ስሜታዊ ማጭበርበር ምንድን ነው እና ለምን አደገኛ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አይ, ይህ ጓደኝነት ብቻ አይደለም.

ሁሉም የሚጀምረው በንፁህ ነው እና ተራ ጓደኝነት ይመስላል። ከአንድ ሰው ጋር ይነጋገራሉ, መልዕክቶችን ይለዋወጣሉ, በእግር ወይም በበረዶ ላይ ለመንሸራሸር አብረው ይሂዱ, ችግሮችን እና ልምዶችን ይጋራሉ. እና ከዚያ በድንገት ከባለቤትዎ ወይም ከሚስትዎ ጋር ፊልም ከመመልከት ምሽቱን "ከጓደኛዎ ጋር" በጽሑፍ መልእክት መላክ እንደሚመርጡ ተረዱ። እናም ይህ በድንገት በድንገት ጠንካራ የሆነው ይህ ግንኙነት ከመደበኛ አጋር ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያበላሻል።

እንደ ስሜታዊ ክህደት የሚቆጠር

ስሜታዊ ማጭበርበር አንድ ሰው ባለትዳር ወይም በከባድ ግንኙነት ውስጥ ነው, ነገር ግን ለሌላ ሰው ከባልደረባው የበለጠ ጊዜ, ጉልበት እና ስሜት ይሰጣል. በዚህ "ጓደኛ" ውስጣዊ ሀሳቡን ያካፍላል, ለድጋፍ, ሙቀት እና ስሜታዊ መምታት ወደ እሱ መዞር ይመርጣል. በሌላ አነጋገር በጎን በኩል ስሜቶችን እየፈለገ ነው.

45% ወንዶች እና 35% ሴቶች ለትዳር አጋሮቻቸው በስሜታዊነት ታማኝ እንዳልሆኑ አምነዋል። ከነሱ አንዱ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና የጋብቻ ባለሙያዎች የሚከተሉትን ባህሪያት ይለያሉ.

• ከትዳር ጓደኛዎ / ባልደረባዎ ይርቃሉ. ከዕለት ተዕለት የቤት ውስጥ ጉዳዮች ውጭ ስለ ሌላ ነገር ከእሱ ጋር ማውራት ለእርስዎ ከባድ ነው።
• ስለ ጓደኛዎ ሁል ጊዜ ያስባሉ ፣ እሱን ለማግኘት መጠበቅ አይችሉም።
• ከባልደረባዎ ጋር በስሜትም ሆነ በፆታዊ ግንኙነት ላይ ፍላጎት የለዎትም።
• አብራችሁ የምታሳልፉት ጊዜ ከምታሳልፈው ያነሰ ነው።
• ሃሳብህን፣ ስሜትህን እና ልምድህን ለጓደኛህ ነው የምትጋራው እንጂ አጋርህ አይደለም።
• ለጓደኛዎ ስጦታ ለመስጠት ወይም በሌላ መንገድ እሱን ለማስደሰት ሰበብ እየፈለጉ ነው።
• ጓደኛዎ ከባልደረባዎ የበለጠ እንደሚረዳዎት ይሰማዎታል።
• ከባልዎ ወይም ከሚስትዎ ይልቅ ከጓደኛዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ የበለጠ እድል አለዎት.
• ጓደኝነትህን በሚስጥር ትጠብቃለህ፣ ስለምታወራው ግማሹን አትናገርም፣ ወደ ስብሰባ እንደሄድክ ትደብቃለህ፣ እናም ይህን ግንኙነት ጨርሶ አለመጥቀስ ትመርጣለህ።
• ለጓደኛዎ እንደሚስቡ ይሰማዎታል.
• ከጓደኛዎ ጋር ባለዎት ግንኙነት ከባልደረባዎ ጋር ብዙ ጊዜ ይጨቃጨቃሉ.

