ክብደት ያለው ብርድ ልብስ እንቅልፍ ማጣትን ለማስታገስ እንዴት ሊረዳ ይችላል።

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የንድፍ መግለጫ, ተስማሚ ሞዴል እና እንክብካቤን ለመምረጥ ምክር, ተቃራኒዎች እና ሌሎችም ያገኛሉ.

ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ምንድን ነው እና እንዴት እንደሚሰራ

ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ከመደበኛው በጣም የሚከብድ እና ከ 2 እስከ 13 ኪ.ግ ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ነው። እንደ አንድ ደንብ, እንዲህ ያሉ ምርቶች በኪሳራ የተሸፈኑ ናቸው. በውስጣቸው ብዙ ኪሶች አሉ, በእያንዳንዳቸው ውስጥ የክብደት ወኪል ይፈስሳል. ሊሆን ይችላል:

• ብርጭቆ ወይም የብረት ኳሶች;
• የፕላስቲክ ቅንጣቶች;
• የ buckwheat ቅርፊት;
• አሸዋ.

በአጠቃላይ ማንኛውም የጅምላ ቁሳቁስ መጠቀም ይቻላል. ዋናው ነገር አስፈላጊውን ክብደት ያቀርባል, ንጹህ, hypoallergenic እና ከእርጥበት አይበላሽም.

አንዳንድ ጊዜ አምራቾች ትላልቅ ብርድ ልብሶች ከወፍራም ክር የተጠለፉትን ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች ብለው ይጠሩታል. በውስጣቸው ምንም መሙያ የለም, እና ክብደታቸው ከጥንታዊ ሞዴሎች ያነሱ ናቸው.

ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ማን ያስፈልገዋል

ምናልባትም እንዲህ ያሉ ምርቶች በዘጠናዎቹ መጨረሻ ላይ የተፈጠሩ ናቸው. ደራሲነቱ ለባዮሎጂስት ቴምፕል ግራንዲን ወይም ለሥራ ፈጣሪው ኪት ዚቫሊች ነው። ግራንዲን ኤኤስዲ እና ከባድ ብርድ ልብስ ነበራት - ቴምፕል ግራንዲን ማቀፍ ማሽን ብላ ጠራችው፡ ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ጥናት እንዴት ተጀመረ? የእሱ "ማቀፊያ ማሽን" - ሳይንቲስቱ በመጀመሪያ እራሷን ተጠቅማለች, እና በኋላም ተመሳሳይ ምርመራ ካደረጉ ህጻናት. ዚቫሊች በአጋጣሚ ብርድ ልብስ ለብሶ መጣ፡ ክብደቱ እንዲረጋጋ እንደሚረዳው ሲመለከት። ሁሉንም የጀመረው እንዴት የተመዘነ ብርድ ልብስ፣ በMagic Weighted Blanket መለያ ስር በጅምላ ማምረት ጀመረ። የእሱ ምርቶች ልዩ ፍላጎት ባላቸው ልጆች ላይ በማህበራዊ አስተማሪዎች ተፈትነዋል - በውጤቱም ተደስተዋል።

አሁን ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች አምራቾች በዋነኝነት የኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር ላለባቸው ሰዎች እርዳታ አድርገው ያስቀምጧቸዋል. እ.ኤ.አ. በ1999፣ Temple Grandin እና ባልደረቦቿ የኦቲዝም ባለባቸው ህጻናት ላይ ያለው ጥልቅ ጫና ባህሪ እና ፊዚዮሎጂያዊ ተፅእኖዎች፡ የግራንዲን ማቀፊያ ማሽንን ውጤታማነት የሚገመግም የፓይለት ጥናት፣ "የማቀፊያ ማሽን" ኦቲዝም ባለባቸው ህጻናት ላይ ጭንቀትን ለማስታገስ እንደሚረዳ አውቀዋል። በኋላ፣ ውጤቶቹ በተደጋጋሚ በተመዘኑ ብርድ ልብሶች እና በኦቲስቲክ ህጻናት እንቅልፍ ተረጋግጠዋል - በዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረገ ሙከራ በትንሽ ሙከራዎች።

ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ሊረዳ የሚችልባቸው ሌሎች በርካታ ሁኔታዎች አሉ። ነገር ግን ማንም ሰው በጥሩ ተወካይ ናሙና እስካሁን መጠነ ሰፊ ጥናቶችን እንዳደረገ መረዳት አስፈላጊ ነው. በዚህ ርዕስ ላይ ያሉ ሁሉም ሳይንሳዊ ስራዎች ትንሽ ቁጥር ያላቸው ተሳታፊዎች በመጠኑ መጠነኛ ናቸው። ይህ ማለት ውጤቱ ለሁሉም ሰው ሊገለበጥ አይችልም, እና ብርድ ልብሱ በእርስዎ ላይ የሚፈለገውን ውጤት ላይኖረው ይችላል. እነዚህ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እንቅልፍ ማጣት. ለምሳሌ, በትንንሽ ጥናት ውስጥ የተካፈሉት የክብደት ብርድ ልብሶች አወንታዊ ተፅእኖዎች, ለክብደቱ ብርድ ልብስ ምስጋና ይግባውና በፍጥነት መተኛት ጀመሩ, እንቅልፋቸው ጠለቅ ያለ, የበለጠ የተረጋጋ እና ረዥም, የምሽት መነቃቃት, እንቅስቃሴዎች እና መንቀጥቀጥዎች ቀንሷል.
• እና የመንፈስ ጭንቀት. በሙከራው ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች በአእምሮ ሕመሞች ውስጥ በእንቅልፍ ማጣት ምክንያት ክብደት በሰንሰለት ብርድ ልብስ ላይ በዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረገ ጥናት፣ በከባድ ብርድ ልብስ ተሸፍኗል፣ የእንቅልፍ ጥራት መሻሻል ብቻ ሳይሆን የጭንቀት እና የጭንቀት መታወክ ምልክቶች እየቀነሰ መምጣቱንም ጠቁሟል። እነዚህ ውጤቶች በጭንቀት የተያዙ ሰዎችን በሚመለከት ሌላ ትንሽ ጥናት ይደገፋሉ.
• የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD)። ሙከራው የኳስ ብርድ ልብስን በትኩረት መጠቀሚያ ላይ አሳይቷል - ጉድለት / ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር የእንቅልፍ ችግሮች፣ ክብደታቸው ላለው ብርድ ልብስ ምስጋና ይግባውና እንደዚህ ዓይነት ምርመራ የተደረገባቸው ህጻናት የተሻለ እንቅልፍ ይተኛሉ። እንዲሁም ከብርድ ልብስ ጋር ሳይሆን ተመሳሳይ በሆነ መንገድ በሚሰሩ ልብሶች ላይ ጥናቶች አሉ. እነዚህ ምርቶች በትኩረት፣ በግፊት ቁጥጥር እና በተግባራዊ ባህሪ ላይ ያሉ ልጆች ትኩረትን የሚስብ ከፍተኛ እንቅስቃሴ መታወክ ላይ የተሳታፊዎች ተፅእኖዎች እንዲረጋጉ፣ እንዲያተኩሩ እና ትምህርታቸውን በተሻለ ሁኔታ እንዲቋቋሙ ረድተዋቸዋል።
• ውጥረት. ስለዚህ፣ ከ13 ኪሎ ብርድ ልብስ በታች ካረፉ 32 ጎልማሶች፣ 78% ያህሉ የክብደት ብርድ ልብስ በመጠቀም የጥልቅ ግፊት ማነቃቂያ ደህንነት እና ቴራፒዩቲክ ውጤቶችን ማሰስ፣ ይህም እንዲረጋጉ ይረዳቸዋል። በጣም አስደሳች ሁኔታዎች ውስጥ, ይህ ደግሞ ይሰራል: ስለ መጪው ጥርስ ማውጣት የነርቭ የነበሩ ሰዎች, ከባድ ብርድ ልብስ ከተጠቀሙ በኋላ, ከቁጥጥር ቡድን ይልቅ ጥበብ ጥርስ ቀዶ ጋር በሽተኞች parasympathetic ሥርዓት ላይ ጥልቅ ግፊት ግብዓት ውጤት በትንሹ ተጨነቀ.

