የቤት ስራዎን በፍጥነት እንዴት እንደሚሰሩ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እነዚህ ምክሮች ለትምህርት ቤት ልጆች፣ ወላጆቻቸው፣ ተማሪዎች እና በትምህርት ቤት ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው - ዕድሜው ምንም ይሁን ምን ይረዳል።

ለቤት ስራ ምን ያህል ጊዜ ማሳለፍ አለበት

በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉ አስተያየቶች ሊለያዩ ይችላሉ. ነገር ግን በሩሲያ ውስጥ በሥራ ላይ ባለው የንፅህና አጠባበቅ ደንቦች እና ደንቦች መሰረት በመጀመሪያ ክፍል ውስጥ የቤት ስራን ማዘጋጀት አያስፈልግም. እና ለወደፊቱ ፣ አፈፃፀሙ ከሚከተሉት በላይ መውሰድ የለበትም

• በቀን 1, 5 ሰዓታት - ከ2-3 ክፍሎች;
• በቀን 2 ሰዓት - ከ4-5 ክፍሎች;
• በቀን 2,5 ሰአታት - በ6-8 ክፍል;
• በቀን 3, 5 ሰዓታት - በ 9-11 ክፍሎች.

ለማነፃፀር፣ የዩናይትድ ስቴትስ ብሄራዊ የትምህርት ማህበር የ10 ደቂቃ ህግን ያከብራል፡ እያንዳንዱ ቀጣይ ክፍል ከቀዳሚው 10 ደቂቃ በላይ ለአንድ ተግባር ያሳልፋል። ስለዚህ, የመጀመሪያ ክፍል ተማሪ በ 10 ደቂቃ ውስጥ መገናኘት አለበት, ሁለተኛ ክፍል ተማሪ - በ 20. በስድስተኛ ክፍል, ለትምህርት ዝግጅት 1 ሰዓት ይወስዳል, እና ለመመረቅ - አስራ ሁለተኛ - 2 ሰዓት.

በዩናይትድ ስቴትስ የተካሄደው ጥናት እንደሚያሳየው በዕድሜ የገፉ ተማሪዎች እንኳን ከ 2 ሰዓት በላይ ከመማሪያ መጽሐፍት ላይ እንዳይቀመጡ የተከለከለ ነው. የአካዳሚክ አፈፃፀም ከዚህ አይጨምርም, ነገር ግን ድካም ይከማቻል, እና ከእሱ ጋር የመማር ፍላጎት ይተናል.

የቤት ስራዎን በፍጥነት እንዳይሰሩ የሚከለክሉት

እንደ አንድ ደንብ, ሂደቱ በሚከተሉት ምክንያቶች ይቀንሳል.

• በጣም ውስብስብ ፕሮግራም;
• ትኩረትን መሰብሰብ አለመቻል;
• ጊዜን በትክክል ለመመደብ አለመቻል;
• ድካም;
• ተነሳሽነት ማጣት.

የመጀመሪያው ነጥብ - ፕሮግራሙ ለአንድ የተወሰነ ተማሪ በጣም አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ - የትምህርት ሂደቱን በቁም ነገር መከለስ ያስፈልገዋል. መምህራንን ማነጋገር፣ ሞግዚቶችን ማግኘት ወይም ወደ ቀላል የትምህርት ተቋም መሸጋገር ሊኖርቦት ይችላል።

ነገር ግን, እንደ አንድ ደንብ, ጉዳዩ አሁንም በሌሎቹ አራት ምክንያቶች ውስጥ ነው. በትምህርት አመቱ መጀመሪያ ላይ ለእነሱ ትኩረት የምትሰጥ ከሆነ ፣ አንዳንድ አስፈላጊ ርዕሰ ጉዳዮችን የማስጀመር እድሎች - እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ከኋላ ካሉት መካከል የመሆን እድሎች ይቀንሳሉ ።

ትኩረትን እንዴት እንደሚረዳ

1. ምቹ የስራ ቦታን ያደራጁ

በጣም ከፍ ያለ ወይም ዝቅተኛ የጠረጴዛ ጫፍ, የማይመች ምቹ, ውጫዊ ድምፆች - እነዚህ ሁሉ ጥቃቅን ነገሮች ያበሳጫሉ, ትኩረትን ይቀንሳሉ እና በአጠቃላይ በደህንነት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

በሐሳብ ደረጃ, የቤት ሥራ ከመስኮቱ ተቃራኒ የተለየ ጠረጴዛ ያስፈልገዋል. ከፍተኛውን ምቾት ለማቅረብ እና ጀርባውን ለማስታገስ ወንበሩ የተረጋጋ እና የሚስተካከል መሆን አለበት. እግሮችዎ መሬት ላይ ካላረፉ, ነገር ግን በአየር ላይ ተንጠልጥለው ከሆነ, ልዩ ማቆሚያ ይግዙ.

2. ጠረጴዛዎን እና መሳቢያዎችዎን ያደራጁ

ይህ ቅድመ ሁኔታ ነው. በመጀመሪያ, መበላሸቱ ትኩረትን ይከፋፍላል. በሁለተኛ ደረጃ, በእጃቸው መሆን ያለባቸውን አስፈላጊ ነገሮች ለማግኘት ተጨማሪ ጊዜ ይወስዳል. ሁሉንም አስፈላጊ ያልሆኑትን በማስወገድ, ደብተሮችን, መጽሃፎችን እና ስራውን ለማጠናቀቅ የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ሁሉ በምቾት ማስቀመጥ ይችላሉ.

3. ሞባይልዎን ወደ ጎን ያስቀምጡ እና ከማህበራዊ አውታረ መረቦች ግንኙነት ያቋርጡ

ከቅጽበታዊ መልእክተኞች፣ የሞባይል ጨዋታዎች እና ሌሎች የስማርትፎን ስጦታዎች የበለጠ የቤት ስራን የሚያዘናጋ ነገር የለም። ለክፍሎች በሚዘጋጁበት ጊዜ ሞባይልዎን በተቻለ መጠን ያስቀምጡ እና አትረብሽ ሁነታን ያዘጋጁ። እንደዚያ ከሆነ፣ ለሂሳብ ፈተናዎ በመዘጋጀት ላይ እያሉ እንኳን እርስዎን ማግኘት የሚችሉ የእውቂያዎችን ዝርዝር ያዘጋጁ።

በኮምፒዩተር ላይ አንድ ተግባር እየሰሩ ከሆነ ከሁሉም ማህበራዊ አውታረ መረቦች የማቋረጥ ልማድ ይኑርዎት።

4. ወደ ምቹ ልብሶች ይለውጡ

አንድ ነገር ሲጭን ፣ ሲሽከረከር ፣ ሲወጋ እና እንቅስቃሴን ሲያደናቅፍ ፣ በዋናው ነገር ላይ የማተኮር እድሉ ይጨምራል። በዚህ ጉዳይ ላይ, በቤት ስራ.

5. ክላሲካል ሙዚቃን ልበሱ

ይህ ጠቃሚ ምክር ለሁሉም ሰው ላይሰራ ይችላል፣ ግን መሞከር ተገቢ ነው። አንዳንድ ጥናቶች በንግግሮች ወቅት ሙዚቃን ይደግፋሉ፡ ተማሪዎች የተሻለ ይማራሉ? አንጋፋዎቹ መረጃን ትኩረትን እና ውህደትን እንደሚያበረታቱ።

ግን ሁሉም ክላሲካል ሙዚቃዎች እኩል ጠቃሚ አይደሉም። ለምሳሌ፣ የሲምፎኒ ኮንሰርቶች፣ የበለፀጉ ድምፃቸው እና ተለዋዋጭነታቸው፣ ከዋናው ስራ ትኩረትን የመሳብ እድላቸው ሰፊ ነው።ነገር ግን በሞዛርት፣ ፖልንክ ወይም ዲቡሲ የተሰሩ የፒያኖ ቁርጥራጮች ለትምህርቶች ጥሩ ዳራ ሊሆኑ ይችላሉ። የተመሳሳዩ ሞዛርት፣ ባች ሉቱይትስ እና ጊታር ሙዚቃዎች ጥሩ ናቸው።

ጊዜን በትክክል እንዴት መመደብ እንደሚቻል

1. የቤት ስራዎን በተቻለ ፍጥነት ይጀምሩ

ከክፍል በኋላ ሁሉንም ነገር በትክክል ማከናወን ጥሩ ነው - የተገኘው እውቀት ገና ከማስታወስ ውስጥ አልጠፋም ።

2. ተግባራትን በአስፈላጊ እና በአስቸኳይ ማዘጋጀት

እስከ ነገ የሚዘገይ ተግባር ሁል ጊዜ አለ። እና ዛሬ አጠቃላይ ድምጹን ለመስራት ጊዜ የለዎትም የሚል ትልቅ አደጋ ካለ ፣ ለሚቃጠለው ነገር የበለጠ ጊዜ መስጠቱ የተሻለ ነው። ለምሳሌ ለነገው ፈተና መዘጋጀት።

3. በጣም ከባድ በሆኑ ፈተናዎች ይጀምሩ

በቤት ስራዎ ላይ ረዘም ያለ ጊዜ ሲቀመጡ, ቅልጥፍና እና ትኩረትን ይቀንሳል. እና ይሄ ለመረዳት የሚቻል ነው: ድካም ቀስ በቀስ ይከማቻል. በአስቸጋሪ ስራዎች መጀመር ምክንያታዊ ነው: በአዲስ አእምሮ በፍጥነት ሊያደርጉዋቸው ይችላሉ. እና ከዚያ ወደ ቀላል ነገር ይሂዱ.

4. እረፍት ይውሰዱ

እዚህ ጋር ተቃርኖ ያለ ይመስላል፡ አንድ ነገር በፍጥነት ለመስራት ከፈለጉ ለምን በእረፍት ጊዜ ያባክናሉ? ነገር ግን ጥናቱ ደጋግሞ አረጋግጧል አጭር አቅጣጫ መቀየር ትኩረትን በእጅጉ እንደሚያሻሽል ተመራማሪዎች ከቆመበት በኋላ የማተኮር ችሎታ እና የስራ ቅልጥፍና ይጨምራል። ይህ ማለት ችግሩ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊፈታ ይችላል.

ይህ መርህ የዘመናዊ የጊዜ አያያዝ ቁልፍ ዘዴዎች አንዱ መሠረት ነው - የፖሞዶሮ ቴክኒክ። መርሃግብሩ "25 ደቂቃ ጠንክሮ መሥራት - 5 ደቂቃ እረፍት" ለትምህርት ሂደትም ተስማሚ ነው. የጊዜ ወቅቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ, ግን ትርጉሙ አንድ አይነት ነው.

ድካምን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

1. ጥንካሬዎን ያጠናክሩ

በትምህርት ቤት ከከባድ ቀን በኋላ በባዶ ሆድ ላይ ለትምህርቶች መቀመጥ የማይፈለግ ነው። በሃይል እጦት ምክንያት በመፅሃፉ ላይ ይተኛሉ እና በ snail ፍጥነት ስራዎችን ያካሂዳሉ. ቀላል መክሰስ እና የተትረፈረፈ ውሃ ጥንካሬዎን እንዲሞሉ እና አንጎልዎን እንዲያበረታቱ ይረዳዎታል።

2. ክፍሉን አየር ማናፈሻ

ድካም በኦክሲጅን እጥረት ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ንጹህ አየር በክፍሉ ውስጥ በየጊዜው እየተዘዋወረ ከሆነ ጥሩ ነው. በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ በየሰዓቱ ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች መስኮቶችን ይክፈቱ።

3. ብዙ ጊዜ ይንቀሳቀሱ

በእረፍት ጊዜ ከወንበርዎ መውጣትዎን ያረጋግጡ ፣ በእግር ይራመዱ ፣ ወይም የጡንቻን ውጥረት ለማሞቅ እና ሁለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

ተነሳሽነትን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል

1. ስለ የቤት ስራ ጥቅሞች አትርሳ

አተገባበሩ ከንቱ እና ዓላማ የሌለው ጊዜ ማሳለፊያ አይደለም። እውቀትን ለማጠናከር፣ አዲስ መረጃ ለማግኘት እና የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማ የቤት ስራ ያስፈልጋል። እየሰሩት ያለውን አስፈላጊነት እራስዎን ማስታወስ ሂደቱን የበለጠ ህይወት እንዲኖረው ያደርገዋል.

ሃሪስ ኩፐር በዱከም ዩኒቨርሲቲ የስነ ልቦና እና የነርቭ ሳይንስ ፕሮፌሰር፣ የቤት ስራ ውጤታማነት የምርምር ኃላፊ

የቤት ስራን በመደበኛነት መስራት ብዙ ጠቃሚ ክህሎቶችን ያዳብራል, ከጊዜ አስተዳደር እስከ እራስን የማስተማር ችሎታ እና ያለማቋረጥ አዲስ ነገር መማር ያስፈልጋል.

2. በእረፍት ጊዜ እራስዎን ያስደስቱ

በመልእክተኛው ላይ የሚጽፉልህን አንብብ። ከረሜላውን ይብሉ. ወይም የሚወዱትን ማጀቢያ ያዳምጡ። የአምስት ደቂቃ ዕረፍትዎን የበለጠ ይጠቀሙ።

3. ውዳሴን አትዝለል

ለአንድ ልጅ - ወላጅ ከሆኑ. ለራስህ - ተማሪ ከሆንክ. እያንዳንዱ የተፈታ ችግር፣ የተጻፈ ድርሰት ወይም የተማረ ጥቅስ ቢያንስ ለአጭር ነገር ግን ልባዊ ደስታ የሚገባው ነው።

4. ከውጭ እርዳታ ውጭ ለማድረግ ይሞክሩ

በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ, በርዕሰ-ጉዳዩ ላይ የበለጠ ጠቢባን ከሆኑ ወላጆች ወይም ከሚያውቋቸው ሰዎች እርዳታ ለመጠየቅ ሁልጊዜ ፈተና አለ. በራስዎ ያልለመዱ ስራዎች ብዙ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ. ነገር ግን ቀስ በቀስ አስፈላጊውን መረጃ እና መፍትሄዎችን በራሳቸው የማግኘት ችሎታ ይመጣል. ይህ ደግሞ በራስ የመተማመን ስሜትን ይጨምራል።

5. አንድ አስደሳች ነገር ያቅዱ

እራስዎን ወይም ልጅዎን በምሽት አስደሳች እቅዶች ያበረታቱ። ትምህርቶቹን እንደጨረሱ, በመጨረሻ አይስ ክሬምን መብላት, የኮምፒተር ጨዋታ መጫወት, ለመጎብኘት መሄድ ይችላሉ. ዝርዝሩ ለመቀጠል ቀላል ነው።