በየቀኑ 10 ሃሳቦችን ካወጣህ ህይወትህ እንዴት እንደሚለወጥ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ይህንን የፈጠራ ችሎታ ካዳበሩ, ለማንኛውም ችግር በአንድ ጊዜ ብዙ መፍትሄዎችን ማምጣት ይችላሉ.

እ.ኤ.አ. በ 2012 በፈጠራ አስተሳሰብ እና ሀሳቦችን የማፍለቅ መርሆዎች ላይ ፍላጎት አደረብኝ። በዚሁ አመት ጀምስ አልቱሸር የብሎግ ልኡክ ጽሁፍ በቀላል የፈጠራ የህይወት ጠለፋ - በቀን 10 ሃሳቦችን አወጣ። ከታተመበት ቀን ጀምሮ ከ 5 ዓመታት በኋላ, ይህንን ጽሑፍ አገኘሁት, አነበብኩት, ተሰማኝ እና ህይወቴን ለውጠው.

ደፋር እና የበለጠ ፈጣሪ እንድትሆኑ ዛሬ ይህንን የህይወት ጠለፋ ልሰጥዎ እፈልጋለሁ። ቀላል ነው።

ለምን ይሞክሩ

ለችግሩ ከአንድ በላይ መፍትሄ የማውጣት ሀሳብ አዲስ አይደለም ትላላችሁ። እንዴ በእርግጠኝነት. ግን ይህን ምን ያህል ጊዜ ታደርጋለህ? ለመጨረሻ ጊዜ ለሰራህበት ስራ ስንት ሃሳቦችን አመጣህ? በእርስዎ "ሀሳብ ባንክ" ውስጥ ስንት ሃሳቦች አሉ?

በማስተዋል፣ ብዙ አማራጮች ከአንድ የተሻሉ መሆናቸውን እንረዳለን። በተግባር ፣ በሰዎች አስተሳሰብ ልዩነቶች ምክንያት (ይህ በጥሩ ሁኔታ በካህነማን እና በኩርፓቶቭ የተጻፈ ነው) ፣ በመጀመሪያ ፣ ቀደም ሲል በተፈተነው ፣ በለመደው ፣ በተዛባ አመለካከት በመርካታችን ብዙ መፍትሄዎችን በጭራሽ አንፈልግም።

ይህ የጠፋ ሞዴል ነው, ግን ሊለወጥ ይችላል.

የአስተሳሰብ ንድፍዎን እንዴት እንደሚቀይሩ

የሚያስፈልግህ ነገር ቢኖር በማንኛውም ርዕስ ላይ በቀን 10 ሃሳቦችን ማምጣት መጀመር እና ቢያንስ ለስድስት ወራት ያህል መቆየት ነው, ይህ ዘዴ ደራሲው እንደሚመክረው.

አንድ ልማድ በ 21 ቀናት ውስጥ እንደተፈጠረ ሰምተው ይሆናል, ነገር ግን ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. ልማድ በሚፈጠርበት ጊዜ ላይ ሦስት ታዋቂ ጥናቶች አሉ, አንደኛው የውሸት ነው.

የመጀመሪያው የተገለፀው በስነ ልቦና ባለሙያው ጄረሚ ዲን ልማዶችን በመስራት፣ ልማዶችን በመስበር ነው። የተቆረጡ ሰዎች ከአዲሱ ሁኔታቸው ጋር የተላመዱበትን ፍጥነት የመረመረ ሙከራ ነበር። 20 ሰዎች ተሳትፈዋል, አማካይ 21 ቀናት ነው.

