ከከተማ ውጭ ለሚደረግ አስደሳች ቅዳሜና እሁድ 7 ሀሳቦች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አስቀድመን ነግረንሃል። አሁን በዚህ ቅዳሜና እሁድ ከሜትሮፖሊስ ውጭ ለሚጓዙ ሰዎች አንድ ጽሑፍ። እራስህን እና የምትወዳቸውን ሰዎች ከስልጣኔ ለማራቅ ሰባት ሃሳቦች እዚህ አሉ።

ለሽርሽር ይሂዱ

ብዙ ሰዎች በበጋ ጎጆዎች እና መንደሮች ውስጥ በተፈጥሮ መስህቦች መካከል ተፈጥሮ ብቻ እንዳለ ያምናሉ። ይህ እውነት አይደለም. ለምሳሌ ከሞስኮ በስተደቡብ ምስራቅ 34 ኪሎ ሜትር ርቀት ላይ የሚገኘው የባይኮቮ ጥንታዊ መንደር ነው። የተመሰረተው በታታር-ሞንጎሊያውያን ቀንበር ሲሆን በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ለ V. I. Bazhennov ጥረት ምስጋና ይግባውና ውብ የሆነ የስነ-ሕንጻ ገጽታ አግኝቷል. ጌታው የአከባቢውን ርስት ለውጦ የቭላድሚር የእግዚአብሔር እናት (1789) ግርማ ሞገስ ያለው ቤተመቅደስ ገነባ.

በአገርዎ ቤት አቅራቢያ ምን ባህላዊ እና ታሪካዊ መስህቦች እንዳሉ ያስሱ እና በሚመራ ጉብኝት ይሂዱ። እንደዚህ አይነት ጉዞዎች አዝናኝ ብቻ ሳይሆን የአስተሳሰብ አድማስን ያሰፋሉ።

ብሔር እና አግሪቱሪዝም አሁን በንቃት እያደገ ነው። የብሄር ብሄረሰቦች መናፈሻ በአቅራቢያ ካለ, ከአንዳንድ ሰዎች ልማዶች, አፈ ታሪኮች እና ህይወት ጋር መተዋወቅ ይችላሉ. እንዴት እንደኖሩ, ምን እንደሚበሉ እና ተወካዮቻቸው ከብዙ አሥርተ ዓመታት በፊት ምን እንደሚለብሱ ይወቁ. እና በግብርና ጉብኝት ላይ ላም ለማጥባት ወይም እንጨት ለመቁረጥ ይቀርብልዎታል. ሥራ = ቢሮ + ኮምፒተርን ለሚያስቡ የከተማ ነዋሪዎች ታላቅ ልምድ.:)

የስፖርት ውድድር ያዘጋጁ

ከጓደኞችዎ ጋር ከከተማ ውጭ ከሄዱ, ለመዝናናት የሚያስፈልግዎ የቮሊቦል ወይም የጓሮ እግር ኳስ ውድድር ነው. የእርስዎን ክምችት አምጡ፣ በቡድን ተከፋፈሉ እና ውድድሩን መርሐግብር ያስይዙ። ለሻምፒዮናዎች ጥሩ ሽልማትን አይርሱ።

በክፍት አየር ውስጥ ያሉ የቡድን ጨዋታዎች ቡድኑን አንድ ያደርጋቸዋል ፣ የደስታ እና የአዎንታዊነት ባህርን ይስጡ እና በጤና ያስከፍልዎታል። ዋናው ነገር አንዳንድ ደንቦችን መከተል ነው. ለምሳሌ እግር ኳስን በተመለከተ የግማሾቹን ርዝመት ወደ 25-30 ደቂቃዎች ይቀንሱ እና በጨዋታዎች መካከል የግማሽ ሰዓት እረፍት ይውሰዱ. ይህም ቡድኖቹ ለማረፍ እና ለማገገም ጊዜ ይሰጣቸዋል። ማንኛውም ምርት ወይም መጠጥ ጥንካሬን ለመስጠት ይረዳል፡ በክብሪት መካከል የሰላጣ ቅጠል ያለው የ kebab ቁራጭ ይበሉ ወይም አንድ ብርጭቆ ኮላ ይጠጡ - ጣፋጩ ሶዳ በውስጡ ባለው ስኳር ምክንያት እንደገና እንዲሞሉ ይረዳዎታል።

ወደ ጫካው ይሂዱ

በጫካ ውስጥ በእግር መሄድ ለከተማው ነዋሪዎች በጣም የጎደለው ንፁህ አየር ፣ የወፍ ዝማሬ ፣ የደን ሽታ እና ማለቂያ የሌለው ስምምነት ነው። በጫካ ውስጥ ሁሉም ሰው ከፍላጎታቸው ጋር አንድ ነገር ያገኛል. አንዳንዶቹ ቤሪዎችን እና እንጉዳዮችን በማንሳት ይወሰዳሉ (ወቅቱ ቀድሞውኑ ነው!) ፣ ሌሎች ደግሞ ተፈጥሮን በቀላሉ ያሰላስላሉ ፣ ፎቶግራፍ ያነሳሉ እና ፎቶግራፍ ይነሳሉ። በተጨማሪም የጫካው መንገዶች ለሩጫ ስፖርት በጣም ጥሩ ናቸው.

