የተፈጥሮ ቁራጭ እና ምንም የእረፍት ጊዜ ፎቶዎች: ፍጹም የሆነ የሥራ ቦታ ለማግኘት የሚያስፈልግህ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የበለጠ ውጤታማ እንዲሆኑ እና ሙያዊ ችሎታዎን ለመልቀቅ የሚረዳዎትን የስራ ቦታ እንዴት እንደሚነድፍ።

በደንብ የተደራጀ ቦታ ለጤናማ ምርታማነት ዋና ዋና ሁኔታዎች አንዱ ነው. የማይመች ወንበር ወይም በቂ ያልሆነ መብራት በስራዎ ላይ ጣልቃ እየገባ መሆኑን ሊያውቁ ይችላሉ፣ ነገር ግን ሌሎች ምክንያቶችን ችላ ይበሉ - ብዙም ግልፅ ያልሆኑ ነገር ግን በተመሳሳይ አስፈላጊ - በምርታማነትዎ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

ምርታማነትን ለመጨመር የሰውን የሥራ ቦታ አደረጃጀት የሚያጠና አንድ ሙሉ ሳይንስ አለ - ergonomics. በቢሮዎ ውስጥ የቤት እቃዎችን ስለማዘጋጀት ነው ብለው ካሰቡ ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደሉም. Ergonomics ጤናማ አቀማመጥን, አሳቢነትን በዝርዝር እና ውበትን ያካትታል. እና ሙያዊ ችሎታዎን ወደማይገነዘቡት እውነታ የሚመሩ ምክንያቶችን እንዲያስወግዱ ያስተምራል.

የስራ ቦታዎን ለማሻሻል ከፈለጉ ትኩረት መስጠት ያለብዎትን ነገር እንዘርዝር እና ህይወትን በመሠረታዊ ergonomic መርሆዎች ፕሪዝም መመልከትን እንለማመዳለን።

ከፍተኛው ተግባር

የሥራ ቦታው ልክ እንደ የመኖሪያ ቦታ ነው: ትንሽ ቦታ, የበለጠ ብልህነት እና ምናብ በተሳካ ሁኔታ ለመስራት ያስፈልገዋል.

1. የሠንጠረዡን "የሥራ ቦታ" ይተንትኑ

ያስታውሱ የአንድ ሰው እጅ መድረስ ከ30-40 ሴ.ሜ ነው ። እርስዎ ሊደርሱበት የማይችሉት የቀረው የጠረጴዛ ገጽ በትክክል ጥቅም ላይ አይውልም ። ስለዚህ, በአቅራቢያዎ ያሉትን ነገሮች አስፈላጊነት ያስቡ እና እርስዎ እምብዛም የማይጠቀሙትን ያስወግዱ.

ብዙ ጊዜ የምትጠቀመውን - ማስታወሻ ደብተር፣ ካልኩሌተር - በእጅህ አቆይ። አንድን ነገር ለማግኘት ብዙ እየተነሳህ እንደሆነ ካገኘህ ወደ አንተ አቅርበው።

2. ከስራ ጋር ያልተያያዙትን ነገሮች በሙሉ ያስወግዱ

በጠረጴዛው ላይ በደርዘን የሚቆጠሩ የፎቶ ፍሬሞችን ወይም የጉዞ ማስታወሻዎችን እንዳታስቀምጡ እንመክርዎታለን - አስደሳች ትዝታዎች ከስራ ቦታው ውጭ ይቆዩ ፣ አለበለዚያ ዓይኖችዎ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች ላይ ይጣበቃሉ እና የስራ ቀን ውጤታማ አይሆንም።

3. የስራ ቦታን በዞኖች ይከፋፍሉት

ስራዎ በኮምፒዩተር እና በወረቀቶቹ መካከል የተከማቸ ከሆነ የተለየ የኮምፒተር ዴስክ እና ጠረጴዛ ማዘጋጀት ብልህነት ነው - ይህ ዘዴ ፓኖራሚክ ይባላል። በሁለቱ ዞኖች መካከል ለመንቀሳቀስ ለእርስዎ ምቹ መሆን አለበት.

