የተለመዱ ዘዴዎች ካልሰሩ መነሳሻን ለማግኘት 9 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አይ፣ አእምሮን ማወዛወዝ አያስፈልግም።

1. ወደ ውድድር ይግቡ

በማራቶን ወይም ውድድር ላይ ይሳተፉ፣ ከጓደኞችዎ ጋር ይጫወታሉ ወይም የራስዎን የጊዜ ገደብ እና ህጎች ያዘጋጁ። ስለዚህ ደስታ በአንተ እና በእሱ መነሳሳት ይነሳል። በተጨማሪም፣ በተወሰነ ጊዜ አካባቢ፣ በውስጥዎ ተቺ ለመበታተን ጊዜ አይኖርዎትም፣ እና ለመስራት፣ ለመፍጠር ወይም ሃሳቦችን ለማምጣት በጣም ቀላል ይሆናል።

በማህበራዊ ድረ-ገጾች እና ጦማሮች ላይ የተሻሉ እንዲሆኑ፣ ተጨማሪ ፓውንድ እንዲያጡ፣ የፈጠራ ችሎታዎን ወይም ሙያዊ ችሎታዎትን እንዲያሻሽሉ እና አንዳንዴም ስጦታዎችን እንዲያሸንፉ የሚያግዙ ብዙ ፈተናዎች እና ውድድሮች አሉ። ለሚስሉ (እንደ ኢንክቶበር) እና ለሚጽፉ (NaNoWriMo ይበሉ) ማራቶኖች አሉ። እንዲሁም ስፖርቶችን መጫወት ለሚፈልጉ ሰዎች, የውጭ ቋንቋን ለመማር, በግንኙነቶች ላይ ለመስራት, ወዘተ.

ይህ በጣም ተወዳጅ ቅርጸት ነው, ትንሽ ብቻ ይፈልጉ እና በእርግጠኝነት የሚወዱትን ፈተና ያገኛሉ. ካልሆነ እራስዎ ይዘው ይምጡ.

2. ክበቦችን ይሳሉ

በትክክል። የስዕል ደብተር፣ ጥቂት ባለቀለም እስክሪብቶች ወይም ስሜት የሚሰማቸው እስክሪብቶችን ብቻ ይያዙ እና ይሳሉ። ስዕሉ ቆንጆ እንዲሆን ለማድረግ ሳያስቡ እና ሳይጨነቁ ጠቋሚውን ከወረቀቱ ጋር ወደ ማንኛውም አቅጣጫ ያንቀሳቅሱት. ከፈለጉ ዓይኖችዎን እንኳን መዝጋት ይችላሉ. ሲሰማዎት የተለየ ቀለም ምልክት ማድረጊያ ይጠቀሙ። ውጤቱ መስመሮችን እና የጂኦሜትሪክ ቅርጾችን የያዘው ምስቅልቅል እና ረቂቅ ምስል ነው።

አንዳንድ ጊዜ የሚያምር እና ያልተለመደ ነገር ይሆናል, እና አንዳንድ ጊዜ የልጅነት ዳባ ብቻ ይሆናል. ግን ውጤቱ እዚህ በጣም አስፈላጊ አይደለም, ሂደቱ ራሱ አስፈላጊ ነው.

በወረቀት ላይ እንዲህ ዓይነቱ ማሰላሰል ኒውሮግራፊክስ ተብሎ ይጠራል, እና ሀሳቦችን ለማደራጀት, መነሳሳትን ለማነቃቃት, ፍርሃቶችን ለመቋቋም እና ወደ ሥራ ለመግባት ይረዳል.

3. ሌላ ሰው አስመስለው

ይህ ዘዴ በጁሊያ ካሜሮን የአርቲስት መንገድ በተሰኘው የአምልኮ መፅሐፏ ላይ ሀሳብ አቅርቧል. ሁልጊዜ መሆን የምትፈልገውን ሰው እንድትጽፍ ትመክራለች። እርግጥ ነው, በተቻለ መጠን.

ሞዴል የመሆን ህልም አልዎት? አንድ ልብስ አንሳ, ወደ ሜካፕ አርቲስት ሂድ እና ለራስህ የፎቶ ክፍለ ጊዜ እዘዝ. የከረሜላ መደብር ለመክፈት እያሰቡ ነው? የምግብ አዘገጃጀቶችን ይሰብስቡ, ኬኮች ይጋግሩ እና ፎቶግራፍ ይሳሉ. ስክሪፕቶችን መጻፍ ፈልገዋል? ወደ ስክሪን ራይት ዎርክሾፕ ይሂዱ፣ የመማሪያ መጽሀፍ ያንብቡ፣ ወይም በቀላሉ በላፕቶፕዎ ካፌ ውስጥ ይቀመጡ እና ታሪክ ያስቡ።

ምንም እንኳን ዋና ተግባርዎ ከኬክም ሆነ ከሞዴሊንግ ንግድ ጋር የተገናኘ ባይሆንም ፣ እንደዚህ ያሉ ጨዋታዎች እርስዎን ሊያበረታቱ እና አስደሳች ሀሳቦችን እና ግኝቶችን ሊሰጡዎት ይችላሉ። እና ካልሆነ, ቢያንስ ቢያንስ በጣም አስቂኝ ይሆናል.

4. ግልጽ ግቦችን አውጣ

መነሳሻ የት እንዳለ - ሚስጥራዊ እና ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ሂደት - እና አሰልቺ እና ነፍስ የሌለው እቅድ የት እንዳለ ይመስላል። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ ሁለት ቦታዎች በጣም የተጣመሩ ናቸው. ወደ ፍሰት ሁኔታ ለመግባት ግብ ማውጣት አስፈላጊ ነው - ይህ በመጽሐፉ ውስጥ “ፍሰት. የተመቻቸ ልምድ ሳይኮሎጂ ሚሃይ ሲክስሰንትሚሃሊ።

ግቡ ሊደረስበት የሚችል እና የተለየ መሆን አለበት, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለጉዳዩ ፍላጎት እንዳያጡ በቂ አስቸጋሪ ነው.

ዋናው ሥራ ወደ መካከለኛ መከፋፈል አለበት. ለእያንዳንዱ ደረጃ, የግምገማ መስፈርቶችን ይዘው ይምጡ - ውጤቱን እንዴት እንደሚረዱት. በአጭሩ ግቦችን እና ግቦችን መፃፍ እና እነሱን ለማሳካት ዝርዝር እቅድ ማውጣትን አይርሱ። እና ከዚያ ስራው እየተካሄደ መሆኑን የሚያሳይ ግልጽ ማስረጃ ይኖርዎታል, እና እርስዎ እየገፉ - ከራስዎ የሆነ ግብረመልስ አይነት. ይህ ፍኖተ ካርታ ቀናተኛ እና መነሳሳትን ይጠብቅዎታል።

5. የተራ ሰዎችን ልምድ አጥኑ

ስለ ቢሊየነሮች እና ታዋቂ ሰዎች አዙሪት ስኬቶች ብዙ እናውቃለን።ስኬታቸው በእርግጥ አስደናቂ ቢሆንም ከእውነተኛ ህይወት ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም። አዎ፣ ብራድ ፒት በአንድ ወቅት ዶሮ ለብሰው ካፌ ውስጥ ደንበኞችን ጠርቶ፣ ናታሊያ ቮዲያኖቫ በገበያ ትገበያይ ነበር፣ እና J. K. Rowling የኖረው በነጠላ እናት ድጋፍ ነበር። እና ሁሉም - እንደ ብዙ ነጋዴዎች ፣ ዘፋኞች እና አቅራቢዎች - ብዙ አሸንፈው ወደ ላይ ወጡ።

እኛ ግን በጊዜ እና በቦታ የተለየ ነጥብ ላይ ነን፣ የተለያየ የመጀመሪያ መረጃ አለን። እና ከዚያ ፣ ጮክ ብሎ መነሳት ብዙውን ጊዜ በማንኛውም መንገድ መተንበይ የማንችለው የደስታ የአጋጣሚ ነገር ነው ። በአንድ ቃል, ትንሽ አነሳሽ ነገር የለም.

ነገር ግን መነሳሻ እና አዲስ ሀሳቦች ከተራ ሰዎች ጋር በመገናኘት ወደ ቃርሚያነት ይለወጣሉ።

ወይም ብሎጎቻቸውን በማንበብ። በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ የሚንከራተቱ ከሆነ ሰዎች የውጭ ቋንቋዎችን እንዴት እንደተማሩ እና ወደ ውጭ አገር እንደሄዱ ፣ መጽሐፍትን እንዴት እንደሚጽፉ ፣ በስራቸው ላይ መሳል እና ገንዘብ ማግኘትን እንደተማሩ ፣ ለሙዚቃ ውድድር እና የመሳሰሉትን ታሪኮች ማግኘት ይችላሉ ። አዎ በመካከላቸው እብድ ሀብታም እና ታዋቂ የለም ፣ ግን ያ ውበት ነው።

ፍጽምና የጎደለውን ሰው ስትመለከት፣ ከእርስዎ ጋር በአንድ ሀገር ውስጥ የሚኖረውን እና ወደ ሕልሙ ትንሽ ለመቅረብ የቻለውን እኩያህን ስትመለከት፣ “ከቻለ እኔም እችላለሁ!” የሚል መነሳሳት ይሰማሃል። በተጨማሪም, እንደዚህ አይነት ታሪኮች ስለ እርስዎ ፍላጎት ከትዕይንት በስተጀርባ ያሉ እንቅስቃሴዎች, እርስዎን የሚጠብቁትን ወጥመዶች እና ጀማሪዎች ስለሚያደርጉት ስህተቶች ብዙ ሊያሳዩ ይችላሉ.

6. በስኬቶችዎ ተነሳሱ

በባህላችን መኩራራት፣ ስኬትህን ማሳየት ይቅርና እንደ አሳፋሪ ነገር ይቆጠራል። ይህ ከንቱነት ነው እና የበለጠ ልከኛ መሆን አለቦት። ምንም አይነት ነገር የለም፡ የእራስዎን ስኬቶች ያህል የሚያስከፍሉዎት ጥቂት ነገሮች አሉ።

ጉጉትህ ከጠፋብህ ያለፈውን ስራህን ተመልከት እና አሁን ከምትሰራው ጋር አወዳድር። ብዙ እንዳደጉ በእርግጠኝነት ያያሉ።

ከደንበኞች፣ ቀጣሪዎች ወይም አድናቂዎች ግምገማዎችን እንደገና ያንብቡ። የምስክር ወረቀቶች, ዲፕሎማዎች እና ሽልማቶች ይሂዱ. እነዚህን ሁሉ ስኬቶች በልዩ "የዋንጫ ማህደር" ውስጥ መሰብሰብ እና ምን አይነት ታላቅ ሰው እንደሆንክ እንዲሰማህ በመደበኛነት እሱን መመልከት ትችላለህ እና ለአዳዲስ ስኬቶች ባትሪዎችህን መሙላት ትችላለህ።

7. የሃሳቦች ካታሎግ ይፍጠሩ

ወደ አእምሮ የሚመጣውን ሁሉ ይፃፉ እና ሁል ጊዜም የሃሳቦችን ማስታወሻ ደብተር በእጅዎ ያስቀምጡ። ለምሳሌ፣ የተሸጠው ጸሐፊ ጄምስ ፓተርሰን ይህን ያደርጋል፡ ማህደር ያለው ከፋይሎች ጋር ነው፣ እና በእያንዳንዱ ፋይል ውስጥ የአንድ ሴራ ሀሳብ አለ። ስለ ምን እንደሚጽፍ ካላወቀ በቀላሉ የእሱን “ካታሎግ” ይከፍታል ፣ በላዩ ላይ ቅጠል እና ተስማሚ ሀሳብ ያጠምዳል።

በእርግጥ ብዙ ደራሲዎች፣ አርቲስቶች፣ የስክሪፕት ጸሐፊዎች፣ አስተዋዋቂዎች እና አዲስ ነገር ለመፈልሰፍ የሚፈልጉ ሁሉ ይህን ያደርጋሉ። ዋናው ፈተና ሀሳቦችን መፃፍ እና ከዚያም ማደራጀት እና በሥርዓት ማቆየት ነው።

8. ግንኙነት አቋርጥ

የምንኖረው የማያቋርጥ የመረጃ ጫጫታ፡ የዜና ምግቦች፣ ማህበራዊ አውታረ መረቦች፣ ኢሜይሎች እና ፈጣን መልእክቶች ባሉበት አካባቢ ነው። አእምሯችን ይህን ፍሰት ከጠዋት ጀምሮ እስከ ማታ ድረስ ለመቋቋም ይገደዳል. በተፈጥሮ, በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች, አዳዲስ ሀሳቦችን ለማፍለቅ እና እራሱን በስራ ላይ ለማጥለቅ ጊዜ የለውም.

ለመነሳሳት እራስዎን ሙሉ በሙሉ መጫን እንደሚያስፈልግዎ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው: ብዙ ያንብቡ, ፊልሞችን ይመልከቱ, ፖድካስቶችን እና ንግግሮችን ያዳምጡ, ቆንጆ ጥበብን ይመልከቱ, አዲስ አጫዋች ዝርዝሮችን ያድርጉ. ከዚያ ሀሳቦች የሚመጡበት አስማት በደንብ ይሞላል, እና ፈጠራ ቀላል ይሆናል. ይህ በከፊል እውነት ነው።

ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ, አዲስ ነገር ለመፈልሰፍ, በተቃራኒው እራስዎን በመረጃ ክፍተት ውስጥ መቆለፍ ያስፈልግዎታል.

ያለ በይነመረብ፣ መጽሔቶች እና ቲቪ የምታጠፋውን ጊዜ - ከጥቂት ሰዓታት እስከ ጥቂት ቀናት መድቡ። ለሙሉ ዳግም ማስነሳት ማንበብን ሙሉ በሙሉ ለመተው እና እራስዎን ከመጽሃፍቶች አጠገብ እንኳን ላለመፍቀድ መሞከር ይችላሉ - ይህ ጁሊያ ካሜሮን ከላይ በተጠቀሰው "የአርቲስት መንገድ" ውስጥ እንዲያደርጉ ይጠቁማል. ዋናው ቁም ነገር እንዲህ ባለው የመረጃ ማጭበርበር ወቅት መጀመሪያ ላይ በጣም ባዶ እና አሰልቺ ትሆናለህ ነገር ግን ይህ ባዶነት ቀስ በቀስ አዳዲስ ሀሳቦችን እና ሀሳቦችን መሙላት ይጀምራል.

9. ተመስጦን አትፈልግ

ስለ አንድ ችግር ማሰብ ወይም ሀሳቦችን ማምጣት ፣ ከሁሉም በላይ ማስተዋልን እንጠብቃለን - ብሩህ ግንዛቤ ፣ በጭንቅላቱ ውስጥ የሚያብረቀርቅ እና በጣም ተስማሚ የሆነውን መፍትሄ የሚያጎላ አምፖል። ነገር ግን ይህ ከመከሰቱ በፊት እራስዎን ከችግሩ ጋር በደንብ ማወቅ እና "የመፈልፈያ ጊዜ" እስኪያልፍ ድረስ መጠበቅ አለብዎት. ያም ማለት ሁሉም መረጃዎች እስኪስማሙ ድረስ አእምሮው አስተካክሎ መፍትሄ ይሰጣል።

እና ለማስተዋል በእውነት መጠበቅ ከፈለጉ ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ከስራው ሙሉ በሙሉ ማቋረጥ እና ሌላ ነገር ማድረግ አለብዎት። አታስብ፣ አታስብ፣ ከጓደኞችህ እና ከሥራ ባልደረቦችህ ጋር አትመካከር። ብቻ መርሳት። እና ጥሩ ሀሳብ በራሱ ይመጣል.

ለምሳሌ በእንቅልፍ ጊዜ ወይም በእንቅልፍ ወቅት. በREM እንቅልፍ ጊዜ በአእምሯችን ውስጥ የፈጠራ ችሎታ እየጨመረ ነው, እና ጠዋት ላይ በጭንቅላታችን ውስጥ ፍጹም መፍትሄ እንዳለን ልናገኝ እንችላለን. ዋናው ነገር ወዲያውኑ መጻፍ ነው.