የደም ግፊት ከየት ነው የሚመጣው እና ሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር ከሆነ ለምን የደም ግፊት ይለካሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የደም ግፊት መጨመር የሰው ልጅ ከሁሉ የከፋ ጠላት ነው። ይህ ማጋነን አይደለም በቁስሎች ሕሊና ላይ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሞት አለ. ምናልባት አንተም ታምመህ እና ስለ ጉዳዩ እንኳን አታውቅ ይሆናል.

የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታዎች በዓለም ላይ በጣም የተለመዱ የሞት መንስኤዎች ናቸው. በዓመት ከ17 ሚሊዮን በላይ ሰዎች ይሞታሉ፣ ይህ ከሦስቱ አንዱ ነው። እና 9.5 ሚሊዮን ጉዳዮች የደም ግፊት ችግሮች ናቸው.

የደም ግፊት ከፍተኛ የደም ግፊት ነው. ልብ ደምን ያመነጫል, ይህም በመርከቦቹ ውስጥ ይሰራጫል እና በግድግዳዎቻቸው ላይ ይሠራል, እናም በዚህ መንገድ የደም ግፊት ይታያል. ልብ በከፍተኛ የደም ግፊት ይሠቃያል, ምክንያቱም ጠንክሮ መሥራት አለበት.

በመደበኛነት, ሲስቶሊክ (የላይኛው) ግፊት 120 ሚሜ ኤችጂ ነው, የሚወሰነው ልብ በሚወዛወዝበት ጊዜ, ደም በሚወጣበት ጊዜ ነው. ዲያስቶሊክ (ዝቅተኛ) - 80 ሚሊ ሜትር, በልብ መዝናናት ጊዜ ተስተካክሏል.

እነዚህ አሃዞች ፍጹም አይደሉም፡ ሁለቱም 130 እና 105 ሚሊ ሜትር የሲስቶሊክ ግፊት አሁንም መደበኛ ናቸው። ሲስቶሊክ ግፊቱ ከ 140 በላይ, እና የታችኛው ከ 90 በላይ ከሆነ, ይህ የደም ግፊት (የደም ግፊት) ነው. ከእሷ ጋር ደም ወደ ሁሉም የአካል ክፍሎች አይፈስም, የልብ ድካም ያድጋል.

በጠንካራ የደም ግፊት ምክንያት የመርከቦቹ ግድግዳዎች ይበላሻሉ. እነሱ ቀጭን እና ብስባሽ ይሆናሉ, አኑኢሪዝም ይፈጠራሉ. እና እንደዚህ ያለ ቀጭን, የተበላሸ መርከብ ሊሰበር እና ለሕይወት አስጊ ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል.

ከፍተኛ የደም ግፊት ለልብ ድካም እና ለስትሮክ ቀጥተኛ መንገድ ከመሆኑ በተጨማሪ ይህ ሁኔታ ሌሎች የሰውነት አካላትንም ይጎዳል። ለምሳሌ, በኩላሊት እና በነርቭ ሥርዓት ላይ. የሚያስከትለው መዘዝ ሥር የሰደደ የኩላሊት ውድቀት እና የአንጎል በሽታ (የአንጎል መቋረጥ) ናቸው.

የደም ግፊት ከየት ነው የሚመጣው?

በአብዛኛው ለከፍተኛ የደም ግፊት የተጋለጡ የታመሙ ሰዎች. ነገር ግን ስታቲስቲክስን እንደገና ከተመለከቷት, የፕላኔቷ አንድ ሦስተኛው እድለኛ እንዳልሆነ ይገለጣል.

በተመሳሳይ ጊዜ ክስተቱ እየጨመረ ብቻ ነው. እና የዓለም ጤና ድርጅት ባለሙያዎች የደም ግፊትን ባህሪ የሚባሉትን የሚነኩ የከተማ እድገት እና የአኗኗር ለውጦችን ተጠያቂ ያደርጋሉ፡-

1. ማጨስ እና አልኮል. ኒኮቲን እና ኤቲል አልኮሆል የደም ሥሮችን ይገድባሉ, ይህም ማለት ደምን ለመግፋት ልብ በጣም ከባድ ነው.
2. ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ። አንድ ሰው ትንሽ በመንቀሳቀስ ምክንያት ልብ እና የደም ሥሮች ሰነፍ ናቸው, ለእነሱ የተረጋጋ ሥራ እንኳን በጣም አስቸጋሪ ይሆናል.
3. ከመጠን በላይ ክብደት. በቀላሉ ስብ በውስጣዊ ብልቶች ላይ ስለሚከማች, ልብን ጨምሮ.
4. ውጥረት. የማያቋርጥ የነርቭ ውጥረት በመርከቦቹ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል.

ዕድሜ ምንም አይደለም. ግፊቱ በ 25 እና በ 65 ከፍ ሊል ይችላል, ምንም እንኳን በ 65 ይህ ብዙ ጊዜ ይከሰታል.

የደም ግፊትን እንዴት መለየት እንደሚቻል

ስለ በሽታው መጀመሪያ ባወቁ መጠን የተሻለ ይሆናል. መድሃኒቶቹ የደም ግፊትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቀነስ ይረዳሉ, እና በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ያለው አመጋገብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጥሩ ውጤቶችን ያሳያሉ.

በአዋቂዎች ውስጥ, እያንዳንዱ ሶስተኛ ሰው ታምሟል, ነገር ግን ሁሉም ሰው ስለእሱ የሚያውቀው አይደለም, ምክንያቱም የደም ግፊት መጀመሩ ያለ ምንም ምልክት ይከሰታል.

ግፊቱ በሚነሳበት ጊዜ አንድ ሰው ጭንቅላቱ ብዙ ጊዜ እንደሚጎዳ ሊሰማው ይችላል, ከቀላል ጥረት በኋላ, የትንፋሽ እጥረት ይታያል, እንቅልፍ ማጣት ይጀምራል, እና ድካም በፍጥነት ይንከባለል. አንዳንድ ጊዜ ታካሚዎች ልብ በፍጥነት እንደሚመታ ይሰማቸዋል, በቀኑ መገባደጃ ላይ የእግሮቹን እብጠት ያስተውሉ, አንዳንዶቹ የአፍንጫ ደም መፍሰስ አለባቸው.

ምልክቶቹ ከመጀመራቸው በፊት የደም ግፊትን ለመከታተል, ለአደጋ የተጋለጡ እንደሆኑ ይወቁ. የትኛው የቤተሰብ አባል እንደታመመ ወይም በደም ግፊት እንደታመመ አስታውስ, ምን ያህል ጊዜ እንደሚጨነቁ እና እንደሚጠጡ ያስቡ. ካጨሱ ወዲያውኑ አደጋ ላይ ወድቀዋል።

በቤትዎ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት ውስጥ ኤሌክትሮኒካዊ ቶኖሜትር ይግዙ እና ግፊቱን እራስዎ ይለኩ።ማንኛውንም መደምደሚያ ለማድረግ በጠዋት እና ምሽት ላይ ያለውን ግፊት ለመለካት እና ውጤቱን ለመመዝገብ የተወሰነ ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል. በሐሳብ ደረጃ, አማካኝ ዋጋ ለማየት እና መርከቦቹ ሁኔታ በተመለከተ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ እንዲህ ያለ ክትትል ቢያንስ አንድ ሁለት ሳምንታት ያስፈልጋል. እንደነዚህ ያሉ ቼኮች ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ መጠናቀቅ አለባቸው.

እና ለአደጋ ካልተጋለጡ, ቢያንስ ቢያንስ የግዴታ የሕክምና ምርመራዎችን አያፍሩ እና ለቼክ በፓርቲ ላይ ቶንቶሜትር ለመጠየቅ አያመንቱ.

ግፊቱ ከፍተኛ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት

በመጀመሪያ ደረጃ, ወደ ሐኪም በመምጣት የደም ግፊትዎ ለምን እንደጨመረ ያረጋግጡ.

የደም ግፊት የመጀመሪያ ደረጃ ነው, ማለትም, በራሱ የታየ ዋናው በሽታ ነው, እና ሁለተኛ ደረጃ, ከፍተኛ የደም ግፊት የሌላ በሽታ መዘዝ ብቻ ነው.

ዶክተሩ ምን አይነት እንደሆኑ ይመረምራል እና ተገቢውን ህክምና ይመርጣል. ብዙውን ጊዜ የደም ግፊት ክኒኖችን እና የአመጋገብ እና የልምድ ለውጦችን ያካትታል.

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች, ጠዋት ላይ ምንም አይነት ግፊት እና ስሜትዎ ምንም ይሁን ምን, ለደም ግፊት መድሃኒቶች ሁልጊዜ ለህይወት, ለህይወት መወሰድ አለባቸው.

ይህንን ጥያቄ ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ። የእርስዎ ጉዳይ ይህ ከሆነ፣ “የተሻለ ስሜት ስለሚሰማዎት” ህክምናን አያቋርጡ።

እራስዎን ከከፍተኛ ግፊት እንዴት እንደሚከላከሉ

እኛ ማድረግ የምንችለው ከአደጋ ቡድኑ መውጣት ብቻ ነው። ይህ በጣም ጥሩው መንገድ ነው ከፍተኛ የደም ግፊት.

ለምሳሌ, እያንዳንዱ ተጨማሪ 5 ኪሎ ግራም ግፊቱን በአማካይ ከ2-5 ነጥብ ይጨምራል. የደም ሥሮችን ለመጠበቅ ሌላ ምን መደረግ አለበት?

1. ትንሽ ጨው አለ. ከፍተኛው መጠን በቀን 5 ግራም ነው, ይህ የሻይ ማንኪያ ነው. ይህ በተጠናቀቁ ምርቶች ውስጥ የሚገኘውን ጨው ይጨምራል.
2. በቀን ቢያንስ 400 ግራም አትክልትና ፍራፍሬ ይመገቡ።
3. በየቀኑ ፣ ለአንድ ንቁ ነገር ግማሽ ሰዓት ይውሰዱ። ወደ ጂም መሄድ ወይም በጠዋት መሮጥ የለብዎትም፣ ከስራ በኋላ በእግር ለመራመድ ብቻ ይሂዱ እና በመጠኑ ፍጥነት ጥቂት ፌርማታዎችን ይራመዱ።
4. አያጨሱ ወይም አልኮል አይጠጡ.
5. ትንሽ መጨነቅ። ስሜቶችን ለመቆጣጠር መማር አስቸጋሪ ነው, ግን አስፈላጊ ነው. እባክህ ልብህን መጨነቅህን አቁም