እራስዎን ለማጽዳት 12 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ነገሮችን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ አስደሳች እንዲሆን እራስዎን እንዴት ማዋቀር እንደሚችሉ።

1. ጽዳትን በአዎንታዊ መልኩ ይውሰዱ

በህይወትዎ ውስጥ ብዙ ክፍልን በጽዳት ያሳልፋሉ, እራስዎን ለማሰቃየት ሳይሆን ለራስዎ ደህንነት. ሁሉም ነገር ባለበት ንጹህ ቤት ውስጥ መኖር ለስሜትዎ፣ ለምርታማነትዎ እና ለአጠቃላይ ጤናዎ ጥሩ ነው።

ጽዳትን እንደ ከባድ የጉልበት ሥራ ላለመመልከት ይሞክሩ. ይህ አስደሳች የእረፍት ጊዜ ውስጥ መዋዕለ ንዋይ እንደሆነ ይቁጠሩት።

2. ሽልማቱን ይዘው ይምጡ

ሁሉም ነገር እስከ ነጥቡ ቀላል ነው: ማጽዳት ለመጀመር በጣም ከባድ ከሆነ, ካደረጉት በኋላ እራስዎን ለማስደሰት አንድ ነገር ያስቡ. ለራስህ የሚጣፍጥ ጣፋጭ ምግብ ወይም ሌላ የምትወደውን ተከታታይ የቲቪ ትዕይንት ክፍል ቃል ግባ።

3. ማንም ሰው ቤት በማይኖርበት ጊዜ ይውጡ

ብዙ ሰዎች ቤት ውስጥ ሲሆኑ ማጽዳት ቀላል ይሆንላቸዋል። ምንም እንኳን የቤተሰብ አባላትን ወደ ጠቃሚ ተግባር ለመሳብ የማይቻል ቢሆንም.

ሊቋረጡ በሚችሉበት ጊዜ ጽዳት ለመጀመር አይሞክሩ. እንደ ብስጭት ካሉ ደስ የማይል ስሜቶች በስተቀር, ትንሽ ያደርገዋል.

አንድ ሰው ወዲያውኑ በንጽህና ያጸዳኸውን ነገር ሁሉ ሲዝረከርክ በጣም ያበሳጫል። ወይም ከአንዱ ክፍል ወደ ሌላው እየሮጠ ወለሎቹን በማጽዳት መንገድ ላይ ይወድቃል።

4. ሁሉንም ክፍሎች በአንድ ጊዜ አይውሰዱ

ጽዳትን ከአፓርታማዎ ክፍሎች በሙሉ እንደ አጠቃላይ መልቀቅ መረዳት አያስፈልግዎትም። ወለሎችን እና መስኮቶችን በማጠብ የሁሉንም ክፍሎች አጠቃላይ ጽዳት መጠበቅ ከመጀመሩ በፊት እንኳን በጣም አድካሚ ነው። ዛሬ ወጥ ቤቱን ያፅዱ, ነገ መታጠቢያውን ያፅዱ - የአፓርታማው አጠቃላይ ገጽታ ከዚህ አይሠቃይም.

5. መርሐግብር ያዘጋጁ

ማጽዳቱን እንዴት ማድረግ እንደሚቀልልዎ ያስቡ: በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ለሁለት ሰዓታት, ወይም በየቀኑ ለ 20-30 ደቂቃዎች. እርግጠኛ ካልሆኑ, ቢያንስ ሁለተኛውን ዘዴ ይሞክሩ. ስለዚህ የፊት ለፊት ስራው እርስዎን ማስፈራራት ያቆማል, እና ነገሮችን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ የተለመደ ነገር ይሆናል.

ለምሳሌ:

• ሰኞ: በጓዳ ውስጥ ያሉትን ልብሶች አውጣ.
• ማክሰኞ፡ አቧራውን ያውጡ፣ ነገሮችን በመደርደሪያዎቹ ላይ ያዘጋጁ።
• ረቡዕ: በመላው አፓርታማ ውስጥ ወለሉን ያፅዱ.
• ሐሙስ: መታጠቢያ ቤቱን አጽዳ.
• አርብ: ምድጃውን እጠቡ.
• ቅዳሜ፡ በረንዳ ላይ አሮጌ ነገሮችን አውጣ።
• እሁድ: የአልጋ ልብስ ይለውጡ, ለማጠብ ልብስ ይላኩ.

በውጤቱም, በየቀኑ በቤት ውስጥ ብዙ የቤት ውስጥ ስራዎች የሉም. እና እነሱን ለማጠናቀቅ ከግማሽ ሰዓት በላይ አይፈጅም.

