ዝርዝር ሁኔታ:
2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ሁሉም ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ በባልደረባው ላይ ቅናት ተሰምቷቸው ነበር። ይህንን አጥፊ ስሜት ለመቋቋም ሶስት ኃይለኛ መንገዶች።
ችግሩ ምንድን ነው
ብዙ ሰዎች በልጅነታቸው ከቅናት ጋር ይተዋወቃሉ, ወላጆች ለወንድሞች እና እህቶች የበለጠ ትኩረት እንደሚሰጡ ሲገነዘቡ. የምንወዳቸው ሰዎች ትኩረታችንን በመንፈግ ተጨቁነናል እና ተጎድተናል። አንድን ሰው የምንወደው ከሆነ እሱ ሙሉ በሙሉ የእኛ መሆን ያለበት ይመስላል። ቀስ በቀስ, ቅናት ከእኛ ጋር ወደ ጉልምስና ይለፋል እና ከባልደረባ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ እራሱን ያሳያል. ከዚያም ችግሮቹ ይጀምራሉ.
ቅናት በግንኙነቶች ላይ ጎጂ ውጤት አለው. ጥርጣሬዎ ባልደረባዎን ያናድዳል, እሱን እንደማታምኑት ያምናል. በቅናት ፣ ለራስህ ያለህ ግምት ዝቅተኛ እና ስለ ኪሳራ ፍርሃት ታሳያለህ። ይህ ሁሉ የጠብ፣ አለመግባባቶች እና ቅሬታዎች መንስኤ ይሆናል።
ለምቀኝነት ሰዎች ቀላል አይደለም. በጥርጣሬ፣ በጥርጣሬ፣ በጸጸት ይሰቃያሉ። ቅናት በባልደረባ ፣ በእራሱ እና በሌሎች ላይ ተገቢ ያልሆነ እና አልፎ ተርፎም ጭካኔ የተሞላበት ባህሪን ያስከትላል።
ቅናትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
ቅናት እንደሆንክ ተገነዘብክ, እና ይህ ስሜት እርስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ደስተኛ እንዳልሆኑ ተረድተዋል. ግን እሱን መቋቋም በጣም ቀላል አይደለም. ሶስት መንገዶች ይረዱዎታል.
1. አጋርዎን ይመኑ
መተማመን ጠንካራ ግንኙነቶችን ይገነባል። የጋራ ስሜትን ለመጠበቅ የሚረዳው የጓደኝነት መሰረት ነው. አጋርህን ታምናለህ ማለት ትችላለህ? በጣም አይቀርም፣ አዎ። ምናልባትም ይህን እምነት ከፍ አድርገው ይመለከቱታል።
ከዚያም አንድ ተጨማሪ ነገር አስብ. በቅናት እና በጥርጣሬ, ዋጋ የሚሰጡትን እና በራስዎ የሚኮሩበትን ሁሉንም ነገር ይገድላሉ. እርስ በርሳችሁ ክፍት የመሆን አስፈላጊነት እና የነፍስ የትዳር ጓደኛችሁን ካላመኑ ስለ ሁሉም ነገር የመናገር ልማድ ምንድነው?
2. ጥርጣሬዎ ትክክል መሆኑን ይረዱ።
ቅናት አንተን ማሰቃየት ከጀመረ፣ ጥቂት ጥያቄዎችን ለመመለስ ጊዜው አሁን ነው፡- "ባልደረባህ ለቅናት ምክንያት ይሰጠኛል?"
