ስለ ግላዊ ውጤታማነት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አርታዒ እና ፕሮዲዩሰር ማሪና ሳፎኖቫ ጊዜንና ገንዘብን እንዴት እንደምታቅድ ፣ ከቤተሰብ ኢንትሮፒ ጋር እንዴት እንደሚታገል እና ለራስ-ልማት እድሎችን እንዴት እንደምታገኝ በጣም ጥሩ በሆነ መጣጥፍዋ ላይ ጽፋለች። ለናንተ ከማካፈል በቀር መርዳት አልቻልንም። በጸሐፊው ፈቃድ ጽሑፉን ያለምንም ለውጦች እናተምታለን።

ስለ ግላዊ ውጤታማነት ልጥፎችን ማንበብ እወዳለሁ። ስለ መርሆዎቼም ለመጻፍ ወሰንኩ.

እቅድ ማውጣት

ሁሉንም ተግባራት በሁለት ዓይነቶች እከፍላለሁ-የግል እና ሥራ።

ግላዊ ሶስት የአስቸኳይ ጊዜ ደረጃዎች ሊኖሩት ይችላል፡-

• ዛሬ ወይም አስቸኳይ. እንደዚህ አይነት ስራዎችን በስልክ ላይ አጽዳ መተግበሪያ ውስጥ አስገባለሁ. እሱ ሁል ጊዜ በእጁ ነው። ጠዋት እና ማታ አረጋግጣለሁ።
• በሳምንቱ። በሞለስኪን ውስጥ እጽፋቸዋለሁ. በሳምንት ብዙ ጊዜ አረጋግጣለሁ። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በትንሹ እየተጠቀምኩበት መሆኔን አስተውያለሁ፣ ትንሽ ጥቅም የቀረው፣ የአምልኮ ሥርዓት ብቻ ነው።
• በጊዜ ሩቅ። እነዚህ በአብዛኛው ተግባራት አይደሉም, ግን ግቦች ናቸው. በኤቨርኖት ውስጥ በዝርዝሮች መልክ አስቀመጥኳቸው።

ሠራተኞች ሁለት የአስቸኳይ ጊዜ ደረጃዎች አሏቸው፡-

• ዛሬ። እነዚህ ተግባራት በወረቀት ላይ የተጻፉ እና ሁልጊዜ በዓይንዎ ፊት ናቸው. የተደረገውን አቋርጣለሁ።
• ዛሬ አይደለም. ጎግል ካላንደር ላይ አስቀመጥኩት።

"ነገን አድርግ" የሚለውን መርህ ለማክበር እሞክራለሁ እና ጠዋት ላይ ዝርዝር ካወጣሁ በኋላ ሁሉንም ገቢ ስራዎችን ወደ ቀጣዩ የስራ ቀን እቀይራለሁ.

በዶዝድ ቲቪ ቻናል ስሰራ የኔ ቦታ "እቅድ አዘጋጅ" ይባል ነበር። ሁሉንም ነገር ማቀድ በጣም እወዳለሁ፡ ቅዳሜና እሁድ፣ የዕረፍት ጊዜ፣ ሳምንታዊ ምናሌዎች፣ በጀት፣ ግብይት እና የመሳሰሉት። መበዳትን የሚያስወግደው ዋናው ነገር ይህ ነው. ከዚህ የተሻለ ነገር አላመጡም።

ዝርዝሮች

እንደምታስበው, ሁሉንም ነገር መጻፍ እወዳለሁ. ለአንድ አመት, ለአንድ ወር, ለህይወት, ለአንድ ቀን የእቅዶች ዝርዝር አለኝ; ማንበብ የምፈልገውን ዝርዝር፣ ቀደም ብዬ ያነበብኩትን፣ በባሊ ውስጥ ምን ማድረግ እንደምፈልግ፣ ምን ማብሰል እንደምፈልግ፣ ወዘተ.

