ብዙውን ጊዜ 10/10/10 ከባድ ውሳኔ ለማድረግ ይረዳዎታል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከአሁን በኋላ ማሰቃየት እና ማዘግየት የለብዎትም።

አስቸጋሪ ጥያቄ ሲያጋጥመው ስለወደፊቱ ጊዜ ማሰብ አስቸጋሪ ነው. በሁኔታዎች ታውረዋል፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ውስጥ ገብተሃል፣ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ሃሳብህን ትቀይራለህ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በጣም መጥፎው አማራጭ ለስሜቶች መሸነፍ ነው. በቁጣ፣ በፍላጎት ወይም በጭንቀት የሚደረጉ እንዲህ ያሉ ውሳኔዎች አብዛኛውን ጊዜ ሰዎች በጣም የሚጸጸቱባቸው ናቸው። ለእነሱ የመሰረዝ ቁልፍ ቢኖሮት ጥሩ ነበር!

ግን ለስሜታችን ባሪያ መሆን የለብንም። በጣም ኃይለኛ ስሜቶች እንኳን ያልፋሉ. ስለዚህ, ማለዳ ከምሽቱ የበለጠ ጠቢብ ስለሆነ አንድ ጠቃሚ ውሳኔን እስከ ማለዳ ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው ይላሉ. ይህ ጥሩ ምክር ነው, ግን ሁልጊዜ በቂ አይደለም. ስልት እንፈልጋለን።

ሱዚ ዌልች፣ የቢዝነስ ፀሐፊ እና የቀድሞ የሃርቫርድ ቢዝነስ ሪቪው ዋና አዘጋጅ፣ ለዚህ ትክክለኛውን መሳሪያ አግኝተዋል - የ10/10/10 ህግ። በሶስት ጊዜ እይታዎች መፍትሄን ለመገምገም ይረዳዎታል. ይህንን ለማድረግ ሶስት ጥያቄዎችን መመለስ ያስፈልግዎታል.

• ውሳኔ ካደረግኩ ከ10 ደቂቃ በኋላ ምን ይሰማኛል?
• እና በ 10 ወራት ውስጥ?
• እና በ 10 ዓመታት ውስጥ?

እንደነዚህ ያሉት ጥያቄዎች በአሁኑ ጊዜ ከአቅም በላይ ከሆኑ ስሜቶች እራስዎን ለማራቅ ይረዳሉ.

ይህ ደንብ እንዴት እንደሚሰራ ጥሩ ምሳሌ የሚሆነን ካርል ከተባለ ሰው ጋር ስለነበራት ግንኙነት ያሳሰበችው የጓደኛችን አኒ ሁኔታ ነው። ለዘጠኝ ወራት ያህል ተዋውቀዋል። አኒ እንደምትለው ካርል ህይወቷን ማገናኘት የምትፈልግ ድንቅ ሰው ነች። ግንኙነታቸው ወደ ፊት እየሄደ እንዳልሆነ ተጨነቀች። አኒ ልጆች መውለድ ፈለገች፣ እና በ36 ዓመቷ የትም ሊደርሱ የማይችሉ ግንኙነቶችን ለመፍጠር ብዙ ጊዜ እንደሌላት ተሰምቷታል። በእነዚህ ዘጠኝ ወራት ውስጥ የካርልን ሴት ልጅ ከመጀመሪያው ጋብቻ አላገኛትም, እና ከጥንዶች መካከል አንዳቸውም እስካሁን "እወድሻለሁ" አላሉትም.

ካርል አስከፊ ፍቺ ውስጥ ገብቷል እና አዲስ ከባድ ግንኙነት ለመጀመር ፈራ። ከቀድሞ ሚስቱ ጋር ከተለያየ በኋላ ሴት ልጁን ከግል ሁኔታው ለማራቅ ወሰነ. አኒ ይህን ሁሉ ተረድታ አዘነች፣ ነገር ግን የህይወቱ አስፈላጊ ክፍል ለእሷ መዘጋቱ ጎዳት።

እኔ እና አኒ ስንነጋገር፣ ከካርል ጋር የመጀመሪያዋን ረጅም ጉዞ ልትጀምር ነው። ሴትየዋ በዚህ ቅዳሜና እሁድ እራሷ ቀጣዩን እርምጃ መውሰድ እንዳለባት አሰበች። ካርል ውሳኔ ለማድረግ የዘገየ መሆኑን ታውቃለች። ("ስማርት ፎን ይገዛ እንደሆነ ለሶስት አመታት ሲያስብ ቆይቷል።") ታዲያ ምናልባት እንደምትወደው ይነግራት ይሆን?