በተጨማሪም, ጤናማ ሰው በክብደት ብርድ ልብስ ስር መተኛት ይችላል - እሱ በጣም ምቹ ከሆነ.

ለምን ክብደት ያለው ብርድ ልብስ በተሻለ ሁኔታ ለመተኛት ይረዳዎታል

ክብደት ያለው ብርድ ልብስ መጠቀም ጥልቅ የስሜት ህዋሳት ሕክምና ከሚባሉት ዓይነቶች አንዱ ነው, ወይም ጥልቅ ግፊት ሕክምና - ጥልቅ ግፊት ሕክምና (ጥልቅ የንክኪ ግፊት). ዋናው ነገር በእርጋታ ግን በማስተዋል በሰው አካል ላይ በእጅ መዳፍ መጫን፣ ማሸት ነው። እንደነዚህ ያሉ ድርጊቶች በጭንቀት ላይ የሚፈጠረውን ጥልቅ የመነካካት ግፊት ፊዚዮሎጂያዊ ተፅእኖዎች ይረዳሉ-የክብደቱ ብርድ ልብስ የፓራሲምፓቲቲክ ስርዓቱን ለማግበር እና አዛኙን ለማረጋጋት, ማለትም ሰውን ከ "ውጊያ ወይም በረራ" ሁነታ "ለመቀየር", በጭንቀት ውስጥ ይጀምራል. ሁኔታዎች, ወደ እረፍት ሁነታ.

በሰውነት ላይ ያለው የዋህ ግፊት ኮርቲሶልን ይቀንሳል እና ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን የማሳጅ ሕክምናን ተከትሎ ኮርቲሶል (የጭንቀት ሆርሞን) መፈጠርን ይቀንሳል እና የደስታ የነርቭ አስተላላፊ የሆነውን የዶፓሚን ፈሳሽ ይጨምራል።

ይህ የጉዳዩ ፊዚዮሎጂያዊ ገጽታ ነው. ግን ሥነ ልቦናዊም አለ። በግምገማዎች ውስጥ, ክብደት ያለው ብርድ ልብስ የሚጠቀሙ ሰዎች "መሬት ላይ" ናቸው, የእቅፍ, የኮኮናት ውጤት ይፈጥራል. ከሁሉም አቅጣጫዎች እንደተጠበቁ, ሞቃት እና የተረጋጋ ነዎት. ከሕፃንነታቸው ጀምሮ ላደጉ ሰዎች አንድ ዓይነት ስዋድዲንግ.

ማን ክብደት ያለው ብርድ ልብስ መጠቀም የለበትም

አበረታች የምርምር ውጤቶች ቢኖሩም, እንደዚህ ያሉ ምርቶች ሁልጊዜ ጠቃሚ አይደሉም ወይም ምንም ጉዳት የላቸውም. ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች፡ ይሰራሉ? ብዙውን ጊዜ በብርድ ልብስ አምራቾች እና ዶክተሮች ተዘርዝረዋል-

• ከሁለት አመት በታች. ጨቅላ ሕፃናት በከባድ ብርድ ልብስ መሸፈን የለባቸውም፣ እና በውስጡ የመስታወት ኳሶች ወይም ለምሳሌ ባህላዊ ታች እና ላባዎች መኖራቸው በጣም አስፈላጊ አይደለም። በእርግጠኝነት የልጁን አፍንጫ የማይዘጉ እና ደረትን የማይጨምቁ የብርሃን ምርቶችን እና ብርድ ልብሶችን ብቻ መምረጥ ያስፈልጋል.
• ብሮንካይያል አስም.
• እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ ሲንድሮም.
• ክላውስትሮፎቢያ።