ሁለተኛው ጥናት የ21 ቀን ልማድ ምስረታ ተረት ተረት ነው። ይህ በዩኤስ ናሽናል ኤሮናውቲክስ አስተዳደር የተገለባበጥ ሌንሶችን ለመለማመድ የተደረገ ምናባዊ ሙከራ ነው። እዚህ እንደገና 20 ሰዎች ተጠቅሰዋል ውጤቱም 21 ቀናት ነው. ይህ ልቦለድ ነው፣ ምንም ጥናት አልነበረም፣ ግን ሰዎች ታሪኩን ወደውታል እና በጣም ተወዳጅ ሆነዋል።

ሦስተኛው ጥናት የተካሄደው በ 2009 በለንደን ዩኒቨርሲቲ ኮሌጅ የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን ልማድ ለመመሥረት 66 ቀናት ይወስዳል. ሙከራው 96 ሰዎችን አሳትፏል። ግቡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመመስረት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ (ፍራፍሬ መብላት ፣ ጭማቂ መጠጣት ፣ በቀን 15 ደቂቃዎች መሮጥ) መመስረት ነው ። ውጤቱ በአማካይ 66 ቀናት (ቢያንስ - 18, እና ከፍተኛ - 243 ቀናት) ነው.

ስለዚህ በቀን 10 ሃሳቦችን የማምጣት የተረጋጋ ልማድ ለመመስረት ከ18 እስከ 243 ቀናት ሊያስፈልግህ ይችላል። የቴክኒኩ ደራሲ በራሱ ላይ ፈትኖ ለ 180 ቀናት እንዲቆይ ሐሳብ አቀረበ. ከ300 ቀናት በላይ ሐሳቦችን እየጻፍኩ ነበር እና መቼ እንደለመድኩኝ አላውቅም።

ምን አገኛችሁ

• በመጀመሪያ በየወሩ 300 እና ከዚያ በላይ አዳዲስ ሀሳቦች ይኖሩዎታል እናም በአንድ አመት ውስጥ ከ 3,000 በላይ ይጽፋሉ.
• በሁለተኛ ደረጃ, ለእያንዳንዱ ህይወት ወይም የስራ ሁኔታ, በበረራ ላይ 10 ሀሳቦችን ማምጣት ይችላሉ. እና ብዙ ሀሳቦች ባሉበት, ምርጫ እና መፍትሄ አለ.
• በሶስተኛ ደረጃ, በጊዜ ሂደት, 10 በቂ እንዳልሆነ ይገነዘባሉ, እና እርስዎ በመደሰት የበለጠ መፈልሰፍ ይጀምራሉ.
• አራተኛ፣ ለማንም ምንም አይነት ግዴታ የለህም! የጻፍከውን ወዲያውኑ መጣል ትችላለህ። ምክንያቱም በዚህ ልምምድ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ክህሎትን ማዳበር እና "የአይዲዮሎጂካል ጡንቻን" ማፍሰስ ነው.
• ግን በድንገት ጥሩ ሀሳብ ካመጣህ እሱን ለማዳበር መሞከር ትችላለህ። እሷ ደስታን ፣ ደስታን እና ገንዘብን እንኳን ልታመጣላችሁ ትችላለች። እና ለዚህ አንድ እርምጃ ብቻ መውሰድ ያስፈልግዎታል.

እንዴት እንደሚጀመር

ጄምስ Altusher እንዲህ ሲል ጽፏል:

ሃሳቦችን ሳወጣ ሉህን በሁለት አምዶች እከፍላለሁ። በግራ በኩል ሃሳቦችን እጽፋለሁ, እና በቀኝ በኩል - እያንዳንዱን ሃሳቦች ተግባራዊ ለማድረግ የመጀመሪያ ደረጃዎች.ያስታውሱ, የመጀመሪያውን ደረጃ ብቻ መጻፍ ያስፈልግዎታል. ምክንያቱም እሱ ወዴት እንደሚመራህ አታውቅም።

