የቤት መጠቅለያ-በሁለት ሰአታት ውስጥ ተጨማሪ ሴንቲሜትር እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለአመጋገብ እና ለጂም የሚሆን ጊዜ ከሌለ, ነገር ግን በአለባበስ ወይም ጂንስ ውስጥ መግጠም አለብዎት, እራስዎን በፕላስቲክ ለመጠቅለል ይሞክሩ እና እራስዎን በብርድ ልብስ ይሸፍኑ. መጠቅለያው እብጠትን ያስወግዳል እና በሁለት ሴንቲሜትር ይቀንሳል.

ለመጠቅለል አድርግ እና አታድርግ

በተለምዶ ድብልቁ በእብጠት እና በስብ ክምችቶች የተጎዱ ቦታዎች - በእግር, በሆድ እና በከፍተኛ ክንዶች ላይ ይተገበራል.

አንገትን, ትከሻዎችን, ደረትን በፊልም መሸፈን በጣም የማይፈለግ ነው-የእነዚህ ቦታዎች ቆዳ ለስላሳ እንክብካቤ ያስፈልገዋል.

መጠቅለያዎች እንዴት እንደሚሠሩ

ከመጠን በላይ ውሃን ያስወግዱ

በሚታሸጉበት ጊዜ የችግር ቦታዎችን በልዩ ውህድ ይሸፍኑ እና በፕላስቲክ መጠቅለያ ይሸፍኑ። ውጤቱም የግሪንሃውስ ተፅእኖ ነው: የቆዳው ሙቀት ከፍ ይላል, ቀዳዳዎቹ ይከፈታሉ እና ንቁ ላብ ይጀምራል. ስለዚህ ሰውነት ከመጠን በላይ ፈሳሽ ያስወግዳል, እና በአንድ ሂደት ውስጥ ብዙ መቶ ግራም ያጣሉ. ውጤቱ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ አይሆንም. በኮርሶች ውስጥ መጠቅለያዎችን በማድረግ መደገፍ ይችላሉ: በየቀኑ ለሁለት ሳምንታት ወይም በየ 3-4 ቀናት ለአንድ ወር.

ሜታቦሊዝምን ማፋጠን

ቀዝቃዛ መጠቅለያዎች በሰውነት ማሞቂያ ውስጥ ተጨማሪ ካሎሪዎችን እንዲያባክኑ ያደርጋል.

ቆዳውን ያጥብቁ

የእርጥበት ድብልቅው ክፍሎች በሰውነት ውስጥ ያሉ ችግሮችን በንቃት ይመገባሉ. እና በእርጥበት የተሞላው ቆዳ ለስላሳ እና የበለጠ የመለጠጥ ይሆናል, እኩል ቀለም ያገኛል. ውጤቱን ለማጠናከር, ከታሸገ በኋላ, ቆዳውን በእጆችዎ ወይም በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ በትንሹ በማሸት እና ክሬሙን ይጠቀሙ.

መጠቅለያዎቹ እብጠትን ያስታግሳሉ, ቆዳውን ያሞቁ እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ. ነገር ግን ያለ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙ ክብደት መቀነስ አይችሉም።

