ሄሞሮይድስ: ስለ ምልክቶች, ህክምና እና መከላከያ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የህይወት ጠላፊው ለመጠየቅ አፍረው ለነበሩት ጥያቄዎች ሁሉ መልስ አግኝቷል።

ሄሞሮይድስ ምንድን ነው

ሁሉም ሰዎች ሄሞሮይድስ አላቸው, ይህም መደበኛ የደም ዝውውር ሥርዓት አካል ነው. እነሱ ይገኛሉ ሄሞሮይድስ ከፊንጢጣ ማኮስ እና ከስላስቲክ ቲሹ ሽፋን በታች, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ የማይታዩ ናቸው.

በዳሌው መርከቦች ውስጥ ያለው የደም ዝውውር መደበኛ እስከሆነ ድረስ ምንም ነገር አይከሰትም. ነገር ግን አንድ ነገር በደም መፍሰስ ውስጥ ጣልቃ ከገባ, በመስቀለኛ መንገድ ውስጥ ይከማቻል, ይዘረጋቸዋል እና ሰማያዊ ቦርሳዎች እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል. የአንጀት ግድግዳውን ይደግፋል ተብሎ የሚገመተው የላስቲክ ቲሹ ቀስ በቀስ ይወድቃል እና ቀጭን ይሆናል. ቋጠሮዎች በእሱ በኩል ይታያሉ, ደም ሊፈስሱ እና ሊቃጠሉ ይችላሉ, ወደ ታች ይንቀሳቀሳሉ. ይህ ሄሞሮይድስ ነው ክሊኒካዊ መመሪያዎች አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ ሄሞሮይድስ ያለባቸው አዋቂ ታካሚዎችን ለመመርመር እና ለማከም.

በታችኛው የአንጀት ክፍል አንጓዎች ላይ ለውጦች ከተከሰቱ ውስጣዊ ኪንታሮት ሄሞሮይድስ ነው. በፊንጢጣ ቆዳ ስር የሚገኝ ከሆነ - ውጫዊ. አንዳንድ ጊዜ ሁለት ዓይነት አንጓዎች ሲጨመሩ የተዋሃደ ቅፅ ይከሰታል.

ሄሞሮይድስ በወንዶች እና በሴቶች መካከል በጣም የተለመደ የሄሞሮይድስ ፍቺ እና እውነታዎች ናቸው። እንደ አኃዛዊ መረጃ, ከአራት ሰዎች ውስጥ ሦስቱ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ የበሽታው ምልክቶች ይታያሉ.

ሄሞሮይድስ ለምን ይከሰታል?

በፊንጢጣ ግድግዳ ላይ ለውጦች በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ሄሞሮይድስ:

• ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት. ሰገራ የፊንጢጣ ደም መላሽ ቧንቧዎችን በመጭመቅ ወደ ደም መፍሰስ ጣልቃ ይገባል።
• የመግፋት አስፈላጊነት. በተመሳሳይ ጊዜ የሆድ ውስጥ የሆድ ውስጥ ግፊት ይጨምራል እናም በትንሽ ዳሌ ውስጥ ያለው የደም ፍሰት ይቀንሳል.
• ከመጠን በላይ ክብደት እና ክብደት ማንሳት. በተጨማሪም በሆድ ውስጥ ያለውን ግፊት ይጨምራሉ.
• በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ለረጅም ጊዜ የመቀመጥ ልማድ. ለምሳሌ የሞባይል ጨዋታዎችን ሲያነቡ ወይም ሲጫወቱ። በፔሪንየም ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች ዘና ይላሉ እና የደም ፍሰቱ ይቀንሳል.
• እርግዝና እና ልጅ መውለድ. በተመሳሳይ ጊዜ የሴቷ የሆድ ውስጥ ግፊት ከፍ ይላል እና በዳሌው ውስጥ ያለው የደም ፍሰት ይባባሳል.
• ዝቅተኛ የፋይበር አመጋገብ. ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል.
• ልቅ ሰገራ። ፊንጢጣውን ያበሳጫል እና በውስጡ ያለውን ግፊት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.
• የአረጋውያን ዕድሜ. የአንጀት ቲሹ አልቋል እና የሆድ ድርቀት ዝንባሌ አለ.

