ዝርዝር ሁኔታ:

ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ: ለመሞከር ለማይፈሩ የቪዲዮ ትምህርቶች
ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ: ለመሞከር ለማይፈሩ የቪዲዮ ትምህርቶች
Anonim

ዳንስ ለመማር ከወሰንክ አታስቀምጠው። የዘመናዊ፣ የመንገድ፣ የኳስ ክፍል እና የማህበራዊ ዳንስ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን ብቻ አስተማሪዎች ይከተሉ።

ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ: ለመሞከር ለማይፈሩ የቪዲዮ ትምህርቶች
ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ: ለመሞከር ለማይፈሩ የቪዲዮ ትምህርቶች

ለዋና ጥያቄዎች መልሶች

ዳንስ መማር አስቸጋሪ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ, እርስዎ አዲስ ከሆኑበት ከማንኛውም ንግድ የበለጠ አስቸጋሪ አይደለም. የዳንስ አቅጣጫዎች አንዳቸው ከሌላው በጣም የተለዩ ናቸው. ከመካከላቸው አንዱን ጠንቅቀህ ብታውቅ እንኳን፣ ሌላውን ማጥናትህ ያልተለመደ ይሆናል።

ይሁን እንጂ ሁሉም ጭፈራዎች ሰውነትዎን ከመቆጣጠር ችሎታ ጋር የተቆራኙ ናቸው. እና ይህ ለእርስዎ አዲስ ካልሆነ (ለምሳሌ በማርሻል አርት፣ በጂምናስቲክ፣ በመዋኛ እና በጭፈራ ላይ ተሰማርተው ነበር) ከእሱ ጋር ጓደኛ ካልሆነ ጀማሪ ይልቅ ከአዳዲስ እንቅስቃሴዎች ጋር መላመድ ቀላል ይሆንልዎታል። አካል.

ምንም እንኳን ከእንጨት የተሠራ አካል ቢኖርዎትም ፣ ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም። የስኬት ሚስጥር የማያቋርጥ ልምምድ ነው።

በቪዲዮ ትምህርቶች መደነስ መማር ከኮርሶች የበለጠ ከባድ ነው። ሰውነትዎ ተለዋዋጭ እና ታዛዥ ከሆነ, አሁንም ከቪዲዮው ውስጥ ከአስተማሪው እንቅስቃሴዎች ጋር ተመሳሳይ የሆነ ነገር ማድረግ ይችላሉ. ካልሆነ በዳንስ ውስጥ በፍጥነት ቅር ሊሉ ይችላሉ-በቪዲዮው ላይ በሚታየው እና በመስታወት ውስጥ በሚያዩት መካከል ያለው ልዩነት በጣም ጠንካራ ይሆናል.

አሁንም መሞከር ተገቢ ነው። ቢያንስ ተገቢውን አቅጣጫ ለመወሰን.

በሳምንት ስንት ጊዜ ይጨፍራሉ?

ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ጡንቻዎች በመጀመሪያ ሊታመሙ ይችላሉ. ነገር ግን ከጥንካሬ ስልጠና ወይም ሩጫ በተቃራኒ ሰውነት የመልሶ ማገገሚያ ጊዜ አያስፈልገውም.

ስለዚህ ሁል ጊዜ ዳንስን በደህና መለማመድ ይችላሉ። አንድ አስተማሪዬ በቀን 25 ሰአት መደነስ አለብህ አለኝ። ያም ሆነ ይህ፣ ብዙ በዳንክ ቁጥር፣ የበለጠ እድገት ታደርጋለህ።

ዘመናዊ ዳንሶችን እንዴት መደነስ መማር እንደሚቻል

ከዚህ አቅጣጫ, በአካል ብቃት ክለቦች እና በዳንስ ትምህርት ቤቶች መርሃ ግብሮች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ሊገኙ የሚችሉ ሶስት ዓይነቶችን መርጠናል. እና የመጀመሪያው ፕላስቲክ እና እብድ የሚያምር ዘመናዊ ነው.

ዘመናዊ

ዘመናዊ ዳንሶችን እንዴት መደነስ እንደሚማሩ: ዘመናዊ
ዘመናዊ ዳንሶችን እንዴት መደነስ እንደሚማሩ: ዘመናዊ

የዘመናዊ ጃዝ ፣ዮጋ እና ማርሻል አርት ፣በማሻሻያ እና በአተነፋፈስ ትኩረት የተቀመሙ የዘመናዊ ድብልቅ ንጥረ ነገሮች። ይህ ነፃነት እና ፕላስቲክ ነው - የመንቀሳቀስ ተፈጥሯዊ ውበት.

ከዘመናዊ ጥምረት ጋር ቪዲዮ ይኸውና. ይሞክሩት, ከማስተማርዎ በፊት መሞቅ እና መዘርጋትዎን ያስታውሱ.

ሁለተኛው ክፍል ደግሞ እነሆ፡-

በነገራችን ላይ ስለ ማሞቂያው. ከታች ያለው ቪዲዮ በማሞቅ, በመለጠጥ እና በጥምረት ትንተና የተሟላ ትምህርት ያሳያል. በእንግሊዝኛ, ግን ሁሉም ነገር ግልጽ እና ያለ ትርጉም ነው.

ለመድገም ጊዜ ከሌለዎት ወይም አንዳንድ እንቅስቃሴዎች እንዴት እንደሚደረጉ ግምት ውስጥ ያስገቡ, ፍጥነቱን ወደ 0, 25 ያዘጋጁ.

ውህዶቹን ከወደዷቸው፣ ነገር ግን እስካሁን መድገም ካልቻላቸው፣ ከመደበኛ ወቅታዊ ትምህርቶች ጋር አንዳንድ ተጨማሪ ቪዲዮዎች እዚህ አሉ።

ምናልባትም ፣ ቆንጆ ውህዶችን ከማከናወንዎ በፊት በዳንስ ትምህርት ቤት ውስጥ እንዲሁ ማድረግ አለብዎት ።

የፕላስቲክ ንጣፍ

ዘመናዊ ዳንሶችን እንዴት መደነስ መማር እንደሚቻል፡ ፕላስቲክ ስትሪፕ
ዘመናዊ ዳንሶችን እንዴት መደነስ መማር እንደሚቻል፡ ፕላስቲክ ስትሪፕ

ብዙ ሰዎች የምሰሶ ልምምዶችን ግራ ያጋባሉ እና ፕላስቲክን ያራቁታል። ሁለተኛው በቀላሉ ያለ ምሰሶ ሊሠራ የሚችል ስሜታዊ ዳንስ ነው.

የተራቆተ ፕላስቲክን በመስራት ማሽኑ ላይ ቆመው ካልሲ እየጎተቱ አይሄዱም። እዚህ ያለው ሁሉም ነገር በሴቷ አካል ውስጥ ባለው ተፈጥሯዊ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ላይ የተመሰረተ ነው. እርግጥ ነው፣ ብዙ አስተማሪዎች ፕላስቲክን ከዘመናዊ ወይም ከዘመናዊ፣ የላቲን አሜሪካ ዳንሶች እና ሌሎች አቅጣጫዎች ጋር ይለያሉ፣ ግን እዚህ ሁሉም በአስተማሪው ላይ የተመሠረተ ነው።

ዳንስዎ ምን ያህል ቆንጆ እንደሚሆን እንደገና ሰውነትዎን በትክክል እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ፣ መገጣጠሚያዎችዎ ምን ያህል እንደሚንቀሳቀሱ እና ጡንቻዎችዎ እና ጅማቶችዎ ምን ያህል እንደተወጠሩ ይወሰናል።

ከታች ያለው ቪዲዮ ጥምረት ትንታኔ ይዟል. በጣም ቀላል አይደለም, ግን በጣም ስሜታዊ እና ቆንጆ. እና ወለሉ ላይ መንቀሳቀስ የለብዎትም, ስለዚህ ጉልበቶችዎ አይጎዱም.

እና ከተለያዩ የዳንስ ትምህርት ቤቶች የተውጣጡ የፕላስቲክ ትምህርቶች ያለው አጫዋች ዝርዝር እዚህ አለ። እዚህ የግለሰብ እንቅስቃሴዎች እና ጥምሮች አሉ.

እና አንድ ተጨማሪ, ቀላል ጥምረት. የመጀመሪያው ካልሰራ ይሞክሩ።

የሆድ ዳንስ (የሆድ ዳንስ)

ዘመናዊ ዳንሶችን እንዴት መደነስ መማር እንደሚቻል፡ ሆድ ዳንስ (የሆድ ዳንስ)
ዘመናዊ ዳንሶችን እንዴት መደነስ መማር እንደሚቻል፡ ሆድ ዳንስ (የሆድ ዳንስ)

ይህ ስሜታዊ እና የሚያምር ዳንስ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የፕላስቲክ እድገትን ለማዳበር አልፎ ተርፎም አንዳንድ የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል.

በዩቲዩብ ላይ ብዙ የሆድ ዳንስ ትምህርቶች አሉ። አንዳንዶቹ ከዚህ በታች ቀርበዋል.

ዋናዎቹ እንቅስቃሴዎች እዚህ በቀላሉ ተብራርተዋል-

እና ሁለተኛው ክፍል:

ከሌላ አስተማሪ አምስት የጀማሪ ትምህርቶች አጫዋች ዝርዝር ከዚህ በታች አለ።

የጎዳና ዳንስ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል

ከተማ - ቀመስ የሚዚቃ ስልት

የመንገድ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል፡ ሂፕ ሆፕ
የመንገድ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል፡ ሂፕ ሆፕ

ሂፕ ሆፕ ለ50 ዓመታት ያህል ብቻ ቆይቷል። ነገር ግን በዚህ ጊዜ ውስጥ, የተለያዩ አካላት, ፕላስቲኮች እና ልዩ ባህሪያት ያላቸው ብዙ አቅጣጫዎች እና ቅጦች ታይተዋል.

በተጨማሪም, ዘመናዊ ሂፕ-ሆፕ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የዳንስ ዘይቤዎች በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ይሟላል, ይህም የበለጠ የበለጸጉ የቃላት እና የመጀመሪያ ጥምሮች ያቀርባል.

ነገር ግን የእራስዎን እሽጎች ከማውጣትዎ በፊት, መሰረቱን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል. ከታች ባለው አጫዋች ዝርዝር ውስጥ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን, ደረጃዎችን እና ብዙ ጥምረቶችን ያገኛሉ. ሁሉም ነገር እንዳለ ያብራሩ። በጊዜ ውስጥ ከሌሉ, የቪዲዮውን ፍጥነት ይቀንሱ.

የቀጣዩ ትልቅ አጫዋች ዝርዝር ቪዲዮዎች በሂፕ-ሆፕ ውስጥ የንቃተ ህሊና ማጣት፣ መጠቀሚያ እና ማግለል ጽንሰ-ሀሳቦችን ያብራራሉ። እንዲሁም ስለ ማሻሻያ ታሪክ ፣ በውጊያ ውስጥ ባህሪ ፣ ለዚህ ዝግጁ ከሆኑ ፣ እና ለፓርተር ሂፕ-ሆፕ እንቅስቃሴዎች (ወለሉ ላይ) ጥምረትዎን ለማብዛት ብዙ አማራጮች አሉ።

ብሬክዳንስ

የጎዳና ዳንስ እንዴት እንደሚማር፡ ዳንስ ሰበር
የጎዳና ዳንስ እንዴት እንደሚማር፡ ዳንስ ሰበር

የብሬክ ዳንስ የተለያዩ አካላትን ያቀፈ ነው-የማታለል እና የኃይል እንቅስቃሴዎች ወለሉ ላይ ፣ ማዕበሎች ፣ ጥገናዎች ፣ እንዲሁም ዳንሱ የሚከናወንበትን ደረጃዎች መለወጥ።

እዚህ በዚህ ቻናል ላይ በተለያዩ ቅጦች ላይ ስልጠና አለ: Waving, King Tut, Robot, - በተለያዩ ደረጃዎች የኃይል አካላት እና መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች ቴክኒክ ትንተና.

ከዚህ በታች ከእግር ዎርክ የ"6 ደረጃዎች" አካል ዝርዝር ትንታኔ ያለው ቪዲዮ አለ።

እና እዚህ "ኤሊ" እንዴት እንደሚከናወን ማየት ይችላሉ.

