እራስዎን እንዴት እንደሚቀበሉ እና እንደሚወዱ: ከ Lesya Ryabtseva 6 ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በሌሎች ለመወደድ በመጀመሪያ ራስዎን መውደድ ያስፈልግዎታል።

ቀጭን፣ ወፍራም፣ ረጅም ወይም አጭር፣ ጥበበኛ፣ ፈጣን፣ ቀርፋፋ፣ ተግሣጽ ወይም ተንኮለኛ መሆን ትችላለህ… ምንም እንኳን ፍፁም መሆን ትችላለህ፣ ግን የምትወደድበት እውነታ አይደለም። ግን ሁሉም ሰው ያውቃል: ሌሎች እንዲወዱዎት በመጀመሪያ እራስዎን መውደድ ያስፈልግዎታል. ከታች በእውነተኛ ህይወት ውስጥ እራሳቸውን ለማወቅ, እራሳቸውን ለመቀበል እና በፍቅር መውደቅ ለሚፈልጉ ጠቃሚ ምክሮችን ሰብስቤያለሁ.

1. ሌሎችን አታስደስት

እኛ ብዙውን ጊዜ የምንሠራው ከሐሰት ግዴታ ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ነው። እንደ “አለብን” እና “እንዲህ ተቀባይነት አለው” ያሉ አስተሳሰቦች ከራሳችን ፍላጎት ያርቁናል። አልትሩዝም ጤናማ ራስ ወዳድነትን እስካልተቃረነ ድረስ ጥሩ ነው። ሌሎችን መርዳት ጥሩ እና በፈቃደኝነት ላይ የተመሰረተ ነው, ግን አማራጭ ነው.

አላስፈላጊ ግዴታዎችን ከመውሰዳችሁ በፊት, ይህ በምንም መልኩ እንደማይጎዳዎት ያረጋግጡ.

2. ሁሉንም ሰው መውደድ አቁም

ሌሎችን ለማስደሰት መጣር ብዙውን ጊዜ የራሳችንን ፍላጎት ፣ጤንነት እና ፍላጎቶችን እንረሳለን። በጣም ደደብ ፍላጎት ሁሉንም ሰው ማስደሰት ነው, ምክንያቱም በቀላሉ የማይቻል ነው. “ስንት ሰው፣ ብዙ አስተያየቶች” የሚለው ባናል ለሌሎች ሰዎች ትችት ትኩረት ከመስጠት ነፃ ሊያደርገን ይገባል፣ ግን አይሆንም። እኛ አሁንም በድብቅ የራሳችንን ሰዎች እየፈለግን ነው፣ የሚያጸድቁትን እና የሚያመሰግኑትን፣ እና በምክንያት፡- እኛ ማህበራዊ ፍጡራን ነን። እና ቢሆንም, የህዝብ አስተያየት በሁለት ይከፈላል: እንደ ነፋስ ይለወጣል.

3. "አይ" እና "አዎ" ለማለት አትፍራ

አንድን ነገር ለማድረግ ባንፈልግም እንኳ እምቢ ለማለት እንፈራለን ምክንያቱም ምላሽ የማይሰጡ፣ ራስ ወዳድ እንደሆኑ ተደርገን እንቆጠራለን። እና በአክብሮት "አይ" ማለትን መማር ብቻ ያስፈልግዎታል.

አዎን ለማለት አንቸኩልም፣ ጣልቃ የገባን ለመምሰል የፈራን ወይም ይባስ ብሎ፣ ካለን ነገር በላይ መፈለግ መጥፎ መስሎ ይታያል። ምኞቶቻችሁን በማወጅ እና "አዎ" በማለት ያለ ጠብ አጫሪነት ሌሎችን ሳያስቀይሙ ምንም ስህተት የለበትም.

4. በቀን አንድ ሰዓት ለራስዎ ይመድቡ

አንዳንድ ጊዜ ከቤት ወደ ስራ እና ከስራ ወደ ቤት በመሮጥ መካከል በችኮላ ፣በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያችን እየተዘናጋን መብላትን ልንረሳ እንችላለን። ከእርስዎ ጋር ብቻዎን ለመሆን በቀን አንድ ሰዓት እና በሳምንት አንድ ቀን ይመድቡ። ሳትጸጸት ሙሉ ለሙሉ ለራስህ ልትሰጣቸው ትችላለህ። በዚህ ጊዜ ለጥያቄዎቻቸው ምላሽ መስጠት እንደማትችል ቤተሰብ እና ጓደኞችን አስጠንቅቅ።

ይህንን ሰዓት በማለዳ ፣ ከሁሉም የቤት ውስጥ ሥራዎች በፊት ፣ ስለ የቤት ውስጥ እና የሥራ ሥራዎች እስኪጨነቁ ድረስ ፣ ወይም ቀድሞውኑ ከመተኛቱ በፊት ፣ ሁሉም ሥራዎች ሲጠናቀቁ እና ስለእነሱ ሀሳቦች ትኩረትን የሚከፋፍሉ ሳይሆኑ ይህንን ሰዓት ለራስዎ ማቀድ ይመከራል ።

5. ስለራስህ መጥፎ ነገር አትናገር

ወርቃማው የሞራል ህግ "ሰዎችን እንዲይዙህ በምትፈልገው መንገድ ያዝላቸው" በሌላ አቅጣጫም ይሰራል፡

ሰዎች እንዲይዙህ በምትፈልገው መንገድ እራስህን ያዝ።

ከፍ ያለ ደረጃ ያለው ሰው ወደ ክፍሉ ሲገባ የሌሎች ባህሪ እንዴት እንደሚለወጥ አስተውለሃል? ወይም በጣም ቆንጆ የሆነ ሰው? እና እንዲያውም, ምናልባት በጣም ቆንጆ አይደለም, ግን በራስ መተማመን? ግን እራስን የመመልከት ጉዳይ ብቻ ነው። እራሱን የማያከብር እና የሚዘልፍ ሰውን ማክበር የሚፈልግ። የውሸት ትህትና እና ልክንነት ቀለም አይቀባም, ነገር ግን ሌሎች ለመናደድ ምክንያት ይስጡ.

6. የእረፍት ጊዜዎን ያቅዱ

ዕረፍት በቅርቡ ይመጣል ብሎ ማሰቡ አርብ ከመጠበቅ የባሰ አያስደስትዎትም፣ እና ያለፈው የእረፍት ጊዜዎ ትውስታዎች እስከሚቀጥለው ድረስ እንዲቆዩ ይረዳዎታል።

በእነዚህ ቀናት የፈለጋችሁትን ለማድረግ አቅም ትችላላችሁ፡ በአዋቂ ሰው መንገድ ያለመታዘዝን በዓል አዘጋጅ። የፊልም ጉዞ፣ ሬስቶራንት፣ የውበት ሳሎን ወይም የጉዞ ጉዞ ያቅዱ፣ አዲስ set-top ሣጥን ወይም የሸክላ ዕቃ ለመግዛት ገንዘብ ይቆጥቡ።እንደነዚህ ያሉት የአየር ማናፈሻዎች ቀደም ሲል ያልታወቁትን እምቅ ችሎታዎች ለማሳየት እና በትክክል ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ለማሳየት ይረዳሉ.