እንዴት በኮሮና ቫይረስ እንዳይያዙ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የህይወት ጠላፊው የሰበሰበው የተረጋገጠ መረጃ ብቻ ነው። ምናልባት ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹን አስቀድመው ያውቁ ይሆናል.

የ SARS-CoV-2 ኮሮናቫይረስ አሁንም በደንብ አልተረዳም - ከጥቂት ወራት በፊት የሰው ልጅ ስላጋጠመው ብቻ። በዙሪያው ብዙ አሻሚዎች እና መላምቶች አሉ. ስለዚህ, በጣም ስልጣን ባላቸው ምንጮች ላይ ብቻ እንመካለን.

እንደ የዓለም ጤና ድርጅት እና የአሜሪካ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) ሳርርስ - ኮቪ - 2 በሁለት መንገዶች ይተላለፋል።

• የአየር ወለድ ጠብታዎች. ይህም በአየር ውስጥ, በበሽታው ከተያዘ ሰው በትንሹ በትንሹ የምራቅ ጠብታዎች. ሰዎች በብዛት የሚበከሉት በዚህ መንገድ ነው።
• ግንኙነት-ቤተሰብ። በመጀመሪያ ቫይረሱ የተቀመጠበትን ገጽ እና ከዚያም አይን, አፍንጫን ወይም አፍን ሲነኩ. ይህ ዘዴ እንደ ዋናው አይቆጠርም, ነገር ግን ቅናሽ ማድረግ አይቻልም.

በመጀመሪያ, ቫይረሱ የአፍንጫውን የ mucous membranes (ብዙውን ጊዜ), አፍ እና አይን (በጣም አልፎ አልፎ) ያጠቃል. እና ከዚያ, እዚያው ሰፍሮ እና ተባዝቶ ወደ መተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ይወርዳል. የበሽታ ተከላካይ ስርዓቱ ምላሽ ለመስጠት እና በቂ ፀረ እንግዳ አካላት ለማምረት ጊዜ ከሌለው ኮሮናቫይረስ ወደ ሳንባ ውስጥ በመግባት ለሕይወት አስጊ የሆነ የሳንባ ምች ያስከትላል።

ስለዚህ ቫይረሱን በትክክል መከላከል በጣም አስፈላጊ ነው.

1. አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ብቻ ቤቱን ይልቀቁ እና ከሰዎች ጋር ስብሰባዎችን ይገድቡ

ይህ ቁልፍ ምክር ነው። በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ኮሮናቫይረስ በቀጥታ ከሰው ወደ ሰው ይተላለፋል። ስለዚህ፣ ከሰዎች ጋር በተገናኘህ መጠን፣ የመታመም እድልህ ይቀንሳል።

ግንኙነትን ማስወገድ ካልተቻለ እርስ በርስ ቢያንስ 1 ሜትር ርቀት ላይ ይገናኙ. ይህ ርቀት በ WHO ይመከራል። በሌላ በኩል ሲዲሲ እንደገና መድን ተሰጥቶታል እና ከ1.8 ሜትር (6 ጫማ) በላይ እንዳይቀራረቡ ይጠቁማል። ሆኖም ፣ አንድ ስሜት አለ-በማስነጥስ እና በሚያስሉበት ጊዜ ኮሮናቫይረስ እስከ 7-8 ሜትር ርቀት ላይ ሊሰራጭ ይችላል።

በአጠቃላይ, በወረርሽኝ ውስጥ በጣም ትክክለኛው የእርምጃ እርምጃ እርስ በርስ መራቅ ነው. እና ሁሉንም አስፈላጊ ስብሰባዎችን እና ንግግሮችን በመስመር ላይ ይተርጉሙ።

ሙሉ በሙሉ ራስን ማግለል ስርዓትን መከተል ካልቻሉ ቢያንስ ደህንነቱ የተጠበቀ ርቀትን ለመጠበቅ በማይቻልበት ቦታ ከተጨናነቁ ቦታዎች ያስወግዱ።

2. በተጨናነቁ ቦታዎች ጭምብል ያድርጉ

የዓለም ጤና ድርጅት አሁንም ማስክ እንዲለብሱ ይመክራል በሚያስሉ ወይም በሚያስሉ ወይም በኮቪድ-19 የተጠረጠረ ሰውን ለሚንከባከቡ። ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ምክር ጊዜ ያለፈበት እንደሆነ ለማመን በቂ ምክንያቶች አሉ.

