ሰውነትዎን እንዴት እንደሚወዱ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከአካል ጋር ስምምነት ያድርጉ እና በግል ድንበሮች ላይ ይስሩ.

ይህ ጥያቄ በአንባቢያችን ቀርቧል። እርስዎም ጥያቄዎን ለ Lifehacker ይጠይቁ - የሚስብ ከሆነ በእርግጠኝነት መልስ እንሰጣለን.

ሰውነትዎን እንዴት እንደሚወዱ?

Evgeny Filin

በጣም ያልተለመደ ጥያቄ እናመሰግናለን። ብዙውን ጊዜ እሰማለሁ: "እራስህን እንዴት መውደድ እንደሚቻል?" እና ብዙውን ጊዜ "እራስዎ" ማለት ምን ማለት እንደሆነ መረዳት ሲጀምሩ, ስለ ምስል, ፊት, ፀጉር - በአጠቃላይ ስለ ውጫዊ ምስል እየተነጋገርን ነው.

አካል በእርግጥ የተለየ ሊሆን ይችላል. እና በህብረተሰብ ውስጥ በተገነቡ የውበት ደረጃዎች መካከል ስላለው ልዩነት አይደለም. ሰውነት ሊወድቅ ይችላል: መታመም, ሊቋቋሙት የማይችሉት, መዋኘት አይችሉም, ያረጁ, ክብደት መቀነስ ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ መወፈር. ከዚያ እራስዎን እንዴት እንደሚቀበሉ?

ከሰውነት ጋር "ስምምነት" ያድርጉ

አካሉ እኛ የምንመስለውን ብቻ ሳይሆን ምን ማድረግ እንደምንችልም ጭምር ነው. ልብ ደምን ያፈስሳል, ሳንባዎች ይተነፍሳሉ, እግሮች ይራመዳሉ, ጉበት መደበኛውን የምግብ መፈጨትን ያረጋግጣል. ሰውነት እንዴት እንደሚረዳዎ, ምን እንደሚሰራ እና ምን እንደሚሰራ አስቡ. እርስዎ (ወይም ሌላ ሰው) ሰውነትዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ መርዳት ይችላሉ?

የ "ስምምነቱ" ዋናው ነገር እርስዎ በሚረዳዎት ነገር ውስጥ ከአካል ጋር መስማማት እና እርስዎ በሚፈልጉት - እሱ ነው. ለምሳሌ, ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ, ሰውነት ምግብን ለማዋሃድ ይረዳዎታል, እና ለእሱ ቀላል ያደርጉታል እና ቀለል ያለ አመጋገብ ይምረጡ.

የመገጣጠሚያዎች ህመም ካለብዎ እና ለመራመድ አስቸጋሪ ከሆነ ሰውነት እርስዎ እንዲያስቡ, አንዳንድ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳሉ, እና እርስዎ ይንከባከባሉ, ያክሙ, ልዩ ልምዶችን ያድርጉ.

ምርጫዎን ይምረጡ እና ለእሱ ይሂዱ! ከጥቂት ጊዜ በኋላ ሰውነትዎን እንዴት እንደሚሰማዎት እና እንደሚረዱት ያስተውላሉ, እና ይህ ወደ እውነተኛ ፍቅር መንገድ ላይ የመጀመሪያው እርምጃ ነው.

በግል ድንበሮች ላይ ይስሩ

ትችት ወይም ወደ ጎን በጨረፍታ በሚያጋጥሙህ ጊዜ ሁሉ እራስህን ጥያቄ ጠይቅ፡ "እኔ የማስበው ይህ ነው ወይስ ሌሎች ሰዎች?" ይህ ዘዴ የራስዎን እሴቶች, ስሜቶች እና አስተያየቶች ከሌሎች ለመለየት ያስችልዎታል.

በዙሪያችን "ለመታየት እንዴት እንደሚታይ …" የሚሉ ብዙ ማህበራዊ ግንባታዎች አሉ ለምሳሌ "ቀጭን ሴክሲ" ወይም "በሰውነት ውስጥ ያለ ሰው የበለጠ ጠንካራ ይመስላል." በሕዝብ አስተያየት፣ እንደ ለም መሬት፣ የእኛ አሉታዊ እምነቶች ያድጋሉ።

ከእምነትህ መካከል ቢያንስ አምስቱን ለመጻፍ ሞክር። ለምሳሌ: "ወንዶች ለእኔ ትኩረት አይሰጡኝም ምክንያቱም በጣም ትንሽ ጡቶች አሉኝ" ወይም "በዚህ ክብደት ግርማ ሞገስ እና መደነስ አልችልም."

አሁን የፍለጋ ሞተር ይክፈቱ እና ለእያንዳንዱ እምነት በአካላቸው ውስጥ የተፈለገውን ስኬት ያገኙ ሰዎችን ታሪኮች ያግኙ. እነዚህን ታሪኮች እንኳን ወደ ሰነድ መሰብሰብ እና አቅም ማጣት እና ተስፋ መቁረጥ በሚሰማህ ጊዜ መክፈት ትችላለህ። ሀሳብዎን ያብሩ እና እያንዳንዱ የተመረጡ ሰዎች ምን ዓይነት የመለያያ ቃላት ሊሰጡዎት እንደሚችሉ ያስቡ።

እና ያስታውሱ: ፈጣን ውጤቶች የሉም. ስለዚህ ትንሽ ትዕግስት እና እርስዎ ይሳካሉ!