ይህን ፅንሰ-ሀሳብ ትንሽ ቀይሬዋለሁ፡-

• ለእያንዳንዳችሁ ሃሳቦች፣ ከተሰጡት መለያዎች ውስጥ አንዱን ያክሉ፡ አሁን፣ አስቡ፣ ወይም አንድ ቀን።
• ሀሳብዎ የዱር ቅዠት ብቻ ከሆነ እና እሱን ለመተግበር በጣም ገና እንደሆነ ከተረዱ “አንድ ቀን” ተቃራኒውን ይፃፉ እና “የሃሳብ ባንክ” ውስጥ ያስገቡት። ከጊዜ በኋላ, ብዙ ቁጥር ያላቸው እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ያከማቻሉ, እና እነሱ በእርግጠኝነት በጥሩ ሁኔታ ያገለግሉዎታል. አንዳንድ ጊዜ "አንድ ቀን" የሚል ስያሜ የተሰጣቸውን ሁለት የዘፈቀደ ሀሳቦችን ወስደህ 10 ሃሳቦችን በመፃፍ መሻገር ትችላለህ። በውጤቱ ትገረማለህ.
• በሃሳቡ ውስጥ የሆነ ነገር ካለ ከፊት ለፊቱ "አስብ" ብለው ይፃፉ እና በሚቀጥለው ጊዜ እሱን የሚያዳብሩ 10 ሀሳቦችን ይዘው ይምጡ.
• ሁሉም ሌሎች ሃሳቦች ለእርስዎ "አሁን" ውስጥ ይወድቃሉ. ጄምስ እንደሚመክረው እነሱን ለመተግበር አንድ እርምጃ ብቻ ይውሰዱ። ምን መደረግ እንዳለበት ይፃፉ እና ያድርጉት።

ምን ሀሳቦችን ማምጣት እንደሚቻል

በየቀኑ “በሚሊዮን ዶላር የሚቆጠር የንግድ ሥራ ሃሳቦችን” መፃፍ አትችልም፣ ዝም ብለህ ትሰለቻለህ። ስለዚህ, መጀመሪያ ላይ, ለራስዎ ግልጽ የሆነ የአርእስ ስርዓት ያዘጋጁ.

ይህንን መሞከር ይችላሉ፡-

• ሰኞ ስለ ዕረፍት፣ ማክሰኞ - ስለ ገንዘብ፣ ስለ ረቡዕ - ስለ ቤተሰብ፣ ስለ ሐሙስ - ስለ ሥራ እና ስለመሳሰሉት ሃሳቦች ይምጡ።
• ማንኛውንም የዘፈቀደ ርዕስ ለምሳሌ አስደሳች ወይም ከፍተኛ ደረጃ ያለው ዜና ይውሰዱ እና ወደ 10 ሀሳቦች ያዳብሩት።
• በ Instagram ላይ ከ300 ቀናት በላይ ሳያቋርጡ ሲሰራ የነበረውን የ"10 ሃሳቦች በቀን" ተግዳሮቶችን ይመልከቱ እና ያጠናቅቁዋቸው።

ይህንን ጽሑፍ እያዘጋጀሁ ሳለ፣ ከዚህ ልማድ የመጡ ጥቂት ሃሳቦችን ላካፍላችሁ ወስኛለሁ። ከኤፕሪል 1 ቀን 2018 ጀምሮ "በቀን 10 ሀሳቦችን" እየተለማመድኩ ነኝ፣ ሁልጊዜ ለራሴ ስራዎችን አመጣለሁ። እና በወር ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ "10 የተግባር ሃሳቦችን ለችግሩ" በቀን 10 ሀሳቦች "" ቁጭ ብዬ እጽፋለሁ.

