"ቀደም ሲል የተሻለ ነበር"፡ ያለፈው ነገር ላይ ማተኮር የወደፊቱን እንዴት እንደሚጎዳ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ናታሊያ ኮፒሎቫ - ለምን አሁን ባለው እርካታ አለመደሰት ምክንያት በሰውየው ላይ የሚተኛበት ምክንያት እና እሱ በሚኖርበት ጊዜ አይደለም ።

በቅርቡ፣ በፖስታ ቤት ውስጥ ተሰልፌ ነበር፣ እና አንዲት በጣም አሮጊት ሴት ተቀላቀለች። ከሰዎቹ የአንዷ ሰው ፊት አንድ አመስጋኝ ሰሚ አገኘች እና ብዙ ነገረችው። ነገር ግን አንድ ነገር በጣም የማይረሳ ነበር፡ “ቀድሞ ጥሩ ነበር። ሁሉም ፈሩ። አዳመጧቸው።"

ሁሉም ሰው በሚፈራበት ጊዜ ያለውን ደስታ ለመካፈል አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም ፍርሃቶቹ ምን እንደሆኑ ለመረዳት ቀላል ነው. ይሁን እንጂ "የተሻለ ነበር" ከሚለው ሐረግ በኋላ ብዙ ጥያቄዎች እና የተለያዩ "አዎ, ግን" ብዙ ጊዜ ይነሳሉ. ለምሳሌ: በዩኤስኤስ አር ውስጥ, የዩኒቨርሲቲ ተመራቂዎች ሥራ ተሰጥቷቸዋል - አዎ, ነገር ግን በስርጭቱ መሰረት በማንኛውም ቦታ መጣል ይችላሉ.

ዋናው ጥያቄ ግን ሰዎች ወደ ኋላ ተመልሰው እንዲመለሱ፣ እዚያ የተሻለ እንደሆነ እንዲያስቡ እና እሱን የሚቃወሙ ክርክሮችን ችላ እንዲሉ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?

ለምን ቀደም ጋር የፓቶሎጂ አባዜ የሚከሰተው

አሁን ባለው ህይወት አለመርካት።

ወደ ኋላ ለመመልከት ከተለመዱት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ በአሁኑ ጊዜ ብስጭት እና የሆነ ነገር የመቀየር እድልን አለማመን ነው።

ለምሳሌ ያህል፣ የተማሪውን ዕድሜ በሕይወቱ ውስጥ ጥሩ አድርጎ የሚቆጥር ሰው ውስጣዊ ሁኔታውን ይናፍቃል። ባጋጠመው የነፃነት ስሜት ከተቻለ፣ የሚፈልገውን አይነት ባህሪ አድርጉ። ከዕድሜ ጋር, ሰዎች ስሜታቸውን, እውነተኛ ፍላጎቶቻቸውን, ብርሃናቸውን እና የህይወት ደስታቸውን ያጣሉ, በጣም ከባድ ለመሆን ይሞክሩ. እራሳቸውን ለመረዳት መንገድ ላላገኙ, ከውስጥ ልጃቸው ጋር ግንኙነት መመስረት እና እራሳቸውን በሚፈልጉት መንገድ መግለጽ, ብቸኛው ምርጫ እራሳቸውን በነፃነት እንዲሰሩ የፈቀዱትን ጊዜ ማስታወስ ነው.

ከማህበራዊ አውታረመረቦች በቫኒላ ጥቅሶች ቋንቋ የምንናገር ከሆነ ሰዎች የተወሰነ ጊዜን አይወዱም ፣ ግን በዚያን ጊዜ የነበሩት።

ልምዶቻችን ለስነ ልቦናችን የማይቋቋሙት ሲሆኑ፣ የስነ ልቦና መከላከያዎች ያድናሉ። በዚህ ሁኔታ, ያለፈውን ሃሳባዊነት እና የአሁኑን ዋጋ መቀነስ ይነሳሉ.

ክሪስቲና ኮስቲኮቫ የሥነ ልቦና ባለሙያ

እውነታው በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ እና ያለፉት ዓመታት ደመና እንደሌላቸው ይገነዘባሉ። እንደ ሮዝ ብልጭታ ያለ የግንዛቤ መዛባት እዚህ ስራ ላይ ነው። እና ከስሙ ቀድሞውኑ ምን ማለት እንደሆነ ግልፅ ነው-አንድ ሰው የህይወቱን ክስተቶች በትክክል ካጋጠመው የበለጠ አዎንታዊ በሆነ መንገድ ይገነዘባል። አሉታዊ ሀሳቦች እና ስሜቶች ይሰረዛሉ, አዎንታዊ ትውስታዎችን በማስታወስ ውስጥ ይተዋል. አንድ ሰው ያለፈውን በአድልዎ ማስተዋል ይጀምራል እና ሁሉም ነገር ከዚህ በፊት የተሻለ እንደነበረ ማመን ይጀምራል.

ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር መላመድ አለመቻል

የሰው ህይወት ረጅም ነው, እና በእሱ ጊዜ ውስጥ ዓለም በጣም እየተቀየረ ነው. ከአለምአቀፍ ክስተቶች በተጨማሪ የተወሰኑ ሰዎችን ብቻ የሚያሳስቡ ብዙ ትናንሽ ክስተቶች አሉ። እና ሁሉም ለመቀበል እና ለመለማመድ ቀላል አይደሉም. አንድ ሰው የሶሻሊስት አገዛዝ ውድቀትን አይቋቋመውም, አንድ ሰው - በመለያየት ወይም በጡረታ.

እውነታውን እንደ ሁኔታው መቀበል አለመቻል, እና ስለእሱ ያላቸውን ስሜት ለመለማመድ, አንድ ሰው ጭንቀትን ያለፈው ማለቂያ ወደሌለው የአእምሮ ድድ ውስጥ እንዲቀላቀል ያደርገዋል. በተመሳሳይ ጊዜ ትኩረቱን ወደ ውጫዊ ሁኔታዎች በማዞር ለህይወቱ እና ለግል ደስታው ያለው ሃላፊነት በእሱ ላይ እንጂ በሚኖርበት ቦታ ወይም ጊዜ ላይ እንዳልሆነ ይረሳል.

ክርስቲና ኮስቲኮቫ

በአጠቃላይ ፣ በለውጦች ወቅት ሰዎች ከፓንቴሌቭ ተረት ተረት እንደ እነዚያ ሁለት እንቁራሪቶች ይመራሉ ። ሁለቱም በድስት ውስጥ የኮመጠጠ ክሬም እና የህይወት ችግሮች ውስጥ ይገባሉ። አንድ ብቻ ነው የጨዋታውን ሁኔታ የሚቀበለው፣ እስከ መጨረሻው ይጎርፋል፣ የዘይት ድቅል አንኳኳ እስክትወጣ ድረስ። ሌላው ደግሞ በትዝታ ውስጥ እየሰመጠ ነው። ይህንን ለማድረግ ብዙውን ጊዜ ቀላል ነው።ለምሳሌ ፣ ለምን መግብሮችን ማስተር እና በስራ ገበያ ውስጥ ተወዳዳሪ ሆነው ይቆያሉ ፣ ያለ እነሱ ምን ያህል አስደናቂ እንደነበረ ማልቀስ ከቻሉ ። ህይወት የተሳሳተ መሆኗ ዘመኑን ለመውቀስ ቀላሉ መንገድ ነው።

በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት በተደጋጋሚ የሚከሰት ናፍቆት ለአንድ ሰው ህይወት ሃላፊነት ለመውሰድ ፈቃደኛ አለመሆን ጋር የተያያዘ ነው. ይህ ግድየለሽ ጊዜ ነው, ጥቂት ችግሮች በነበሩበት እና ሌሎች ሲፈቱ. ምናልባት በዚህ ጊዜ ህይወት የተሻለ አልነበረም, ግን በእርግጠኝነት ቀላል ነበር.

ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ሁሉንም ችግሮች መቋቋም እንደሚችል በሚያይበት ቦታ ይጣበቃል ፣ በሀብታዊ ሁኔታ ፣ ፍላጎቶቹን በቀላሉ ለማሟላት በዙሪያው ያለው ነገር ሁሉ ሲደራጅ። እናም ይህ ማለት አንድ ሰው በአሁኑ ጊዜ ይህ ሀብት የለውም ማለት ነው. ይበልጥ በትክክል እሱ አይሰማውም.

Diana Starunskaya ሳይኮሎጂስት

ከእውነታው ለማምለጥ መሞከር

በእራሳቸው ያለፈ, ሁሉም ነገር የበለጠ ወይም ያነሰ ግልጽ ነው. ነገር ግን አንድ ሰው በእድሜው ምክንያት በቀላሉ ሊያውቀው ያልቻለውን ዘመን ሃሳቡን የሚገልጽበት ሁኔታዎች አሉ። የሶቭየት ህብረትን ሲናፍቁ የሃያ አመት ታዳጊዎችን አይተህ ይሆናል። ወይም በየትኛውም ዘመን ያሉ ሰዎች አሁን ሁሉም ነገር እንደዚያ እንዳልሆነ ይናገሩ, ግን እንደ ዛር ስር እንደነበረው ነበር! ሰዎቹ እውነተኛ ባላባቶች ነበሩ። እና ሴቶች በሜዳ ላይ 15 ልጆችን ወለዱ, ከዚያም ቦታቸውን ለማወቅ ሄዱ. እናም ፍቺዎች በፍቅር ምክንያት ብቻ አልነበሩም, እና ይህ ቀደም ብሎ ከቤተክርስቲያኑ ፈቃድ ለማግኘት ውስብስብ አሰራር ስለነበረ አይደለም. እና በእርግጥ ፣ ስኳሩ የበለጠ ጣፋጭ ነበር ፣ ሳሩ የበለጠ አረንጓዴ ፣ ውሃው እርጥብ ነበር ፣ እና ቋሊማ 2 ፣ 20 ነበር።