ምናልባት፣ ለእነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች አይሆንም ብለህ ትመልሳለህ። ታዲያ ጉዳዩ ምንድን ነው? ያለምክንያት መቅናት በቀላሉ ሞኝነት ነው። ምንም ምክንያቶች ከሌሉ እነሱን መፈልሰፍ አያስፈልግም. መጥፎ ሀሳቦችን ከጭንቅላታችሁ አውጡ።
3. ተሻሽሉ
በሌላው ሰው ላይ የምትቀናበትን አስብ። የሚስብ ገጸ ባህሪ፣ አስደናቂ ባህሪ ወይም የላቀ ችሎታ ሊሆን ይችላል። ከመቅናት ይልቅ ይህን ባሕርይ አግኝ። ብልህ ወይም ማራኪ ይሁኑ፣ ማሸት ወይም ጣፋጭ ቡና መስራት ይማሩ፣ ቅርፅ ይስሩ፣ የበለጠ ያግኙ።
አጋርዎ ለእሱ የተገባ ነው። ስለ መጨረሻው ውጤት (ገንዘብ፣ ችሎታዎች ወይም ባህሪያት) ሳይሆን ግቡን ለማሳካት ስላደረጉት ጥረት ነው። ለሚወዱት ሰው ያድርጉት።
ቅናት የቆይታ ጊዜውም ሆነ ጥንካሬው ምንም ይሁን ምን በማንኛውም ግንኙነት ላይ አስከፊ ተጽእኖ አለው። ደስታህን የሚያሰጋውን ተዋጉ። ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር ተስማምተህ ኑር።
የሚመከር:
ፍጽምናን ለማሸነፍ 8 መንገዶች
ወደ ፍጽምና የሚደረገው የማያቋርጥ ጥረት በህይወት ውስጥ ጣልቃ ይገባል-በማይፈለግበት ቦታ ላይ ትክክለኛውን ነገር ለማሳካት እየሞከሩ ሳሉ “ፍጽምና የጎደላቸው” ባልደረቦች ፣ ጓደኞች ፣ የምታውቃቸው ሰዎች መሆን ወደ ሚገባበት ከፍታ ይወጣሉ እና አዳዲሶችን ለማሸነፍ ይቆጣጠሩ።
የፈጠራ ቀውስዎን ለማሸነፍ 4 መንገዶች
የፈጠራ ቀውስ ለአንድ ጸሐፊ በጣም ከሚያስደስት ሁኔታ በጣም የራቀ ነው. እነዚህ 4 ምክሮች መነሳሻዎ ቢጠፋም መጻፍዎን እንዲቀጥሉ ይረዱዎታል።
የበለጠ ውጤታማ ለመሆን 5 ውጤታማ መንገዶች ፣ ከባድ አይደሉም
ሁሉም ሰው ትንሽ መሥራት እና ብዙ መሥራት ይፈልጋል። ይህንን ለማድረግ በጣም አስቸጋሪ አይደለም, የስራ ሰዓቱን በትክክል ማቀናጀት ያስፈልግዎታል. በሳምንቱ መጨረሻ እና በበዓል ቀናት የሚሰሩት በስራ ቦታ ወይም በቤት ውስጥ በማረፊያው ከሚቆዩ የስራ አጥቢያዎች የክብር ጎሳ አባል ከሆኑ ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ነው ። በእሱ ውስጥ, ትንሽ ጊዜ እንዲያሳልፉ እና የበለጠ እንዲሰሩ የሚያስችሉዎትን አምስት ውጤታማ መንገዶች ይማራሉ.
የጥፋተኝነት ስሜትን ለማሸነፍ 5 ውጤታማ መንገዶች
ጥፋተኝነት በራሳችን እሴቶች ላይ እንድንጣበቅ የሚፈቅድ ስሜታዊ ተቆጣጣሪ ነው። ነገር ግን ከመጠን በላይ መሆን, መኖርን ይመርዛል
ቅናትን ለማሸነፍ 5 እርምጃዎች
ዋረን ቡፌት ወይም ዩሴይን ቦልት ካልሆኑ በስተቀር ሁል ጊዜ በአለም ላይ ከእርስዎ የበለጠ ሀብታም፣ ፈጣን፣ ጠንካራ እና ስኬታማ የሆነ ሰው አለ። የትኛውንም ንግድ ፣ ፕሮጀክት ወይም ሀሳብ ቢያዳብሩት ፣ የተሻለ የሚያደርግ ሰው ይኖራል ። እናም ፣ በፈቃደኝነትም ሆነ በፍላጎት ፣ ተፎካካሪዎን ወይም ተቀናቃኙን በቅናት ስሜት ይመለከቱታል። አጠቃላይ የዘመናዊው የፍጆታ ባህል እና የህብረተሰቡ ህይወት በፉክክር መንፈስ የተሞላ ነው። "