ሆሜር ሲምፕሰን 60ኛ ልደቱን አክብሯል። እና ይህ አስደናቂ የአኒሜሽን ተከታታዮችን እና የሚወዱትን ጀግና 60 አስቂኝ መግለጫዎችን በአለም ላይ ስላለው ነገር ለማስታወስ ታላቅ ምክንያት ነው።
የሥነ ልቦና ባለሙያው አሚሺ ጃሃ የአስተሳሰብ ስልጠና ምን እንደሆነ እና የእርስዎን ልማድ ለማድረግ ምን ትኩረትን የሚገነቡ ልምምዶች እንደሚፈልጉ ያብራራሉ
የግል ማስታወሻ ደብተር መያዝ ለምን ጠቃሚ እንደሆነ እንነግርዎታለን ፣ እና ይህንን ለማድረግ ለረጅም ጊዜ ለሚፈልጉት ፣ ግን የት መጀመር እንዳለባቸው ለማያውቁ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን እንሰጣለን ።
ዲዮጋን ከቦታዎች እና ነገሮች ጋር እንዳይጣበቁ መክሯል። የእሱ ፍልስፍና ወደ ሚሊኒየሞች የዓለም እይታ ቅርብ ሆነ። ምን ያህል እንደሆነ እንወቅ
Lifehacker የህልም ማስታወሻ ደብተር እንዴት እንደሚጠቅም ይነግርዎታል። ያልተለመዱ ራዕዮችን ማስታወስ ለመዝናናት ብቻ አይደለም
ትክክለኛ የህይወት ጥያቄዎች፣ በትክክለኛው ጊዜ የሚጠየቁ፣ ሊለውጡህ፣ ሊያረጋግጡህ ወይም ድጋፍ ሊሰጡህ ይችላሉ - ምንም እንኳን ወዲያውኑ መልሱን ባያገኙም።
በእሱ ላይ ካላተኩሩ ህይወት ቀላል እና የበለጠ አስደሳች ይሆናል. 1. የሌሎችን ማፅደቅ ሰዎች ስለ አንተ ያላቸውን አመለካከት የሚያመጣው ምን ልዩነት አለው? ባደረጓቸው ውሳኔዎች ደስተኛ ከሆኑ, ሌሎች ምንም ቢናገሩ, ትክክለኛውን ምርጫ አድርገዋል. የሌሎችን ሀሳብ ለማንበብ ምን ያህል ጉልበት እንደምታጠፋ አስብ፣ እና አሁንም መገመት አትችልም። ምክርን ያዳምጡ - እባካችሁ፣ ግን እንዴት እንደሚኖሩ ሌሎች እንዲወስኑ አይፍቀዱ። 2.
ምንም እንኳን ምንም እንኳን ደስተኛ መሆን እንዴት እንደሚቻል እንገነዘባለን እና ለዚህ በማሰብ የትኛውም ስህተት በተቻለ ፍጥነት ማስወገድ ያስፈልግዎታል
ኦገስት ቀድሞውኑ በአፍንጫ ላይ ነው, እና በሞቃት ቀናት ለመደሰት ገና ጊዜ አላገኙም? ህይወት ጠላፊ በፍጥነት ዘና ለማለት እና ባትሪዎችን ለመሙላት በበጋው ምን ማድረግ እንዳለብዎት ይነግርዎታል
ክላሲካል ሙዚቃ፣ የተራሮች እይታ ወይም የሌሎች ስኬቶች እስትንፋስዎን የሚወስዱ ከሆነ የበለጠ ደስተኛ እና ጤናማ መሆን ይችላሉ። እንዴት እንደሆነ እናብራራ
የወረቀት መጽሃፍቶች እና ማስታወሻ ደብተሮች ፣ የፊልም ፊልሞች ፣ የቦርድ ጨዋታዎች እና ሌሎች በቅርብ ጊዜ ውስጥ በእርግጠኝነት የማይረሱትን የሚነኩ ምሳሌዎች
በመጸው የዕለት ተዕለት ተግባር ይውረዱ! አዲስ ነገር ለመሞከር የትምህርት ዓመቱን መጀመሪያ እንደ ሰበብ ይጠቀሙ። ለምሳሌ, ያልተለመደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይኑርዎት. Yandex.Zen ያነሳሳል።
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጥሩ ጊዜን ለማሳለፍ ብቻ ሳይሆን በሙያ ለማደግ እና የህይወትን ጥራት ለማሻሻል እድል ነው. ሌላ ለምን እንደሚያስፈልጋቸው እንነግርዎታለን
የህይወት ጠላፊ እንዴት ማበረታታት እንደሚችሉ ይነግርዎታል። እነዚህ ድርጊቶች አእምሮዎን ከችግሮች እንዲያወጡ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ይረዳዎታል. ቀንዎን የተሻለ ለማድረግ ምን ቀላል መንገድ ያውቃሉ?
ስዕል ጭንቀትን ለማስወገድ እና ወደ ስምምነት ለመቅረብ የሚረዳ የስነ ጥበብ ህክምና አይነት ነው። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ለማድረግ ስድስት ምክንያቶች እዚህ አሉ።
በትንሹ ይጀምሩ እና በጊዜ ሂደት ይከፈላል. የትኛዎቹ ልማዶች ወደ ተፈለገው ውጤት እንደሚያቀርቡህ አስብ እና ቀስ በቀስ ግን ወደ ግቡ ግባ።
ቅዳሜና እሁድዎን እንዴት በትክክል እንደሚያሳልፉ ካላወቁ የእነሱን ምሳሌ ይከተሉ። ይህ ለአዲሱ የስራ ሳምንት በትክክል ለማዘጋጀት ይረዳዎታል
እያንዳንዱ ቀን እንደ መሬት ሆግ ቀን ከሆነ እና ማረፍ እና ለራስህ የሆነ ነገር ማድረግ ካልቻልክ ጨቋኙን ሁኔታ እንድትቋቋም የሚያስችልህ የምሽት ልማዶችን በማዳበር ሽብልቅን በሽብልቅ ለማንኳኳት እና ጠቃሚ የሆኑ ድርጊቶችን መድገም ጀምር።
አንዳንድ ጊዜ የምንወዳቸው ግቦቻችንን ከዳር ለማድረስ እንቅፋት የሚሆኑ ነገሮች እንዳሉ እንኳን አንስተውም። ጽሑፉ ውስጣዊ ውስንነቶችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ነው
እንቅስቃሴ-አልባነት አንዳንድ ጊዜ የሚመስለውን ያህል አጥፊ አይሆንም። ምንም ነገር እንዳትሰራ ፍቀድ እና ምንም አትጸጸትም. ጥሩ ፍሬ ሊያፈራ ይችላል።
የቆይ ግን ለምን ብሎግ ፀሃፊ ቲም ኡርባን ኤሎን ማስክ እንዴት እንደሚያስብ አውቆታል። ይህንን ለማድረግ የሙስክን እይታዎች እና ግኝቶች ተንትኗል, ከእሱ እና ከሰራተኞቹ ጋር ተነጋግሯል. በከተማው መሠረት ሁሉም ሰው እንዲህ ዓይነቱን የአስተሳሰብ ሞዴል ማዳበር ይችላል
በዚህ አነሳሽ መጣጥፍ ውስጥ፣ በራሳቸው ህይወት የተሻለ ለውጥ ለማግኘት ለሚፈልጉ 30 ምክሮችን አዘጋጅተናል።
የመንፈስ ጭንቀት ሕክምና, የአንጎል ስልጠና, ፀረ-ውጥረት ሕክምና - ሁሉም ነገር በእኛ አዋቂዎች ላይ ስለ ማቅለም ሂደት ተጽእኖ ነው
ለእነዚህ አስፈላጊ ጥያቄዎች መልሶች ላይወዱት ይችላሉ። ነገር ግን ያለዚህ እንደ ሰው ማደግ አይችሉም
ይህ መሳሪያ ግንዛቤን ለማዳበር ይረዳል እና በማንኛውም ጊዜ የፈጠራ ችግርን ለመፍታት ይረዳል. እና ለዚህም ምንም ነገር ማድረግ አያስፈልግዎትም። ለምን "ምንም ማድረግ" እና ምን ማለት ነው? ውስብስብ የዕለት ተዕለት እና የንግድ ችግሮችን ለመፍታት የሚያገለግሉ ስድስት መሳሪያዎችን አስቀድሜ ተናግሬአለሁ ፣ ይህም ችግሮችን በፈጠራ ለመፍታት እና ጥሩ ሀሳቦችን ለማግኘት ይረዳል-ማህበራት ፣ ርህራሄ ካርታዎች ፣ አጭበርባሪ ፣ ነፃ ጽሑፍ ፣ PMI እና ICR። እነዚህ ዘዴዎች 80% የሚሆነውን የተለመደውን የፈጠራ ችግር ፈቺ ዑደት ይሸፍናሉ። እዚህ ላይ ነው፡ የችግሩን ስሜት → ችግሩን መቅረጽ → ሃሳቦችን እና መፍትሄዎችን ማፍለቅ → መፍትሄን መገምገም እና መምረጥ → ትግበራ። ዛሬ ስለ ሁኔታው ጠለቅ ያለ ግንዛቤ
ፍሪ ራይት በ5-7 ደቂቃ ውስጥ አዳዲስ ሀሳቦችን እንድታገኝ የሚረዳህ መሳሪያ ሲሆን ምንም ሀሳብ የሌለ በሚመስልበት ጊዜ ወይም ጭንቅላትህን ብቻ አውርደህ
የፈጠራ ቀውስ ለአንድ ጸሐፊ በጣም ከሚያስደስት ሁኔታ በጣም የራቀ ነው. እነዚህ 4 ምክሮች መነሳሻዎ ቢጠፋም መጻፍዎን እንዲቀጥሉ ይረዱዎታል።
የሳይንስ ሊቃውንት የፈጠራ ሀሳቦች እንዴት እንደሚፈጠሩ በዝርዝር አጥንተዋል, ከዚያ በኋላ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል-ፈጠራ ውስብስብ ብቻ ሳይሆን በጣም ሁለገብ ሂደት ነው