ትክክለኛ መብራት

በጣም ጤናማው ብርሃን የቀን ብርሃን ነው። ነገር ግን በሩሲያ እውነታዎች በቀን ውስጥ ለጥቂት ሰዓታት ብቻ በቀን ብርሀን መስራት ይችላሉ, ከዚያም የቢሮዎ ጥልቀት ከ 6 ሜትር በላይ ካልሆነ.

1. ትክክለኛውን ቀለም ይምረጡ

ለአምፖቹ ብርሃን ቀለም ትኩረት ይስጡ. በደመናማ የአየር ሁኔታ ውስጥ ለሞቃታማ ቢጫ ብርሃን ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው ፣ በእንቅልፍ ጠዋት ፣ ቀዝቃዛ እና ደማቅ ብርሃን ለመደሰት ይረዳል።

በነገራችን ላይ የፍሎረሰንት መብራቶችን መተው እና ሃሎጅንን መምረጥ ጠቃሚ ነው: ብርሃናቸው ለዓይኖች በጣም አድካሚ ነው.

2. አሰልቺ ወይም በጣም ብሩህ አለመሆኑን ያረጋግጡ

ያነሰ ወይም በጣም ብዙ ሰው ሰራሽ መብራት መኖር የለበትም - ደማቅ ትኩረትን ከተመለከቱ በፍጥነት ራስ ምታት ሊያጋጥምዎት ይችላል. ስለዚህ, ትክክለኛዎቹን መብራቶች እንዲመርጡ እንመክርዎታለን. በጣም ጥሩው መንገድ መብራቱን በዞኖች ማሰራጨት ነው-የላይ ብርሃን ፣ ጠረጴዛ እና ወለል።

3. ስለ ጠረጴዛ መብራት አትርሳ

ተቆጣጣሪው በብርሃን ኃይል እና ቁመቱ መጠን የተጫነበትን አንዱን እንዲመርጡ እንመክርዎታለን. እንዲሁም የአንደኛ ክፍል ተማሪን ወርቃማ ህግን እናስታውሳለን-ከጠረጴዛ መብራት ላይ ያለው ብርሃን ከላይ እና ወደ ግራ (ለግራ እጅ - ከላይ እና ወደ ቀኝ) መውደቅ አለበት. ያለበለዚያ ጥላ ከእጅዎ ወደ ሥራ ቦታው ላይ ይወድቃል ፣ የሰውነትዎን አቀማመጥ ይለውጣሉ እና እይታዎን ከመጠን በላይ ያራዝማሉ።

የቴክኖሎጂ ብቃት ያለው አያያዝ

ዛሬ ያለ ቋሚ ኮምፒዩተር ወይም ላፕቶፕ የስራ ቦታ እና አስፈላጊ መግብሮች ሳይኖሩበት የስራ ሂደቶችን መገመት አስቸጋሪ ነው. በየቀኑ ማያ ገጾችን እንገናኛለን, ነገር ግን ብዙ ጊዜ ስለ "የግንኙነት" አስፈላጊ ደንቦች እንረሳዋለን.

1. የሶስት ርቀቶችን መከበር ያረጋግጡ

• የማይንቀሳቀስ ኮምፒዩተር የተቆጣጣሪው ስክሪን (በይበልጥ በትክክል ፣ የላይኛው ክፍል) በአይን ደረጃ እንጂ ከላይ ወይም በታች መሆን የለበትም።
• ከዓይኖች እስከ መቆጣጠሪያው ያለው ርቀት ከ60-70 ሴ.ሜ ነው.
• የቁልፍ ሰሌዳው ከጠረጴዛው ጫፍ ከ10-15 ሴ.ሜ መሆን አለበት. በኮምፒዩተር ላይ በሚሰሩበት ጊዜ እጆችዎ ከክርንዎ ጋር እንዲጣጣሙ ለማድረግ ይሞክሩ.