ለምሳሌ የዩኤስ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) ሰዎች ብዙውን ጊዜ የኮሮና ቫይረስን ያለ ምንም ምልክት እንደሚይዙ ያስታውሳል። ይህ ማለት ሳል ባይሆኑም እና ትንሽ የ SARS ምልክቶች ባይታዩም ተላላፊ ሊሆኑ ይችላሉ.

ስለዚህ፣ ሲዲሲው ርቀት አስቸጋሪ በሆነበት በማንኛውም የህዝብ ቦታ ማስክ እንዲለብሱ ይመክራል። ለምሳሌ በሱፐርማርኬቶች, ፋርማሲዎች, የህዝብ ማመላለሻዎች.

በመጀመሪያ፣ በዙሪያዎ ያሉትን የሚንከባከቡት በዚህ መንገድ ነው፡ እርስዎ ተመሳሳይ የማያሳይ የኮሮና ቫይረስ ስርጭት ቢሆኑስ? በሁለተኛ ደረጃ፣ ጭምብሉ ኮቪድ-19ን በእግራቸው የተሸከመ ሰው ካጋጠመዎት እራስዎ ላለመታመም እድሉን ይጨምራል - ምልክቱ ያለበት ወይም ያለ።

ጭምብሉ በትክክል እንዲከላከል፣ የአጠቃቀም ደንቦቹን ይከተሉ፡-

• ጭምብሉ ከመተንፈስ የተነሳ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ወዲያውኑ ወደ አዲስ ይለውጡ (ይህ ብዙውን ጊዜ ከ2-3 ሰዓታት ይወስዳል)።
• ከተበላሸ ወይም ከቆሸሸ ወዲያውኑ ይተኩ (ያልታጠቡ እጆች በንቃት ነክተውታል, በቅርብ እና በተጨናነቀ ክፍል ውስጥ ነበሩ).
• ፊትዎ ላይ እያለ ጭምብሉን ላለመንካት ይሞክሩ. ይህንን ማድረግ ካለብዎት ከመንካትዎ በፊት እና በኋላ እጅዎን መታጠብ ወይም ማጽዳትዎን ያረጋግጡ።

በነገራችን ላይ, ሲዲሲ ጭምብሉ በቤት ውስጥ ሊሠራ እንደሚችል ይገነዘባል.

3. እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ

SARS-CoV-2 በገጽታ ላይ ይቀመጣል እና የኮሮና ቫይረስ ግዑዝ ንጣፎች ላይ መቆየት እና በባዮሲዳል ወኪሎች አለመነቃቃታቸው በእነሱ ላይ ለ3-4 ቀናት ሊኖሩ ይችላሉ። ይህ ማለት እሱ በእጆችዎ ውስጥ መሆን ይችላል ማለት ነው.

እና በቤት ውስጥ የመበከል አደጋ አነስተኛ ከሆነ ፣ ከዚያ አፓርታማውን ለቀው እንደወጡ እና በመግቢያው ላይ የበር እጀታውን እንደያዙ ፣ የአሳንሰሩን ቁልፍ ይጫኑ ፣ በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ የእጅ መንገዱን ይያዙ ፣ እነሱ ብዙ ጊዜ ይጨምራሉ። ስለዚህ እጅን አዘውትሮ መታጠብ አስፈላጊ ነው. እና በተወሰኑ ህጎች መሰረት.

SARS-CoV-2፣ ልክ እንደሌሎች ብዙ ቫይረሶች፣ የፕሮቲን (አር ኤን ኤ) ሞለኪውል በመከላከያ ሊፒድ (ስብ) ሽፋን የተሸፈነ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ኮሮናቫይረስን ከጥፋት የሚከላከለው ቀጭን የስብ ሽፋን ብቻ ነው። ስለዚህ, ቫይረሱን ለማስወገድ, የመከላከያ ሽፋኑን ማጥፋት አስፈላጊ ነው. ይህ በሁለት መንገዶች ሊከናወን ይችላል.

• እጅን በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ … ሳሙና ቅባትን ይሰብራል እና የተበላሹ ቫይረሶችን ከቆሻሻ ጋር ያጠባል። የአሰራር ሂደቱ በተቻለ መጠን ውጤታማ እንዲሆን ቢያንስ ለ 20 ሰከንድ እጆችዎን በሳሙና ይታጠቡ.
• የእጅ ማጽጃ ጄል ይጠቀሙ … ሳኒታይዘር የሊፕዲድ ሽፋንን ለመቋቋም ቢያንስ 60% አልኮል መያዝ አለበት. እጆችዎን እና ጣቶችዎን በፀረ-ተባይ መድሃኒት ይሸፍኑ እና እስኪደርቅ ድረስ መዳፎችዎን አንድ ላይ ያሽጉ።

4. ፊትዎን በእጅዎ አይንኩ

ይህ ብዙዎች የማያስተውሉት መጥፎ ልማድ ነው። ይህ በእንዲህ እንዳለ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ባለማወቅ ፊታቸውን በእጃቸው በሰዓት በአማካይ 23 ጊዜ ይዳስሳሉ!

ይህ ባህሪ ኮሮናቫይረስን (እንዲሁም ሌሎች ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን) ወደ mucous ሽፋን የማምጣት አደጋን ይጨምራል። ስለዚህ, እራስዎን ለመቆጣጠር ይሞክሩ እና መጥፎውን ልማድ ለማስወገድ ሁሉንም ነገር ያድርጉ. የ SARS-CoV-2 ታሪክ ከተጠናቀቀ በኋላ በደንብ ያገለግልዎታል።

5. ስማርትፎንዎን በተቻለ መጠን ከቤት ውጭ ለመጠቀም ይሞክሩ።

ፋርማሲ፣ ሱቅ ወይም የህዝብ ማመላለሻ ጎበኘ፣ ስማርትፎኑ ንፁህ ሆኖ የመቆየት እድሉ አነስተኛ ነው። እና ከዚያ እራስዎን በመርሳት ፊትዎ ላይ ይተገበራሉ። ይህ ለኮሮና ቫይረስ እድል ሊሰጥ ይችላል።

ስማርት ፎንዎን ከቤት ውጭ መጠቀም ካልቻሉ ወደ ቤት ከገቡ በኋላ ወዲያውኑ በፀረ-ተባይ ማጥፊያ ዘዴ ይለማመዱ።

ከቤት ውጭ ለሚጠቀሙት ሌሎች መግብሮች (ጆሮ ማዳመጫዎች፣ ታብሌቶች፣ ላፕቶፖች) ተመሳሳይ ነው።

6. በመስመር ላይ ይግዙ እና የቤት አቅርቦትን ይዘዙ

ስለዚህ ከሱፐርማርኬቶች የምግብ እና የቤት ውስጥ ኬሚካሎችን ብቻ ሳይሆን የበሰለ ምግቦችን, መድሃኒቶችን, ልብሶችን እና ሌሎችንም ማዘዝ ይችላሉ. መልእክተኛው ትዕዛዝዎን በበሩ ላይ እንዲተው እና ሲወጣ ሳጥኑን እንዲወስድ ይጠይቁት።

ከማሸግዎ በኋላ እና ከመብላትዎ በፊት እጅዎን መታጠብ ወይም ማጽዳትዎን ያስታውሱ።

7. በትክክል ይግዙ

ወደ ሱፐርማርኬት ወይም ፋርማሲ መሄድ ካለቦት ከጆንስ ሆፕኪንስ ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ ባለሙያዎች የደህንነት ደንቦችን እንዲከተሉ ይመክራሉ።

• ብቻህን ወደ ገበያ ሂድ። እና ከዚህም በበለጠ, ልጆችን ከእርስዎ ጋር አይውሰዱ: ህፃናት እቃዎችን መንካት ይወዳሉ, ከዚያም እጃቸውን ወደ ፊታቸው እና አፋቸው ይጎትቱ.
• በአንድ ጊዜ ለብዙ ቀናት ምግብ ይግዙ።
• ስለ ርቀት አይርሱ፡ ቢያንስ 1-2 ሜትር ከሌሎች ገዥዎች ይራቁ።
• የቅርጫቱን ወይም የጋሪውን እጀታ ከመያዝዎ በፊት በአልኮል ላይ በተመረኮዘ ፀረ-ተባይ ወይም የእጅ ማጽጃ ያጽዱ። ወይም መያዣዎቹን በናፕኪን ይያዙ። ወይም የላቲክ ጓንቶችን ከመድኃኒት መደብር ይግዙ እና ወደ መደብሩ ከመሄድዎ በፊት ይልበሷቸው።
• እቤት ውስጥ ሸቀጣ ሸቀጦችን ከፈቱ እና ማሸጊያውን ከጣሉ በኋላ እጅዎን መታጠብዎን ያረጋግጡ።

ወረርሽኙ በሚከሰትበት ጊዜ የግሮሰሪ ግብይት እንዴት እንደሚሄድ

8. ለኮሮና ቫይረስ የተጋለጡ ንጣፎችን አዘውትረው በፀረ-ተባይ ይከላከሉ።

የቦርሳዎች፣ ቁልፎች፣ መቀየሪያዎች የበር እጀታዎች እና እጀታዎች - በአጠቃላይ እርስዎ ወይም ሌላ ሰው በቆሻሻ እጆች የዳሰሱትን ሁሉ።

የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል ባለሙያዎች የሚከተሉትን እንዲጠቀሙ ይጠቁማሉ-

• የቤት ውስጥ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች. በቤተሰብ ኬሚካሎች ክፍል ውስጥ በማሸጊያው ላይ ካለው ተዛማጅ መለያ ጋር ዝግጁ የሆኑ የሚረጩ እና ጄል ይፈልጉ።
• 4 የሾርባ ማንኪያ የቤት ውስጥ ማጽጃን ከአንድ ሊትር ውሃ ጋር ይቀላቅሉ። እንዲህ ዓይነቱ መፍትሔ ቢያንስ ለአንድ ደቂቃ ያህል በላዩ ላይ መቀመጥ አለበት.
• ቢያንስ 70% የአልኮል ይዘት ያላቸው መፍትሄዎች.

መሬቱ በጣም የቆሸሸ ከሆነ በመጀመሪያ በስፖንጅ እና በሳሙና ይጥረጉ.

በቤት ውስጥ ያሉ ነገሮች በመጀመሪያ በፀረ-ተባይ መበከል አለባቸው

ዘጠኝ.በሽታ የመከላከል አቅምን ማቆየት።

እንደ አለመታደል ሆኖ ኮሮናቫይረስን የሚከላከሉ አስማታዊ ክኒኖች የሉም። የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር የሚረዱ ክኒኖች ወይም ሌሎች ዘዴዎች ስለሌሉ.

ማድረግ የምንችለው የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን መደበኛ ማድረግ ነው. በጣም ቀላል እና አሰልቺ የሆኑ ዘዴዎች ከዚህ ጋር ምርጡን ያደርጋሉ.

በቀን ቢያንስ 8 ሰአታት ይተኛሉ, በደንብ ይበሉ, በቀን ወደ 2 ሊትር ፈሳሽ ይጠጡ. ደህና፣ እራስህን በማግለል በተቻለ መጠን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ሞክር።

ኮሮናቫይረስ. በበሽታው የተያዙ ሰዎች ቁጥር፡-

243 050 862

በዚህ አለም

8 131 164

በሩሲያ ውስጥ ካርታውን ይመልከቱ እንዲሁም ያንብቡ?

• የኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝ እንዴት ሊዳብር ይችላል እና እንዴት ያበቃል?
• በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር 8 መንገዶች የሚሠራው ይህ ብቻ ነው።
• ለሁለተኛ ጊዜ በኮሮናቫይረስ መያዙ ይቻላል?
• 10 ልማዶች በኮሮና ቫይረስ ለመያዝ እና ሌሎችን ለመበከል አደጋ ላይ የሚጥሉ ልማዶች
• የኮሮና ቫይረስ ምልክቶች ከቀን ወደ ቀን እንዴት ይለወጣሉ።