የሕክምና ጭምብል በትክክል እንዴት እንደሚለብስ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በዓለም ላይ ወረርሽኝ አለ። እራስዎን ለመከላከል ጊዜው አሁን ነው.

እንደ TASS ከሆነ አዲሱ ኮሮናቫይረስ በአየር ውስጥ እስከ 30 ደቂቃ ሊቆይ ይችላል። በአንፃሩ ጭምብል ኢንፌክሽኑን የመያዝ እና ሌሎችን የመበከል አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል።

መቼ በትክክል የሕክምና ጭምብል ማድረግ አለብዎት?

የዓለም ጤና ድርጅት ባለሙያዎች በሁለት ጉዳዮች ላይ ጭምብል ለመልበስ መቼ እና እንዴት እንደሚጠቀሙ ይመክራሉ-

• ጤነኛ ከሆኑ ነገር ግን የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ምልክቶች ካለበት ሰው ጋር የቅርብ ግንኙነት ካሎት፡ ሳል፣ ትኩሳት፣ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ የጉሮሮ መቁሰል…
• እርስዎ እራስዎ እነዚህ ምልክቶች ካሉዎት.

የሆንግ ኮንግ መንግስት ፖርታል የህክምና ክፍል ይህንን ዝርዝር ያጠናቅቃል። የፊት ጭምብሎች የሚከተሉትን ከሆነ ፊቱን በማስክ መጠበቅ እንዳለበት አጥብቀው ይጠይቃሉ፡-

• በዚያን ጊዜ የ SARS ምልክቶች ካጋጠማቸው ወይም ብዙም ሳይቆይ ከነበሩ (እስከ 2 ሜትር ርቀት ላይ) ግንኙነት ነበራችሁ። በዚህ ሁኔታ, ከዚህ ግንኙነት በኋላ ቢያንስ ለ 10 ቀናት ጭምብል ማድረግ አለብዎት.
• በሆስፒታሎች ወይም ክሊኒኮች ውስጥ ትጎበኛለህ ወይም ትሰራለህ።
• በተጨናነቁ እና በቂ አየር በሌለባቸው ቦታዎች ጊዜ ማሳለፍ አለቦት፡ ሜትሮ፣ ጠባብ፣ በተጨናነቀ ቢሮ፣ ሱፐርማርኬት፣ ትንሽ ክፍል።
• ሥራህ በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ ከምግብ ወይም ከተሳፋሪ አገልግሎት ጋር የተያያዘ ነው።

ከአማራጮች መካከል የትኛውን መምረጥ - ከ WHO ወይም ከቻይናውያን, እንደ ወቅታዊው ሁኔታ, ለራስዎ ይወስኑ.

የሚጣሉ ጭምብሎችን መልበስ ለምን የተሻለ ነው?

የሚጣሉ ጭምብሎች ለብዙ ሰዓታት ጥቅም ላይ ይውላሉ, ከዚያም መጣል አለባቸው. ማውለቅ እና ከዚያ እንዲህ ዓይነቱን ጭምብል እንደገና መልበስ አይችሉም። አለበለዚያ ኢንፌክሽኑን ወደ ፊትዎ እና በዙሪያዎ ባሉ ነገሮች ላይ በእጅዎ ለማሰራጨት አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል.

እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ጭምብሎች የሚሠሩት ወፍራም ሊታጠብ የሚችል ጨርቅ ነው, ይህም አምራቾች እንደ መመሪያው በሞቀ ውሃ ውስጥ እንዲታጠቡ ይመክራሉ. እነዚህ ሞዴሎች የበለጠ ትርፋማ ይመስላሉ። ነገር ግን በተግባር ግን እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ጭምብሎች መጥፎ አማራጭ ናቸው.

ዊልያም ሻፍነር የሕክምና ፕሮፌሰር ፣ ተላላፊ በሽታዎች ክፍል ፣ የቫንደርቢልት ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት ፣ ናሽቪል ፣ አሜሪካ

ሁልጊዜ በትክክል ሊጸዱ አይችሉም እና ይህ በእርግጥ ችግር ነው ኮሮናቫይረስን ለመከላከል ጭምብል ይፈልጋሉ? …

እ.ኤ.አ. በ 2015 የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የጨርቅ ጭንብል ክላስተር በዘፈቀደ የሚደረግ ሙከራ በጤና እንክብካቤ ሰራተኞች ውስጥ ካሉ የህክምና ጭምብሎች ጋር ሲነጻጸር የጤና እንክብካቤ ሰራተኞች ሊጣሉ የሚችሉ አማራጮችን ከሚጠቀሙ አቻዎቻቸው ይልቅ በ ARVI ሊሰቃዩ ይችላሉ ። ምክንያቱ በትክክል የጽዳት ውስብስብነት ነው.