6. ጽዳትን እንደ ስፖርት አስቡ

ለአንድ ሰአት ማጠብ ወደ 200 ካሎሪ ያቃጥላል. እና ምንጣፎችን በደንብ ካጸዱ, ተመሳሳይ ውጤት በግማሽ ሰዓት ውስጥ ሊገኝ ይችላል. ለሙሉ ዮጋ ክፍል ሊያወጡት የሚችሉት ተመሳሳይ የካሎሪ መጠን።

7. ንቁ ሙዚቃን ያብሩ

የተረጋጉ እና መለስተኛ ዘፈኖች አይሰራም። መንቀሳቀስ ለመጀመር የሚፈልጉትን ሙዚቃ ያጫውቱ። ዜማውን አዘጋጅታ ታበረታታለች፣ እና ጊዜ ከእሷ ጋር ያልፋል - ወለሎችን ማጽዳት አራት ወይም አምስት ትራኮችን ብቻ እንደሚወስድ ትገረማለህ።

8. ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ዝጋ

ማጽዳቱ በቀደመው ነጥብ ሊያልቅ ይችላል - ሙዚቃን ለመምረጥ ኮምፒተር ላይ ሲቀመጡ እና በእሱ ምክንያት አልተነሱም. ወይም በስልክዎ ላይ ሬዲዮን ለማብራት ወስነዋል እና አዲስ መልእክት አይተዋል። ሁሉንም ውይይቶች ይዝጉ እና ማሳወቂያዎችን ያጥፉ።

9. በጣም ከባድ በሆነው ይጀምሩ

ስለ ጽዳት በጣም የሚያበሳጭ ነገር ይፈልጉ እና መጀመሪያ ያድርጉት። የእይታ ውጤቱ እና በጣም አስቸጋሪው ነገር የተደረገው ስሜት ወደ ፊት ለመቀጠል ያነሳሳል.

የመታጠቢያ ቤቱን ለማጽዳት ከፈለጉ, መጸዳጃውን በማጽዳት ይጀምሩ. የአልጋ ልብስ መቀየር ሲያስፈልግ በመጀመሪያ ከድድ ሽፋን ጋር ይገናኙ. ቀሪው በራሱ ይከናወናል.

10. አላስፈላጊ ነገሮችን ያስወግዱ

ማለቂያ በሌለው መቀየር፣ ማጽዳት፣ በፍጹም የማይፈልጓቸውን ነገሮች መዘርጋት ያቁሙ። ቦታ ሲለቁ ወዲያውኑ ማጽዳት ይፈልጋሉ, በንጽህና ያቀናጁ እና ንፅህናን ይጠብቁ.

ሁሉንም አሮጌ እና አላስፈላጊ እቃዎች አውጣ እና ወዲያውኑ በከረጢቶች ውስጥ አስቀምጣቸው.ዋናው ነገር በረንዳ ላይ ወይም በፓንደር ውስጥ መደበቅ አይደለም, ነገር ግን ሁሉንም ነገር ለመመለስ ምንም ፈተና እንዳይኖር ወዲያውኑ ከአፓርታማው ለማውጣት መሞከር ነው. እና ተጨማሪ እገዳዎች አያስፈልጉዎትም።

11. ወደ ውስጠኛው ክፍል አዲስ ነገር ይጨምሩ

ደማቅ የአበባ ማስቀመጫ ወይም መብራት ይግዙ፣ ያጌጡ ሻማዎችን ያስቀምጡ ወይም አዲስ መጋረጃዎችን ይንጠለጠሉ። ቤትዎን የሚያስጌጥ ማንኛውንም ትንሽ ነገር ይዘው ይምጡ. እና በአፓርታማዎ ውስጥ ችግር ካለብዎት, አዲስ ነገር በሚያስቀምጡበት ቦታ ሁሉ, ምንም ነገር ቤትዎን እንደ ንፅህና ማስጌጥ እንደማይችሉ ይሰማዎታል.

12. ትናንሽ ቆሻሻዎችን ወዲያውኑ ያጽዱ

ከተመገባችሁ በኋላ ወዲያውኑ እቃዎችን ማጠብ ይጀምሩ. ይህ ቢበዛ አምስት ደቂቃዎችን ይወስዳል። ምንም ጊዜ ከሌለ, ለምሳሌ በማለዳ, ሳህኖቹን በሞቀ ውሃ ይሙሉ - ከዚያ በኋላ እነሱን ማጠብ በጣም ቀላል ይሆናል.

ሁል ጊዜ መጽሃፎችን መልሰው ይሰብስቡ ፣ ሜካፕን ያስወግዱ ፣ አልጋዎን ያዘጋጁ - አንድ ደቂቃ ይውሰዱ። ከእንደዚህ አይነት ጥቃቅን ነገሮች, ቅደም ተከተል ይወለዳል, ይህም ለመንከባከብ በጣም ደስ የሚል ስለሆነ ምንም ተነሳሽነት አያስፈልግም.