ሌሎችን መወንጀል ለማቆም 3 እርምጃዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እኛ እራሳችን ያላወቅናቸው ስህተቶች ብዙውን ጊዜ በሌሎች ላይ እናደርጋቸዋለን። ይሁን እንጂ ይህን ልማድ ለማስወገድ ቀላል መንገድ አለ.

ዘግይተህ ታውቃለህ? ለረጅም ጊዜ ተኝተህ ወይም ተዘጋጅተህ ሳይሆን አንተን ያሰረ ከአቅም በላይ የሆኑ ሁኔታዎች በመከሰታቸው ነው። ምን እንደተፈጠረ እርግጠኛ ነኝ። ግን ሁል ጊዜ ሲጠብቁህ የነበሩትን ሰዎች ጥፋቱ ያንተ ሳይሆን የአጋጣሚ ነገር መሆኑን ማሳመን ችለሃል?

መልሱ ምንም ይሁን ምን፣ አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ለስብሰባ ሲዘገይ፣ የመዘግየቱ ትክክለኛ ምክንያቶች ምንም ቢሆኑም፣ በሰዓቱ አክባሪነት ሊከሷቸው እንደሚችሉ ለመጠቆም እሞክራለሁ።

ለምንድነው የሌሎች ስህተት አንዳንድ ጊዜ ለኛ ይቅር የማይባል እና ለምን በውጫዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ የራሳችንን ማፅደቅ እንወዳለን እና በዚህ ርዕስ ውስጥ እንብራራለን.

የአመለካከት ስህተት ምንድነው?

የሌሎችን ስህተት ማጋነን የተለመደ ነው። ስለዚህ ጉዳይ መጨነቅ ዋጋ የለውም, ምክንያቱም ሁሉም ሰው ይህ የስነ-ልቦና ዘዴ አለው. የአመለካከት ስህተት ይባላል እና እንደዚህ ነው የሚሆነው፡-

የሌሎች ሰዎችን ድርጊት በባህሪያቸው ባህሪያት እና በባህሪያችን - በውጫዊ ሁኔታዎች ማብራራት ይቀናናል.

በየቀኑ ማለት ይቻላል የዚህ ክስተት ምሳሌዎች ያጋጥሙናል።

ሆኖም፣ የአንድን ሰው ድርጊት ማመካኘት የባለቤትነት ስህተት ሊያስከትል ከሚችለው የከፋ ነገር አይደለም። ተፅዕኖው ከሰዎች ጋር ባለን ግንኙነት ሲሸጋገር በጣም የከፋ ነው። አንድ ሰው ሌላውን እንዴት እንደከሰሰ፣ በአስፈሪው ነገር ሲያማርር እና የእርስ በርስ ትችት ሲሰነዘርበት፣ ሁሉንም ነገር ወደ ውጭ ተጽዕኖ እንዳሳደረ የሚገልጹ ታሪኮችን ከአንድ ጊዜ በላይ ሰምቻለሁ።

ጥቂት ሰዎች፣ ተገቢ ያልሆነ ድርጊት ከሚፈጽም ሰው ጋር ሲገናኙ ለምን እንዲህ ሆነ ብለው ያስባሉ። በመጀመሪያ ደረጃ፣ ለእርሱ ባሕርይ ያለንን አመለካከት እንገልጻለን። ነገር ግን በዚህ መንገድ መንስኤውን ከውጤቱ ጋር ብቻ እናደናቅፋለን እናም የሰዎችን እና የራሳችንን ድርጊቶች በትክክል መገምገም አንችልም።

የባለቤትነት ስህተት መረዳቱ በግንኙነት ውስጥ ያሉ ብዙ ችግሮችን በአዲስ መንገድ እንድንመለከት ያስችለናል። ይሁን እንጂ ስለ እሱ እውቀት ለጥያቄው መልስ አይሰጥም: "ምን ማድረግ?" ስለዚህ, ይህንን የስነ-ልቦና ወጥመድ ለማስወገድ እንዲረዳዎ አንዳንድ ቀላል ደንቦችን አቀርባለሁ.

