ምን አይነት ዋርካ ነህ ወይስ ካሮሺው ወደ ማን ይመጣል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከአዳጊ ባለሙያዎች ሊግ በእንግዳ መጣጥፍ ውስጥ ፣ የስራ ወዳድነት ከመደበኛ ሙያዊ ስሜት እንዴት እንደሚለይ ፣ የዚህን በሽታ የመጀመሪያ ምልክቶች እንዴት እንደሚገነዘቡ እና ለምን ስራ ወዳድነት ከባድ እና በጣም አደገኛ እንደሆነ ይማራሉ ።

በሚያዝያ 2000 የጃፓኑ ጠቅላይ ሚኒስትር ኬይዞ ኦቡቺ በስራ ቦታቸው ላይ የደም መፍሰስ ችግር አጋጠማቸው። ካሮሲ - ይህ ቃል, ምናልባትም, በእያንዳንዱ የአገሪቱ ነዋሪ ራስ ላይ ብልጭ ድርግም ይላል. ካሮሺ ከመጠን በላይ ሥራ ሞት ነው, እና ይህ ክስተት በጃፓኖች ዘንድ ይታወቃል. ለ 20 ወራት ሥራ ኦቡቲ የ 3 ቀናት ዕረፍት ብቻ ወስዶ በቀን ከ12-16 ሰአታት ሰርቷል። መርሐግብርዎ እንደዚህ ከሆነ, ችግር ውስጥ ነዎት. ምናልባት እርስዎ ሥራ ፈጣሪ ነዎት ፣ እና ይህ ከባድ ነው።

የማሳቹሴትስ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ከ100 ሺህ በላይ የሰራተኞች የግል ማህደሮችን በማጥናት ያለማቋረጥ የሚሰሩ ሰዎች በ61% የመታመም ወይም ለተለያዩ ጉዳቶች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ መሆኑን አረጋግጠዋል። በቀን 12 ወይም ከዚያ በላይ ሰአታት መስራት የበሽታ ተጋላጭነትን በሶስተኛ ሲጨምር የ60 ሰአት የስራ ሳምንት ደግሞ በ23 በመቶ ይጨምራል።

የሥራ ልምድ ስብዕናውን ያበላሸዋል፡ ስሜታዊ ባዶነት ያድጋል። የመተሳሰብ፣ የመተሳሰብ ችሎታ ተዳክሟል። ሱስ የተጠናወተው የስራ ባልደረባው የቅርብ ግንኙነቶችን አለመቻል፣ መጫወት እና መዝናናት አለመቻል፣ መዝናናት እና ዝም ብሎ የተረጋጋ ህይወት መኖር ነው። በሌላ አነጋገር ደስተኛ ሊሆን አይችልም. ለደስታ ፣ ለፈጠራ ፣ ቀላል ድንገተኛ ራስን መግለጽ ችሎታው በራሱ ውጥረት ውስጥ ተዘግቷል።

የዋርካው የሃሳብ ቤቶች ያለማቋረጥ በስራ ላይ ያተኩራሉ። ወዲያውኑ ወደ እረፍት መቀየር አይችልም, ልክ እንደ ጠላቂዎች አይነት የመንፈስ ጭንቀት ያስፈልገዋል. ስለዚህ ፣ አርብ ምሽት እና ቅዳሜ ከሰዓት በኋላ ፣ እሱ አሁን በስራ ላይ አይደለም ፣ ግን ደግሞ ቤት ውስጥ አይደለም። የቤተሰብ ግንኙነቶች ፣ቤተሰቡ በአጠቃላይ በሱስ ሱስ የተጠናወተው እንደ ጣልቃ ገብነት ፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር የሚደረግ ውይይት ለእሱ አሰልቺ ይመስላል። አስፈላጊ የቤተሰብ ችግሮችን ከመወያየት ይቆጠባል, በልጆች አስተዳደግ ውስጥ አይሳተፍም, ስሜታዊ ሙቀት አይሰጣቸውም.