ብዙ ጊዜ፣ ለወሩ የስራ ዝርዝሬን እመለከታለሁ። እሱ በ Evernote ይኖራል። ይህ ዝርዝር እርስዎ የሚያደርጉትን ለመከታተል ምቹ ነው። ክረምቱን እንደገና እንደበቀለ ምንም ስሜት የለም. የሚቀጥሉትን ወራት ለማቀድ አመቺ ነው. ዝርዝሩን ይመለከታሉ እና ወዲያውኑ የአደጋ ጊዜ ጉዳዮች ሚኒስቴር የመጀመሪያ እርዳታ ኮርሶችን ለሴፕቴምበር ማቀድ ይቻል እንደሆነ ይረዱ ፣ ወይም በእርግጠኝነት ከተቀሩት እቅዶች ጋር ለማጣመር ጊዜ አይኖርዎትም።

ዝርዝሮች ሁሉንም ነገር እንዲያስታውሱ፣ በግል እና በስራ መካከል ያለውን ሚዛን እንዲጠብቁ፣ ከችኮላ ሁነታ እንዲርቁ እና ነገሮችን በሰዓቱ እንዲያከናውኑ ያግዝዎታል።

የአመቱ ውጤቶች

በየወሩ ውጤቱን አጠቃልላለሁ፡ ያደረግኩትን፣ ያደረግኩትን፣ የተሰማኝን፣ ያስጨነቀኝን ነው። ከእነዚህ ውጤቶች የዓመቱ ውጤቶች በኋላ ያድጋሉ. በGoogle ሰነዶች ውስጥ መደበኛ ሰነድ አኖራለሁ፣ በየወሩ 1ኛው ቀን እጽፈዋለሁ። ከ 2011 ጀምሮ እንደዚህ አይነት ውጤቶች አግኝቻለሁ. የእራስዎን እድገት ለመከታተል በጣም ምቹ ናቸው. ውጤቶቹን ደግሜ አነባለሁ፣ ለምሳሌ፣ ለ2013፣ እና ምን አይነት ቆሻሻ እንዳስጨነቀኝ ተረድቻለሁ።

እንደዚህ አይነት ውጤቶች ዝግጁ የሆነ የህይወት ታሪክ ናቸው.

የልምድ ማመሳከሪያዎች

እንደዚህ ያለ ነገር አለ, የልማዶች ዝርዝር. ምንም ነገር እንደማያደርጉ ሲሰማዎት ጠቃሚ ናቸው. ነጥቡ በቀን ውስጥ ለመስራት ማስታወስ ያለብዎትን ሁሉንም ነገር ማመሳከሪያ ማድረግ እና በየቀኑ የተሰራውን እና ያልተሰራውን ለመገንዘብ ነው. በአንድ በኩል፣ እንደዚህ ያለ የማረጋገጫ ዝርዝር ለመኖር የሚፈልጉት ፍጹም ቀን ነው። በሌላ በኩል፣ የሁለት ሳምንታት የተጠናቀቀ የፍተሻ ዝርዝር የትኞቹ ሉሎች እየቀነሱ እንደሆኑ እና የትኞቹ ደህና እንደሆኑ በግልፅ ያሳያል። የፍተሻ ዝርዝሩ እንዲሁ ሙሉ በሙሉ ሰነፍ እንደሆንክ ሲሰማህ መደበኛውን ሁኔታ ለማስተካከል ይረዳል።

ስለ ማመሳከሪያዎች ምርጡን ጽፌያለሁ። በጎግል ሉሆች ውስጥ እጠቀማለሁ።

የማረጋገጫ ዝርዝሮችን ሁልጊዜ አላስቀምጥም። ነገር ግን ይህ ለአጭር ጊዜ ለምሳሌ ለአንድ ወር በጣም ጠቃሚ ልምምድ ነው. ይህንን በወቅት አንድ ጊዜ ለማድረግ እሞክራለሁ። ብዙውን ጊዜ እንደ "የ 20 ደቂቃ ንግግር ያዳምጡ", "መጽሐፍ ያንብቡ", "ከ Igor ጋር ጊዜ ያሳልፉ" ያሉ እቃዎች አሉኝ. ነገር ግን በዚህ ነሀሴ ወር የልማዶችን ዝርዝር በጣም አስፋፍቻለሁ፣ ርእሶቹን እንኳን አጉልቻለሁ፡ ምግብ፣ ውበት፣ ስፖርት፣ ትምህርት፣ ቤት። ብዙ የዕለት ተዕለት ነገሮች ታዩ፣ ምክንያቱም ሥራ ስለቀየርኩ፣ ብዙ ተጨማሪ ጊዜዬን ማሳለፍ ጀመርኩ እና ምንም ነገር ለማድረግ ጊዜ እንደሌለኝ ተሰማኝ። በማጣራት, ይህ ስሜት "ሁሉም ነገር በእሳት ላይ ነው" ይጠፋል.

