ብዙ ጊዜ እርቃን እንድንሄድ 6 ምክንያቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እርቃንነት የልብስ እጦት ብቻ ሳይሆን ለሰውነት ጠቃሚ የሆነ ልዩ ሁኔታም ጭምር ነው. በእነዚህ ስድስት ምክንያቶች ምክንያት, በእርግጠኝነት ብዙ ጊዜ መልበስ ይፈልጋሉ.

1. ከሰውነት ጋር መስማማት

ብዙ ሰዎች ራቁታቸውን ሲያዩ ምቾት አይሰማቸውም። ይህ ስሜት በተለይ ልጅ ከተወለደ በኋላ ለሴቶች የተለመደ ነው: በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ወቅት የተከሰቱትን ለውጦች መቀበል አለባቸው.

ሆን ብለን ትላልቅ መስተዋቶችን እናስወግዳለን እና ገላችንን ከታጠብን በኋላ ወዲያውኑ እራሳችንን በፎጣ እንለብሳለን ይህም ፍጽምና የጎደለው ሰውነታችንን በነጸብራቅ ውስጥ ላለማየት። ብዙ ጊዜ ራቁታችንን ስናሳልፍ እራሳችንን እንዳለን መቀበል እንጀምራለን።

አካሉ በህይወታችን ሁሉ አብሮን ስለሚሄድ በፍቅር እና በአክብሮት ማከም ተገቢ ነው።

2. የመቀራረብ ስሜት

እርቃንነት መቀራረብን እና መተማመንን ለማዳበር ጥሩ ነው። ያለ ልብስ ከሚወዱት ሰው ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ. ሴክስ መሆን የለበትም። የአዎንታዊ ስሜቶችን ክፍያ ለማግኘት በቀላሉ ከሽፋኖቹ ስር መሮጥ ፣ አንዳችሁ የሌላውን አካል እየተሰማዎት መሄድ ይችላሉ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በእናቲቱ እና በህፃን መካከል የሚደረግ ግንኙነት የደስታ እና የፍቅር ሆርሞን የሆነው ኦክሲቶሲን እንዲለቀቅ ያደርጋል። እና ይህ ለህጻናት ብቻ ሳይሆን ለአዋቂዎችም ጭምር ነው አካላዊ ግንኙነት ስሜታዊነትን ያጠናክራል.

3. ጥልቅ እንቅልፍ

ልብስዎን ሳትለብሱ ወደ መኝታ ሲሄዱ የሚፈጠረው የሰውነት ሙቀት መቀነስ በቂ እንቅልፍ ለማግኘት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው። በምሽት የሚከሰቱ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማሻሻል ጠቃሚ ነው.

በጥናት ተረጋግጧል። የሰውነት ሙቀትን መቀነስ ሰውነት ስብን ለማቃጠል እና ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል።

4. በህይወት እርካታ

በዛሬው ጊዜ የሰዎች ሕይወት ከጥንት የቀድሞ አባቶቻችን ሕይወት በጣም የተለየ ነው። ነገር ግን ከሩቅ የሚመጡ መሰረታዊ ፍላጎቶችን ማሟላት አንዳንድ ጊዜ ደስተኛ እንድንሆን ያደርገናል, እና ስለዚህ ጤናማ.

ያለ ልብስ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ሰዎች የተሻለ የሰውነት ገጽታ፣ ለራሳቸው ያላቸው ግምት እና አጠቃላይ የህይወት እርካታ እንዳላቸው ተረጋግጧል። …

5. የጡት ማጥባት ጥቅሞች

ወጣት እናት ከሆንክ ጡት ካጠቡ በኋላ ወዲያውኑ አይለብሱ, በመጀመሪያ ቆዳው እንዲደርቅ ያድርጉ. ይህ የተሰነጠቀ የጡት ጫፎችን ለማስወገድ ይረዳል እና በተጨማሪም mastitis (የጡት እብጠት) የመያዝ እድልን ይቀንሳል.

6. የጾታ ብልትን ጤና

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰው ሠራሽ የውስጥ ሱሪዎችን አዘውትሮ መልበስ በሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ነገር ግን ጥጥ እንኳን የባክቴሪያ መራቢያ ቦታ ሊሆን ይችላል።

የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ወደነበረበት ለመመለስ እና ረቂቅ ተሕዋስያን እድገትን ለመግታት, ያለ የውስጥ ሱሪ ወደ መኝታ መሄድ ይችላሉ. በመላጨት ወይም ብዙ ጊዜ ቶንግ በመልበስ መበሳጨት ካስተዋሉ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።

እርግጥ ነው, ከባድ ምቾት የሚያመጣ ከሆነ እርቃን መሄድ የለብዎትም: ውጥረት አጠቃላይ አወንታዊ ውጤቱን ያበላሻል. ነገር ግን ሰውነትዎን ለመቀበል እና ለመውደድ በሚረዱ ትናንሽ እርምጃዎች መጀመር ይችላሉ.