የቁርጭምጭሚት ስብራት እንዴት እንደሚታወቅ እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ቁስሉ ቢድንም, ከብዙ አመታት በኋላ እራሱን ማስታወስ ይችላል.

አስቸኳይ እርዳታ ሲፈልጉ

የቁርጭምጭሚት ስብራት - ሃርቫርድ ሄልዝ፡ - በእርግጠኝነት እና በተቻለ ፍጥነት ወደ ሆስፒታል መሄድ ያስፈልግዎታል።

• ቁርጭምጭሚትን ቆስለዋል እና አሁን በእግርዎ ላይ መደገፍ አይችሉም;
• ጉዳት ከደረሰ በኋላ ቁርጭምጭሚቱ በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል (ያበጠ) ፣ የተበላሸ ይመስላል ወይም የተለየ ሰማያዊ-ጥቁር ቀለም አግኝቷል ።
• የቁርጭምጭሚት አካባቢን ሲነኩ እንኳን ሹል ህመም ይታያል, እና እግርን ማዞር ሙሉ በሙሉ የማይቻል ነው.

በጭራሽ እግርዎ ላይ አይደገፍ እና አንድ ሰው ወደ ድንገተኛ ክፍል እንዲነዳዎት ይጠይቁ። ይህ የማይቻል ከሆነ ወደ አምቡላንስ ይደውሉ.

የቁርጭምጭሚት ስብራት ምንድን ነው

የቁርጭምጭሚት ስብራት የቁርጭምጭሚት ስብራት ነው - የሃርቫርድ ጤና ጉዳት ከሶስቱ አካላት ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ የቁርጭምጭሚት አጥንት ስብራት ወይም ስብራት።

• ቲቢያ ከታችኛው እግር ሁለት አጥንቶች ትልቁ ነው. ውጫዊው ጠርዝ በቁርጭምጭሚቱ ውስጠኛው ክፍል ላይ ጠንካራ የአጥንት ፕሮቲን ይፈጥራል - መካከለኛ ቁርጭምጭሚት ተብሎ የሚጠራው። ሰዎች ቁርጭምጭሚት ብለው ይጠሩታል.
• ትንሽ ቲቢያ. ቀጭን። የታችኛው ጠርዝ (የጎን ቁርጭምጭሚት) በቁርጭምጭሚቱ ውጫዊ ክፍል ላይ በአጥንት መልክ ይሰማል. በታዋቂ ቋንቋ, ይህ የቁርጭምጭሚቱ ውጫዊ ክፍል ነው.
• ራሚንግ ይህ የቲቢያ እና ፋይቡላ የታችኛው ጠርዞች ያረፉበት የ sphenoid አጥንት ስም ነው።

ማንኛውንም የቁርጭምጭሚት አጥንቶች ለመስበር ብዙ መንገዶች አሉ። ግን ብዙውን ጊዜ ይህ የሚሆነው አንድ ሰው ሳይሳካለት እግሩ ላይ ሲወጣ እና ሲያጣምመው ነው። ወይም ደግሞ አንድ ወይም ሁለቱም ቁርጭምጭሚቶች በሚሰቃዩበት ቀጥተኛ ድብደባ ይቀበላል.

የቁርጭምጭሚት ስብራት እንዴት እንደሚታወቅ

ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች በተጨማሪ ስብራት ብዙም የተለዩ ምልክቶች ሊኖሩት ይችላል. ምንም እንኳን ሁሉም ነገር የተከናወነ ቢመስልም እና ጉዳቱ በጣም አደገኛ ባይሆንም እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ የቀዶ ጥገና ሐኪም ወይም የአሰቃቂ ሐኪም ማነጋገርዎን ያረጋግጡ የቁርጭምጭሚት ስብራት - ሃርቫርድ ጤና:

• እብጠቱ ቀስ በቀስ ይጨምራል.
• በተለመደው የእንቅስቃሴዎ ክልል ውስጥ ቁርጭምጭሚትን ማንቀሳቀስ አይችሉም.
• በተጎዳው እግርዎ ላይ ስትደገፍ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል። መቆም ቢችሉም, ይህ ማለት ምንም ስብራት የለም ማለት አይደለም.
• ሲወድቅ ወይም ሲመታ በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ጠቅታ ወይም እንግዳ የሆነ ስንጥቅ ተሰምቶዎታል።
• ቁርጭምጭሚቱ ከመውደቅ ወይም ከተመታ በኋላ ከ3-4 ቀናት ውስጥ መጎዳቱን ይቀጥላል.

ትክክለኛ ምርመራ ሊደረግ የሚችለው ከኤክስሬይ በኋላ ወይም (በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች) ሲቲ ወይም ኤምአርአይ የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ ላይ ብቻ ነው.

የቁርጭምጭሚትን ስብራት እንዴት ማከም እንደሚቻል

በቁርጭምጭሚት ስብራት - ሃርቫርድ ሄልዝ ጉዳቱ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ይወሰናል.

ስብራት አንድ አጥንትን ብቻ የሚጎዳ ከሆነ እና ክፍሎቹ እርስ በርስ በጣም ቅርብ ከሆኑ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በቀላሉ በቁርጭምጭሚቱ እና በእግር ላይ ይጣላል. በእሱ ውስጥ ከ6-8 ሳምንታት በእግር መሄድ ይኖርብዎታል.