የፊንጢጣ ወሲብ ወደ ሄሞሮይድስ ይመራል?

አዎ, ግን ግለሰቡ አስቀድሞ አደጋ ላይ ከሆነ ብቻ ነው. ለምሳሌ, ተቀምጦ ብዙ ይሠራል እና የሆድ ድርቀት ይሠቃያል. ይህ የአብዛኞቹ ተመራማሪዎች የሄሞሮይድስ እይታ ነው።

የሄሞሮይድስ ምልክቶች ምንድ ናቸው

የሄሞሮይድስ ምልክቶች እንደ በሽታው ዓይነት ይወሰናሉ.

ውጫዊ ሄሞሮይድስ

በፊንጢጣ አካባቢ ማሳከክ እና ብስጭት የውጭ ሄሞሮይድስ የመጀመሪያ ምልክት ነው። ከዚያም እብጠት እና ደም መፍሰስ ሊታዩ ይችላሉ, መስቀለኛ መንገድ - ወይም በተወሰነ ደረጃ - ያስፋፋል እና ማበጥ ይጀምራል.

ውስጣዊ ሄሞሮይድስ

በዚህ ሁኔታ, አንጓዎቹ ለረጅም ጊዜ የማይታዩ ሆነው ይቆያሉ. እና ከዚያም የሄሞሮይድስ ህመም በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት ይታያል, ብዙ ጊዜ ደም ወደ ጅረት ይወጣል ወይም ትንሽ ቀይ ምልክቶች በሽንት ቤት ወረቀት ላይ ይተዋል.

ለውስጣዊ ሄሞሮይድስ ሕክምና ካልተደረገ, አንጓዎቹ እየበዙ እና መውደቅ ይጀምራሉ. በመጀመሪያ, የዳሌ ጡንቻዎችዎን ካጠበቡ እነሱ ራሳቸው ወደ ውስጥ ይሳባሉ. ከዚያም ያቆማሉ, ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች በእጃቸው መሙላት ችለዋል. የላቁ ሁኔታዎች፣ የተጣሉ አንጓዎች ውጭ እንደተንጠለጠሉ ይቆያሉ።

ማሳከክ ከጠፋ እና ምንም ደም ካልፈሰሰ በሽታው ጠፍቷል?

አይ. የሄሞሮይድስ ምልክቶች መጥፋት አንጓዎቹ ወደ መደበኛ መጠናቸው ተመልሰዋል ማለት አይደለም. በአመጋገብ ውስጥ ስህተት ካለ, ከሆድ ድርቀት በኋላ, በእርግዝና ወቅት, ምቾት ማጣት ሊመለስ ይችላል ሄሞሮይድስ. ምርመራ ከተደረገ በኋላ ዶክተር ብቻ ሄሞሮይድስ መሸነፉን በእርግጠኝነት መናገር ይችላል.

ሄሞሮይድስ አለመታከም ይቻላል?

ሄሞሮይድስ ቀስ በቀስ ይጀምራል, ስለዚህ ብዙ ሰዎች ችግሩን ላለማስተዋል እና ህክምናን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ይሞክራሉ.

እያንዳንዱ ማባባስ የመስቀለኛ ክፍልን ወይም የአንጓዎችን መጠን የበለጠ ይጨምራል. ስለዚህ, በመጀመሪያ ደረጃ, ፕሮኪቶሎጂስት ርካሽ, ፈጣን እና ህመም የሌለው የሕክምና ዘዴን ያቀርባል. እና የላቀ ቅርጽ ያለው ሰው በማደንዘዣ ስር ከባድ ቀዶ ጥገና ይኖረዋል, ከዚያ በኋላ ለማገገም ረጅም ጊዜ ይወስዳል.

በተጨማሪም ሄሞሮይድስ ውስብስብ ችግሮች አሉት.

