ በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ ፣ መመገብን ቢረሳው ፣ ወይም ልጅዎ ቀኑን ሙሉ የተቀደደ ካልሲ እና አንዳንድ የደነዝ ኮፍያ ቢያሳልፍ ምንም አይደለም ።

ጊዜ ለራስህ

በእናትነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ መፍታት እና ህጻናት ከመወለዳቸው በፊት የራሱ የሆነ ህይወት እንዳለ የመርሳት አደጋ አለ. ይህ አካሄድ በጊዜ ሂደት ወደ ማቃጠል መፈጠሩ የማይቀር ነው። ለትርፍ ጊዜዎ ጊዜ ይስጡ ወይም እስካሁን ካላገኙት እሱን ለማግኘት እርግጠኛ ይሁኑ።

በ "እናት" መድረኮች ላይ ተንጠልጥሎ ጊዜን አታባክን: ምንም አሉታዊ ነገር የለም, ከዚያ አይማሩም, እና ውድ የእረፍት ጊዜ ይጠፋል.

ሕፃኑ ገና በጣም ትንሽ ሳለ, ደረቱ ላይ ለረጅም ጊዜ ሊሰቀል ይችላል, ይህም ማለት ለእርስዎ የሚስቡ ትምህርቶችን እና ኦዲዮ መጽሃፎችን ለማንበብ ወይም ለማዳመጥ አንድ ቀን ሙሉ ማለት ይቻላል. በእግር ጉዞ ላይ ለሴት ጓደኞችዎ ይደውሉ እና ሌሎች እናቶችን ያግኙ።

ከልጁ መወለድ በፊት ንቁ ከነበሩ ታዲያ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለብ ይመዝገቡ ወይም ዮጋ ያድርጉ። ይህ ቢያንስ ለ1፣ 5 ሰአታት ከሁሉም ሰው ለመሸሽ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጥሩ አጋጣሚ ይሆናል። ቤት ውስጥ, እራስዎ ማድረግ ይችላሉ.

ጊዜን ለመቅረጽ የሚያስችልዎ በጣም አስፈላጊው ህግ የልጁን ጣፋጭ ህልም በምግብ ማብሰል, በማጽዳት እና በሌሎች የማይነቃቁ ነገሮች ላይ ማባከን አይደለም, ነገር ግን ይህንን ጊዜ ለራስዎ ከፍተኛውን ጥቅም ለማሳለፍ ነው.

የሕፃኑ እንቅልፍ ጊዜ ለእናት ብቻ ነው, እና ለቤት ውስጥ ስራዎች አይደለም.

ቀለም ከቀቡ ቀኑን ሙሉ በጠረጴዛዎ ላይ ወረቀት እና ቀለሞች ይኑርዎት. ስለዚህ ህፃኑ እንደተኛ ወዲያውኑ ወደ ተወዳጅ የትርፍ ጊዜዎ መዞር ይችላሉ.

የሚፈልጓቸውን የመጽሃፎች እና የፊልም ርዕሶች እንደ ማስታወሻ ያስቀምጡ። ስለዚህ "ግምገማውን" ለመፈለግ ጊዜ አያባክኑም, ነገር ግን ወዲያውኑ የሚፈልጉትን ማንበብ ወይም መመልከት ይጀምሩ.

ከልጁ ነቅተው ሁሉንም የቤት ውስጥ ሥራዎችን ያድርጉ። ወንጭፍ፣ chaise Longue፣ ergonomic backpack፣ ለማገዝ የቢዝነስ ሰሌዳ። አንድ ልጅ የሚያድገው በእድገት ብቻ ሳይሆን በነዚህ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ነው, እሱም ገና ከልጅነቱ ጀምሮ ይሳተፋል.

እናትነት የማራቶን ሩጫ እንጂ የሩጫ ውድድር አይደለም፡ የእኛ ተግባር ደግሞ ይህንን ርቀት ማስጠበቅ ነው። በአግባቡ በማረፍ የእናቶች ሀብታችንን እናስመልሳለን። ይህ ማለት ልጁን በተሻለ ሁኔታ መንከባከብ እና ከምንወዳቸው ሰዎች ጋር መግባባት እንችላለን.

የሚጠቀሙባቸውን ዘዴዎች በአስተያየቶቹ ውስጥ ያካፍሉ!