2. ስማርትፎንዎን የሚጠቀሙበትን ጊዜ ይገድቡ

እውነቱን ለመናገር ብዙዎቻችን በስራ ቀን ከስራ ጉዳይ ጋር በማይገናኙ የሞባይል ማሳወቂያዎች እንዘናጋለን።

የOfficeTeam ሰራተኞች በሞባይል ስልክ ላይ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ የዳሰሳ ጥናት እንደሚያሳየው አንድ የቢሮ ሰራተኛ በሳምንት በአማካይ ለአምስት ሰዓታት ያህል ለቤተሰብ እና ለጓደኞች የጽሑፍ መልእክት በመላክ ያሳልፋል፣ የግል መልዕክት እና ሌሎች ስራ ያልሆኑ ነገሮች።

በማስታወቂያዎች ፍሰት እየተበሳጨን በስራ ጉዳዮች ላይ አናተኩርም ወይም ወደ ስራ የምንመለስበት ጊዜን አናጠፋም - ምናልባት ምሽት ላይ ፣ በቀኑ መገባደጃ ላይ። በሌላ አነጋገር ከስራ ጊዜን በመስረቅ, ከራሳችን እየሰረቅን ነው.

ለየት ያለ ጊዜ ያውጡ - ለምሳሌ ፣ የምሳ ዕረፍት - ማንኛውንም ያልተለመዱ ጥያቄዎችን ለመመለስ ዝግጁ ሲሆኑ።

ለእርስዎ ምቹ የሆነ ሥነ-ምህዳር እና ማይክሮ የአየር ንብረት

የስራ ቦታ ማይክሮ ፕላኔትዎን የሚፈጥሩበት ማይክሮ ፕላኔትዎ ነው። በወንዝ ፣ በሜዳ ወይም በተራራ ጫፎች ላይ በመስኮቱ አጠገብ መሥራት ከሜትሮፖሊስ የበለጠ አስደሳች ነው ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ ፣ በስራ ቦታ ላይ የተፈጥሮን ንጥረ ነገር ማከል ጠቃሚ ይሆናል ፣ ለምሳሌ ፣ ትንሽ የቤት ውስጥ ተክል። በነገራችን ላይ, ከነሱ ውስጥ በጣም ያልተተረጎሙ ፊሎዶንድሮን, ስፓቲፊሊየም, ድራካና, ክሮቶን እና ፔትኒያ ናቸው.

1. እርጥበት እና ሙቀትን ይቆጣጠሩ

በብርድ ውስጥ በበለጠ ምቾት የሚኖሩ ከሆነ (ወይም በተሻለ ሁኔታ የሚያስቡ) ከሆነ ፣ ለእረፍት ይውጡ ፣ አየር ማቀዝቀዣውን ከወትሮው በትንሹ ዝቅ ወዳለ የሙቀት መጠን ያስተካክሉት ወይም መስኮት ይክፈቱ። በአቅራቢያው ያለ ልዩ ሞቅ ያለ አፍቃሪ ሰራተኛ አለመኖሩን ያረጋግጡ።

የእርጥበት መጠንን ያስተካክሉ: ከ 40-50% ጋር እኩል ከሆነ በጣም ጥሩ ነው. እና በስራ ቀን ውስጥ ክፍሉን በመደበኛነት አየር ማናፈሻን አይርሱ.

2. ማንም እንደማይረብሽ እርግጠኛ ይሁኑ

ክፍት ቦታ ላይ እየሰሩ ከሆነ, ከተጨናነቁ ቦታዎች ለመራቅ ይሞክሩ: የውሃ ማቀዝቀዣዎች, የቡና ማሽኖች, ወይም ተለጣፊ / የማስታወቂያ ሰሌዳዎች.

3. የግል ቦታዎን ያደራጁ

የሥራ ቦታው ከሥራ ባልደረቦች ጋር ለመግባባት በሚመችበት ጊዜ በጉዳዩ ውስጥ በተሳካ ሁኔታ በቢሮ ውስጥ የተዋሃደ ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ የራስዎ ቦታ እንዳለዎት ይሰማዎታል. ጉዳዩ ይህ ካልሆነ ወይም ዛሬ በስራ ቀን መጨነቅ ከፈለጋችሁ ውብ አበባ ወይም ሌላ ማንኛውንም ነገር ከቢሮው አለም የሚለይዎትን ጠረጴዛ ላይ ያስቀምጡ።

4. ከአስተዳዳሪው "መዘዋወር" ለመጠየቅ አያመንቱ

የድሮው የስራ ቦታዎ ከአቅም በላይ ከሆነ፣ ፍሬያማ ለመሆን የገጽታ ለውጥ እንደሚያስፈልግ ለአለቃዎ ያስረዱ።