• በተደጋጋሚ ደም በመፍሰሱ ምክንያት ሥር የሰደደ የደም ማነስ.
• ቢወድቅ ቋጠሮውን መቆንጠጥ፣ እና ፊንጢጣው ይጨመቃል። ይህ ከባድ ህመም እና ደካማ የደም ዝውውር ያስከትላል.
• አጣዳፊ ቲምብሮሲስ. በመስቀለኛ ክፍል ውስጥ የደም መርጋት ይፈጠራል, ይህም የደም ዝውውርን ይረብሸዋል.

ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ሄሞሮይድስ ቢከሰትስ?

ስለዚህ ጉዳይ ለሐኪሙ መንገር አለብኝ. በእርግዝና ወቅት የማህፀን ሻማ፣ ቅባት ወይም ሄሞሮይድስ ያዝዛል፡ Sitz bath vs. ano-rectal cream፡- የሁለት ወግ አጥባቂ ህክምና ፕሮቶኮሎችን በንፅፅር የሚገመግም ጥናት እና መጠበቅን ይጠቁማል። ሄሞሮይድስ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ቀዶ ጥገና አይደረግም. ከወለዱ በኋላ, በማህፀን ቧንቧዎች ላይ ያለው ጫና ይጠፋል, የሆድ ድርቀት ይጠፋል, ስለዚህ ምልክቶቹ ሊጠፉ የሚችሉበት እድል አለ.

ዶክተርን በአስቸኳይ ማየት ሲፈልጉ

የሚከተሉት ምልክቶች ከታዩ ወደ አምቡላንስ መደወል ያስፈልግዎታል:

• በፊንጢጣ አካባቢ ሹል ህመም;
• መቅላት እና እብጠት;
• ቋጠሮው በጣም ከባድ ሆኗል.

የ hemorrhoidal መስቀለኛ መንገድ አጣዳፊ thrombosis እንዴት እንደሚገለጥ ነው። ካልታከመ ሄሞሮይድስ ኃይለኛ እብጠት ይጀምራል, የፊንጢጣው ክፍል ይሞታል, ኢንፌክሽኑ ወደ አካባቢው ሕብረ ሕዋሳት ዘልቆ ይገባል. አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁኔታ ወደ ደም መርዝ ይመራል.

የሄሞሮይድስ ምልክቶችን እንዴት ማቃለል ይቻላል

ቀደም ብሎ, ሐኪምዎ የሄሞሮይድ ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዱ ቀላል ዘዴዎችን ሊጠቁም ይችላል. አንጓዎቹን ወደ መጀመሪያው መጠናቸው መመለስ አይችሉም ማለት አይቻልም። ነገር ግን ሰውየው ለበለጠ ከባድ ህክምና ለመዘጋጀት ጊዜ ይኖረዋል.

አመጋገብ

ሄሞሮይድስ አንድ ሰው በየ 3 ቀኑ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ባዶ ሲወጣ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ያስከትላል። ጠንካራ ሰገራ የ mucous membrane ላይ ጉዳት ያደርሳል, በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ጠንከር ያለ ግፊት እንዲኖርዎት ያደርጋል. ስለዚህ 1-2 ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ አንጀቶች በመደበኛነት እንዲሰሩ ማድረግ አስፈላጊ ነው ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት: ሀሳቦች, በሽታ አምጪ በሽታዎች, ምርመራዎች, አዲስ የሕክምና አማራጮች በቀን.

ፕሮኪቶሎጂስቶች ለሄሞሮይድስ ሄሞሮይድስ ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ ከቆሻሻ ፋይበር ጋር እንዲመገቡ ወይም ልዩ የሄሞሮይድ ተጨማሪ መድሃኒቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። የኋለኛው ቀስ በቀስ በአመጋገብ ውስጥ መተዋወቅ አለበት እና 8-10 ብርጭቆ ውሃ መጠጣትን አይርሱ።