እና የትዳር ጓደኛዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ በስሜታዊነት ምን እየተለወጠ እንደሆነ የሚጠቁሙ የማንቂያ ደወሎች እዚህ አሉ።

• እሱ ያርቅዎታል, ቸልተኛ ይሠራል, ብዙ ጊዜ ይነቅፍዎታል.
• እሱ ሚስጥራዊ ሆኗል፣ ስልኩን ደብቆ ወይም የይለፍ ቃል አስቀምጦ በድንገት ወደ ክፍሉ ከገባህ የላፕቶፑን ክዳን ደበደበው።
• ያልተጠበቁ ፍላጎቶችን እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን አዳብሯል.
• እሱ በአንድ ፕሮጀክት ላይ ከጓደኛዋ ወይም ከሴት ጓደኛ ጋር እየሰራሁ እንደሆነ እና ብዙ ጊዜ ተጨማሪ ጊዜ እንደሚያስፈልጋቸው ተናግሯል.
• ስለ ወንድ ጓደኛው ወይም ስለ ሴት ጓደኛው ያለማቋረጥ ይናገራል.
• ብዙውን ጊዜ አትቀናም ፣ ግን አሁን የሆነ ችግር እንዳለ ይሰማዎታል ።
• ስለ አንድ ሁኔታ ለመወያየት ስትሞክር ባል ወይም ሚስት በጠላትነት ፈርጀው፣ እያጠቁህ ወይም እብድ እንድትመስል ለማድረግ እየሞከሩ ነው።

በፕላቶኒክ ጓደኝነት እና በስሜታዊ ክህደት መካከል በርካታ መሠረታዊ ልዩነቶች አሉ። ክህደት የሚጀምረው "ጓደኛ" ከትዳር ጓደኛ ወይም አጋር የበለጠ ሲቀርብ ነው. አታላዮች ከግማሾቻቸው ምስጢር ሲኖራቸው። እና በ "ጓደኞች" መካከል የፆታ ፍላጎት ሲኖር - አውቆ ወይም ሳያውቅ.

ለምን ስሜታዊ ማጭበርበር አደገኛ ነው

ብዙ ሰዎች ምንም ስህተት እንደሌለ አድርገው ያስባሉ: ይህ ወሲብ አይደለም, ይህ ማለት እንደ ክህደት አይቆጠርም. ግን እንደዛ አይደለም።

1. ስሜታዊ መቀራረብ ቅድመ ሁኔታ ብቻ ነው።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና የጋብቻ አማካሪዎች እንዲህ ዓይነቱ ስሜታዊ ግንኙነት ምንም እንኳን ያለ ወሲብ ምንም እንኳን ክህደት ነው ይላሉ. ምክንያቱም ይህ "ጓደኝነት ብቻ" በጊዜ ሂደት በቀላሉ በአልጋ ላይ ሊቆም ይችላል. በሁለት ሰዎች መካከል በእርግጠኝነት የጾታ ፍላጎት አለ ማለት ይቻላል፣ ያን ያህል ቅርብ ከሆኑ።

2. በስሜታዊነት ማጭበርበር ይጎዳል እና ወደ መለያየት ያመራል

እንደነዚህ ያሉት አጭበርባሪዎች ብዙውን ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማቸውም, ነገር ግን የትዳር ጓደኞቻቸው ወይም አጋሮቻቸው በጣም በተለየ መንገድ ያስባሉ. ከሌላ ሰው ጋር የቅርብ ስሜታዊ ግንኙነት በጎን በኩል የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸም ያነሰ ህመም አይደለም. እውነት ነው, በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው አመለካከት በጾታ ላይ የተመሰረተ ነው.

ተመራማሪዎች የዳሰሳ ጥናት አካሂደው ሴቶች የትዳር ጓደኛን ስሜታዊ ክህደት እንደሚፈሩ እና ወንዶች ደግሞ የጾታ ግንኙነትን የበለጠ እንደሚፈሩ አረጋግጠዋል። ያም ሆነ ይህ, ሁለቱም ሁለቱም እንደተታለሉ እና እንደተከዱ ይሰማቸዋል - ምክንያቱም የቅርብ ሰዎች የሕይወታቸውን አስፈላጊ ክፍል ስለሚደብቁ እና መዋሸት እና መደበቅ እምነትን ያጠፋሉ እና ግንኙነቶችን ይጎዳሉ። በውጤቱም, ጉዳዩ ወደ ስብራት ሊጨርስ ይችላል.