ሌሎችን መወንጀል እንዴት ማቆም እንደሚቻል

1. ውጫዊ መንስኤን ይፈልጉ

በሌላ ሰው ምክንያት እራስዎን ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ውስጥ እንዳገኙ ወዲያውኑ ለጥያቄው መልስ ይስጡ: "ለምን እንደዚህ አይነት ባህሪ ሊኖረው የሚችልበት ምክንያት ከሱ ቁጥጥር ውጭ የሆኑ ምክንያቶች አሉ?" በሁኔታዎች ላይ ብቻ መተማመን እና ስለ ሰውዬው ስብዕና ፍርድን ይሸፍናል. ደግሞም ፣ ሁለንተናዊ ባህሪያችን የተፈጠረው በብዙ ሁኔታዎች ተጽዕኖ ስር ነው።

መልሱ ከተገኘ በኋላ ስሜቶችዎ መቀዝቀዝ ይጀምራሉ. ሰውዬው ለምን ይህን እንዳደረገ እና በሌላ ሳይሆን በሌላ ይተካሉ, እና እርስዎ የቅርብ ጓደኛ, የነፍስ ጓደኛ ወይም የንግድ አጋር አይፈርዱም.

2. ርኅራኄ ማሳየት

መንስኤውን ካገኙ በኋላ ርህራሄ ንዴትን እና ብስጭትን ይተካል። ከሁሉም በላይ, አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ሊገባ ስለሚችል ሰው መጨነቅ ይጀምራሉ.

ይህ ስሜት ወዲያውኑ ካልመጣ እራስዎን በዚህ ሰው ቦታ ላይ ያድርጉት። አዎ፣ ዘግይቷል፣ ግን ቤተሰቡን መርዳት ቢፈልግ ወይም ያልተጠበቀ የሥራ ሁኔታ ቢፈጠርስ? እርሶ ምን ያደርጋሉ?

በባህሪያቸው ምክንያቶችን ከመፈለግ ይልቅ ሰውየውን በቅንነት ይረዱ። ከዚያ እራስዎን ከአሉታዊ ስሜቶች ብቻ ማስወገድ ብቻ ሳይሆን ሰውየውን በከንቱ አትወቅሱ.

3. ባለፈው አትኑር።

ይህን የስነ ልቦና ወጥመድ ሳውቅ፣ መውደቅ የነበረብኝን ሁነቶች ማሸብለል ጀመርኩ። ለመጀመሪያ ጊዜ ያጋጠመኝ ስሜት በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ሌሎችን እንዴት እንደምመለከት እና ራሴን እንዴት እንዳጸድቅኩ በመግለጽ የጥፋተኝነት ስሜት ነበር። እንዲሁም ሌሎች በጥፋታቸው ጊዜ በሁኔታዎች የተሸፈኑ በመሆናቸው ቁጣ ተነሳ.

ግን እነዚህ ስሜቶች ዛሬ በእኔ ላይ መጨናነቅ እንዲያቆሙ ራሴን መንከባከብ ጀመርኩ እና መኖር አቆምኩ።

ስህተቶቻችሁን ስትገነዘቡ የሌሎች ሰዎችን ድርጊት ምክንያት መፈለግ እና እነሱን ማዘንን ይማሩ, ከዚያም ሌሎችን መውቀስ ያቆማሉ እና እራስን በማንሳት ይሳተፋሉ.

በመጨረሻ

የባለቤትነት ስህተቱ ለማስወገድ ከባድ ነው። ደግሞም ፣ ሁላችንም ጥቅሞቻችን የእኛ ብቻ መሆናቸውን እና ችግሮች ከውጭ እየገቡ መሆናቸውን ማረጋገጥ እንፈልጋለን።

ሕይወት ግን የተለያየ ነው። እና አንዳንድ ጊዜ ቃላቶቻችን እና ውሳኔዎቻችን ወደ አሉታዊ ውጤቶች የሚመሩባቸው ሁኔታዎች ይከሰታሉ. ይህንን ቢያንስ ለራስህ መቀበል ተገቢ ነው። ለምን? አለበለዚያ ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ.

የሌሎች ስኬት ከሰማይ እንደወረደላቸው እርግጠኞች የሆኑ እና የራሳቸው ውድቀቶች የእጣ ፈንታ ውጣ ውረድ ውጤቶች ናቸው ፣ ስኬትን ማግኘት ወይም የረጅም ጊዜ ግንኙነቶችን መፍጠር አይችሉም ።

የምትችለውን ሁሉ ማድረግ አለብህ፣ እና ሁኔታዎች እንዴት እንደሚሆኑ አትገምት።

ከፍተኛ ጥብስ

ስኬት እመኛለሁ!