ስብራት የበለጠ ሰፊ ከሆነ እና አጥንቶቹ ከተፈናቀሉ ከተሰበረ ቁርጭምጭሚት ጋር መስተካከል ያስፈልጋቸዋል. በእጅ ምርመራ እና ሕክምና. ይህ ሂደት መቀነስ ይባላል. ሂደቱ በጣም የሚያሠቃይ ነው, ስለዚህ በማደንዘዣ ስር ይከናወናል. አንዳንድ ጊዜ በአካባቢው ማደንዘዣ በቂ ነው. ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ማስታገሻ ክኒኖች እና የጡንቻ ዘናፊዎች ያስፈልጉ ይሆናል. በእርስዎ ጉዳይ ላይ ምን ዓይነት የህመም ማስታገሻዎች የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ, ዶክተሩ ይወስናል. ከተቀነሰ በኋላ ቁርጭምጭሚቱ እንደገና በካስት ውስጥ ይቀመጣል.

በጣም ከባድ በሆኑ ስብራት ውስጥ, ልዩ ቀዶ ጥገናዎችን, ሳህኖችን ወይም የፀጉር መርገጫዎችን በመጠቀም አጥንቶች በተለመደው ቦታቸው መስተካከል አለባቸው. እነዚህ መሳሪያዎች በመንገድዎ ላይ ከገቡ, አጥንቱ ከተፈወሰ በኋላ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ያስወግዳቸዋል.

ቀረጻው ከተወገደ በኋላ ሐኪምዎ የጋራ እንቅስቃሴን ለመመለስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይመክራል።

የቁርጭምጭሚት ስብራት ለምን አደገኛ ነው?

ብቃት ባለው ህክምናም ቢሆን የቁርጭምጭሚት ስብራት ሁልጊዜ ሳይስተዋል አይቀርም። አንዳንድ ጊዜ የተሰበረ የቁርጭምጭሚት ችግር ያስከትላሉ። ምልክቶች እና መንስኤዎች ለምሳሌ፡-

• አርትራይተስ.
• ኮምፓንታል ሲንድሮም.ይህ በተጎዳው መገጣጠሚያ አካባቢ የደም ዝውውር የተበላሸበት ሁኔታ ነው. በዚህ ምክንያት ቁርጭምጭሚቱ ያለማቋረጥ ሊጎዳ, ሊያብጥ እና ጡንቻዎቹ ሊሟጠጡ ይችላሉ.
• በነርቭ ወይም በደም ቧንቧዎች ላይ የሚደርስ ጉዳት. ይህ ብዙውን ጊዜ በመደበኛነት የመደንዘዝ ፣ እብጠት እና የደም ዝውውር ችግሮች ይስተዋላል።

ጉዳቱ ከደረሰ በኋላ ከወራት ወይም ከዓመታት በኋላ ውስብስብ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ. ቁርጭምጭሚትዎ መጎዳት እንደጀመረ ካስተዋሉ ለምርመራ የቀዶ ጥገና ሀኪም ማነጋገርዎን ያረጋግጡ.

የቁርጭምጭሚትን ስብራት እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ማንም ሰው ከአደጋ እና ድንገተኛ መውደቅ አይከላከልም, ለምሳሌ በበረዶ ውስጥ. ነገር ግን፣ የተሰበረ ቁርጭምጭሚት መንገዶች አሉ። ምልክቶች እና መንስኤዎች ስብራትን ይቀንሳሉ.

• በምታደርገው እንቅስቃሴ ላይ በመመስረት ጫማህን በጥንቃቄ ምረጥ። ስለዚህ ቀኑን ሙሉ በእግሮችዎ ለማሳለፍ ካቀዱ በደረጃዎች ላይ እየሮጡ እና በጣም አስፋልት ካልሆነ ፣ የተጣጣመ ጫማዎችን ይተዉ እና የተረጋጋ ተረከዝ ያላቸውን ጫማዎች ይምረጡ። በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ከፍተኛ ጫማዎችን ወይም ስኒከርን በቁርጭምጭሚት ድጋፍ ያድርጉ።
• የአትሌቲክስ ጫማዎን በየጊዜው ይቀይሩ. ስኒከርዎን ተረከዙ ወይም ተረከዙ እንዳለቀ ወይም ያልተስተካከለ ከለበሰ ወዲያውኑ ያስወግዱት። መሮጥ ላይ ከሆኑ በየ 400-600 ኪ.ሜ አዲስ ጥንድ ይግዙ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ማሞቅዎን ያረጋግጡ። በተለይም መዝለልን፣ መሮጥ ወይም ደረጃ መውጣትን ወይም በቁርጭምጭሚት ላይ ያሉ ሌሎች ጫናዎችን የሚያካትቱ።
• አመጋገብዎን ይመልከቱ። አጥንቶችዎ ጠንካራ እንዲሆኑ በቂ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ማግኘት አለብዎት።በመሆኑም ወተት፣ እርጎ እና አይብ በየእለቱ ሜኑ ውስጥ ማካተትዎን አይርሱ። እና የቫይታሚን ዲ ማሟያ መውሰድ ካለቦት ከጠቅላላ ሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ።
• የቁርጭምጭሚት ጡንቻዎችን ያጠናክሩ. እግርዎን በየጊዜው እያጣመሙ ካዩ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው. በጡንቻ ማጠናከሪያ ልምምዶች ላይ ምክር ለማግኘት ቴራፒስትዎን ይጠይቁ።
• በቤትዎ ውስጥ የተዝረከረኩ ነገሮችን ያጽዱ። ትናንሽ መጫወቻዎች, የተበታተኑ ጫማዎች, ሽቦዎች, ቦርሳዎች, ቦርሳዎች ከሱፐርማርኬት - ከእነዚህ ዕቃዎች ውስጥ አንዱን በማንኳኳት ሊጎዱ ይችላሉ.
• እርምጃህን ተመልከት።