የመጭመቂያ ስቶኪንጎችን በትክክል እንዴት እንደሚለብስ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እኛ የምንፈልገውን ያህል ቀላል አይደለም.

ኮምፕረሽን ስቶኪንጎችን ከልዩ ጥቅጥቅ ያለ ሹራብ የተሰሩ ተጣጣፊ የውስጥ ሱሪዎች ናቸው። በእግሮቹ ላይ እብጠትን ለመቀነስ, የደም ዝውውርን ለማሻሻል, ከ varicose veins ጋር ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለመደገፍ እና ለደም መፍሰስ አደጋን ለመቀነስ ይለብሳሉ.

የተለያየ ደረጃ ያላቸው የመጨመቂያ (የመጨመቅ) ያላቸው የተለያዩ ዓይነት ስቶኪንጎች አሉ, እሱም ከታች ወደ ላይ ወይም በተቃራኒው ይለወጣል. ሊፈቱት በሚፈልጉት የእግር ችግር ላይ በመመርኮዝ ዶክተር ብቻ የውስጥ ሱሪዎችን መምረጥ አለበት.

የመጭመቂያ ስቶኪንጎችን በእውነት ውጤታማ እና በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ እንዲቆይ ፣ እነሱን በትክክል መያዝ ያስፈልግዎታል።

የመጭመቂያ ስቶኪንጎችን ከመጠቀምዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ነገር

ፍሌቦሎጂስቶች የሚሰጡት አንዳንድ ቀላል መመሪያዎች እዚህ አሉ።

• ከገዙ በኋላ ወዲያውኑ ስቶኪንጎችዎን በእጅ ይታጠቡ። ይህ የተጠለፈውን ጨርቅ ለስላሳ እና የበለጠ የመለጠጥ ያደርገዋል።
• መግዛት ከቻሉ በአንድ ጊዜ ሁለት ጥንድ ይግዙ. ክምችቶች በየቀኑ ሊለበሱ ይገባል, እና እንዳይዘረጋ እርጥብ አይለብሱ. ስለዚህ, የመጀመሪያዎቹን ጥንድ መታጠብ በሚያስፈልግበት ጊዜ ምትክ መኖሩ ጥሩ ይሆናል.
• ስቶኪንጎችን በአልጋዎ አጠገብ ያስቀምጡ። በዚህ መንገድ እርስዎ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ወዲያውኑ ማብራት ይችላሉ. በዚህ ጊዜ በእግሮቹ ላይ ያለው እብጠት በትንሹ ነው.

የመጭመቂያ ስቶኪንጎችን ከማስቀመጥዎ በፊት ምን ማድረግ እንዳለብዎ

• ጥፍርዎ እና ጥፍርዎ የሽመና ልብሶችን እንዳያበላሹ ያረጋግጡ። በሐሳብ ደረጃ, እነሱ በቀጥታ መከርከም ወይም ፋይል ማድረግ አለባቸው.
• የእግር ጣቶችዎ እና እግሮችዎ ከአስቸጋሪ ጩኸቶች እና ቁስሎች ነፃ መሆናቸውን ያረጋግጡ። እነሱም ስቶኪንጎችን ሊጎዱ ወይም ሊቀደዱ ይችላሉ።
• ጌጣጌጦችን ከጣቶች እና ከጣቶች ያስወግዱ.
• ከተቻለ ለጨመቅ ሆሲሪ ልዩ ጓንቶችን ይግዙ። በፋርማሲዎች ውስጥ ይሸጣሉ እና ጥብቅ ሸሚዞችን ለመልበስ ቀላል ለማድረግ ብቻ ያስፈልጋሉ. እጆቹ ከጨርቁ ላይ እንዳይንሸራተቱ ጓንቶች በጣቶቹ ላይ የተሰነጠቀ ገጽታ አላቸው.
• ስቶኪንጎችን ለመልበስ ቀላል ለማድረግ በመጀመሪያ ትንሽ የጣፍ ዱቄት ወይም ልዩ የሲሊኮን ሎሽን በእግሮቹ ቆዳ ላይ ማመልከት ይችላሉ. እንደነዚህ ያሉ ምርቶች በፋርማሲ ውስጥ ይሸጣሉ እና በቆዳው ላይ የተጣበቀውን የጨርቅ መንሸራተት ያሻሽላሉ.
• በሆነ ምክንያት ጠዋት ላይ ስቶኪንጎችን መልበስ ካልቻሉ እብጠትን ለመቀነስ ይሞክሩ። ይህንን ለማድረግ ለ 5-10 ደቂቃዎች ይተኛሉ, እግርዎን ከልብዎ ከፍ ያድርጉት. ለምሳሌ, ትራስ ወይም ሶፋ ትራስ ላይ ማስቀመጥ.