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አንድ ሥራ የሚሠራ ሰው ጨለመ ፣ የማይታመን ፣ ለጥቃት የተጋለጠ እና በድንጋጤ ውስጥ "ምንም ነገር ከማድረግ" ሁኔታን ያስወግዳል። የስራ አጥተኞች 40% የበለጠ የመፋታት እድላቸው ከፍተኛ ነው፡ የስራ አጥተኞች የወሲብ ችግር አለባቸው። ሌት ተቀን እየሰሩ ሞባይል ስልካቸውን እቤት እንኳን አያጠፉም። "አራት በአልጋ ላይ: እርስዎ, አጋርዎ እና ሁለት ስማርትፎኖች" - ቀልዱ ስለነሱ ብቻ ነው.

እራስህን ካወቅክ, ስራ ወዳድነት ከባድ ስራ እንዳልሆነ እንጨምራለን.

ሥራ አጥፊ በሽታ ነው። ይህ የስራ ደስታ ውጤት አይደለም፣ ነገር ግን የሆነ ችግር እየተፈጠረ እንደሆነ የማንቂያ ደወል ነው።

ወርካሆሊዝም በሽታ ለመጀመሪያ ጊዜ በስነ-ልቦና ተንታኙ ሳንዶር ፈረንዚ የተሰየመው በ1919 ነው። በዚህ ህመም ምክንያት ነው በስራ ሳምንት መጨረሻ ላይ የታመሙትን ታካሚዎቻቸውን ያከመው እና ሰኞ ጠዋት ላይ በጣም ያገገመው ። ዛሬ በዓለም ላይ ካሉት 5% ሠራተኞች መካከል 5% የሚሆነውን እንደ በሽታ የገለፀው እሱ ነው።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሥራ ልምሻ ልማት ውስጥ አራት ደረጃዎችን ይለያሉ-

1. የመጀመሪያው, የመጀመሪያ, ብዙውን ጊዜ ሳይስተዋል እና የሚጀምረው አንድ ሰው በሥራ ላይ በመቆየቱ, በትርፍ ሰዓቱ ስለሚያስበው, የግል ህይወቱ ወደ ዳራ እየደበዘዘ ይሄዳል.

2. ሥራ ፍላጎት በሚሆንበት ጊዜ ሁለተኛው ደረጃ ወሳኝ ነው. የግል ሕይወት ሙሉ በሙሉ ለሥራ የተገዛ ነው, እናም ታካሚው ለዚህ ብዙ ሰበቦችን ያገኛል. ሥር የሰደደ ድካም ይታያል, እንቅልፍ ይረበሻል.

3. ቀጣዩ ደረጃ ሥር የሰደደ ነው. አንድ ሥራ አጥፊ በፈቃደኝነት ብዙ እና ብዙ ኃላፊነቶችን ይወስዳል ፣ ፍጽምና አዋቂ ይሆናል - አንድ ሰው ያለማቋረጥ ለላቀ ደረጃ የሚጥር ፣ ግን ሁሉንም ነገር ለማድረግ አይሳካም።

4. በአራተኛውና በመጨረሻው ደረጃ ሰውየው በአካልም ሆነ በስነ ልቦና ይታመማል. ውጤታማነት ይቀንሳል, ሰውዬው በተግባር ተሰብሯል.

