በሌሊት መሥራት በእርግጥ ለጤናዎ ጎጂ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የሳይንስ ሊቃውንት የምሽት ፈረቃ ሥራ እና የዲኤንኤ ጉዳት እንዴት እንደሚዛመዱ አውቀዋል.

በምሽት መሥራት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ከመጠን በላይ ውፍረት, የስኳር በሽታ እና ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. በቅርብ የተደረገ ጥናት መሪ ፓርቪን ባቲ አዲሱ ግኝቶች ይህንን ያብራራሉ ብለው ያምናሉ። እንደ መረጃው፣ ፒ.ብሃቲ፣ ዲ.ኬ ሚሪክ፣ ቲ.ደብሊው ራንዶልፍ እና ሌሎችም። በምሽት ፈረቃ ሥራ ወቅት ኦክሲዲቲቭ ዲ ኤን ኤ መጎዳት / የሙያ እና የአካባቢ ህክምና, በምሽት ፈረቃ ላይ በሚሰሩ ሰዎች አካል ውስጥ, የዲ ኤን ኤ ጉዳትን የመጠገን ችሎታ ይቀንሳል. ይህ ከኬሚካል 8-oxo-dG ይዘት ግልጽ ነው። በሰውነት ውስጥ የተበላሸውን ዲ ኤን ኤ ሲጠግን በሽንት ውስጥ ይወጣል.

"የ8-oxo-dG ቅነሳ ዲ ኤን ኤ የመጠገን አቅም መበላሸትን የሚያንፀባርቅ ይመስለናል" ብሃቲ ተናግሯል። "በጊዜ ሂደት, እንዲህ ያለው የዲ ኤን ኤ ጉዳት ለካንሰር እና ለሌሎች በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል."

ይህ ሂደት በሜላቶኒን እጥረት ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ይህ ሆርሞን የሰውነትን የውስጥ ሰዓት ለመቆጣጠር ይረዳል። አንጎላችን ለጨለማ ምላሽ በመስጠት ሜላቶኒን ያመነጫል። በምሽት የሚሰሩ ሰዎች ዝቅተኛ የሜላቶኒን መጠን ይኖራቸዋል.

ግን ሁሉም ነገር ግልጽ አይደለም. በቺካጎ በሚገኘው የሰሜን ምዕራብ ዩኒቨርሲቲ የነርቭ ሳይንስ ፕሮፌሰር የሆኑት ካትሪን ሬድ “ውጤቶቹ አስደሳች ናቸው” ብለዋል። ነገር ግን በፈረቃ ሥራ እና በቀጥታ በዲኤንኤ ጉዳት መካከል ያለውን ግንኙነት አያረጋግጡም። እና ይህ ከሜላቶኒን ጋር እንዴት እንደሚዛመድ እስካሁን ግልጽ አይደለም. የምክንያት ግንኙነት ምንም ማስረጃ የለም."

ብሃቲ እና ባልደረቦቻቸው በምሽት የሚሰሩ የ 50 ተሳታፊዎችን አፈፃፀም መርምረዋል ። በምሽት ፈረቃ ወቅት ተሳታፊዎች የሽንት 8-oxo-dG መጠን መቀነሱን አስተውለዋል። በሚተኙበት ምሽቶች, የዚህ ንጥረ ነገር ደረጃ ከፍ ያለ ነበር. ተመራማሪዎቹ የሜላቶኒን መጠን መቀነስ ከ 8-oxo-dG መቀነስ ጋር እንደሚዛመድ አረጋግጠዋል።

ብሃቲ ራሱ በሜላቶኒን ውስጥ እንዳለ ያምናል። ግን እስካሁን በቂ መረጃ የለም። የሜላቶኒን አወሳሰድ በባዮማርከር 8-oxo-dG ላይ እንዴት እንደሚጎዳ መመርመር አስፈላጊ ነው.

ውጤቶቹ የማያሳኩ ቢሆኑም የዲኤንኤ ጉዳትን ለመከላከል ተስፋ በማድረግ የሜላቶኒን ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ የለብዎትም. ተጨማሪዎች ጋር ይጠንቀቁ. ምን ያህል ሆርሞን እንደያዙ አይታወቅም. በተጨማሪም ሜላቶኒን እንቅልፍ እንዲተኛ ሊያደርግ ይችላል. እና ይህ በምሽት ሥራ ላይ ብቻ ጣልቃ ይገባል.

ባቲ በምሽት የሚሰሩትን ሲመክር በተለይ ጤናቸውን በጥንቃቄ ይከታተሉ። የተመጣጠነ ምግብ ይብሉ፣ ማጨስን ያቁሙ እና አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።