የመጭመቂያ ስቶኪንጎችን እንዴት እንደሚለብስ

እንዲህ ዓይነቱ የውስጥ ልብስ በእግር ላይ በጣም ጥብቅ ነው. ስለዚህ, ስቶኪንጎችን መልበስ, በተለይም ከፍተኛ የመጨመቂያ ደረጃ ካላቸው, አሁንም ስራ ነው.

የተዘጉ የእግር ጣቶች መጭመቂያ ስቶኪንጎችን እንዴት እንደሚለብሱ

የስቶኪንግ ወይም የጎልፍ ኮርስዎን ሙሉ በሙሉ ወደ ውጭ ያዙሩት።

የተከማቸ እግርን መልሰው ይሰኩት። እግርዎን በተፈጠረው "ቱቦ" ውስጥ ያስገቡ እና ተረከዙን እንዲሸፍነው ቀስ ብለው ስቶኪንግ ይጎትቱ።

በዚህ ደረጃ፣ የተንሰራፋውን የሸቀጣሸቀጥ የላይኛው ክፍል ለመያዝ እና በቀላሉ በእግርዎ ላይ ለመክፈት ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ግን ይህን ማድረግ አይችሉም.

ተረከዙ አጠገብ ያለውን ክምችት በጣቶችዎ ይያዙ። እና በአጭር እንቅስቃሴዎች, ቀስ በቀስ እና በእርጋታ በእግርዎ ላይ ይጎትቱ.

እንዳትሸብብ ተጠንቀቅ። አስፈላጊ ከሆነ በእግሮችዎ ላይ ያለውን አክሲዮን በግርፋት እንቅስቃሴዎች ያስተካክሉ።

ክፍት የእግር ጣት መጭመቂያ ስቶኪንጎችን እንዴት እንደሚለብሱ

እንደነዚህ ያሉ ሞዴሎች ብዙውን ጊዜ ልዩ የሆነ "ሐር" ሶኬት ይዘው ይመጣሉ, ይህም መንሸራተትን ያመቻቻል. አንድ ካለ, በእግርዎ ላይ ያድርጉት.

የጨመቁትን ክምችት ሙሉ በሙሉ ወደ ውስጥ ያዙሩት.

ከዚያ የእቃውን የታችኛው ክፍል የእግርዎን ርዝመት መልሰው ይሸፍኑ።

እግርዎን በተፈጠረው "ቱቦ" ውስጥ ያስገቡ እና ተረከዙን እንዲሸፍነው ቀስ ብለው ስቶኪንግ ይጎትቱ።

በእግርዎ መሃል ላይ ያለውን የአክሲዮን የላይኛው ሽፋን በጣቶችዎ ይያዙ እና ሹራብዎን በቁርጭምጭሚቱ ላይ በቀስታ ይጎትቱት። እንዳትሸብብ ተጠንቀቅ።

ማሊያውን በእግርዎ ላይ ይጎትቱ, ክምችቱን በጣቶችዎ ይያዙ እና በአጫጭር እንቅስቃሴዎች ይጎትቱት.

መጨማደዱን ለማስወገድ እና የሚንሸራተት ካልሲውን ለማጥበቅ መዳፍዎን ለስላሳ ያድርጉት።