መርህ 2 ደቂቃዎች

ከጠቅላላው የጂቲዲ (ነገሮች ተከናውኗል) ስርዓት ሁለት ነገሮች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ-የተግባር ዝርዝር ያለው ሉህ (ከላይ የፃፍኩት) እና የሁለት ደቂቃዎች መርህ። አንድ ተግባር ሁለት ደቂቃ የሚወስድ ከሆነ ለሌላ ጊዜ አያስተላልፉት እና በዝርዝሩ ላይ አያስቀምጡ, ነገር ግን አሁኑኑ ያድርጉት.

ሰዎች የሁለት ደቂቃ ስራዎችን ለበኋላ ስላቆሙ እጅግ በጣም ብዙ ሂደቶች እንደቆሙ አስተውያለሁ። ጥያቄ ማቅረብ ፣ ለደብዳቤ ምላሽ መስጠት ፣ አንድን ተግባር ማቀናበር - ከጭንቅላቴ በፍጥነት የሚበሩ ጥቃቅን ነገሮች ስብስብ። በቀድሞው ሥራዬ ፣ ከቀዳሚው ፕሮዲዩሰር የተረፈውን የ trallo ቦርዶችን እየነዳሁ ፣ “ለ X ተግባራት ያለው ካርድ ይስሩ” የሚል ተግባር ያለው ካርድ አገኘሁ ።

መርህ 20 ደቂቃዎች

ይህ መርህ ሕይወቴን በቁም ነገር ቀይሮታል። ከዚህ በፊት የንግግሮችን ኮርስ ለመመልከት፣ Codecademi ላይ ኮርስ ለመውሰድ ወይም ካሊግራፊ ለመጻፍ ጊዜ አላገኘሁም። እነዚህ ሁሉ ነገሮች በዓመቱ ውስጥ በተቀመጡት ግቦች ዝርዝር ላይ የሞተ ክብደት አንስተዋል። ይህንን ሁሉ በቀን ለ20 ደቂቃ ማድረግ እስክጀምር ድረስ።

ይህ "ዝሆንን በቁራጭ መብላት" ከሚለው መርህ ጋር ተመሳሳይ ነው. ልክ በየቀኑ ለ 20 ደቂቃ ንግግር ማየት አለብህ። ወይም እርስዎ ኮድ ነዎት። ወይም ናቦኮቭን አንብበዋል. በዚህ መንገድ የፕሮፌሰር ሮበርት ሳፖልስኪ የስታንፎርድ ኮርስ 25ቱን ንግግሮች ተመለከትኩ እና JavaScript በ Codecademi ላይ አሳለፍኩ።

አሁን ታል ቤን ሻሃርን እመለከታለሁ።

የ 20 ደቂቃ መርህ በሁሉም ነገር ላይ ይሠራል. በስራዎ ላይ ማተኮር አይችሉም? ለ 20 ደቂቃዎች ስራ, እረፍት ያድርጉ, ይድገሙት. 20 ደቂቃ አንብብ፣ ውጣ፣ ሩጥ - ምንም።

ለምሳሌ ረጅም ቪዲዮዎችን ያለ መቆራረጥ ማየት አልችልም እና ከማንኛውም ነጠላ ስራ መሰላቸት ጀመርኩ። የ 20 ደቂቃዎች መርህ ረድቶኛል - ሥራዎን ይለውጣሉ ፣ አይደክሙም ፣ ነገሮች ወደ ፊት እየገፉ ናቸው። በእርግጥ ይህ በአስቸኳይ ተግባራት ላይ አይተገበርም.

ለስራ ተግባራት የፖሞዶሮ አፕሊኬሽኑን በአሳሹ ውስጥ ለማስቀመጥ ምቹ ነው (ለ Chrome ቀላል ፖሞዶሮ አለኝ) እና 20 ወይም 25 ደቂቃዎችን ያግኙ (25 በነባሪነት አለ)።

7:30 ክለብ

አንድ ጊዜ ለሦስት ወራት ያህል አልሠራሁም. ከዚያ በ 12 ዓመቴ ከእንቅልፌ ነቃሁ ፣ ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ ጊዜ አልነበረኝም ፣ ለንግግር ጊዜ አላገኘሁም ፣ ግን ሁል ጊዜ ምሽት ሲምስ እጫወት ነበር - እና እንደ ውድቀት ተሰማኝ። አሁን ከጠዋቱ 7፡30 እነሳለሁ፣ እስከ 21፡00 ድረስ አልመጣም፣ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል እና ለሁሉም ነገር ጊዜ አለኝ።

ተግሣጽ ያስከብራል።

በጀት

ሁልጊዜ፣ ሁል ጊዜ ገንዘብ ይቆጥቡ። ወደ እርስዎ ከመጣው ማንኛውም መጠን ቢያንስ 10% → ወደ ሌላ መለያ። አዘውትሬ እንዳደርገው ያነሳሳኝ አንዱ እነሆ።

የቀረውን በጀት ያቅዱ። አንድ ሰው ያለፈውን ወጪ መቁጠር የለበትም, ነገር ግን የወደፊቱን እቅድ በማውጣት መርህ ረድቶኛል. በጀት የሚያስፈልግዎ ፕሮግራም (YNAB) የተገነባው በዚህ ላይ ነው፣ ስለ የትኛው የተሻለ ነው። እሱም ስለ ተመሳሳይ ነው የሚሰራው, ተመሳሳይ ነው.

እጠቀማለው. በደመወዝ ቀን አንድ ክፍል ወደ ቁጠባ ሂሳብ አስተላልፋለሁ, በነገራችን ላይ, መቶኛ ይንጠባጠባል, የቀረውን በጠረጴዛው አምዶች ውስጥ አከፋፍላለሁ. ተደጋጋሚ እና ተመሳሳይ ወጪዎች አሉ፡ ስልክ፣ ፔዲክቸር፣ የጉዞ ካርድ፣ በስራ ቦታ ምሳ። በወር ውስጥ የግዴታ ወጪዎች አሉ, ለምሳሌ, በነሐሴ ወር ተጨማሪ ትምህርቶችን ከመንዳት አስተማሪ ጋር እወስዳለሁ, ለዚህ የተለየ መጠን ይመደባል. የተወሰነ መጠን የምመድብባቸው ምኞቶች አሉ። እና "የሥራ ማስኬጃ ወጪዎች" አሉ - ይህ በቅድሚያ ማቀድ ለማይችሉት ለዕለታዊ ጥቃቅን ወጪዎች በጀት ነው.

ሁሉም ሰው የማይጠቀምበት ሌላው ቀላል የህይወት ጠለፋ ገንዘብ ተመላሽ ያለው ካርድ ነው። እራስዎን አንድ ያግኙ, አሁን በሁሉም የተለመዱ ባንኮች ውስጥ ናቸው. በየሁለት ወሩ 3,000 ምናባዊ ሩብሎች እሰበስባለሁ, ይህም ወደ እውነተኛ ሩብል ሊለወጥ ይችላል. ትንሽ ገንዘብ, ነገር ግን ተጨማሪ ገንዘብ አይደለም.

ቤተሰብ

ቤቱ ሲቆሽሽ ብቻ ነው የምጠላው። ላልተሰራ አልጋ እገድላለሁ፣ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የተከመረ ምግብ ካለ መተኛት አልችልም። የዕለት ተዕለት ሕይወት ብዙ ጊዜ ይበላል. Qlean በየወቅቱ አንድ ጊዜ አዝዣለሁ, ነገር ግን በአፓርታማ ውስጥ ያሉ የሁለት ድመቶች ፀጉር በሳምንት ሁለት ጊዜ ወደ ወሳኝ ደረጃ ይገነባል.

በአፓርታማ ውስጥ ያለው ኤንትሮፒ ሁልጊዜ እንደሚጨምር ተቀበልኩ, እና ላለመበሳጨት ብቸኛው መንገድ በየቀኑ ትንሽ መቅዳት ነው. ይህ "የዝንብ ሴት ስርዓት" ተብሎም ይጠራል, ግን በእኔ አስተያየት "የጋራ ስሜት" ስርዓት ብቻ ነው.