መታጠቢያዎች

ለሳምንት ለ 10-15 ደቂቃዎች በየቀኑ መደረግ አለባቸው. ሄሞሮይድስ በተለመደው የሞቀ ውሃ ወይም የመድኃኒት ዕፅዋት መበስበስ በትንሽ ገንዳ ውስጥ አፍስሱ። ለምሳሌ 1 የሾርባ ማንኪያ የሻሞሜል ወይም የካሊንደላ አበባዎችን ወስደህ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ አፍስሳቸው እና የተፈጠረውን ፈሳሽ በ3-4 ሊትር የሞቀ ውሃ ውስጥ አፍስሱ። የመድሀኒት እፅዋት የካምሞሚላዎችን recutitae flores በአንጓዎች አካባቢ እብጠትን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ።

ምልክታዊ መድሃኒቶች

ዶክተሩ የሄሞሮይድስ ምልክቶችን የሚያስታግሱ መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ. የሚከተሉት የመድኃኒት ዓይነቶች ውጤታማ ናቸው-

• የህመም ማስታገሻዎች. ብዙውን ጊዜ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ቡድን ጥቅም ላይ ይውላል።
• ፍሌቦቶኒክስ ለሄሞሮይድስ. የቬነስ ድምጽ እና የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳሉ.
• ሄሞስታቲክ. አነስተኛ የደም መፍሰስን ለማስቆም ያስፈልጋል.

ላክስቲቭስ

አመጋገብ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ካልረዳ ዶክተርዎ የላስቲክ መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ. ሰገራን ይለሰልሳሉ እና ገላቸውን ያፋጥናሉ. ብዙውን ጊዜ መድሃኒቶቹ ለ 1-2 ቀናት ይወሰዳሉ. ረዘም ያለ ጊዜ ከተወሰደ አንጀቱ ይለምዳል።የሚያበሳጩ ላላሳቲቭ አላግባብ በሚጠቀሙ ታካሚዎች ላይ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ሲንድሮም የሚሠራው በቋሚ ማነቃቂያ ብቻ ሲሆን ሰውነት ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ንጥረ ምግቦችን ያጣል ።

ሻማ እና ቅባት

በሻማ ወይም በቅባት መልክ የሚወሰዱ መድኃኒቶች የሄሞሮይድስ ምልክቶችን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳሉ። የህመም ማስታገሻዎች, ሆርሞኖች, ሄሞስታቲክ ክፍሎችን ሊያካትቱ ይችላሉ. ስለዚህ, ከመጀመሪያው ጥቅም በኋላ, ህመም, ማሳከክ, እና ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ቀላል ነው.

እና ሻማዎች አይረዱኝም. እንዴት?

ሻማዎች ለሄሞሮይድስ አስፈላጊ እና አላስፈላጊ የሕክምና አማራጮችን ከሄሞሮይድስ ምልክቶች እንደሚያስወግዱ መታወስ አለበት, ነገር ግን መስቀለኛ መንገዱ በራሱ ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም. መጎዳቱን ያቆማል, አይደማም, ነገር ግን ተገቢ ባልሆነ አመጋገብ, የሆድ ድርቀት ወይም በእርግዝና ወቅት, እንደገና እራሱን ያስታውሰዋል.

ሄሞሮይድስን ለዘላለም እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

በዘመናዊ ቀዶ ጥገና ውስጥ ሄሞሮይድስን ለማስወገድ የሚረዱ ብዙ ዘዴዎች አሉ. እውነት ነው, አሁንም በሽታው ላለመመለሱ ምንም ዋስትና የለም. እንደ አኃዛዊ መረጃ፣ በ 5 ዓመታት ውስጥ ማገገሚያዎች ይከሰታሉ Stapled hemorrhoidopexy እና Milligan-Morgan hemorrhoidectomy in circumferential three-degree hemorrhoids፡ በአማካኝ 20% ታካሚዎች በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግባቸው የረዥም ጊዜ ውጤቶች። እና ለዚህ ነው.

ሄሞሮይድስ በፊንጢጣ ውስጥ ሙሉ ኔትወርክ ይፈጥራል።የፊንጢጣ አካባቢን እንደ ፕሮክቶሎጂስት ከተመለከቱ እና ከመደወያ ጋር ካነፃፅሩት ብዙውን ጊዜ ትላልቅ ኖዶች በሄሞሮይድስ በ 3 ፣ 7 እና 11 ሰዓት ላይ ይገኛሉ ። በአንድ ቦታ ላይ ሊያስወግዷቸው ይችላሉ, ግን አሁንም ሁለት ተጨማሪ ቁስሎች ይኖራሉ.