3. ስሜታዊ አለመታመን ሁሉንም ተሳታፊዎች ይጎዳል

ወደዚህ ልዩ የፍቅር ትሪያንግል የሚሳበው ጓደኛም ስሜት አለው። አጭበርባሪው ፣ በእውነቱ ፣ አንድ ቀን አብረው እንደሚሆኑ ተስፋ ይሰጠዋል ፣ እና በንቃት ይመግበዋል - ሞቅ ያለ መልእክት ፣ የጋራ ስብሰባ እና የእግር ጉዞ ፣ ትርጉም ያለው እይታ እና እንደ ድንገተኛ ንክኪ።

ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ, እሱ እነዚህን ግንኙነቶች ማዳበር አይደለም ይመስላል, እየሆነ ያለውን ነገር ልብ ወለድ ብሎ አይጠራም እና ቤተሰቡን ለመልቀቅ አያስብም. ይኸውም “ፍትሃዊ ጓደኛውን” በሚያስገርም፣ አስቂኝ እና ከሞላ ጎደል አዋራጅ ቦታ ላይ ያስቀምጣል። እና ያማል.

እና በመጨረሻም ፣ ይህ አጠቃላይ ሁኔታ በአጭበርባሪው ላይ መከራን ያስከትላል። ስሜቱን ለመጨቆን ፣ ለመዋሸት ፣ ለመደበቅ ፣ በሁለት ቅርብ ሰዎች መካከል የተቀደደውን ለማድረግ ይገደዳል ።

ብትቀይሩስ?

ምክንያቶቹን ተረዱ

ምናልባት የእንክብካቤ፣ የድጋፍ እና ትኩረት እጦት ይሆናል። ምናልባት የትዳር ጓደኛዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር በቂ ጊዜ አያጠፉም, ትንሽ ያደንቁዎታል, ብዙ ጊዜ ይነቅፉዎታል. ወይም ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑ ፍላጎቶችን አይጋራም።

ምናልባት ጠንካራ ስሜቶች, ጀብዱ እና መንቀጥቀጥ ያስፈልግዎ ይሆናል. እና ደግሞ በአንተ መካከል ፍቅር እና ሙቀት አለመኖሩ እና ግንኙነቱ አብቅቷል, ምንም እንኳን ለመቀበል ፍቃደኛ ባይሆኑም ይከሰታል. ምንም ይሁን ምን ከቤተሰብ ውጭ ስሜቶችን መፈለግ የጀመርክበትን ምክንያት ለማወቅ ሞክር።

ማጭበርበር ግንኙነትዎን እንደሚያጠፋ ይገንዘቡ።

ሁሉንም ጉልበትዎን ፣ ፍቅርዎን ፣ ፍቅርዎን ለሌላ ሰው እንዲሰጡ። አጋርህን እያታለልክ ስለሆነ ከእሱ ርቀህ ትሄዳለህ። ይህ ሁሉ በግጭቱ ውስጥ ባሉ ሁሉም አካላት ላይ ህመም እና ስቃይ ያስከትላል እና በመጨረሻም ወደ ስብራት ሊገባ ይችላል.

ግማሽዎን ያነጋግሩ

ለሌላ ሰው እንዴት እንደሚሰማዎት ማውራት ምናልባት ዋጋ የለውም - በእርግጥ ለመፋታት ካላሰቡ በስተቀር። ግን ይህ ለምን እንደተከሰተ ምክንያቶች መወያየት ይችላሉ. ለምሳሌ, ድጋፍ እና አድናቆት ከሌለዎት - ስለዚህ ጉዳይ ለባልደረባዎ ይንገሩ, ተጨማሪ ጊዜ እና ትኩረት እንዲሰጥዎት ይጠይቁ. ወይም ትዳራችሁን ለማጠናከር እና የሚፈልጉትን ልምዶች ለማግኘት አብራችሁ ጉዞ አድርጉ።