የዳንስ ቴክኒክ እና የጥንካሬ አካላት ዝርዝር ትንተና ያላቸው ጥቂት የእረፍት ዳንስ አካላት ያሉበት ድምፃዊ አጫዋች ዝርዝር እነሆ።

ተርክ

የጎዳና ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል፡ Twerk
የጎዳና ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል፡ Twerk

ቂጥህን ፣ ዳሌህን ፣ ሆድህን እና ክንዶችህን በንቃት መሥራት የሚያስፈልግህ የፍትወት ዳንስ። በዚህ አጫዋች ዝርዝር ውስጥ የ twerk እንቅስቃሴ ትንተና ጋር በርካታ ትምህርቶችን ያገኛሉ ።

የባሌ ዳንስ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል

ዋልትዝ

የባሌ ዳንስ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል፡ ዋልትዝ
የባሌ ዳንስ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል፡ ዋልትዝ

በህይወትዎ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ, ቫልት ምናልባት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ከዚህም በላይ በአማተር ደረጃ መደነስ በጣም አስቸጋሪ አይደለም.

እጅን እንዴት መያዝ እና መሰረታዊ የቫልት ደረጃዎችን በጥንድ ወይም ነጠላ ማከናወን እንደሚችሉ የሚያስተምሩ አራት ጥሩ ትምህርቶች እዚህ አሉ።

ማህበራዊ ዳንስ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል

ማህበራዊ ውዝዋዜ የተፈጠረው ለውድድር ሳይሆን በአጋሮች መካከል ለመግባባት እና ለመዝናናት ነው። እዚህ ማሻሻያ ተቀባይነት አለው, በዚህም ዳንሰኛው እራሱን, ስሜቱን እና ስሜቱን መግለጽ ይችላል.

ባቻታ

ማህበራዊ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል: ባቻታ
ማህበራዊ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል: ባቻታ

ይህ ዳንስ በመጀመሪያ ከዶሚኒካን ሪፑብሊክ የመጣ ነው። እሱ በጣም ስሜታዊ እና አንዳንድ ጊዜ ወሲባዊ ነው። የባቻታ መሰረት አራት እርከኖች ሲሆን በኋለኛው ላይ አጽንዖት ይሰጣሉ. በዳንስ ውስጥ, ሽክርክሪቶች እና የአጋር መወርወር, ትናንሽ ድጋፎች አሉ.

ምንም እንኳን ባቻታ ጥንድ ዳንስ ቢሆንም ፣ ብቸኛ ጥምረት እንዲሁ ማስተማር ይቻላል ። ለምሳሌ፣ እስካሁን አጋር ከሌልዎት።

ከዚህ በታች ያለው ቪዲዮ ስለ ዋናዎቹ ደረጃዎች አጠቃላይ እይታ ይሰጣል ። የሰውነት ክብደት የት እንደሚተላለፍ, እጅን እንዴት እንደሚይዝ, እንዴት ማተኮር እንደሚቻል - ሁሉም ነገር በዝርዝር ተገልጿል.

እና ከተመሳሳይ አስተማሪ የባቻታ ልዩነት እዚህ አለ።

ከዚህ በታች ባቻታን በጥንድ መደነስ ለሚፈልጉ አጫዋች ዝርዝር አለ። እነዚህ ከኢማጂን ዳንስ ትምህርት ቤት የዶሚኒካን ባቻታ ትምህርቶች ናቸው።

ኪዞምባ

ማህበራዊ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል: Kizomba
ማህበራዊ ዳንስ እንዴት መማር እንደሚቻል: Kizomba

ይህ ከአፍሪካ በተለይም ከአንጎላ የመጣ ስሜታዊ ጥንድ ዳንስ ነው። አሁን በመላው ዓለም የሚከናወን ሲሆን በተለይ በፈረንሳይ እና ፖርቱጋል ታዋቂ ነው.

ደረጃዎች, ብዙ የሂፕ ስራዎች እና ከባልደረባ ጋር የቅርብ ግንኙነት. አንዳንድ ጊዜ በጣም ጥብቅ. ለምሳሌ፣ በታራክሲንሃ ዘይቤ፣ የዚህ ማህበራዊ ዳንስ ቀርፋፋ እና ስሜታዊነት ያለው ስሪት።

የ kizomba ትምህርቶች ያለው አጫዋች ዝርዝር ይኸውና።

እና ከሌላ የዳንስ ስቱዲዮ ቪዲዮዎች ጋር ሌላ አጫዋች ዝርዝር።

የሚመከር: