ህይወት ዘር አይደለም፡ ለምን ከ"አይጥ ውድድር" መውጣት አስፈለገህ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በመንኮራኩር ውስጥ እንደ ሽኮኮ ማሽከርከር የብዙዎች ምርጫ ነው። ሁሌም ስትቸኩል ነገር ግን ለምንም ነገር ጊዜ ከሌለህ በህይወት መደሰት ከባድ ነው። ነገሮችን ለማዘግየት ይሞክሩ እና ነገሮችን በተለየ መንገድ ይመልከቱ፡ የሚሸነፍበት ውድድር ላይኖር ይችላል።

ህይወቴ በተፎካካሪ መንፈስ እና አድሬናሊን ተሞልቷል፡ ለረጅም ጊዜ ከባድ ካያኪንግ እየሰራሁ ነው።

ግን ከዚያ በኋላ ህልም አየሁ. በሩጫው ውስጥ ተሳትፌያለሁ እናም ቀዳሚ መሆን ችያለሁ። አሸነፍኩኝ. ነገር ግን በአንደኛው የመንገዱ ክፍል ላይ, አቅጣጫውን የሚያመለክቱ ምልክቶች ጠፍተዋል. የውድድሩን አዘጋጆች በቀጣይ የት እንደምሄድ ለመጠየቅ ወሰንኩ። “አናውቅም” ሲሉ መለሱ። ውድድሩን ያደራጁት እነሱ መንገዱን ባያውቁትም ዘር የለም ማለት ነው - ያ ይመስለኛል ሩጫውን ያቆምኩት። መጀመሪያ ላይ ግራ ተጋባሁ። እና ከዚያ ጥልቅ የሆነ እፎይታ ነበር.

“ያን ያህል መጨነቅ የለብኝም። ሁሌም አሸናፊ መሆን የለብህም። ውድድር የለም። ተወ. ማንነትህን መሆን ብቻ በቂ ነው፣”አሰብኩና ተነሳሁ።

ግን የዚህ ህልም ትዝታ ለሳምንታት አሳዘነኝ። ልታስተምረው የሚገባኝ መልእክት የያዘ ይመስላል። ተወ. አንተ እራስህ በቂ ነህ። ዘር የለም የምንፈልገውን ሁሉ ቢኖረንስ? ምኞታችን ቅዠት ብቻ ቢሆንስ?

በቅርቡ ለመጥለቅ ተጠራሁ። ከአሥራ አምስት ዓመታት በፊት ኮርስ ወስጄበታለሁ፣ ነገር ግን ምንም ዓይነት አስደሳች ፣ የስፖርት ደስታን ስላላመጣኝ ተውኩት። እንደገና እንድዋኝ እንደተጋበዝኩ እንደ ምልክት ወሰድኩት፣ እና፣ በእርግጥ፣ ተስማማሁ።

አድሬናሊን የመድሃኒት አይነት ነው, ነገር ግን ለተወሰነ ጊዜ ብቻ "ሞተሩን ይጀምራል".

ጀማሪ መሆን ውርደት ነው። አሁንም ምን ማድረግ እንዳለብህ አታውቅም። እየተሳክክ ነው። እንዲህ ማለት ትፈልጋለህ:- “ምንም የማውቀው ነገር የለም። እርዳኝ ፣ አሳየኝ ። ስለዚህ ከ15 ዓመታት በፊት የማውቀውን አሁን ግን የረሳሁትን የአስተማሪውን ማብራሪያ ሳዳምጥ አቅመ ቢስ እና መከላከያ እንደሌለኝ ተሰማኝ።

አብዛኛውን ህይወቴን እቀድም ነበር፡ ካያኪንግ በመስራት፣ በተለያዩ ሀገራት ውድድሮች ላይ መሳተፍ፣ ለሌሎች ምሳሌ ሆኛለሁ። በሌላ በኩል መሆን ምን ይሰማዎታል? ታውቃለህ፣ በጣም ጥሩ ነው። እንደገና ጀማሪ የሆንኩ መስሎኝ ነበር - እናም በመጥለቅ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በህይወትም ጭምር።

አዲሱ አካሄድ ትንፋሽ እንድወስድ አስፈልጎኛል። ማንነቴን ራሴን ተቀበል። እና ደግሞ - የተጋላጭነት ስሜትን መታገስን ይማሩ። ይህ ሁሉ የነጻነት ስሜት ሰጠኝ።

በውቅያኖሱ ውስጥ ሁለት ጠልቀው በመግባት ትክክለኛውን መንገድ እንደመረጥኩ አሳዩኝ። የመጥለቅ ውበት ቀስ በቀስ በውሃ ውስጥ መዋኘት፣ ዙሪያውን መመልከት፣ በሚያዩት ነገር መደሰት፣ መረጋጋት፣ መተንፈስ እና መዝናናት ነው። ለድል እና ለሽንፈት ጊዜ የለውም። የዚህን ልምድ ታላቅነት እንዴት እንደሚያደንቅ የሚያውቅ ሁሉ ያሸንፋል። ይህ የውሃ ውስጥ ማሰላሰል ነው: ማውራት አያስፈልግም, ማሰብ አያስፈልግም. በዙሪያው በሚያዩት ውበት ይደሰቱ ፣ ከሚያስደንቁ ዓሦች ጋር ይዋኙ ፣ ለራስዎ አዲስ ዓለም ያግኙ። ከውስጥ ወደ ውጭ ያጸዳል. ወዲያውኑ "ከውሃው በላይ" በህይወት ውስጥ ያሉትን መጥፎ ነገሮች ሁሉ ይረሳሉ.

ትንሽ ቆይቶ፣ ከሁለት ሳምንታት በኋላ፣ እንደገና ወደ ዋና ተጠራሁ። በባሊ የባህር ዳርቻ ላይ አራት ጊዜ ወደ ውቅያኖስ ዘልቀን ገባን እና አስደናቂ ነበር። ራሴን "እንዴት እዚህ ደረስኩ?"

ሕይወቴ ከዓለም እና ከራሴ ጋር ለመግባባት በአዲስ አቀራረብ ተወስኗል፡ ሁሉንም ነገር በራሱ እንዲሄድ ፈቀድኩ።

ስለዚህ ከኒውዚላንድ ለመንቀሳቀስ፣ ሁሉንም ነገር ለመሸጥ እና ሁሉንም ነገር ለመተው ወሰንኩ፣ ሌላው ቀርቶ ካያኪንግን ጭምር። ለማይታወቅው አዎ አልኩ እና አዲስ ህይወት ለመጀመር ወደ ባሊ ሄድኩ። ምንም ጽንፍ የለም, ምንም አድሬናሊን, ምንም ውድድር የለም. አዲሱ ሕይወት በእኔ ላይ ያልነበረውን ሁሉ (ከዚህ በፊት እንደመሰለኝ) ሁሉ "አዎ" በማለት ያካትታል።

የሕይወቴን ፍጥነት ቀነስኩ።በዮጋ፣ በማሰላሰል፣ በዳንስ በአስተሳሰብ መስራት ጀመረች። ኢንዶኔዥያኛ መናገር ተምራለች እና ዳይቪዋን ቀጠለች። አሁን ህይወቴ ከአንድ ሚሊዮን አመት በኋላ እንኳን አይሆንም ብዬ ያሰብኩትን ነው። በጥቃቅን ነገሮች ደስ ይለኛል, ለዛሬ እኖራለሁ, እሴቶችን እንደገና አስባለሁ.

ዘር የለም።

የምዕራቡ የጋራ ንቃተ-ህሊና ያስተምረናል-በመጨረሻው ላይ ብቻ ፣ ወደ መጨረሻው መስመር ከደረስን ፣ ደስታን እና ስኬትን እናገኛለን። ከትምህርት ቤት ስንመረቅ፣ ስንጋባ፣ወልደን፣የህልም ስራ ስናገኝ…ያኔ ብቻ ነው ህይወት የምትጨምረው። እኛ እንደ አህዮች እንፈተናለን። ለደስተኛ ህይወት በሮችን የከፈተልን ወደሚመስለው የከፍታ ምዕራፍ ላይ ስንደርስ፣ ከተገኘው ነገር የመርካት ስሜት፣ ወዮ፣ በፍጥነት ይተወናል።

“እሺ፣ የምፈልገው በእጄ ውስጥ ነው፣ ግን ደስታን አላመጣልኝም። ምናልባት የበለጠ ጠቃሚ ወደሆነ ነገር አንድ እርምጃ ብቻ ሊሆን ይችላል። ድል ወደፊት ነው, - እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ የምናስበው ይህ ነው.

የምንጠብቀውን ነገር ፈጽሞ ሊያሟላ የማይችል ነገር እያሳደድን ነው። ከዚህ ውድድር አሸናፊ ለመሆን የሚቻለው ዘር እንደሌለ በመገንዘብ ነው። ማሸነፍ ማቆም ነው። እራስዎን ከጅረቱ ጋር ይሂዱ. እውነተኛ ደስታን ማግኘት የሚቻለው በራሱ ውስጥ ብቻ ነው። የምንጥርበት አይደለምን? ከራስዎ ጋር ብቻዎን መሆን ብቻ በቂ ነው, ከውስጣዊው "እኔ" ጋር ስምምነት እና ጥልቅ ግንኙነት እንዲሰማዎት. ግርግር እና ግርግር ሁላችንም አንድ ቀን ልንደርስባቸው ከምንጠብቃቸው ስሜቶች ብቻ እንድንርቅ ያደርገናል።