ለምን ሁሉንም አንጓዎች በአንድ ጊዜ መሰረዝ አይችሉም?

ምክንያቱም ያለ እነርሱ በፊንጢጣ ውስጥ ሄሞሮይድስ መደበኛ የደም ዝውውር አይኖረውም.

ከምርመራው በኋላ ፕሮኪቶሎጂስት የሄሞሮይድስ ደረጃን ይወስናል እና የሕክምና አማራጭ ይሰጣል. ቀላል በሆኑ ሁኔታዎች, በትንሹ ወራሪ ዘዴዎች ሊተላለፉ ይችላሉ, እና ከተራቀቁ በሽታዎች ጋር, ሙሉ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል.

በትንሹ ወራሪ ጣልቃገብነቶች

ይህ ዓይነቱ ሕክምና የቢሮ ቀዶ ጥገና ተብሎ ይጠራል. አንድ ሰው ወደ ሆስፒታል መሄድ አያስፈልገውም, ወደ ሐኪም በመሄድ ለብዙ ሰዓታት ያሳልፋል, ከዚያም ወዲያውኑ ወደ ሥራው መሄድ ይችላል.

ብዙ አይነት አነስተኛ ወራሪ ሄሞሮይድስ አሉ፡-

• ስክሌሮቴራፒ … ይህ በጣም ፈጣኑ እና ርካሽ መንገዶች አንዱ ነው የፖሊዶካኖል ፎም በከፍተኛ መጠን በደም ውስጥ በመርፌ መርፌ በመርፌ: ሄሞሮይድስን ለማስወገድ ምልክታዊ የውስጥ ሄሞሮይድስ (ከሞላ ጎደል) ፍጹም ሕክምና። መድሀኒት ወደ ቋጠሮው ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል, እሱም ግድግዳውን ይለጥፋል.
• የደም መርጋት … ዶክተሩ የኢንፍራሬድ ብርሃን፣ ሌዘር ወይም የሬድዮ ፍሪኩዌንሲ ቴክኒኮችን በመጠቀም የጣቢያውን ግድግዳዎች አንድ ላይ ለማጣበቅ ሊጠቀም ይችላል። ይህ የደም መፍሰስን ያቆማል እና አሉታዊ ምላሽ አያስከትልም. የእያንዳንዱ የመርጋት ዘዴዎች ዋጋ የተለየ ነው.
• Latex ቀለበት ligation … ቀላል እና ርካሽ ዘዴ። በልዩ መሳሪያ እርዳታ ፕሮኪቶሎጂስት በኖት ግርጌ ላይ የላስቲክ የላስቲክ ቀለበት ያስቀምጣል. ሄሞሮይድስን አጥብቆ ይጨመቃል, የደም ዝውውርን ይረብሸዋል. ከ 7 ቀናት በኋላ ቋጠሮው ይወድቃል, ነገር ግን አልፎ አልፎ ከዚያ በኋላ, ደም መፍሰስ ሊጀምር ይችላል.
• የመስቀለኛ ክፍልን ከስር ማድረቅ … በአልትራሳውንድ እርዳታ ዶክተሩ ደም ወደ ሄሞሮይድስ የሚፈስበትን የደም ቧንቧ ያገኛል. እቃው ታስሯል, ቋጠሮው ይቀንሳል እና ከጥቂት ቀናት በኋላ ይወድቃል.

ሄሞሮይድስ ያለ ማደንዘዣ ማከም ያማል?

አብዛኛውን ጊዜ አይደለም. ለአነስተኛ ወራሪ ጣልቃገብነት, ማደንዘዣ መርፌ አይሰጥም. ነገር ግን ዶክተሩ የቀዶ ጥገና መሳሪያዎችን ወደ ፊንጢጣ ውስጥ ያስገባል, ስለዚህ ትንሽ ምቾት አይኖርም.

ክወናዎች

ሌሎች ዘዴዎች ካልረዱ ወይም ሄሞሮይድስ ወደ ከባድ ደረጃ ካለፉ የቀዶ ጥገና ስራ ያስፈልጋል. ብዙ ጊዜ ፕሮክቶሎጂስቶች ሄሞሮይድስን በሁለት መንገዶች ይጠቀማሉ።

• ሄሞሮይድክቶሚ የሊጋሰር ቴክኒክ ከበሽተኞች መቻቻል አንፃር የላቀ ነው፣ ነገር ግን የረጅም ጊዜ የሄሞሮይድስ ተደጋጋሚ ስጋት መገምገም አለበት። … በማደንዘዣ ወይም በአከርካሪ ማደንዘዣ ውስጥ ሐኪሙ ቀስ ብሎ ቋጠሮውን እና ከመጠን በላይ የሆነ ቲሹን ያስወግዳል. ሁሉም ነገር ካልተሳካ ይህ ዘዴ በጣም ውጤታማ ነው. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ፊንጢጣ ለረጅም ጊዜ ይጎዳል, የደም መፍሰስ ወይም እብጠት አደጋ አለ. የአከርካሪ አጥንት ማደንዘዣ ጥቅም ላይ ከዋለ የሽንት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ.
• ሄሞሮይድፔክሲያ … ይህ ለውስጣዊ ሄሞሮይድስ ጥቅም ላይ የሚውል ኖቶች የመገጣጠም ዘዴ ነው. ዶክተሩ ወደ መስቀለኛ መንገድ የሚደረገውን የደም ፍሰት ለመዝጋት ልዩ የብረት ማሰሪያዎችን ወይም ክር ይጠቀማል. ከቀዶ ጥገና በኋላ ከሄሞሮይድክቶሚ ያነሰ ህመም አለ፣ ነገር ግን ከፍ ያለ የተለመደ የቀዶ ጥገና ሄሞሮይድክቶሚ ውጤት ከስታፕፔድ ሄሞሮይድፔክሲ ያነሰ ተደጋጋሚነት ያስከትላል። የበሽታውን ፈጣን የመመለስ እድል እና የችግሮች እድገት በአንጀት ውስጥ መውደቅ.

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወደ መጸዳጃ ቤት እንዴት እንደሚሄዱ?

ብዙውን ጊዜ ህመምተኞች ህመም ይሰማቸዋል. ስለሆነም ዶክተሮች የህመም ማስታገሻዎችን እና ማከሚያዎችን ያዝዛሉ, እና የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ አመጋገብን በጥንቃቄ ይከታተላሉ.

ሄሞሮይድስ እንዴት እንደሚታመም

ሄሞሮይድስ ከአኗኗር ዘይቤ እና ከአመጋገብ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው. ከመታመም ለመዳን የሄሞሮይድስ ቀላል ምክሮችን ይከተሉ።

• የተመጣጠነ ምግብ ይብሉ. በየቀኑ አትክልትና ፍራፍሬ፣ በተለይም ከፍተኛ ፋይበር የበዛባቸው ምግቦችን፣ ባቄላ፣ ካሮትን፣ ኮክን፣ ፒርንና ፖምን፣ እና ሙሉ የእህል ዳቦዎችን ይመገቡ። ለኪንታሮት ምግብ እና አልኮሆል የጣፋጭ እና የዳቦ ምግቦች፣ የስጋ መብላት፣ አመጋገብ እና አመጋገብ መጠን ይቀንሱ።
• በትክክል ባዶ ሄሞሮይድስ፡ መከላከል። መጸዳጃ ቤት ለመጠቀም ከፈለጉ ለረጅም ጊዜ አይታገሡ, ነገር ግን በመጸዳጃ ቤት ውስጥ በመፅሃፍ ወይም በስልክ አይቀመጡ.
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጡንቻዎ እንዲዳብር እና ክብደትዎን እንዲቆጣጠር ይረዳል።
• ለረጅም ጊዜ አይቀመጡ. ሁል ጊዜ ተቀምጠህ ከሆነ ፣ አልፎ አልፎ ለመነሳት ሞክር እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን አድርግ።