እንዲህ ዓይነቱን የእድገት ፍሬ እንደ መተንፈሻ አካላት ለየብቻ እንጠቅስ። በተጨማሪም ሊጣሉ የሚችሉ እና እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ እና በአጠቃላይ ከተለመዱት የሕክምና ጭምብሎች የበለጠ አስተማማኝ ናቸው (ምንም እንኳን ውድ ቢሆንም) ጥበቃ። ነገር ግን የአሜሪካ የሸማቾች ጥብቅና ለትርፍ ያልተቋቋመ የሸማቾች ሪፖርቶች ያስጠነቅቃል ኮሮናቫይረስን ለመከላከል ጭምብል ያስፈልግዎታል?: መተንፈሻውን ለመልበስ አስቸጋሪ ነው, ይህም ፍሳሽን ለማስወገድ. ለምሳሌ፣ የአሜሪካ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች መሳሪያውን በአግባቡ መጠቀም እንደሚችሉ ለማረጋገጥ ዓመታዊ የመተንፈሻ አካል ብቃት ፈተና መስፈርቶችን ማጠቃለያ መውሰድ ይጠበቅባቸዋል።

ስለዚህ፣ ሁሉም ሰው ሊቋቋመው በሚችል የሚጣሉ የሕክምና ጭምብሎች ላይ እናተኩራለን።

የሕክምና ጭምብል ከማድረግዎ በፊት ምን ማድረግ እንዳለበት

1. እጅዎን በደንብ ይታጠቡ

WHO ማስክን መቼ እና እንዴት እንደሚጠቀሙ ያስታውሳል፡- ጭንብል ውጤታማ የሚሆነው አጠቃቀሙን በደንብ ከመታጠብ ጋር ካዋሃዱት ብቻ ነው። እንዴት እንደሚቀጥል እነሆ፡-

• እጆችዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ;
• በእጆችዎ ላይ ሳሙና ይተግብሩ;
• ቢያንስ ለ 20 ሰከንድ ብሩሾቹን በሳሙና በደንብ ያጠቡ;
• የሳሙና ቅሪትን ለማስወገድ እጅዎን በውሃ ያጠቡ;
• በወረቀት ፎጣ ማድረቅ;
• ከዚያም ቧንቧውን በንጹህ እጆች እንዳይነካው በተመሳሳይ ፎጣ ይዝጉ;
• ፎጣውን ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣሉት.

በአቅራቢያ ምንም ሳሙና ወይም ውሃ ከሌለ አልኮልን መሰረት ያደረገ የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ ወይም መዳፍዎን እና ጣቶችዎን በአልኮል መጥረጊያ በደንብ ያብሱ።

2. ጉድለቶች ካሉ ጭምብሉን ያረጋግጡ

ጭምብሉን ከጥቅሉ ላይ ካስወገዱ በኋላ የፊት ጭንብል እንዴት እንደሚለብስ እና እንደሚያስወግዱ ያረጋግጡ ፣ ምንም ቀዳዳዎች ወይም ሌሎች ጉዳቶች የሉም።

3. ከላይ እና ከታች የት እንዳለ ይወስኑ

የጭምብሉ የላይኛው ክፍል ጠንካራ, በቀላሉ ሊታጠፍ የሚችል ጠርዝ አለው. ጭምብሉ የአፍንጫዎን ቅርጽ በተቻለ መጠን በቅርብ እንዲደግም ያስፈልጋል.

4. ውስጡ የት እንዳለ እና ውጭው የት እንዳለ ለመወሰን ይሞክሩ

ለተጠቃሚ ምቹነት የሚጨነቁ አምራቾች በሁለት ቀለሞች ጭምብል ይሠራሉ. የዚህ ንድፍ ውስጣዊ ክፍል ብዙውን ጊዜ ነጭ ነው. እና ውጫዊው ቀለል ያለ ግራጫ ፣ ሰማያዊ ፣ አረንጓዴ ሊሆን ይችላል …

በሚያሳዝን ሁኔታ, ይሄ ሁልጊዜ አይደለም. ጭምብሉ ነጭ ጎን ከሌለው ወይም የቦታዎቹ ቀለሞች አይለያዩም, ስራው የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ, በተዘዋዋሪ ምልክቶች ለመወሰን መሞከር ይችላሉ.

ለምሳሌ, በአንዳንድ ሁኔታዎች ውጫዊው ጎን ትንሽ ጥቅጥቅ ያለ እና ጠንካራ ነው (ተግባሩ ጭምብል ይጠቀሙ በትክክል ፈሳሽ ነጠብጣቦችን መቃወም ነው). የቆዳ መበሳጨት አደጋን ለመቀነስ እና የምራቅዎን ጠብታዎች ለመውሰድ ውስጡ ለስላሳ ነው።

አንዳንድ ጊዜ ጭምብሉ ላይ በሚታተመው አርማ በኩል ጎኖቹን መወሰን ይቻላል. ጭምብሉን ሲለብሱ, የተገለበጠ ፊደላት ሳይኖር ከውጭ የሚነበብ መሆን አለበት.

