ግምገማ፡ Chris McCormack (McCah) "ለመሸነፍ እዚህ ነኝ"

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ክሪስ ማኮርማክ (ወይም ማካ በመባል የሚታወቀው) - በዘመናዊው ትሪያትሎን "አማልክት" ፓንታቶን አናት ላይ ይቆማል. ይህ በዚህ አስደናቂ መጽሐፍ ውስጥ ስለ ህይወቱ ጎዳናው - ስለ ስፖርት ብቻ ሳይሆን ስለ ቤተሰቡም የሚናገር ልዩ አትሌት ነው።

ስለ ትሪያትሎን

በነገራችን ላይ ገና ያላለቀውን መካ በረዥሙ ሙያዊ ህይወቱ ስላሳካው ነገር ትንሽ!

በስራው 76% የትሪያትሎን ውድድር አሸንፏል (ከ1993 ጀምሮ ከ200 በላይ)። በ88 በመቶ የውድድሮች መድረክ ላይ ተካሂዷል።

ይህ ዘገባ እስከተጠናቀረበት ጊዜ ድረስ አስራ ሁለት የአይረንማን ውድድር (የአንድ ቀን ውድድር 4 ኪሜ ዋና፣ የ180 ኪሎ ሜትር የብስክሌት ውድድር እና የ42 ኪሜ ማራቶንን ያካትታል) አሸንፏል። ከ8 ሰአታት ባነሰ ጊዜ ውስጥ የአይረንማን ርቀቱን አራት ጊዜ ሸፍኗል፣ በተጨማሪም በሁለት የተለያዩ የትራኮች አይነቶች ላይ። በሃዋይ ውስጥ ዋናውን Ironman ሁለት ጊዜ (2007 እና 2010) አሸንፏል.

ያሸነፉት ርዕሶች፡-

ITU ትራያትሎን የዓለም ሻምፒዮና

ITU የዓለም ዋንጫ ተከታታይ ሻምፒዮን

በጣም ቅርብ ሯጭ፣ አይቲዩ የዓለም ዋንጫ ተከታታዮች

የአራት ጊዜ ሻምፒዮን ፣ ITU የዓለም ዋንጫ ጃፓን።

ITU የዓለም ዋንጫ የካናዳ ሻምፒዮን

ITU የዓለም ዋንጫ የስዊዘርላንድ ሻምፒዮን

ቁጥር 1 በ ITU የዓለም ደረጃ

በጎ ፈቃድ ጨዋታዎች ትራያትሎን ሻምፒዮን

የሁለት ጊዜ የአሜሪካ ፕሮፌሽናል ትራያትሎን ሻምፒዮን

የአውስትራሊያ ትራያትሎን ሻምፒዮና

ኦሺኒያ ትራያትሎን ሻምፒዮን

14 ብሄራዊ ሻምፒዮናዎችን ጨምሮ - ፈረንሳይ ፣ ስዊዘርላንድ ፣ አውስትራሊያ እና አሜሪካ

የአውስትራሊያ Sprint ትራያትሎን ሻምፒዮን

ከአልካትራስ አሸናፊ የአራት ጊዜ ማምለጥ

የሁለት ጊዜ ሻምፒዮን ወይዘሮ ቲ ቺካጎ ትራያትሎን

የሶስት ጊዜ የሳን ዲዬጎ ኢንተርናሽናል ትራያትሎን ሻምፒዮን

የሳን ሆሴ ኢንተርናሽናል ትሪያትሎን የሁለት ጊዜ ሻምፒዮን

የሁለት ጊዜ የሎስ አንጀለስ ትራያትሎን ሻምፒዮን

በፈረንሳይ ግራንድ ፕሪክስ ሰባት አርእስቶች

የአውሮፓ ትራያትሎን ሻምፒዮን

የዓመቱ አምስት ጊዜ ዓለም አቀፍ ትሪአትሌት

የዓመቱ የአራት ጊዜ ተወዳዳሪ

የESPN የዓለም ምርጥ ሰው

ደራሲው ይህ ስፖርት እንዴት እንደጀመረ እና ዛሬ የት እንደሚሄድ ከሙያተኛ እይታ ይተርካል። ከህይወታቸው 3/4ቱን በጉዞ እና በስልጠና የሚያሳልፉ ፕሮፌሽናል አትሌቶች እንዴት እንደሚኖሩ ማየቱ አስደሳች ነው። በጣም ከባድ የሆነውን Ironman ለዶፒንግ እና ለህገ-ወጥ መድሃኒቶች ያለውን አመለካከት ማወቁ በተለይ ለእኔ በጣም አስደሳች ነበር - ከሁሉም በኋላ ስለ እሱ ምንም የምናውቀው ነገር የለም!

መካ ኮካ ኮላን እንደ ምርጥ የስፖርት መጠጥ ይቆጥራል።

እና መጽሐፉ በቀላሉ ከሙያተኛ ባለሶስት አትሌት ምክር ሞልቷል - ስለ ዝግጅት ፣ የስነ-ልቦና ዝግጅት ፣ አመጋገብ እና ሌሎች ብዙ።

ስለ ሕይወት መጥለፍ

ክሪስ የእውነተኛ ህይወት ጠላፊ ነው! በመጽሐፉ ውስጥ "የአእምሮ ጨዋታዎች" በሚለው ርዕስ ላይ ብዙ ትኩረት ይሰጣል - የ McKee ግላዊ ስርዓት, ይህም በአካል ማሸነፍ የማይችሉትን እንዲያሸንፍ አስችሎታል. መካ በአደባባይ ንግግር የተካነ፣ በቅሌቶች የሚመራ እና ተቀናቃኞችን የሚያፈርስ ነው። ይህ ሁሉ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ሊተገበር ይችላል, እመኑኝ …

ስለ ህመም

ትራያትሎን, ልክ እንደ ማንኛውም ባለሙያ ስፖርት, የህመም ምርመራ ነው. ማካ ብዙ ጊዜ ስለ ህመም, እንዴት እንደሚቀበሉት, እንዴት እንደሚነጋገሩ እና ከእሱ ጋር ምን አይነት ግንኙነት እንደሚኖር ይናገራሉ, በተለይም የ 8 ወይም ከዚያ በላይ ሰዓታት ሙሉ የኢሮንማን ውድድርን መታገስ ካለብዎት.

በነገራችን ላይ መካ ምንም አይነት ከባድ ጉዳት ደርሶብኝ አያውቅም ይላል። ብዙ ጀማሪ ሯጮች (ከዚህ ብሎግ አንባቢዎች መካከል ብዙዎቹ አሉ) ስለ ህመም እና ጉዳት ቅሬታ ያሰማሉ። ማኮርማክ ይህ አላስፈላጊ ከመጠን በላይ ስልጠና እና ራስን ማታለል እንደሆነ ያምናል.

ቢያንስ ከመጽሐፉ ርእሶች አንዱ ለእርስዎ የሚስብ ከሆነ ያንብቡት። ለኔ በአንድ ትንፋሽ ገባች። ብዙውን ጊዜ የዚህ ደረጃ ኮከብ ሀሳቦችን እና ትውስታዎችን በቀጥታ ማግኘት አይቻልም!

እኔ እዚህ የመጣሁት ለማሸነፍ ነው። | በሩሲያ ውስጥ ይግዙ | በዩክሬን ውስጥ ይግዙ

የወረቀት መጽሐፍ

ኢ-መጽሐፍ በእንግሊዝኛ