• "Meditocapsule" ለአጭር ጊዜ ማሰላሰል ለትንንሽ የድምፅ መከላከያ ካፕሱሎች የፕሮጀክት ፅንሰ-ሀሳብ ነው። ካፕሱሎቹ ብዙ ሰዎች በሚጎበኙባቸው የንግድ እና የገበያ ማዕከሎች ውስጥ ተጭነዋል። ወደ ሥራ ወይም ወደ ሥራ በሚሄድበት ጊዜ አንድ ሰው ለ 5-10 ደቂቃዎች ሙሉ በሙሉ ጸጥ ለማለት, ለማሰብ, ለማረጋጋት እና በሚፈልገው መንገድ ለማስተካከል እድሉ አለው. ሀሳቡ የተወለደ "በከተማው ውስጥ ስለ ጸጥታ 10 ሀሳቦች" ምላሾችን ስጽፍ ነው.
• TED ካፌ ከቴዲ ኮንፈረንስ የተገኙ ምርጥ ንግግሮች በስራ ሰዓት በትልቁ ስክሪን ላይ ያለማቋረጥ የሚታዩበት ለመነሳሳት የሚሆን ትንሽ እና ምቹ ካፌ ነው። ትእዛዝ ሲያደርጉ ካፌ ውስጥ ብቻ ማውራት ይችላሉ። ሀሳቡ የተወለደው "በሞስኮ ውስጥ የሚናፍቁኝ 10 ቦታዎች" መልሱን ስጽፍ ነው.
• የ Instagram ቦታዎችን ከመስመር ውጭ ንግድ ልማት ኤጀንሲ - የ Instagram ተወዳጅነት አዝማሚያን የሚጠቀም ሙሉ የተሟላ ንግድ የመፍጠር ሀሳብ። ሰዎች ለመቅረጽ የሚጠቅም የሚያምር እና የሚያምር ነገር ያያሉ, ፎቶግራፍ ያንሱ እና በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ያስቀምጡት. በእርስዎ መለያ ወይም አርማ ቢያደርጉት ጥሩ ነው። ሀሳቡ የተወለደው ለድርጊት መልሱን ስጽፍ ነው 10 ማህበራዊ ሚዲያን ለመጠቀም ያልተለመዱ መንገዶች።

ካልቻሉ ወይም ካልፈለጉ ምን እንደሚደረግ

10 ሃሳቦችን መፃፍ ካልቻላችሁ 20 ጋር መምጣት አለባችሁ። ይህ ብልሃት እንዴት እንደሚሰራ እስካሁን አልገባኝም ነገር ግን በትክክል ይሰራል።

ለመጻፍ የማይፈልጉ ከሆነ አንድ አማራጭ ይዘው ይምጡ፡ የሆነ ነገር ይሳሉ፣ 10 ፎቶዎችን ያንሱ፣ 10 የግጥም መስመሮችን ይግለጹ - በትርጉም የተዋሃዱ 10 ነገሮችን ያድርጉ። ይህ ይቆጠራል። ምክንያቱም በዚህ ልምምድ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ክህሎትን ማዳበር ነው.

እውነት ያን ያህል ቀላል ነው።

ቀላል, ግን ቀላል አይደለም. በመጀመሪያው ሳምንት ተኩል ውስጥ ለእርስዎ በጣም አስደሳች ይሆናል, ከዚያም "ፊውዝ ማጣት" የሚለው ሳምንት ይመጣል - ይህ በጣም አስቸጋሪው ጊዜ ነው, እና ተነሳሽነት ማግኘት ያስፈልግዎታል. በጣም ጥሩው ተነሳሽነት ማህበራዊ ተሳትፎ እና ማፅደቅ ነው። ምን ይዘው እንደሚመጡ ያሳዩ እና ሌሎች ምን ይዘው እንደሚመጡ ይመልከቱ። ከጓደኞችህ ጋር በተለየ ውይይት እያንዳንዳቸው 10 ሃሳቦችን ማምጣት መጀመር በጣም ጥሩ ነው።

በአንድ ወቅት, ሥራ ፈጣሪው Igor Rybakov በ Instagram ላይ የጻፈውን ተከትዬ ነበር. አንድ ቀን ያሳተመውን ምሳሌ በጣም ወድጄዋለሁ። እዚያ አለች፡-

ሁሉም ሰዎች ሀሳቦች ወደ ዓለም የሚመጡባቸው "በሮች" ናቸው። ነገር ግን አንድ ዋና ህግ አለ እነዚህ ሃሳቦች በጋራ መሆን አለባቸው.ከሌሎች የመጡትን ሃሳቦች ለመደበቅ የሚሞክር, ከአለም, "የራሱ" ለማድረግ ይሞክራል - ሐሳቦች ይፈሩ እና ወደ እሱ አይመጡም.

ምርጥ ሀሳቦች ወደ ዓለማችን የሚመጡበት በጣም ጥሩው በር እንድትሆኑ እመኛለሁ። ሀሳቦችን አምጡ ፣ ያካፍሏቸው እና ደስተኛ ይሁኑ።