9 የቤት ውስጥ ጥቅል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ትኩስ መጠቅለያዎች

1. የሰናፍጭ ማር. 2 የሾርባ ማንኪያ ሰናፍጭ (ከጎምዛዛ ክሬም ወጥነት ጋር የሰናፍጭ ዱቄትን መጠቀም ይችላሉ) ከ2-3 የሾርባ ማንኪያ ማር ጋር ያዋህዱ። ድብልቁን ይቀላቅሉ እና ቀጭን ሽፋን በቆዳው ላይ ይተግብሩ. ይጠንቀቁ: ይህ መጠቅለያ ገላውን በደንብ ያሞቀዋል, ከ 30 ደቂቃዎች በላይ መቀመጥ የለበትም.
2. ማር እና ጨው. 3 የሾርባ ማንኪያ ማር ከ 2 የሻይ ማንኪያ ጥሩ ጨው ጋር በመቀላቀል ለ 50-70 ደቂቃዎች በሰውነት ላይ ይተግብሩ። በሂደቱ ውስጥ ወፍራም ብርድ ልብስ ከወሰዱ, ላብ ከፍተኛ ይሆናል.
3. የፔፐር ቀረፋ. 3 የሾርባ ማንኪያ ጥቁር በርበሬ ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ መሬት ቀረፋ እና 6 የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘይት ያዋህዱ። በደንብ ይደባለቁ እና ለችግር ቦታዎች ወፍራም ሽፋን ይተግብሩ. በሰውነት ላይ እስከ 60 ደቂቃዎች ድረስ ይቆዩ.

ቀዝቃዛ መጠቅለያዎች

1. አሴቲክ. 1: 3 የጠረጴዛ ኮምጣጤ ወይም የፖም ሳምባ ኮምጣጤ በውሃ ይቅፈሉት, በመፍትሔው ውስጥ የጋዝ ማሰሪያዎችን ወይም ዋፍል ፎጣዎችን ያጠቡ። በሰውነት ላይ ያሽጉዋቸው እና ከላይ ለ 1, 5-2 ሰአታት በፎይል ያስተካክሉት. ይህ መጠቅለያ ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ በንቃት ያስወግዳል, ስለዚህ በአቅራቢያው አንድ ጠርሙስ ውሃ ማስቀመጥ አይርሱ.
2. ሸክላ. የሸክላውን ዱቄት ከውሃ ጋር ወደ ብስባሽነት ወጥነት ያንቀሳቅሱ እና ለ 30-60 ደቂቃዎች በሰውነት ላይ ይተግብሩ. ብዙ ዓይነት ሸክላዎች አሉ, ማንኛውንም መምረጥ ይችላሉ. የቆዳውን የመለጠጥ እና እርጥበት ለመጨመር, ሰማያዊ, ጥቁር ወይም ሮዝ ተስማሚ ናቸው.
3. ሚንት በ 6 የሾርባ አረንጓዴ ሸክላ ላይ 2-5 ጠብታ የፔፐርሚንት ዘይት ይጨምሩ. ድብልቁን ወደ መቀመጫዎች እና ጭኖች ይተግብሩ (አዝሙድ በጣም ይቀዘቅዛል, እና ስለዚህ ስሜትን የሚነካውን ሆድ እንዳይነካው ይመከራል) እና ለ 30-60 ደቂቃዎች ይውጡ.

ፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያዎች

1. ማር እና ወተት. 5 የሾርባ ማንኪያ የወተት ዱቄት ከ2-3 የሾርባ ማንኪያ ፈሳሽ ማር ጋር ይቀላቅሉ። ድብልቁ ከጣፋጭ ክሬም የበለጠ ወፍራም ከሆነ, የሞቀ ውሃን ይጨምሩ. አጻጻፉን ወደ ችግር አካባቢዎች ይተግብሩ, በፊልም ይሸፍኑዋቸው እና ለ 60-90 ደቂቃዎች ይውጡ. የሕክምናውን ጊዜ ትንሽ ቢያራዝሙ ምንም ችግር የለውም: ይህ የበለፀገ እርጥበት ጥንቅር ቆዳን አይጎዳውም.
2. ቸኮሌት. የኮመጠጠ ክሬም ወጥነት ድረስ 5-6 የሾርባ የኮኮዋ ዱቄት (ያለ ተጨማሪዎች መውሰድ የተሻለ ነው) ሞቅ ያለ ውሃ ወይም ወተት ጋር. ቅንብሩን በሰውነትዎ ላይ ለ 50-70 ደቂቃዎች ይተዉት እና የበለፀገ የቸኮሌት መዓዛ ይደሰቱ።
3. አልጋል. በውበት ሳሎኖች ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚመከር ይህ መጠቅለያ ነው ፣ ግን በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ከፋርማሲው ውስጥ ደረቅ ኬልፕ ወይም ፊኩስ ይግዙ. ሙቅ ውሃን በሁለት የሾርባ ማንኪያ የባህር አረም ላይ አፍስሱ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል እብጠትን ይተዉ ። ከዚያም ጅምላውን ወደ ችግር አካባቢዎች ቀስ ብለው ይተግብሩ, በፎይል ይሸፍኑ እና ለ 30-60 ደቂቃዎች ያርፉ.