እርስዎ ወይም ልጅዎ የአእምሮ ጤና ችግር ካለብዎት፣ ሥር የሰደደ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሕመም፣ ለጭንቀት ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ለምን መጠቀም እንዳለቦት፣ ወይም የመተንፈሻ አካላት ችግር፣ ወይም የሙቀት መቆጣጠሪያ ችግር ካለብዎ ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ከመግዛትዎ በፊት የጤና ባለሙያን ማማከር ጥሩ ነው።

በተጨማሪም እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ለአንዳንዶች መዳን ብቻ እንደሆኑ, ሌሎች ደግሞ ሙሉ ለሙሉ የማይስማሙ መሆናቸውን ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. በበይነመረቡ ላይ, በተቃራኒው ጥሩ እንቅልፍ መተኛት የማይችሉ ሰዎች ግምገማዎችን ማግኘት ይችላሉ: በጣም ከባድ እና በጣም ሞቃት ነበር.

ፍጹም ክብደት ያለው ብርድ ልብስ እንዴት እንደሚመረጥ

በእንደዚህ ዓይነት ብርድ ልብስ ውስጥ ዋናው ነገር ክብደቱ ነው. ከሰውነትዎ ክብደት 5-10% መሆን አለበት፡ ለምንድነው ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ለጭንቀት መጠቀም ያለብዎት። እንዲሁም ቁመትዎን ግምት ውስጥ በማስገባት ለእርስዎ ምቹ የሆነ መጠን መምረጥ አስፈላጊ ነው.

ሊታሰብባቸው የሚገቡ ተጨማሪ ምክንያቶች አሉ.

• ጨርቃጨርቅ. የሚተነፍሱ እና በጣም ዝገት የሌላቸው እንደ ጥጥ ያሉ የተፈጥሮ ቁሳቁሶችን መምረጥ የተሻለ ነው.
• የክብደት ወኪል. አንዳንድ አምራቾች የፕላስቲክ ቅንጣቶችን ይጠቀማሉ, በማስታወቂያዎች መሰረት, የሰውን የሰውነት ሙቀት ማስተካከል እና መሳብ ወይም በተቃራኒው ሙቀትን መስጠት ይችላሉ. እንደታቀደው, በእንደዚህ አይነት ብርድ ልብስ ስር ሞቃት መሆን የለበትም. እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ለመናገር አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ መሙያ ግምገማዎች አከራካሪ ናቸው።
• ወደ ታች የሚወርዱ ኪሶች። አንዳንድ ብርድ ልብሶች እያንዳንዱ ክፍል ዚፕ ያለው ነው። ይህ ክብደትን ለመቆጣጠር የክብደት መለኪያውን የተወሰነ ክፍል እንዲያስወግዱ ወይም ምርቱን ያለችግር ለማጠብ ሁሉንም ነገር ባዶ ለማድረግ ያስችልዎታል።

ክብደት ያለው ድፍን እንዴት እንደሚንከባከቡ

በርካታ አማራጮች አሉ።

አንድ ትንሽ የሕፃን ብርድ ልብስ በልብስ ማጠቢያ ማሽን ውስጥ በቀላሉ ሊታጠብ ይችላል ከዚያም ጠፍጣፋ ይደርቃል. ለረጅም ጊዜ ይደርቃል. ከጽሕፈት መኪና ጋር የማይጣጣሙ ምርቶች በደረቁ ማጽዳት የተሻለ ነው. ዲዛይኑ የሚፈቅድ ከሆነ የክብደት ተወካዩን ከኪሱ ውስጥ ባዶ ማድረግ፣ ባዶውን ብርድ ልብስ ማጠብ፣ ማድረቅ እና እንደገና መሙላት።