ደስተኛ ህይወት በአዲስ ስሜት፣ ግኝቶች እና ተድላዎች የተሞላ ህይወት ነው። እነዚህ ልምዶች ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ እና የበለጠ ደስተኛ ለመሆን ይረዳሉ
በራስ የመተማመን እርምጃ አሁን ወደ ተወዳጅ ህልምህ ካልሄድክ ችግር አለብህ። ከመጽሐፉ አምስት ትምህርቶች "ከፍተኛ ጊዜ ነው!" እንደገና ለማመን ይረዱዎታል። ባርባራ ሼር
ጥሩ ጠዋት ለማግኘት, በትክክለኛው ሀሳቦች መጀመር ያስፈልግዎታል. ከእንቅልፍዎ በኋላ ለጥቂት ሰከንዶች ያሳልፉ እና ጥሩ ስሜትዎ እስከ ምሽት ድረስ ይቆያል
የአጻጻፍ ልማዱ እራስን ለመግለጽ, ለፈጠራ እና ለማሰብ መሳሪያ ነው. ይህንን ለማድረግ ደግሞ አባዜ ደራሲ መሆን አያስፈልግም።
ደስታ በጣም መሠረታዊ በሆኑ ነገሮች ሊሰጥ ይችላል. Lifehacker እርስዎን ለማበረታታት የሚረዱትን ከብሉዝ ጋር ለመስራት የሚያስችሉ አስደናቂ የሃሳቦችን ዝርዝር አዘጋጅቷል።
እራስን ማግባባት ከንቱ ነው። ለመጨረሻ ጊዜ በራስ መተማመን የሰጣችሁ መቼ ነበር? በጭራሽ በራስ የመተማመን ሰው እንዴት መሆን እንደሚቻል, ከዚህ ጽሑፍ ይማራሉ
ካሊግራፊ፣ መጽሃፍ መሻገሪያ፣ patchwork እና ሌሎች ሊወዷቸው የሚችሏቸው ያልተለመዱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች። በጣም ተስማሚ የሆነውን ለመምረጥ ብቻ ይቀራል
ያለፈው በቀድሞው ውስጥ መቆየት አለበት. ሁኔታውን ከሌላኛው ወገን ይመልከቱ ፣ አዎንታዊ ነጥቦችን ያግኙ እና ከዚያ ገጹን ይዝጉ እና ይቀጥሉ።
ታዋቂ ሴቶች ስለ ጤናዎ እንዲያስቡ ጠቃሚ ምክሮችን ይጋራሉ። እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ሲንከባከቡ, ህይወትዎ የበለጠ ደስተኛ ይሆናል
ስታንሊ ኩብሪክ ከ20ኛው ክፍለ ዘመን ታላላቅ ዳይሬክተሮች አንዱ ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የእሱን የፈጠራ የዓለም አተያይ ገፅታዎች ይማራሉ. ጠቃሚ ምክሮች ለጀማሪ ፊልም ሰሪዎች ብቻ ሳይሆን ለሁሉም የህይወት ጠላፊዎችም ጠቃሚ ይሆናሉ። በስራዎ ላይ ጣልቃ ለመግባት የሚሞክሩትን ሁሉ ከተቃወሙ እና እራስዎን ከቆዩ እንደ እኔ ምርጥ ፊልም ሰሪዎች መሆን ይችላሉ። ስታንሊ ኩብሪክ ስታንሊ ኩብሪክ የሃያኛው ክፍለ ዘመን ምርጥ ዳይሬክተሮች አንዱ ነው። መጋቢት 7 ቀን 1999 ሞተ። ከሞቱ በኋላ ግን ስሙ ቢያንስ በ17 ፊልሞች ክሬዲት ውስጥ ታየ። ይህ እንዴት ይቻላል?
ሀሳብዎን መጻፍ ጤናማ ልማድ ነው። ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርታማነትዎን ለመጨመር, የህይወትዎን ጥራት ለማሻሻል እና እራስዎን ለመረዳት ይረዳዎታል
ጆርናል ማድረግ የአሥራዎቹ ልጃገረዶች መብት ነው ብለው ካሰቡ በጣም ተሳስተሃል። ጆርናል ጠቃሚ ሀሳቦችን እንድታገኝ፣ ምኞቶችን እንድትገልፅ እና የህይወት ግቦችን እንድታገኝ ያግዝሃል፣ እና ሰባት ምክሮች ከእሱ የበለጠ እንድትወጣ ይረዱሃል። ማስታወሻ ደብተር መያዝ ህይወቶን ሊለውጠው ይችላል, በእሱ ላይ መጨመር, ዓለም አቀፋዊ ትርጉም ካልሆነ, ቢያንስ ቢያንስ ለትርጉም ሊወሰዱ የሚችሉ ግቦች.