2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ብዙውን ጊዜ የመታጠቢያ ገንዳዎችን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይፈልጋሉ ፣ ግን እንደ ተለወጠ ፣ ጤናዎን እና ምስልዎን ይጎዳል።
በኮርኔል ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንደተናገሩት በተዝረከረክና ንጹሕ ባልሆነ ኩሽና ውስጥ የክላተር፣ Chaos እና ከልክ ያለፈ ፍጆታ ካሎሪዎችን በእጥፍ የሚጠጋ እንበላለን። …
የሳይንስ ሊቃውንት ተሳታፊዎችን በሁለት ቡድን በመክፈል አንድ ሙከራ አደረጉ. በመጀመሪያ ፣ የመጀመሪያው ቡድን በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማቸው በሕይወታቸው ውስጥ ያለውን ጊዜ እንዲገልጹ ተጠይቀው ነበር ፣ እና ሁለተኛው - ሕይወት ከቁጥጥር ውጭ እንደሆነ የተሰማቸው ጊዜ። ከዚያ ግማሾቹ ተሳታፊዎች በቆሸሸው ኩሽና ውስጥ እንዲቆዩ ተደርገዋል, ሁሉም ነገር በጋዜጣ እና በቆሻሻ ምግቦች የተሞላ እና ስልኩ ያለማቋረጥ ይጮኻል. የተቀሩት በፀጥታ ውስጥ ንጹህ ኩሽና ውስጥ ነበሩ. በሁለቱም ሁኔታዎች ተሳታፊዎች ጣፋጭ ኩኪዎችን, ክራከርን ወይም ካሮትን ለመመገብ ንክሻ ሊኖራቸው ይችላል.
በ10 ደቂቃ ውስጥ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን የሚያስታውሱ ተሳታፊዎች በቆሸሸ ኩሽና ውስጥ 53 ተጨማሪ ካሎሪዎችን በንፁህ አከባቢ ውስጥ ሲጠብቁ ወስደዋል። በተጨማሪም፣ ለኩኪዎች የመድረስ ዕድላቸው ሰፊ ነበር።
የተዘበራረቀ አካባቢ፣ ውጥረት እና የመርዳት ስሜት የጥሩ አመጋገብ ጠላቶች ናቸው።
የጥናቱ መሪ የሆኑት ሊኒ ቫርታንያን የተባሉ ሳይኮሎጂስት “በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ‘ነገሮች ጥሩ ካልሆኑ ለምን ራሴን እመለከታለሁ?’ ብለን ማሰብ እንጀምራለን” ብለዋል።
ነገር ግን በህይወት የመተማመን ስሜት ሲሰማቸው ያስታወሱት ተሳታፊዎች በአጠቃላይ 100 ኪ.ሲ. ይህ እንደገና በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ከመጠን በላይ ለመብላት እንደማይፈተን አረጋግጧል. እና በኩሽና ውስጥ ያለው ንጽህና እና ሥርዓት ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል. ማፅዳት፣ ሰሃን ማጠብን ጨምሮ፣ እራስዎን በንቃተ ህሊና ውስጥ ለመጥለቅ ይረዳዎታል ሳህኖቹን ለማጠብ ሰሃን ማጠብ፡ መደበኛ ባልሆነ የንቃተ ህሊና ልምምድ አጭር መመሪያ። ደህንነትን የሚያረጋጋ እና የሚያሻሽል.
የሚመከር:
ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ከሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚደረግ
ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት ስልጠና አንድ ሰው ክፍሎችን እንዲለማመድ እና እራሱን እንዳይጎዳ በመጀመሪያ የታለመ ነው።
ከመጠን በላይ መሥራት ለምን አደገኛ እንደሆነ እና ሠራተኞቻቸውን ከመጠን በላይ መሥራትን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ
ትንሽ ጭንቀት ምርታማነትን ይጨምራል, ግን እስከ አንድ ነጥብ ድረስ. ነገር ግን ከመጠን በላይ መሥራት ጎጂ ነው, ምክንያቱም ከዚያ ከመጠን በላይ መሥራት ይመጣል
ከመጠን በላይ መብላትን እንዴት ማቆም እና ስራ ላይ እንደሚውል
በሮበርት ሽዋርትዝ "አመጋገብ አይሰሩም" ከተሰኘው መጽሐፍ ውስጥ ያሉት እነዚህ ምክሮች ከመጠን በላይ መብላት እና ይህን ተግባር በሌላ መተካት እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል - ጠቃሚ።
10 ከመጠን በላይ ስራ ምልክቶች: ከመጠን በላይ ስራን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ብዙ ጊዜ በአካል ሊቋቋሙት በማይችሉት ተራሮች ብቻዎን ይተዋሉ? እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ 10 ምልክቶች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያገኛሉ
የግዴታ ከመጠን በላይ መብላትን እንዴት እንዳስወገድኩ እና ወደ ጤናማ አመጋገብ መጣሁ
ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን ያሸነፈው እና የተሳካ ጅምር የገነባው ሴባስቲያን ሃልክቪስት ነፃ ለማውጣት የደረጃ በደረጃ መመሪያ ይሰጣል