እውነተኛ ጓደኝነት ለምን አስፈላጊ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የሳይንስ ሊቃውንት ከሰዎች ጋር ያለን ግንኙነት ጥራት በጤናችን ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና የቅርብ ጓደኝነት የመመሥረት ችሎታችንን እንደሚጎዳ ደርሰውበታል። ጥሩ ጓደኞች ካሉህ ንገረኝ እና ጤናማ መሆንህን እነግርሃለሁ.

የሶሺዮሎጂ ጥናት ወደ ተስፋ አስቆራጭ መደምደሚያዎች አስከትሏል-የጓደኛ ስሜቶች ግማሹ ብቻ የጋራ ናቸው. ይህ ችግር የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን፣ የነርቭ ሳይንቲስቶችን፣ ፈላስፋዎችን እና የድርጅታዊ ባህሪ ስፔሻሊስቶችን ስቧል።

የሳይንስ ሊቃውንት አስተያየቶች የተከፋፈሉ ናቸው-አንዳንዶች ብሩህ አመለካከት እና ራስ ወዳድነት ለደካማ ትስስር ዋና ምክንያት አድርገው ይመለከቱታል, ሌሎች ደግሞ "ጓደኛ" የሚለው ቃል በራሱ ትርጉም ላይ ለውጥ እንዳለ ያስተውላሉ. በዘመናዊ የቴክኖሎጂ አለም ውስጥ "እንደ ጓደኛ እንጨምራለን" ወይም "ከጓደኛዎች እናስወግዳለን" በቀላል እንቅስቃሴ ወይም በስማርትፎን ስክሪን ላይ መታ በማድረግ. ይህ ባህሪ ፍትሃዊ ስጋቶችን ያስነሳል, ምክንያቱም ጤንነታችን በግንኙነቱ ትክክለኛነት ላይ የተመሰረተ ነው.

ጓደኞችን እንደ ኢንቬስትመንት ወይም እንደ ሸቀጥ አድርጎ መያዝ የጓደኝነትን ሀሳብ መክዳት ነው። ዋናው ቁምነገር አንድ ሰው ሊፈጽምልህ ስላዘጋጀው ነገር ሳይሆን እርስበርስ ፊት ለፊት ማን እንደምትሆን ነው።

በቫሳር ኮሌጅ ሮናልድ ሻርፕ ፕሮፌሰር

ፕሮፌሰር ሮናልድ ሻርፕ እንዳሉት ጓደኞቻችንን ለመረዳት ጊዜ ወስደን ራሳችንን እንገልጣቸዋለን። አንድን ነገር ማድረግ አስፈላጊ አይደለም፣ ይልቁንም በቀላሉ አብሮ ጊዜ ማሳለፍ፣ ዛሬ በመጠኑ ጠፍቷል። ሰዎች በጣም ውጤታማ ለሆኑ ግንኙነቶች ይጥራሉ እና እንዴት እውነተኛ ጓደኞች መሆን እንደሚችሉ ረስተዋል.

በህይወታችን ውስጥ, ከትንሽ ሰዎች ጋር ጓደኝነት መመሥረት የምንችለው. በማህበራዊ ትስስር ጥናት የሚታወቀው ብሪቲሽ አንትሮፖሎጂስት እና ሳይኮሎጂስት ሮቢን ደንባር በስራዎቹ አር.አይ.ኤም.ዱንባርን አቅርቧል። … ጓደኝነትን በደረጃ ወይም በንብርብሮች መከፋፈል። እሱ የመጀመሪያውን ደረጃ አንድ ወይም ሁለት ሰዎችን ያመለክታል. ይህ በየቀኑ ማለት ይቻላል የምትግባቡበት እና በጣም ግልጽ የሆነ ግንኙነት ውስጥ የምትሆነው የትዳር ጓደኛ እና አንድ የቅርብ ጓደኛ ሊሆን ይችላል።

በሚቀጥለው ደረጃ፣ ጠንካራ ጓደኝነት የፈጠርካቸው ቢበዛ አራት ሰዎች ሊኖሩ ይችላሉ። ከእነዚህ ሰዎች ጋር ተቆራኝተሃል እና በየሳምንቱ ትገናኛለህ። ሁሉም ተከታይ ደረጃዎች የሚያውቃቸውን ያካትታሉ: ግንኙነቶች ደካማ ናቸው, ስብሰባዎች እምብዛም አይደሉም.