ነገር ግን፣ ፊት/የቀዶ ጥገና ማስክን እንዴት እንለብሳለን በሚለው መሰረት? በአፍዎ ፊት ለፊት ያለው ሰማያዊ ጎን ያለው ነው ወይንስ በተቃራኒው መቀመጥ አለበት? የግለሰብ ባለሙያዎች, ጭንብል "በተሳሳተ" ጎን ላይ ካደረጉ, ምንም መጥፎ ነገር አይከሰትም. ስለዚህ ብዙ አትጨነቅ።

የሕክምና ጭምብል እንዴት በትክክል እንደሚለብስ

1. በንጹህ እጆች, ጭምብሉን ወደ ፊትዎ ያቅርቡ (ከውስጣዊው ጎን, ለመለየት ከተቻለ)

አገጩን ከታችኛው ጠርዝ ጋር መሸፈን አለበት, እና የአፍንጫ ቀዳዳዎች እና የአፍንጫው ጫፍ ከላይኛው ጠርዝ ጋር. የአፍንጫ ቀዳዳዎች በሁሉም መንገዶች መዘጋት አለባቸው!

2. ጭምብሉን በፊትዎ ላይ ይዝጉ

እንዴት በትክክል እንደ መለዋወጫ አይነት ይወሰናል.

• ከጆሮ ቀለበቶች ጋር ጭምብል. በቀላሉ እያንዳንዱን ዑደት በጆሮዎ ላይ ያንሸራትቱ።
• ጭንብል በተለጠፈ ቀለበቶች። የታችኛው ዙር ከጭንቅላቱ ወይም ከአንገትዎ ጀርባ ላይ እንዲሆን ጭምብሉን ይልበሱ ፣ እና የላይኛው ምልልስ በጭንቅላቱ ዘውድ ላይ ነው።
• ጭንብል ከእስራት ጋር። አንዳንድ ጭምብሎች ከላይ እና ከታች የጨርቅ ጭረቶች ጋር ይመጣሉ. ጭምብሉን ከላይ ባሉት ማያያዣዎች ይጎትቱ እና ከጭንቅላቱ አክሊል በታች ባለው ቀስት ያስጠብቁዋቸው። ዝቅተኛዎቹን ለአሁኑ ይተዉት: ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ መታሰር አለባቸው, ግን ከሚቀጥለው ደረጃ በኋላ ብቻ.

3. አፍንጫውን ያስተካክሉ

አፍንጫዎን በአውራ ጣትዎ እና በጣትዎ ይቅረጹ

4. ጭምብሉን በፊትዎ ላይ ያሰራጩ

ጉንጩን እና የአፍንጫውን የታችኛውን ክፍል ሙሉ በሙሉ መሸፈን አለበት. ጭምብሉን በፊትዎ ላይ በጥብቅ ለመጫን ጣቶችዎን ይጠቀሙ እና በእሱ እና በቆዳዎ መካከል ምንም ክፍተቶች እንደሌሉ ያረጋግጡ።

ግልጽ ለማድረግ, WHO የጆሮ ቀለበቶችን (ሌሎች ሞዴሎች በተመሳሳይ መንገድ የሚለብሱት) ጭምብል እንዴት በትክክል እንደሚለብሱ አጭር ቪዲዮ አቅርቧል. እነሆ፡-

የሚጣል ጭንብል ለምን ያህል ጊዜ ሊለብስ ይችላል

ሁለት የፊት ጭንብል ህጎች ብቻ አሉ።

• ተመሳሳይ ጭንብል ከአንድ ቀን በላይ አይለብሱ።
• ከተበላሸ ወይም ከቆሸሸ ወዲያውኑ ይተኩ (ያልታጠቡ እጆች በንቃት ነክተውታል, በቅርብ እና በተጨናነቀ ክፍል ውስጥ ነበሩ).

ፊትዎ ላይ እያለ ጭምብሉን ላለመንካት ይሞክሩ. ይህንን ማድረግ ካለብዎት ከመንካትዎ በፊት እና በኋላ እጅዎን መታጠብዎን ያረጋግጡ።

ጭምብሉን በትክክል እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እና ከእሱ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለበት

በተወሰነ ስልተ ቀመር መሰረት ፊቱን ከጭምብል መልቀቅ አስፈላጊ ነው.

• እጅዎን በደንብ ይታጠቡ.
• የጭምብሉን ፊት ከመንካት ይቆጠቡ: በላዩ ላይ ቫይረሶች ወይም ባክቴሪያዎች ሊኖሩት ይችላል.
• ጭምብሉን በሚያስወግዱበት ጊዜ, ቀለበቶችን ወይም ማሰሪያዎችን ብቻ ይያዙ.
• ያገለገለውን ጭንብል በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡት, በማሰር ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣሉት. ሆስፒታሎች ብዙውን ጊዜ እንደ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጭምብሎች እና ጓንቶች ያሉ ባዮ-አደጋ የሚያስከትሉ ነገሮችን ለማስወገድ ልዩ የቆሻሻ ማጠራቀሚያዎች አሏቸው።
• እጅዎን በሞቀ ውሃ እና ሳሙና እንደገና ይታጠቡ ወይም የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ።

ኮሮናቫይረስ. በበሽታው የተያዙ ሰዎች ቁጥር፡-

242 972 175

በዚህ አለም

8 131 164

በሩሲያ እይታ ካርታ