የምግብ ፍላጎት በጫካ ውስጥ ይነሳል. ጣፋጭ መጠጦች ጥንካሬን በፍጥነት እንዲመልሱ ይረዱዎታል-ለአንጎል እና ለጡንቻዎች ኃይልን ለማቅረብ ግሉኮስ ያስፈልጋል. ዋናው ነገር መለኪያውን ማክበር ነው. ለአዋቂ ሰው የሚመከረው አማካይ ዕለታዊ የስኳር መጠን 65 ግ ነው። አንድ ብርጭቆ ኮካ ኮላ (10.6 ግራም ስኳር በ 100 ሚሊ ሊትር) ወይም የብርቱካን ጭማቂ (13 ግ ስኳር በ 100 ሚሊ ሊትር) በደህና መጠጣት ይችላሉ።

እንዲሁም ጫካው በአደጋዎች የተሞላ ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ-ከነፍሳት ንክሻ እስከ እሳት። ከዚህ በፊት በዱር ውስጥ ገብተው የማያውቁ ከሆነ የእኛን ጠለቅ ብለው ይመልከቱ።

ማጥመድ ይሂዱ

በአቅራቢያው ወንዝ ወይም ሀይቅ ሲኖር, በመዝናኛ ላይ ምንም ችግሮች አይኖሩም: የአየር ሁኔታው ከፈቀደ, ቢያንስ ሙሉ ቀናትን እዚያ ማረፍ ይችላሉ. በማጠራቀሚያው ውስጥ ዓሣ ሲኖር ልዩ ዕድል.

ሁሉም ሰው በህይወት ዘመን ቢያንስ አንድ ጊዜ ንክሻ በመጠባበቅ የዓሣ ማጥመጃ ዘንግ ይዞ መቀመጥ አለበት። ምናልባት ይወዱታል, እና ከዚያ ለራስዎ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያገኛሉ.;) ልምምድ እንደሚያሳየው ልጃገረዶች እንኳን ዓሣ ማጥመድ ይወዳሉ.

ዕድል ከጎንዎ ከሆነ እና የሆነ ነገር ለመያዝ ከቻሉ እራስዎን እና ለምትወዷቸው ሰዎች ጣፋጭ እራት - የዓሳ ሾርባ ወይም የተጠበሰ አሳ.

ስፓ ያዘጋጁ

በገጠር ውስጥ ለመዝናናት በጣም ጥሩው መንገድ ሳውና ነው. ይፈውሳል, ያበረታታል እና ያድሳል.

የሩስያ መታጠቢያ ገንዳ የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳትን ወደነበረበት መመለስን እንደሚያበረታታ ይታመናል, እንዲሁም ለቁስሎች እና ለስላሳዎች ህክምና ይጠቁማል. በጋለ ሰውነት ላይ በየጊዜው ቀዝቃዛ ውሃ ማፍሰስ የደም ዝውውርን ያሻሽላል. እና እራስን ማሸት በመጥረጊያ እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ በትክክል ያቃጥላል።

በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች መታጠብ መተንፈስን ያሻሽላል እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለመዋጋት ይረዳል. በምድጃው ላይ ሁለት ጠብታዎች ስፕሩስ ፣ የባህር ዛፍ ወይም የአርዘ ሊባኖስ ዘይት ያኑሩ ፣ ይተግብሩ እና የጥድ ሽታውን ይተንፍሱ። ለሴቶች, ገላ መታጠቢያ ወደ ስፓው የሚደረገውን ጉዞ ሊተካ ይችላል: በእንፋሎት ቆዳ ላይ የመዋቢያ ሂደቶችን (መፋቅ, ጭምብሎች, ወዘተ) ለማከናወን ምቹ ነው.

