ምግብዎ ለእርስዎ ትክክል እንዳልሆነ የሚያሳዩ 9 ምልክቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሰውነት ወደ እሱ የላኩትን ምግብ በማይወደው ጊዜ ግልፅ ምልክቶችን ይሰጣል-የምግብ መፈጨት ችግሮች ፣ ራስ ምታት ፣ የቆዳ ሽፍታ መታየት እና ሌሎች ደስ የማይል መዘዞች እራሳቸውን እንዲሰማቸው ያደርጋሉ ። ከዝርዝራችን ውስጥ ሁለት ምልክቶች ካገኙ፣ ይወቁ፡ አመጋገብዎን ለመቀየር ጊዜው አሁን ነው።

1. ብጉር

የብጉር መንስኤዎች ሙሉ በሙሉ አልተረዱም, ነገር ግን በቆዳ ላይ ያሉ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች በሰውነትዎ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ በግልጽ ያሳያሉ. በጣም አሳማኝ ከሆኑት ስሪቶች ውስጥ አንዱ ከአመጋገብ ጋር የተገናኘ ነው-ጉበት ጉበት ከምግብ የተገኘ ከፍተኛ መጠን ያለው መርዛማ ንጥረ ነገር መቋቋም ስለማይችል እና በቆዳው ውስጥ መውጣት ስለሚጀምር ብጉር ይታያል.

2. ከመጠን በላይ ክብደት

በመርዛማዎች ምክንያት ሰውነት ከመጠን በላይ ክብደት በፍጥነት መጨመር ይጀምራል. የማይረቡ ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ ሰውነትዎ የስብ ህዋሶችን ማምረት ይጨምራል እና ውሃን ይይዛል መርዛማ ሸክሙን ለመቀነስ እና የውስጥ አካላትን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች ይጠብቃል. ስሜታዊ ውጥረት ተመሳሳይ ውጤት አለው.

3. ሴሉቴይት

ሴሉላይት ከሌሎች ህዋሶች የሚመጡ መርዛማዎች፣ ፈሳሾች እና ቆሻሻ ውጤቶች በስብ ሴሎች መከማቸት ነው። በውጤቱም, መጠናቸው ይጨምራሉ እና "ብርቱካን ፔል" ይታያል. ወፍራም ሴሎች ለብዙ አሥርተ ዓመታት ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሊያከማቹ ይችላሉ, ስለዚህ የአኗኗር ለውጦች ብቻ እና ትክክለኛ አመጋገብ ሴሉቴልትን ለማስወገድ ይረዳሉ.

4. ራስ ምታት

ራስ ምታት ብዙ ጊዜ የሚከሰተው በአንጀት መቆራረጥ ምክንያት አላስፈላጊ ምግብ፣ አልኮል፣ መድሃኒት ወይም ጭንቀት በመጠቀም ነው። የምግብ አለርጂዎችም የተለመዱ የራስ ምታት መንስኤዎች ናቸው.

5. ጎምዛዛ ቤልቺንግ ወይም ቃር

ጨጓራዎ በጣም የሰባ፣የበዛ ወይም ቅመም የበዛ ምግብ መፈጨትን መቋቋም ላይችል ይችላል፣ከዚያም ምግቡ ከጨጓራ ጭማቂ ጋር ተመልሶ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ይጣላል።

6. ተቅማጥ

ሰውነትዎ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በሚቀበልበት ጊዜ, ወደ ሚወደው መድሐኒት, ተቅማጥ ያመጣል, ይህም ሁሉንም ጎጂ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት ከሰውነት ውስጥ ለማውጣት ይረዳል.

7. የሆድ ድርቀት

ሰውነት ምግብ ለእሱ ጎጂ እንደሆነ ሲያውቅ, ለመዋሃድ እምቢ ማለት ይችላል. ከዚያም ያልተፈጨ ምግብ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ አንድ ቦታ ማከማቸት እና መበስበስ ይጀምራል. በተለምዶ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያለባቸው ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ የሆድ ድርቀት ያጋጥማቸዋል፣ በአጭር ተቅማጥ ይቋረጣሉ።

8. ድካም

ሰውነት በቀላሉ ጤናማ ካልሆኑ ምግቦች በቂ ኃይል ማግኘት አይችልም. ስለዚህ በአግባቡ የማይመገቡ ሰዎች ያለማቋረጥ ይደክማሉ።

9. ሱስ

ብዙዎች የጥንካሬ እና የድካም እጦት ስለተሰማቸው ሁሉንም ዓይነት አነቃቂዎች ይጠቀማሉ፡- ቡና፣ ሲጋራ፣ ስኳር፣ አልኮል፣ አደንዛዥ ዕፅ። በዚህ ሁኔታ, በእርግጥ, ሰውነትዎ እውነተኛ ኃይል አይቀበልም.