ለአኒ የ10/10/10 ዘዴ አቅርበናት እና በሚቀጥለው ቅዳሜና እሁድ ለካርል ከተናዘዘች ምን እንደሚሆን እንድታስብ ጠየቅናት። የእሷ መልሶች እነሆ፡-

• ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ: "እጨነቃለሁ, ነገር ግን ይህንን አደጋ በመውሰዴ እና ስለ ስሜቴ በመናገር በራሴ ኩራት ይሰማኛል."
• ከ10 ወራት በኋላ፡ “የምጸጸትበት አይመስለኝም። በተፈጥሮ, ስኬታማ እንድንሆን እፈልጋለሁ. ነገር ግን ከውሸት ድንጋይ በታች ውሃ አይፈስስም?
• ከ10 አመት በኋላ፡ “ምንም አይነት ምላሽ ቢሰጥ በ10 አመታት ውስጥ ምንም ለውጥ አያመጣም። በዚያን ጊዜ፣ ወይ ለረጅም ጊዜ አብረን እንሆናለን፣ አለበለዚያ ከሌላ ሰው ጋር እሆናለሁ።

በ10/10/10 ህግ፣ መፍትሄው ቀላል ነበር፡ አኒ ቅድሚያውን መውሰድ አለባት። ባደረገችው ሙከራ ትኮራለች እና አትጸጸትም, ምንም እንኳን ግንኙነቱ በመጨረሻ ባይሳካም. ከዚያ በፊት፣ ሁኔታው በጣም የተወሳሰበ ይመስላል፡ ፍርሃት፣ ደስታ እና እምቢታ የመስማት ፍራቻ ውሳኔ ለማድረግ አስቸጋሪ አድርጎታል።

ከጥቂት ወራት በኋላ አኒ በጉዞው ወቅት ምን እንደተፈጠረ ጠየቅናት፤ እሷም እንዲህ አለች፦ “እንደምወደው ተናግሬ ነበር። በእንደዚህ ዓይነት መጨናነቅ ውስጥ ላለመሰማት በእውነቱ ሁኔታውን ለመለወጥ እሞክራለሁ … ካርል እኔንም እንደሚወደኝ አልተናገረም ፣ ግን በአጠቃላይ በግንኙነት ውስጥ መሻሻል አለ ፣ እና እሱ ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ እንደሚያስፈልገው አምናለሁ ። ፍርሃቱን ለማሸነፍ. አደጋውን በመውሰዴ ደስተኛ ነኝ፣ እና በመጨረሻ ከእሱ ጋር ባንሰራም በድርጊቴ አልጸጸትምም።እንደማስበው አሁን አብሮ የመቆየት እድሉ 80% ገደማ ነው"

አሁን የሚሰማን ነገር በግልፅ እና በጥራት ተለማምዷል፣ ግን መጪው ጊዜ ግልጽ ያልሆነ ይመስላል። በዚህ ምክንያት, አሁን ያለው በእኛ ላይ ከመጠን በላይ ኃይል ያገኛል. የ 10/10/10 ደንብ ትኩረታችንን ከአሁኑ ወደ ወደፊት እንድንቀይር ያስገድደናል.

ይህ ማለት የአጭር ጊዜ ስሜቶችን ችላ ማለት ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም. ብዙውን ጊዜ ከሁኔታው ምን እንደሚፈልጉ ግልጽ ያደርጋሉ. ግን እንዲመሩህ አትፍቀድላቸው።

የ 10/10/10 ህግ በማንኛውም አካባቢ ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ፣ ከስራ ባልደረባህ ጋር ለረጅም ጊዜ አስቸጋሪ ውይይት ለማድረግ አቅደሃል፣ ግን አመነታህ። አዎ፣ ከውይይቱ ከ10 ደቂቃ በኋላ፣ ጭንቀት ሊሰማዎት ይችላል። ግን በ10 ወራት እና በ10 ዓመታት ውስጥ ምን እንደሚሰማህ አስብ። በእርግጠኝነት ይህንን ግጭት ፈትተህ ደስተኛ ትሆናለህ ወይም ምናልባት ከእሱ ጠቃሚ ትምህርት ትማራለህ።

እንግዲያው፣ ከባድ ውሳኔ ሲያጋጥም ወይም ጉዳዩን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ፍላጎት ሲኖር፣ እነዚህን ሦስት ጥያቄዎች መልሱ። ለማዳመጥ የሚጠቅመው የአፍታ ስሜትህ ብቻ እንዳልሆነ ታገኛለህ።