ነገር ግን, የመታጠቢያውን ጥቅም ለመሰማት, በትክክል ወደ እሱ መሄድ መቻል አለብዎት. ወርቃማ ህጎች፡-

1. የመታጠቢያ ሂደቶች አጠቃላይ ቆይታ ከ 2 ሰዓታት በላይ መብለጥ የለበትም ፣ ቢበዛ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ወደ የእንፋሎት ክፍል። በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ (ልጆች 1-2 ደቂቃዎች) ከ5-7 ደቂቃዎች በላይ አያሳልፉ. የመሳት ወይም የማዞር ስሜት ከተሰማዎት ወዲያውኑ የእንፋሎት ክፍሉን ይልቀቁ።
2. በመታጠቢያው ውስጥ ብዙ ላብ አለ. ሰውነትዎ እርጥበት እንዲኖረው, በቂ ፈሳሽ መጠጣት ያስፈልግዎታል. የበረዶ ሻይ, የፍራፍሬ መጠጦች, ኮምፕሌት, ጣፋጭ ሶዳ እንደ ኮላ, ጭማቂዎች ተስማሚ ናቸው - ሁሉም 85-99% ውሃ ናቸው.
3. ሙሉ ሆድ ጋር ወደ መታጠቢያ ቤት አይሂዱ: ይህ በልብ ላይ ያለውን ከፍተኛ ጭነት ይጨምራል. ግን እርስዎም መራብ የለብዎትም: በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መታጠብ ብዙ ጉልበት ይጠይቃል. ከመታጠብዎ በፊት በፍራፍሬ ወይም በአትክልት መክሰስ ይብሉ.

ፈጠራን ይፍጠሩ

ከተፈጥሮ የበለጠ የሚያነሳሳ ነገር የለም. የሌቪታን, ፖሌኖቭ, ሳቭራሶቭ እና ሌሎች ምርጥ አርቲስቶች ምርጥ ስራዎች የገጠር መልክዓ ምድሮች ናቸው.

ቅዳሜና እሁድ ከከተማው ግርግር በማምለጥ እራስዎን ለፈጠራ ስራ ይስጡ። የትኛው እንደ ምርጫዎ ይወሰናል. መቀባት ትወዳለህ? ወደ ክፍት አየር ይሂዱ. ፎቶግራፍ ማንሳት ይመርጣሉ? ለፎቶ ድርሰት ርዕሰ ጉዳይ ይፈልጉ ወይም ተከታታይ የቁም ምስሎችን ያንሱ። ሙዚቃ ይወዳሉ? የሚወዱትን የሙዚቃ መሳሪያ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ። መጻፍ ይወዳሉ? በግጥም ወይም በስድ ንባብ ሀሳቦቻችሁን በወረቀት ላይ አድርጉ።

ቅዳሜና እሁድ ከከተማ ውጭ ያለዎትን ችሎታ ለማወቅ ወይም ለማዳበር ጥሩ አጋጣሚ ነው። በዚህ ረገድ እርስዎን ለመርዳት አንዳንድ ጽሑፎች እዚህ አሉ

• .
• .
• .
• .
• .
• .

ንጋትን ያግኙ

በዳቻ ውስጥ ንቁ የሆነ ቀን ካለፈ በኋላ, ብዙውን ጊዜ አስደናቂ እንቅልፍ አለ. ነገር ግን ሰነፍ አትሁኑ፣ ፀሀይ ከመውጣቷ ከአንድ ሰአት በፊት ማንቂያውን አስቀምጡ እና ፀሀይ እንዴት እንደምትወጣ በራስህ አይን ተመልከት። ይህ አስደናቂ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ የፍቅር እይታ ነው። ፍቅረኞች በእርግጠኝነት ይህንን ሀሳብ ይወዳሉ። እንዲሁም አጋዥ ነው። የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ፀሐይ ከመውጣቷ በፊት ለመንቃት ቢያንስ ስድስት ምክንያቶች እንዳሉ ያውቃሉ.

ብርድ ልብስ (ጠዋት ማለዳ ላይ ቀዝቃዛ ሊሆን ይችላል), የዝናብ ካፖርት (ከጤዛ ይጠብቅዎታል) እና ጣፋጭ ነገር ይውሰዱ. የመጀመሪያውን የፀሐይ ጨረር በመጠባበቅ ላይ እያለ አንድ ቁራጭ ቸኮሌት ወይም ትንሽ ኬክ መብላት እና ከቴርሞስ ውስጥ ሻይ መጠጣት ያስደስታል። እንደነዚህ ያሉት ጊዜያት አንድ ይሆናሉ ፣ መፅናናትን ይሰጣሉ እና በሕይወት ዘመናቸው ይታወሳሉ።

ከከተማ ውጭ የሚደረግ ጉዞ ከባርቤኪው እና ምንም ነገር ከማድረግ የበለጠ ሊሆን እንደሚችል ሃሳቦቻችን እንዳሳመኑዎት ተስፋ እናደርጋለን። ቅዳሜና እሁድ በ dacha አስደሳች እና ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. ከድንጋይ ጫካ ርቀው ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃፉ.