በራስዎ ላይ ይስሩ: እንዴት መለወጥ እንደሚችሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ተልእኮዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እና የህይወት ለውጦችን አቅጣጫ እንደሚወስኑ እንነግርዎታለን እንዲሁም ግቦችዎን ማሳካት የሚችሉባቸውን ዘዴዎች እናካፍላለን።

በአስተያየቴ ውስጥ፣ ተልዕኮዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እና የህይወት ለውጦችን አቅጣጫ እንዴት እንደሚወስኑ አንድ ጥያቄ ቀርቧል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, ይህንን ጥያቄ መመለስ እፈልጋለሁ እና ካነበቡ በኋላ ወዲያውኑ ሊሞክሩ የሚችሉ አንዳንድ ቀላል ዘዴዎችን እመክራለሁ.

ለምን መለወጥ እንፈልጋለን?

በዚህ ህይወት ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ ያለበት መስሎ ከታየህ ለአንተ አይመስልም።

Rinat Valiullin

በህይወት ውስጥ ንቁ የሆነ ለውጥ ለማድረግ የመጀመሪያው እርምጃ እቅድ ማውጣት ነው። ነገር ግን፣ እቅድ ማውጣት እንድንጀምር፣ የማበረታቻ ምንጮችን እንድንፈልግ እና ከሀብታችን ጋር መስራት እንድንጀምር የሚያደርገንን ነገር አልገለጽኩም።

ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው - እውነታውን አለመቀበል ነው.

ፍላጎቱ በውስጣችን ሲወለድ ስለ ለውጦች ማሰብ እንጀምራለን: - “በሕይወቴ ውስጥ አንድ ስህተት አለ። አልወደውም! . የኑሮ ደረጃችንን እንድንጠራጠር የሚያደርግ ነገር ሲከሰት ነው።

በቅርቡ 20 ኪሎ ግራም የጠፋችውን ልጅ ታሪክ አንብቤያለሁ. እንደ ምሳሌ እሰጣለሁ።

ሁሉም መቀመጫዎች ሲወሰዱ የምድር ውስጥ ባቡር ላይ ነበርኩ። አያቴ ከፊት ለፊቴ ተቀምጣለች እና ለመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች በጥንቃቄ መረመረችኝ። ከዚያም ተነሳች እና "ልጄ ሆይ ተቀመጥ, ከህፃኑ ጋር መቆም የለብህም" - መቀመጫ ሰጠችኝ. በሃፍረት እየተቃጠልኩ እና "ልጄን" ይዤ ተቀመጥኩ። እንደዚህ ሊቀጥል እንደማይችል የተገነዘብኩት በዚያን ጊዜ ነበር"

በለውጥ ጎዳና ላይ ስትጓዝ መጀመሪያ ልትገነዘበው የሚገባህ ነገር የምትተጋባቸው አዳዲስ መመዘኛዎች በዚህ ደረጃ ካለህ ጋር የማይጣጣሙ መሆናቸውን ነው። ግን ከሁሉም በላይ ፣ ሁሉም ሰው በጣም ግልፅ የሆነ ጊዜን ለመለማመድ ፣ ከውጭ ሆነው እራሳቸውን ለማየት እና ልምዶቻቸውን እንደገና ለማሰብ እንደዚህ ያለ እድል የላቸውም ፣ ልክ እንደ ተጠቀሰችው ልጃገረድ። ታዲያ ምን ታደርጋለህ?

1. ምን መለወጥ እፈልጋለሁ?

በተሳሳተ ግድግዳ ላይ ከሆነ መሰላል መውጣት ብዙም ትርጉም የለውም.

እስጢፋኖስ ኮቪ

ይህ የማበረታቻ ክፍያ የተቀበሉትን አብዛኛዎቹን ሰዎች የሚያስጨንቃቸው ዋናው ጥያቄ ነው, ነገር ግን ጉልበታቸውን የት እንደሚመሩ አያውቁም.

የችግር ቦታዎችን ለመለየት ብዙ መንገዶች አሉ, ነገር ግን በጣም ቀላሉ እና በጣም ውጤታማው ብቃት ያለው ግምገማ ነው. ይህንን ለማድረግ የሕይወታችሁን ዋና ዋና ቦታዎች ለየብቻ ማጤን ያስፈልግዎታል, እንደ አንድ ደንብ, የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፍቅር;
• ጓደኝነት;
• ደህንነት;
• ጤና;
• ሥራ;
• የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ.

ይህ ምደባ የቀረበው በሩሲያ የንግድ ሥራ አሰልጣኝ ራዲላቭ ጋንዳፓስ ነው። የግለሰብ አቅጣጫዎችን በበለጠ ዝርዝር በማስፋት የራስዎን ክፍፍል መጠቀም ይችላሉ.

አሁን እያንዳንዳቸውን በአሥር ነጥብ መለኪያ መገምገም ያስፈልግዎታል. ይህ በመጀመሪያ የትኞቹ ቦታዎች የእርስዎን ትኩረት እንደሚፈልጉ ለመወሰን ይረዳዎታል. ተቃራኒ ነጥቦች ካሉዎት (ለምሳሌ፡ 3 እና 10)፣ እንግዲያውስ ጥረታችሁን የበለጠ ወደሚፈልገው አካባቢ እንዴት ማዞር እንደሚችሉ ማሰብ አለብዎት።

ሁሉም ቁጥሮች በግምት ተመሳሳይ ከሆኑ ከጤና እና በፍቅር ይጀምሩ ፣ ምክንያቱም እድገታቸው ከሁሉም በላይ ፍላጎቱን ያሠለጥናል እና ራስን ለማሻሻል መነሳሳትን ይሰጣል።

2. እርምጃ እንድትወስድ እራስዎን እንዴት ማስገደድ ይቻላል?

አንድን ነገር ለመለወጥ አንድ ሰው በአደጋ፣ በድህነት ወይም በሞት መቃረብ ውስጥ ማለፍ አለበት።

Erich Maria Remarque

ምን ላይ መስራት እንዳለብህ ከወሰንክ በኋላ እራስህን እውነታውን ውድቅ ማድረግ አለብህ። ያሉትን መመዘኛዎች የማሳደግ ፍላጎትዎ ነገሮችን እንደነሱ ለመተው ፍላጎት እንዲፈጠር የተረጋገጠውን ፍርሃት ማሸነፍ አለበት. ለዚህ ምን ያስፈልጋል?

አንድ ወረቀት ወስደህ በተመረጠው ቦታ ላይ ግቡን ጻፍ. ለምሳሌ: "ጠንካራ ግንኙነት ማዳበር እፈልጋለሁ." አሁን ሉህን ከሚከተሉት አርእስቶች ጋር ወደ ሁለት አምዶች ይከፋፍሉት፡

1. የድሮ ደረጃዎች.ሁሉንም ነገር እንዳለ ብተወው በአምስት አመት ውስጥ ምን ይሆናል?
2. አዲስ ደረጃዎች. በዚህ አካባቢ በራሴ ላይ መሥራት ከጀመርኩ በአምስት ዓመታት ውስጥ ምን ይከሰታል?

አሁን በተቻለ መጠን ሐቀኛ ለመሆን ይሞክሩ እና ለእነዚህ ጥያቄዎች ዝርዝር መልሶችን ይፃፉ። በጠንካራ ግንኙነቶች ምሳሌያችን፣ የቆዩ መመዘኛዎች ብቸኝነትን፣ ግንዛቤ ማጣትን፣ ስሜታዊ አለመረጋጋትን እና የመሳሰሉትን ያካትታሉ። ለአዲሶች - ስሜታዊ ድጋፍ, አስደሳች ጊዜ ማሳለፊያ, ደስተኛ ትዳር.

ስለዚህ በምን መመዘኛዎች መኖር ይፈልጋሉ?

3. በአዲስ መመዘኛዎች መኖር። ዛሬ

በህይወት ውስጥ ምንም ሚዛን የለም. እያንዳንዱ አፍታ ወደ ፍጽምና ወይም ወደ ውርደት የሚደረግ እንቅስቃሴ ነው።

አንድሪው ማቲውስ

አሁን በየትኛው አቅጣጫ መንቀሳቀስ እንዳለብዎ እና በመጨረሻ ምን ውጤቶች እንደሚጠብቁ ያውቃሉ. በዚህ ደረጃ, በስሜቶች በመጨናነቅ, በመጀመሪያ የተመረጠውን ቦታ ለመለወጥ እቅድ ማውጣት እንጀምራለን, ነገር ግን ጉጉታችን በፍጥነት ይጠፋል.

መመዘኛዎችህ በእውነት ያለፈ ነገር መሆናቸውን ለራስህ ለማረጋገጥ የመረጥከውን አካባቢ ዛሬ መለወጥ ጀምር። ከታች ያለው ምስል ለእርስዎ የመነሳሳት ጥሩ ምሳሌ ነው።

በዓመት ውስጥ ብዙ ለውጦችን ለማየት, ዛሬ በ 1% ብቻ መለወጥ በቂ ነው. ለረጅም ጊዜ ላላናገሯቸው የቀድሞ ጓደኛዎ ይፃፉ, አንዳንድ መልመጃዎችን ያድርጉ, በስራ ላይ ስለ የስራ እድሎች ይጠይቁ. አንድ እርምጃ ብቻ ቢሆንም ወደ ግብህ የሚያቀርብህን ነገር በየቀኑ አድርግ።

በራስዎ ላይ መስራት ይጀምሩ እና ህይወትዎን በተሻለ ሁኔታ ይለውጡ!