ጊዜ እና ስሜቶች የተገደቡ ናቸው, ስለዚህ አምስት ሰዎች ብቻ የቅርብ ጓደኞቻችን ይሆናሉ. ሰዎች የበለጠ ሊጠይቁ ይችላሉ፣ነገር ግን ያን ያህል ጥሩ ጓደኞች እንደሌላቸው እርግጠኛ ይሁኑ።

ሮቢን ደንባር የአንትሮፖሎጂ እና የዝግመተ ለውጥ ሳይኮሎጂ ፕሮፌሰር

በዘመናዊው ባህል, በአንድ ሰው ላይ መታመን ድክመትን ማሳየት ነው, እና ጥንካሬ በራስ ወዳድነት ላይ የተመሰረተ እና ሌሎች እንዲነኩዎት አለመፍቀድ ነው. ግን ጓደኝነት እንክብካቤን እና ግልጽነትን ያሳያል - ከተወለወለ የማህበራዊ ሚዲያ ገጽ ወይም የኢንስታግራም ፎቶዎች ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው ነገሮች። ብዙዎች አደጋዎችን ለመውሰድ እና ለወደፊቱ ጓደኝነትን ለማጠናከር አይፈልጉም, ነገር ግን ጉድለቶችን እና አስቸጋሪ ጊዜዎችን ብቻ ያስተውሉ. በውጤቱም, እንደዚህ አይነት ሰዎች ያለ እውነተኛ ጓደኞች ይቀራሉ.

እንደ ሐኪሞች ጁሊያን ሆልት-ሉንስታድ, ቲሞቲ ቢ. ስሚዝ, ጄ. ብራድሌይ ላይተን. …, ውጫዊ ወይም ያልተገላቢጦሽ ስሜቶች በሰው አካል ላይ አካላዊ ተፅእኖ አላቸው. ማግለል እና ብቸኝነት ልክ እንደ ማጨስ ፣ የአልኮል ሱሰኝነት እና ከመጠን በላይ ውፍረት የሞት አደጋን ይጨምራሉ። በተጨማሪም አንድ ሰው በአንጎል ብልት ነርቭ ውስጥ ያለው ተዛማጅ ተግባር በመዘጋቱ ምክንያት የመተሳሰብ ፣ የመተሳሰብ ፣ የመደጋገፍ እና የመደጋገፍ ችሎታን ሊያጣ ይችላል።

የሥነ አእምሮ ሐኪም እና የግለሰባዊ የነርቭ ሳይንቲስት ኤሚ ባንክስ እንደገለፁት በእውነተኛ ጓደኛ ፊት የቫገስ ነርቭ ልዩ ተግባር ደህንነት እና ደህንነት እንዲሰማን ያደርጋል። ልምዶቻችንን በቅንነት እንድናካፍል እና በግጭት ወቅት የሌላ ሰውን ስሜት እንድንጠነቀቅ የሚረዳን የዚህ ነርቭ ስራ ነው።

ስለዚህ, ከሚያገኟቸው ብዙ ሰዎች መካከል የትኛው እውነተኛ ጓደኞች ተብሎ ሊጠራ እንደሚችል መወሰን አስፈላጊ ነው. ጊዜ የሚሰጥህ፣ የሚያነሳሳህ፣ የሚያበራልህ እና በአስቸጋሪ ጊዜያት የሚያረጋጋህ። ማንን ማጣት እንደማይፈልጉ ይወስኑ፣ ማን ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር እንደተገናኘ መቆየት ይፈልጋል።

የጓደኝነት ትክክለኛ ፍቺ የለም፣ ነገር ግን እውነተኛ ግንኙነቶች በተፅዕኖ ተጽእኖ አንድ ሆነዋል፡ ጓደኝነት ባህሪያችንን እና የአለም አመለካከታችንን ይቀርፃል። እንደ ምርጫችን, ውጤቱ አዎንታዊ ወይም እጅግ በጣም አሉታዊ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ጓደኞች ከሌሉ, የህይወት አመታትን ጨምሮ ብዙ እናጣለን.