ከውድድር ስንወጣ ምን ይሆናል? ሕይወት የሚሰጠንን መቀበልን መማር አለብን, ይህ ደግሞ ብዙዎችን ያስፈራቸዋል. የበለጠ ለመሮጥ በጣም ቀላል ነው። ህመምን እና ሌሎች ስሜቶችን ያስወግዳል. በተመሳሳይ በዚህ እልህ አስጨራሽ ሩጫ ውስጥ ስንጣደፍ በዙሪያችን ያለውን ነገር በደንብ እናያለን ነገርግን ራሳችንን አንመለከትም። የእርካታ ስሜት ምንጭ (በጭንቅ የተሞላ) ብዙ እንዳሳካን መታመን ነው።

ጠቃሚ፣ ዋጋ ያለው፣ ብቁ ለመሆን አንድ ነገር ማሳካት ለምን አስፈለገ? ተግባራትን የማጠናቀቅ ሱስ የሆንን ይመስለናል፡ በተግባራዊ ዝርዝር ውስጥ ካሉት እቃዎች ቀጥሎ ያሉት ምልክቶች ብቻ ለህይወት ትርጉም ይሰጣሉ።

አላማችን መኖር እና ንቃተ ህሊናን መግለጥ ብቻ ከሆነስ?

ሀሳቦቻችን ወደ አሁኑ ጊዜ እምብዛም አይመሩም። ስለ ያለፈው እናስባለን ፣ መለወጥ ባለመቻላችን ተፀፅተናል ፣ ወይም ስለ ወደፊቱ ጊዜ ፣ የሚጠበቅብንን የማያሟሉ እቅዶችን እናወጣለን። እነዚህ ሁለት የአስተሳሰብ ሞዴሎች የእብደት አይነት ናቸው, ከዛሬው እውነታ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም. ያለፈው ያለፈው ነው። ሊቀየር አይችልም። መጪው ጊዜ ፈጽሞ አይመጣም. እውነታው አሁን ያለንበት ወቅት ነው።

ወደ ምናባዊ የወደፊት ማለቂያ የሌለውን ውድድር መተው ብቻ በእውነት መኖር እንድትጀምር ያስችልሃል። ደስታ እና እርካታ ከንቃተ ህሊናችን በላይ የሆነ ቦታ ነው ከሚለው ምኞታችን ራሳችንን አውጥተን ወደ ውስጥ መመልከት አለብን። ለራስህ እና ለህይወትህ ሀላፊነት መውሰድ ማለት ይህ ነው። መሮጥዎን ያቁሙ እና ሲፈልጉት የነበረውን ያግኙ፣ እዚህ እና አሁን።

የት መጀመር?

• መርሐግብርዎን ለጥቂት ደቂቃዎች ነጻ ያድርጉ።
• ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ወይም የመኪናውን በር ከመክፈትዎ በፊት ለጥቂት ጊዜ ያቁሙ.
• በተቻለ መጠን ከዕለታዊ መርሃ ግብርዎ ጋር ለመገጣጠም አይሞክሩ። ያነሰ የተሻለ ነው!
• ብዙ ነገሮችን በተመሳሳይ ጊዜ አያድርጉ። በአንድ ነገር ላይ አተኩር.
• በምሳ ወቅት, ሁሉም ትኩረቱ በምግብ ላይ ነው: በደንብ ይቅመሱ, ጣዕሙን እና ማሽተት ይሰማዎት.
• ቴሌቪዥኑን ያጥፉ።
• የማሰላሰል ኮርሶችን ይውሰዱ.
• ስለ ትናንሽ ነገሮች ልብ ይበሉ. እና ለእነሱ አመሰግናለሁ ለማለት ይማሩ።

አንድ ቀን እያንዳንዳችን ወደ መጨረሻው መስመር እንመጣለን - የህይወት መንገድ ያበቃል። በዚህ ባህሪ ውስጥ በፈገግታ፣ በደግ ልብ፣ በእርካታ ስሜት በመላ ማንነታችን ውስጥ እንድንመላለስ በሚያስችል መንገድ መኖርን መማር አለብን።

ይህ ደግሞ ድል ይሆናል። እሱን ለማግኘት ውጭ ምንም ነገር አያስፈልግዎትም። ነገር ግን በራስዎ ላይ ሳይሰሩ ማድረግ አይችሉም - ከውስጥ. የትም መሄድ፣ ምንም ነገር ማሳካት፣ ማንኛውንም ነገር ማረጋገጥ አያስፈልግም። አንድ ሰው በአንድ አፍታ ማቆም እና እንደገና ቅድሚያ መስጠት ብቻ ነው.ለውስጣዊ ማንነትዎ ህይወት የሚሆን ቦታ ይፍጠሩ። ለተሰጠን, እዚህ እና አሁን ያለን ነገር እራሳችንን መቁጠር ለመጀመር. እራስዎን ለማዳመጥ ይማሩ. በህይወት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው እርካታ ለማግኘት እራስ በቂ ሊሆን እንደሚችል ይገንዘቡ።