ያልነበረውን ዓለም፣ የማታለል ዓለም መናፈቅ ነው። አንድ ሰው የራሱን ቦታ በጭንቅላቱ ውስጥ ፈጠረ እና ለእሱ ተስማሚ በሚመስለው ዘመን ወይም ግዛት ውስጥ ያስቀምጠዋል. ግን ከእውነታው ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. ብዙውን ጊዜ የእሱን የተሳሳቱ አመለካከቶች ከስታቲስቲክስ እና ከምርምር ጋር በማያያዝ ለመቃወም ትንሽ መቆፈር በቂ ነው. እውነት ነው, ይህ ሊረዳ አይችልም.

እያንዳንዳችን እኔ (በተወሰነ ደረጃ) ጥሩ እንደሆንኩ አወንታዊ የራስ-ምስል አለን። ቆንጆ ካልሆነ ቢያንስ ብልህ። ሀብታም ካልሆነ ቢያንስ ሐቀኛ። አንድ ሰው በራሱ ውስጥ ብስጭት ሲያጋጥመው - ገንዘብ ማግኘት አልቻለም, ከተቃራኒ ጾታ ጋር ስኬትን አይደሰትም - ስነ-ልቦናው አጣብቂኝ ውስጥ ገብቷል: እራሱን በቂ እንዳልሆነ ለመገንዘብ ወይም በዙሪያው ያለውን ዓለም በዚህ መንገድ ግምት ውስጥ ማስገባት.

አሌክሳንደር ሻኮቭ ሳይኮሎጂስት

ውድቀቶችዎን ለማብራራት ቀላሉ መንገድ ይህ ዓለም የተሳሳተ ነው። እና መቼ ትክክል ነበር? እናም አንድ ሰው የተወሰነ ጊዜን ማበጀት ፣ አወንታዊ ገጽታዎችን ማጋነን እና አሉታዊውን ችላ ማለት ይጀምራል። ወይም ደግሞ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ እሱ የሚፈልገውን “እውነታዎች” በተወሰነ ዘመን ላይ ማሰር። እሱ ከልብ ተሳስቷል፣ ምክንያቱም ስነ ልቦናው ሃሳቡን ከሚቃረኑ የንቃተ ህሊና ዝርዝሮች ይደብቃል።

ካለፈው መንጋጋ እንዴት መላቀቅ እንደሚቻል

አንዳንድ ጊዜ ያለፈውን መለስ ብሎ መመልከት አንዳንድ አስቸጋሪ ጊዜዎችን ለማለፍ ይረዳል። ህልሞች እውነታው እውነት ሊሆን ይችላል የሚል ተስፋ አንድ አይነት የተበላሸ ስሪት ይሰጣሉ።

ህይወት በችግሮች የተሞላ ከሆነ, እና ሰውዬው እራሱ ከመጠን በላይ ስራ ሲሰራ, ደስተኛ አለመሆኑ, በአሁኑ ጊዜ ሀብትን አያገኝም. ከዚያም አንጎል እነዚህን ሀብቶች ካለፉት ልምዶች አውጥቶ ወደ አስደሳች ትዝታዎች ይመለሳል. አንድ ሰው ሁል ጊዜ እና በሁሉም ቦታ ሁሉም ነገር መጥፎ መሆኑን በንቃተ ህሊና ውስጥ መኖር አይቻልም። ህይወት አሁንም ጥሩ እንደሆነች የተስፋ ጠብታ ያስፈልጋል፣ እዚህ አለመሆን እና አሁን አለመሆኑ ያሳዝናል።

ናታሊያ ሜልኒክ ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት

ያለፈው የህይወት አስፈላጊ አካል ነው, እና በእርግጥ, በእሱ ላይ መተው ዋጋ የለውም. ነገር ግን, አንድ ሰው በእሱ ውስጥ ተስተካክሎ ከሆነ, ይህ ለወደፊቱ መጥፎ ውጤት አለው. ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ በሚደረጉ ጥረቶች ላይ የተመሰረተ ነው. ህይወትን ትርጉም ባለው መልኩ መሙላት የሰውዬው ተግባር ነው, ማንም ለእሱ አያደርገውም.

እዚህ ያለው የምግብ አሰራር ተመሳሳይ ነው: እንደ ሰው ለማደግ. ለህይወትዎ ሃላፊነት ይውሰዱ, እና ወደ ሌሎች ጊዜ እና ወደ ተሳቢዎች ሴራ አይቀይሩት. ያለፈውን የልምድና የግብአት ምንጭ አድርጋችሁ እንጂ ከችግር ለማምለጥ አትጠቀሙበት። በድፍረት የወደፊቱን ይመልከቱ እና ለእሱ እቅድ አውጡ።