ስለ ቡና የማታውቋቸው 14 ነገሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለብዙ ሰዎች ቡና የሃይማኖት፣ የፍቅር፣ የተቀደሰ ሥርዓት ነው። ይህን አስደናቂ መጠጥ ከወደዱት, ስለሱ በጣም ያልተለመዱ እውነታዎችን ለመማር በእርግጠኝነት ፍላጎት ይኖረዋል.

ጠዋት ከእንቅልፍ ለመነሳት ቡና መጠጣት አያስፈልግም

ሰውነትዎ በጠዋት ኮርቲሶል የተባለውን ሆርሞን ያመነጫል, ይህም እረፍት እና ጥንካሬ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል. ይህ በሰው አካል ባህሪያት ምክንያት ነው, የሰርከዲያን የሰርከዲያን ሪትም ተብሎ የሚጠራው. ስለዚህ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ለመነሳት ቡና የመጠጣት ልምድ ካሎት ምንም ትርጉም አይሰጥም. የኮርቲሶል መጠን እስኪቀንስ ድረስ መጠበቅ በጣም ጥሩ ነው, እና ይህ ከ 9-10 am በኋላ ይመጣል, ከዚያም አንድ ኩባያ ቡና ይጠጡ.

ቡና ሰውነትን አያደርቅም።

ታላቅ ዜና! ካፌይን ለረጅም ጊዜ ዳይሪቲክ ነው ተብሎ ሲከሰስ ቆይቷል, ግን ይህ በእውነቱ እውነት አይደለም. ከፍተኛ መጠን ያለው ቡና (በቀን ከ 500-600 ሚ.ግ. ወይም ሁለት ኩባያ) የማይጠቀሙ ከሆነ, ምንም አሉታዊ ውጤቶች አይኖሩም.

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካፌይን የያዙ መጠጦችን በመጠጣት የሽንት ውፅዓት በእጅጉ አይቀየርም። ስለዚህ ቡና በልክ እስከተደሰትክ ድረስ ብዙ የሚያስጨንቅ ነገር የለም።

ቡና የተገኘው በኢትዮጵያ ፍየሎች ምክንያት ነው።

በአፈ ታሪክ መሰረት የኢትዮጵያ እረኞች የፍየሎችን ባህሪ ካዩ በኋላ ቡና መጠጣት የጀመሩት የመጀመሪያዎቹ ሲሆኑ የዚህን ተክል ፍሬዎች በደስታ ያኝኩ ነበር.

ቡና ረጅም እና ጤናማ ህይወት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል

ቡና በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀገ ነው (በአማካኝ የምዕራባውያን አመጋገብ ትልቁ የፀረ-ኦክሲዳንት ምንጭ ነው!)። ይህ ለብዙ ከባድ በሽታዎች መንስኤ የሆኑትን ነፃ radicals የሚባሉትን ለመዋጋት ይረዳል. በዚህም ምክንያት ቡና ጠጪዎች እንደ ፓርኪንሰንስ በሽታ፣ የስኳር በሽታ እና የልብ ሕመም ባሉ በሽታዎች የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው።

ቡና ለሕይወት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዟል

አንድ ኩባያ ቡና በየቀኑ ከሚመከረው የሪቦፍላቪን (ቫይታሚን B2) መጠን 11% ፣ 6% ፓንታቶኒክ አሲድ (ቫይታሚን B5) ፣ 3% ማንጋኒዝ እና ፖታሲየም እና 2% ኒያሲን እና ማግኒዚየም ይይዛል።

ቡና መጠጣት ስብን ለማቃጠል ይረዳል

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካፌይን መጠጣት የእርስዎን ሜታቦሊዝም ከ 3 እስከ 11 በመቶ ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ይህ በእውነቱ ክብደትን ለመቀነስ ከሚረዱ ጥቂት ኬሚካሎች ውስጥ አንዱ ነው!

ቡና የሚበቅለው የፕላኔቷ ቡና ቀበቶ ተብሎ በሚጠራው በጥብቅ በተገለጸው አካባቢ ነው።

የቡና ቀበቶ ለቡና እድገት አስፈላጊ የሆኑ ሁኔታዎች ያላቸውን ሁሉንም ክልሎች አንድ ያደርጋል. ይህ ተክል ብዙ የፀሐይ ብርሃን እና ሙቀት ስለሚያስፈልገው, እነዚህ ሁሉ ቦታዎች ከምድር ወገብ አጠገብ ይገኛሉ.

ካፌይን በእውነቱ ክሪስታሎች ነው።

የቡናው አጠቃላይ ተጽእኖ የ 0.016 ኢንች ጥቃቅን የካፌይን ክሪስታሎች ወደ ሰውነትዎ ስለሚገቡ ነው. በጣም ትንሽ, ግን እንደዚያ ነው የሚሰሩት!

ቡና ቀይ፣ ቢጫ ወይም አረንጓዴ ቀለም ያለው የቤሪ ፍሬ ነው።

በዛፎች ላይ የሚበቅሉትን እነዚህን የቤሪ ፍሬዎች ታያለህ? ከዚህ በፊት የቡናህ ጽዋ ይዘት ይህን ይመስል ነበር!

ካፌይን በጣም በፍጥነት መስራት ይጀምራል

ከመጀመሪያው መጠጡ አንስቶ የካፌይን ተጽእኖ እስኪጀምር ድረስ 10 ደቂቃ ያህል ብቻ ይወስዳል!

ጥቁር አይቮሪ በጣም ውድ ቡና ነው እና ከሠገራ የተሠራ ነው

በአለም ላይ በጣም ውድ የሆነው ቡና ከዝሆን እበት የተሰራ ሲሆን ጥቁር አይቮሪ ይባላል። ለአንድ ኩባያ 50 ዶላር ያስወጣል። 1 ኪሎ ግራም የዚህ አይነት ቡና ለማግኘት 33 ኪሎ ግራም ትኩስ የቡና ፍሬዎችን ዝሆን መመገብ ያስፈልግዎታል. ከተፈጩ በኋላ የዝሆኖቹ ሹፌሮች ሚስቶች ፋንድያውን ሰብስበው ቀቅለው ቡናውን ያወጡታል።

ቡና ለጉበትዎ ጥሩ ነው

በቀን አራት ኩባያ ቡና የሚጠጡ ሰዎች በጉበት ውስጥ ለሰርሮሲስ የመጋለጥ እድላቸው 80% ይቀንሳል።

በአለም ላይ የመጀመሪያው ዌብ ካሜራ የተሰራው ቡና ለመስራት ነው።

እ.ኤ.አ. በ 1991 የካምብሪጅ ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን ከሚቀጥለው ክፍል ውስጥ ቡና የማምረት ሂደትን ለመመልከት ካሜራውን በቡና ማሰሮ ላይ አመለከቱ ።ከላይ ያለው ምስል በዚያ የመጀመሪያ ካሜራ የተነሱ ፎቶዎችን ያሳያል።

ካፌይን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያሻሽላል

ካፌይን የአድሬናሊን መጠንን ከፍ ያደርገዋል እና ፋቲ አሲድ ከአድፖዝ ቲሹ ነፃ ያወጣል፣ ይህም ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በፊት የቡና ጠጪዎችን የተሻለ ውጤት ያስገኛል።

ስለምትወደው መጠጥ የበለጠ አስደሳች እውነታዎችን ታውቃለህ? በአስተያየቶቹ ውስጥ ስለእነሱ ይፃፉ!