ለምን ሰዎችን አናምንም እና መጀመር ጠቃሚ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከመጠን በላይ ግልጽነት እና ከመጠን በላይ ንቁነት ህይወትን አስቸጋሪ ያደርገዋል.

ለመተማመን እና እንዴት እንደሚለካው መስፈርት አለ?

ሁላችንም በተወሰኑ የምናውቃቸው ሰዎች እና በአጠቃላይ በሰዎች ላይ የመተማመን ደረጃ አለን። አንድ ሰው ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄድ ስልኩን በካፌ ጠረጴዛው ላይ ይተዋል, ምክንያቱም የትኛውም ጎብኚዎች መሳሪያውን እንደማይወስዱ ስለሚያምኑ ነው. እና አንድ ሰው, ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር በመግባባት እንኳን, ርቀታቸውን ይጠብቃሉ. ዘና በሚሉበት ጊዜ ዘይቤያዊ ቢላዋ ከኋላ ላይ ቢያጣብቁ አይታወቅም።

የመተማመን ደረጃ ምንም ይሁን ምን, የተተወ ቦርሳ ማግኘት እና በሚወዱት ሰው ሊመታ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ሰዎች ለማመን ደህና አይደሉም ይመስላል. ከመጠን በላይ ከመሥራት ይሻላል. ግን እንደዚያ አይደለም.

አይሪና አይጊልዲና የግንዛቤ-ባህሪ ሳይኮሎጂስት።

ጓደኝነት እና ፍቅር ያለ እምነት ሊገነቡ አይችሉም። እምነት የጎደለው ሰው ልጆችን, አጋሮችን, የስራ ባልደረቦችን, የበታች ሰራተኞችን እና ሌሎች ሰዎችን ለመቆጣጠር ብዙ ጉልበት ማውጣት አለበት: "በማንም ላይ መተማመን አይችሉም, ማንንም ማመን አይችሉም, ሁሉም ሰው ማታለል ይችላል." በውጤቱም, እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ ወደ ውጥረት, ስሜታዊ መቃጠል እና ግድየለሽነት ይለወጣል. የህይወት ደስታ ጠፍቷል.

እምነት የሚጣልበት ሰው ከዓለም ጋር የበለጠ ፈጣሪ ነው, እራሱን በግልጽ ይገልፃል, ዘና ያለ, የተረጋጋ, የበለጠ ተግባቢ እና በተመሳሳይ ወዳጃዊ ሰዎች የተከበበ ነው.

እንደ ኢሪና አጊልዲና ገለጻ, የተለመደው የመተማመን ደረጃ ጽንሰ-ሐሳብ የለም, ምክንያቱም የመለኪያ አሃድ ስለሌለ. በማንኛውም ሁኔታ የ"መደበኛነት" መስፈርት በራሳችን ውስጥ አለ። ግን ያ ብቻ አይደለም።

መተማመን አንድ ሰው ከምንጠብቀው ነገር ጋር እንደሚስማማ እምነት ነው. ነገር ግን ይህንን ለማድረግ በጭራሽ አይገደድም እና ለመልካም ነገር በመልካም ፣ በምንም ፣ ወይም ያለማመስገን እንኳን ምላሽ መስጠት ይችላል።

አንድሬ ስሚርኖቭ የስነ-ልቦና መምህር ፣ ተግባራዊ የስነ-ልቦና ባለሙያ።

ወርቃማው አማካኝ መርህ በመተማመን ጉዳይ ላይም ይሠራል። ማንንም አለማመን ምክንያታዊነት የጎደለው ነው, ነገር ግን ማንንም ማመን መቸኮል ነው. እያንዳንዱ ጉዳይ ግለሰባዊ ነው, እና በማንኛውም, እንዲያውም በጣም ጥሩ, ግንኙነት የአደጋ ድርሻ አለ. ነገር ግን እንደምታውቁት, አደጋን የማይወስድ ሰው የታወቀውን ደስ የሚል መጠጥ አይቀምስም.

ሰዎችን ለምን አናምንም

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በርካታ ምክንያቶችን ይሰይማሉ.

አሉታዊ የልጅነት ልምዶች

እንደ አይጊልዲና ገለጻ፣ መሠረታዊ እምነት የሚባለው ገና በልጅነት ጊዜ ነው። ህጻኑ በህይወት የመጀመሪያዎቹ ሁለት አመታት ውስጥ ይማረዋል. የሚከተሉት ምክንያቶች ወሳኝ ናቸው.

• የእናት ባህሪ ሊተነበይ የሚችል ነበር ፣
• እሷ “እንደተገናኘች” እና በልጁ ጥሪ ላይ እንደመጣች ፣
• አካባቢው ምን ያህል ሥርዓታማ እና የተጠበቀ ነበር ፣
• የገዥው አካል እና የተለመደው የመመገብ፣ የመታጠብ፣ ልብስ መቀየር የአምልኮ ሥርዓቶች ይታዩ እንደሆነ።

እነዚህ በየቀኑ ትናንሽ ነገሮች በአለም ላይ እና በህጻኑ ውስጥ ያሉ ሰዎች የመተማመን ስሜት ይፈጥራሉ.

አይሪና አይጊልዲና

በህይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት ህፃኑ እራሱን ከእናቱ አይለይም. ስለዚህ በዚህ ደረጃ እምነትን በማሳደግ ረገድ ያለው ሚና ጠቃሚ ነው። እናትየዋ ሁል ጊዜ መሆን ካልቻለች ለልጁ ጉልህ የሆነ የጎልማሳ ሚና በአያት, በአባት ወይም በሞግዚት መጫወት ይጀምራል. በግዳጅ መለያየት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ህፃኑ ምቾት እና ጭንቀት ሊሰማው ይችላል. ነገር ግን እናትየው አሁንም ከተመለሰች, እና ከእሱ ቀጥሎ ያለው ሰው የመተንበይ እና የሥርዓት ስሜት ከሰጠ, ዓለም ሊታመን የሚችልበት ስሜት ቀስ በቀስ ወደ ህጻኑ ይመለሳል.

ለወደፊቱ, ህጻኑ ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚግባቡ, ተስፋዎችን እንደሚጠብቁ ወይም እንደማይፈጽሙ, ፍላጎቶቹን ለመግለጽ እና ከጓደኞች እና ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት ምን ያህል እንደሚመች ትኩረት ይሰጣል. በሰዎች ላይ የመተማመን አስፈላጊ አካል የስነ-ልቦና ደህንነት ስሜት የሚፈጠረው በዚህ መንገድ ነው። ወይም, በተቃራኒው, ንቁነት እና የማያቋርጥ ስጋት አለ.

በሚረብሹ ክስተቶች ምክንያት

የመተማመን ስሜት የማይለዋወጥ እና በህይወት ልምድ, ማህበራዊ እና ኢኮኖሚያዊ ሁኔታ ተጽእኖ ስር ሊለወጥ ይችላል.

በራስ አለመተማመን ምክንያት

አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ሌሎችን የማያምን ከሆነ በመጀመሪያ እራሱን እንደማያምን ይታመናል. በራስ መተማመን ለራስ ከፍ ያለ ግምት ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው.

ማሪያ ኤሪል ሳይኮሎጂስት, ሳይኮቴራፒስት, የንግድ ንግግር ላይ "የግንኙነት ሳይኮሎጂ" ክፍል ኃላፊ.

እንደ አንድ ደንብ, ላልተሳካው መስተጋብር ሃላፊነት ለመውሰድ ዝግጁ ከሆንን ብቻ ሌላ ሰው ለማመን እንወስናለን. ሌሎች ሰዎችን ማመን የሚችሉት በራስዎ ካመኑ እና ከዚህ ወይም ከዚያ ሰው ጋር ከተገናኙ በኋላ ማንኛውንም አሉታዊ ሁኔታ ማሸነፍ እና ማስማማት ከቻሉ ብቻ ነው።

መተማመን ማለት አንድ ሰው የምንጠብቀውን ነገር እንደሚያሟላ ተስፋ ማድረግ ብቻ ሳይሆን ግለሰቡ ካላደረገ አደጋን መውሰድ ማለት ነው።

ሰዎችን ማመንን እንዴት መማር እንደሚቻል

ችግሩን ለመፍታት በጣም ውጤታማው መንገድ በልዩ ባለሙያ እርዳታ - የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም ሳይኮቴራፒስት. ግን እራስዎ ሊሰሩበት ይችላሉ.

አይሪና አይጊልዲና

በተለይ በሰዎች እና በአጠቃላይ በአለም ላይ እምነት በሚፈጠርበት ሁኔታ ውስጥ ካልተሳተፉ, በራሱ "አያድግም". እና ከዚያ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ አለመተማመን በህይወቶ ላይ መቆጣጠር ይጀምራል። ለምሳሌ፣ ሌላው ሰው እያሾፈብህ እንደሆነ ሊሰማህ ወይም የተደበቀ ሐሳብ እንዳለው ሊሰማህ ይችላል፣ በእውነቱ እንዲህ ለማሰብ ምንም ምክንያት ከሌለ።

Aigildina በአጠቃላይ በሰዎች, ሁኔታዎች እና ህይወት ላይ ያለዎትን አመለካከት እና አመለካከት እንዲተነትኑ ይመክራል. ለምሳሌ, በሚከተሉት ሀረጎች መመራት ይችላሉ-"ማመን, ግን አረጋግጥ", "መታመን ብቻውን ሩቅ አይሆንም" ወይም "በአካባቢው ያሉ ሁሉ ያታልላሉ." በተፈጥሮ, እንደዚህ ያሉ እምነቶች ከሌሎች ጋር ያለውን ግንኙነት ይነካሉ. ይህ በራሱ የሚፈጸም ትንቢት ውጤት ነው። በአለም ላይ እና በሰዎች ላይ አደጋ እና ጥላቻ ካየን, ያኔ እንደዚያ ይሆናል.

እንዲሁም ላለማመንዎ እድገት አስተዋጽኦ ያደረጉትን አሉታዊ ልምዶችን ለመተንተን ይረዳል. ምናልባት ክህደት ወይም ግልጽነት አሉታዊ ሚና የሚጫወትባቸው ሌሎች ሁኔታዎች አጋጥመውህ ይሆናል.

ምናልባትም, መጥፎውን ማስታወስ አስቸጋሪ አይሆንም. የሚቀጥለው ደረጃ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል-ሰዎች እርስዎን አልፈቀዱም ፣ ሐቀኛ እና ግዴታቸውን ሲወጡ ፣ በእነሱ ላይ ያለዎትን እምነት በማይጥስበት ጊዜ በህይወት ውስጥ ሁኔታዎችን ለማግኘት ። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ዓይነት ታሪኮችን እንደ ቀላል ነገር እንወስዳለን. እና አሉታዊ ልምዱ ልክ እንደ እሾህ በማስታወስ ውስጥ ተጣብቋል.

ጥሩ ትዝታዎች የሕይወትን አወንታዊ ገጽታ ለማየት ዓይኖችዎን "ለማሰልጠን" ሊረዱዎት ይችላሉ.

ሰዎችን በጣም የምታምኑ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለቦት

አለመተማመን ደግሞ ሰዎች ለዓለም ብዙ ሲከፍቱ ተቃራኒ ምሰሶ አለው። ሰውዬው ደጋግሞ አሉታዊ ልምድ ያጋጥመዋል፣ ነገር ግን ከልክ ያለፈ ጥርጣሬን ማሳየቱን ይቀጥላል።

አይሪና አይጊልዲና

ይህ ሁሉንም ሰው ለማስደሰት ካለው ፍላጎት የመነጨ ነው። እና ደግሞ ገለልተኛ መሆን አለመቻል እና ጭንቀቶችን ወደ ሌሎች ሰዎች ትከሻ ላይ የመቀየር ፍላጎት: "ሌላ ሰው ይንከባከበኝ እና ሁሉንም ችግሮች ይፍተኝ." ግን በተመሳሳይ ጊዜ, አንድ ሰው እሱ ራሱ ለረጅም ጊዜ ትልቅ ሰው እንደነበረ እና እራሱን መንከባከብ እንደሚችል ይረሳል.

ለሁሉም ሰዎች ጥሩ ሀሳቦችን የመግለጽ አዝማሚያ ካስተዋሉ ፣ ምንም እንኳን አሉታዊ የማታለል እና የተስፋ መቁረጥ ልምድ ቢኖራችሁም ፣ ኢንተርሎኩተርዎን እንደገና ከማመንዎ በፊት ይሞክሩ ፣ “እሱ በእውነት ምን ይፈልጋል?” የሚለውን ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ ።

ውስጣዊ ድምጽዎን ይመኑ. ስሜትዎን እና ሀሳቦችዎን ያዳምጡ እንጂ የጓደኛዎን ቃል አይሰሙ። የርስዎን ጣልቃ-ገብ ሳይሆን አሁን የሚፈልጉትን ካደረጉ ምን ይከሰታል? ግንኙነትዎ ይቆማል? እንደዚያ ከሆነ, ምናልባት, ይህ ሰው የሚጨነቀው ስለራሱ ጥቅም ብቻ ነው. እናም በዚህ ግንኙነት ላይ እምነትን ለማንፀባረቅ ምክንያት አለ.