በቤት ውስጥ መጠቅለያ እንዴት እንደሚሰራ

ከመጠቅለልዎ በፊት የሞቱ ሴሎችን እና ክፍት ቀዳዳዎችን ለማስወገድ ቆዳው ማጽዳት እና መሞቅ አለበት. ሙቅ ሻወር ይውሰዱ እና በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ችግሮች ያፅዱ። የተፈጨ ቡና ፣ ጨው ወይም ስኳርን በመጠቀም እራስዎ ማሸት ይችላሉ ። በደረቁ ድብልቅ ውስጥ የተወሰነ መደበኛ የሻወር ጄል ይጨምሩ እና ሆድዎን ፣ እግሮችዎን እና እጆችዎን በክብ እንቅስቃሴ ያሽጉ።

አሁን የመጠቅለያውን ድብልቅ በቆዳው ላይ ይተግብሩ እና ገላውን በፊልም ይሸፍኑ (መደበኛ ምግብ ተስማሚ ነው).

ከሂደቱ በፊት እና በኋላ, ለ 1, 5 ሰዓታት ላለመብላት ይመረጣል. ቢያንስ ከባድ ምግብ። ነገር ግን ድርቀትን ለማስወገድ ብዙ መጠጣት ያስፈልግዎታል.

እና አሁን ዘና ማለት ይችላሉ-ምንም ነገር ላለማበላሸት እራስዎን በፎጣ ይሸፍኑ እና ለ 30-90 ደቂቃዎች በሞቀ ብርድ ልብስ ስር ይጎትቱ ፣ እንደ ድብልቅው ስብጥር።

ጊዜው ካለፈ በኋላ ፕላስቲኩን ቀስ ብለው ይንቀሉት እና ሙቅ ውሃ ይጠቡ። ውጤቱን ለመጨመር ቆዳውን በጠንካራ ብሩሽ ማሸት ወይም ፀረ-ሴሉላይት ክሬም ይጠቀሙ.

ያስታውሱ: በሚታሸጉበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አይችሉም. ይህ የሙቀት መጨመር ሊያስከትል ይችላል! ድክመት, ማዞር ወይም ጠንካራ የልብ ምት መጨመር ሂደቱን ወዲያውኑ ለማቆም ምክንያት ነው.

መጠቅለያዎችን ማድረግ በማይኖርበት ጊዜ

1. ቆዳው ቁስሎች ወይም ብስጭት ካለበት. እስኪፈወሱ ድረስ ይጠብቁ.
2. ለድብልቅ አካላት አለርጂክ ከሆኑ. ከሂደቱ በፊት, በክርን መታጠፍ ላይ ወይም በጉልበቱ ስር ያለውን ጥንቅር ያረጋግጡ. በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ምንም ነገር ወደ ቀይ እና እብጠት ካልተለወጠ, ለመጠቅለል ነፃነት ይሰማዎ. ካልሆነ, የተለየ የምግብ አሰራር ይሞክሩ.
3. በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ, እንዲሁም ከ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች, የደም ግፊት, የልብ እና የኩላሊት በሽታዎች ጋር.
4. በተላላፊ በሽታዎች, ጉንፋን እና የወር አበባ ዑደት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ: የሰውነት ሙቀት ቀድሞውኑ ጨምሯል, ተጨማሪ ማሞቂያ በሰውነት ላይ ይጫናል.