ሕይወት ሙሉ በሙሉ በራስ-ሰር ሊሰራ አይችልም። የእቃ ማጠቢያ ማሽኑ መጫን እና መጫን አለበት. ማጠቢያም እንዲሁ. የሮቦት ቫክዩም ማጽጃው ሙሉ በሙሉ የተመሰቃቀለ ነው።በአጠቃላይ በአፓርታማው ውስጥ ለአንዳንድ አካባቢዎች በየቀኑ 15 ደቂቃዎችን ብቻ አሳልፋለሁ, እና በዚህ ምክንያት ሳምንቱን በሙሉ ብዙ ወይም ያነሰ ወጥ የሆነ የተበከለ ቤት አለኝ.

ነገር ግን ወለሎችን እና መስኮቶችን ለማጽዳት - Qlean ብቻ ነው, አለበለዚያ በጣም ብዙ ጊዜ ይጨምራል.

አንድ መስመር

• ቅዳሜና እሁድ ለስራ ሳይሆን ለቤተሰብ እና ለግል ጉዳዮች ናቸው.
• ዋናው የመግባቢያ ህግ፡ " ካላወቃችሁ ጠይቁ።"
• ደህና እደር.
• በሥራ ላይ ምንም ስሜት የለም. ይህ ሌላ መስተካከል ያለበት የሥራ ሁኔታ ነው።
• በእነዚህ ፋጎቶች ተናደዱ? አንተ ደግሞ.
• በሚጨነቁበት ጊዜ እራስዎን "ማጥፋት" ይማሩ, ይንፉ, ለሌሎች ያስቡ. ይህ በራሳቸው ውስጥ ምግብ የሚያበስሉ እና በቀላሉ በጭንቅላታቸው ውስጥ ብቻ የሚገኙ ሁሉንም አይነት ቆሻሻዎችን ለሚመጡ ሁሉንም ስሜታዊ ውስጣዊ አካላት ይመለከታል።
• ሁሉም ስሜቶች በጭንቅላታችሁ ውስጥ ብቻ ናቸው.
• አመቻች ለአንድ ሰዓት ተኩል ለመሥራት መንዳት? አንብበው. ስለዚህ "ጸጥ ያለ ዶን" አነበብኩ. ሁለት ግዜ.
• ስራው 2 ደቂቃዎችን ከወሰደ, ልክ ያድርጉት (ለመድገም አይደክመኝም).
• ፍርስራሾች በኪስ ውስጥ እንዳይከማቹ ለመከላከል በየቀኑ ትንሽ ያንብቡ።
• ሊያጡ የማይፈልጓቸውን ጠቃሚ ጽሑፎችን ያስቀምጡ። እጠቀማለው.
• አዳዲስ ነገሮችን ተማር። ለማየት፣ ለማንበብ፣ ለመማር የሚፈልጉትን ሁሉ ዝርዝር ይጻፉ። በቀን 20 ደቂቃዎች ይጀምሩ. ብዙ ጊዜ የለህም።
• በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የሚያበሳጭ ነገርን ይለዩ እና የሚያበሳጩ ነገሮችን ያስወግዱ።
• የሆነ ነገር ቢያንዣብቡ, ምክንያቱ ሌላ ቦታ ላይ ሊሆን ይችላል.
• በጭንቀት እና በስንፍና ጥቃት ከተጠቁ ቀኑን ሙሉ እንዲያልፍ ይፍቀዱ። ብዙውን ጊዜ በሚቀጥለው ቀን በኃይል ይነሳሉ እና ሁሉም ነገር በእጆችዎ ውስጥ ያበራል።
• ውስጠ-አዋቂ ከሆንክ፣ የአንተ የሐሳብ ልውውጥ እጥረት የመንፈስ ጭንቀትህን አስከትሎ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ለመረዳት ቀላል አይደለም. ከጓደኛ ጋር የሚደረግ ስብሰባ እና የማህበራዊ ግንኙነት ምሽት በጣም ጥሩ ዳግም ማስጀመር ነው።
• እራስህን ከራስህ ጋር ብቻ አወዳድር።