የሥነ ልቦና ባለሙያው ኦልጋ ቬስኒና የሚከተሉትን የሥራ አጥቂዎች ምደባ አቅርበዋል-

• ለሌሎች ስራ የሚሰራ በጣም ጠንክሮ ይሰራል እና በጣም ይደሰታል. እሱ ለቤተሰቡ ሲል እየሰራ ነው ብሎ ያምናል (ይህንን አስተያየት ብዙውን ጊዜ የማይጋራው) ህመሙን አይቀበልም። እንዲህ ዓይነቱን ዋርካ መርዳት አይቻልም - መታከም የማይፈልግ የዕፅ ሱሰኛን እንደ ማከም ነው።
• ለራስህ የሚሰራ በጣም ጠንክሮ ይሰራል, ነገር ግን በእሱ ላይ የሚጋጩ ስሜቶች አሉት (በጣም እንደሚሰራ እና ይህ መጥፎ እንደሆነ ያውቃል). የቅርብ ሰዎች በስራው ሊሰቃዩ እንደሚችሉ ይገነዘባል. ተስፋ ቢስ አይደለም።
• የተሳካ ስራ ለስራው ምስጋና ይግባውና ከፍተኛ ሙያዊ እና የስራ ስኬት አግኝቷል. እሱ በተግባር ቤተሰቡን አይመለከትም ፣ ሆኖም ፣ ለተሳካ ሥራ ምስጋና ይግባውና ለሚወዷቸው ሰዎች ምቹ ሕይወት መስጠት ይችላል።
• ተሸናፊው ስራአካል በማይጠቅሙ ተግባራት ውስጥ ይሳተፋል, ስራን ይኮርጃል, በህይወቱ ውስጥ ያለውን ክፍተት ይሞላል. እሱ ትንሽ ገቢ ያገኛል ፣ የሕልውናውን ተስፋ ቢስነት ይሰማዋል ፣ ወደ ሥራ የበለጠ እየቆፈረ ይሄዳል።
• ተደብቆ የሚሰራ በሕዝብ ፊት እንዴት መሥራት እንደማይፈልግ ያዝናል ፣ ግን በእውነቱ ሁሉንም ጥንካሬውን እና ፍቅሩን ለመስራት ይሰጣል ። የሥራው ጠባይ በሽታ መሆኑን ይገነዘባል, እና ስለዚህ ህመሙን ይደብቃል, መስራት እንዴት እንደሰለቸ በየጊዜው ይነግራል. በተመሳሳይ ጊዜ ያለ ሥራ አንድ ቀን መኖር አይችልም.

ይሁን እንጂ ጠንክሮ የሚሠራ እያንዳንዱ ሰው እንደ ሥራ ፈጣሪ አይቆጠርም. ለምሳሌ አንድ ሰው በቀላሉ ከስራ ጀርባ ተደብቆ እንደ ስራ ሰሪ ሊቆጠርበት የሚፈልግበት "ውሸት የስራ ስምሪት" ጽንሰ ሃሳብ አለ። በተመሳሳይ ጊዜ, እስከ መጨረሻው ድረስ ጉዳዮችን ያከማቻል, ከዚያም በአስቸኳይ ሁነታ ይሠራል. እነዚህ ሰዎች በስራ ላይ የተመሰረቱ አይደሉም, ብዙ ጊዜ ምንም ነገር ለመስራት ጊዜ እንደሌላቸው ቅሬታ ያሰማሉ, ነገር ግን በቀላሉ እንደ ስራ ሰሪ ለመምሰል ምቹ ነው.

አንድ ሰው የ 12 ሰዓት የስራ ቀን ካለው, ይህ ማለት ስራ አጥፊ ነው ማለት አይደለም. የሥራ ልምድ የስነ-ልቦና ሱስ ነው, እና ሊታወቅባቸው የሚችሉባቸው በርካታ ምልክቶች አሉ.

• ከስራ ቀን በኋላ ወደ ሌሎች እንቅስቃሴዎች መቀየር ፈጽሞ የማይቻል ነው. እረፍት ትርጉሙን ያጣል, ደስታን እና መዝናናትን አይሰጥም.
• አንድ ሰው ስለ ሥራ በመስራት ወይም በማሰብ ብቻ ጉልበት ፣ በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዋል።
• እውነተኛ እርካታ በስራ ላይ ብቻ ሊገኝ እንደሚችል ጠንካራ እምነት አለ, ሁሉም ነገር ሌላ ምትክ ነው.
• በድንገት አንድ ሰው ለተወሰነ ጊዜ በሥራ ላይ ካልተጠመደ ብስጭት ይጀምራል, በራሱ እና በሌሎች ላይ ያልተነሳሳ እርካታ.
• ስለ አንድ ሰው (እና ዘመዶች ብቻ ሳይሆን) በመገናኛ ውስጥ ዝምተኛ እና ጨለምተኛ, የማይበገር, ጠበኛ እንደሆነ ይናገራሉ. ግን ይህ ሁሉ ይጠፋል ፣ ልክ እሱ በስራ ላይ እያለ - ከፊት ለፊትዎ ፍጹም የተለየ ሰው አለ ።
• የማንኛውም ንግድ መጨረሻ ሲቃረብ አንድ ሰው ጭንቀት, ፍርሃት, ግራ መጋባት ያጋጥመዋል.
• ከዚህ እራሱን ለማዳን ወዲያውኑ የሚቀጥለውን የሥራ ሥራዎችን ማቀድ ይጀምራል.
• ለአንድ ሰው ከሥራ ውጭ የሚሆነው ነገር ሁሉ ሥራ ፈትነት፣ ስንፍና፣ ራስን መቻል ነው።
• መጽሔቶች, የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች, መዝናኛዎች አንድን ሰው ብቻ ያበሳጫሉ.
• ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው የጾታ ፍላጎት የለም, ነገር ግን አንድ ሰው ይህንን "ዛሬ ደክሟል, ግን ነገ …" በሚለው እውነታ ያስረዳል.
• መዝገበ ቃላቱ ብዙውን ጊዜ "ሁሉንም ነገር", "ሁልጊዜ", "አለብኝ", "እችላለሁ" የሚሉትን ቃላት እና አገላለጾች ይይዛል, እና አንድ ሰው ስለ ሥራ ሲናገር "እኔ" የሚለውን ተውላጠ ስም ይጠቀማል.
• አንድ ሰው እራሱን በግልፅ የማይፈቱ ተግባራትን እና ሊደረስባቸው የማይችሉ ግቦችን የማውጣት ልማድ ይኖረዋል።
• አንድ ሰው በሥራ ላይ ያሉትን ሁሉንም ችግሮች እና ውድቀቶች እንደ ግል ማስተዋል ይጀምራል.
• በሥራ ላይ ከመጠን በላይ በመጨናነቅ ምክንያት የቤተሰብ ግንኙነቶች ቀስ በቀስ እያሽቆለቆሉ ነው.

በተመሳሳይ ጊዜ አለቆቹ የስራ አጥቢያዎችን ይወዳሉ። በእርግጥም, እራሳቸውን በማጥፋት, ከፍታ ላይ ይደርሳሉ እና የኩባንያው ንብረት ይሆናሉ. Workaholics በተወሰኑ ሁኔታዎች ላይ ጥሩ ናቸው: ፕሮጀክቶችን በመጀመር ወይም በማጠናቀቅ, ወቅታዊ የሥራ መጠን መጨመር, ለአንዳንድ የኦዲት ዓይነቶች የመዘጋጀት አስፈላጊነት.

መሪዎች በኩባንያው ውስጥ "ከፍተኛ ድካም" ባህልን ማሳደግ የተለመደ አይደለም. መበሳጨት አለባቸው: እንዲህ ዓይነቱ አቀማመጥ ወደ ኢኮኖሚያዊ ኪሳራ ይመራል, እና በሁሉም የንግድ ሥራ ብልጽግና ላይ አይደለም. ሥር የሰደደ ድካም ያለው ሠራተኛ ፈጠራ፣ ራስን መወሰን እና መተሳሰብ አይችልም። በሥራ ፍለጋ የተዳከሙ ሠራተኞች ብዙውን ጊዜ ውድ ድርጅታዊ ስህተቶችን ይሠራሉ እና ከባልደረቦቻቸው ጋር ይጋጫሉ። እና በማይመች መደበኛነት ይታመማሉ, እና ይህ የሕመም እረፍት ክፍያን ያካትታል. በተጨማሪም የሥራ አጥፊዎች በብዝበዛዎቻቸው "ላምፔን-ካድሬዎች" በድርጅቱ ውስጥ እንዲኖሩ ያስችላቸዋል, የሰው ኃይል ምርታማነትን አይጨምሩም, ነገር ግን በየጊዜው ደመወዝ ይቀበላሉ. መደበኛ የሥራ ተነሳሽነት እዚህ ስለማይሠራ ሁለቱንም የሥራ አጥቂዎችን እና “lumpenን” ለማነሳሳት አስቸጋሪ ነው ፣ ይህ ማለት ሠራተኞች በደንብ የማይተዳደሩ ይሆናሉ።