በ "ጓደኝነት" ምን እንደሚደረግ ይወስኑ

ለራስህ ሐቀኛ ሁን እና ይህን ግንኙነት ወደ ንፁህ ወዳጃዊ መንገድ መመለስ እንደምትችል ተመልከት። ካልሆነ ግንኙነቱ መቋረጥ አለበት - እና በተቻለ ፍጥነት። ይህ ጥምረት ከባልዎ ወይም ከሚስትዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት የሚጎዳ እንደሆነ ለጓደኛዎ ያስረዱ እና ግንኙነቱን ለማቋረጥ ይገደዳሉ። ከዚህ ሰው ጋር እንደገና ላለመገናኘት ይሞክሩ, ከህይወትዎ ይሰርዙት, ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ - አይጻፉት ወይም አይደውሉት, በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ከእሱ የደንበኝነት ምዝገባ ይውጡ.

ባዶ ቦታዎችን ይሙሉ

አንዳንድ ጊዜ "የፕላቶኒክ ክህደት" የደስታ እጦት እና ብሩህ አዎንታዊ ስሜቶች ባሉበት ቦታ ይከሰታሉ. ከጓደኛዎ ጋር ካለው ግንኙነት በተጨማሪ የት ሌላ ቦታ ላይ ያስቡ. ምናልባት ብዙ ጊዜ መውጣት አለብህ ወይም አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለመጀመር፣ የበለጠ ለመጓዝ፣ ስነ ጥበብ ወይም ስፖርት መስራት ምክንያታዊ ነው።

እርዳታ ጠይቅ

ከሁኔታው ጋር እየታገሉ ከሆነ ግን ግንኙነትን ለመጠበቅ ከፈለጉ ጥሩ የቤተሰብ ቴራፒስት ይፈልጉ እና ከባልደረባዎ ጋር ስብሰባዎችን መገኘት ይጀምሩ።

ግንኙነትዎን ከስሜታዊ ማጭበርበር እንዴት እንደሚከላከሉ

አንዳንድ የቤተሰብ አማካሪዎች በዚህ ጉዳይ ላይ ፈርጀ ብዙ ናቸው።ያገባህ ከሆነ ከተቃራኒ ጾታ (ወይም ከራስህ - ስለ ግብረ ሰዶማውያን ሰዎች እየተነጋገርን ከሆነ) ከማንኛውም ዓይነት ግንኙነት መራቅ አለብህ ብለው ያምናሉ። ይህ ክህደትን መከላከል ይሆናል.

ይህ አስተያየት ባህላዊውን የአባቶችን አመለካከት ያስተጋባል - ባል በሚስቱ እና በሌሎች ወንዶች መካከል ማንኛውንም ግንኙነት ሲቃወም. ነገር ግን ይህ አቀራረብ ከትዳር ጓደኞቻቸው አንዱ - ብዙውን ጊዜ ባል - ሌላውን እንደማያምን እና ነፃነቱን እንደሚጥስ ያስባል. እና እንደዚህ አይነት ግንኙነቶች ጤናማ እና እኩል ተብለው ሊጠሩ አይችሉም. በተጨማሪም, አጋርን ከጓደኞች ጋር ከመገናኘት የመለየት ፍላጎት የስሜት መጎሳቆል ምልክት ነው.

በጓደኝነት፣ በመተማመን እና በመከባበር ላይ የተገነቡ ጤናማ ግንኙነቶች በራሳቸው ማጭበርበርን መከላከል ናቸው። ስለዚህ, የሚከተሉትን ይሞክሩ.

አብራችሁ ብዙ ጊዜ አሳልፉ

ወደ ካፌዎች፣ ሬስቶራንቶች፣ ቲያትሮች፣ ፊልሞች ወይም ለእግር ጉዞዎች ቀናቶች ይሂዱ። አብራችሁ ለመሆን አጋጣሚውን ሁሉ ተጠቀም።

ስለሚያስጨንቅህ ነገር ተናገር።

ቂምን ፣ ንዴትን እና ንዴትን አታንጽ። ለምን ደስተኛ እንዳልሆንክ አጋርህ እንዲያውቅልህ አትጠብቅ። ስለ ስሜቶችዎ ይናገሩ, የማይወዱትን ይወያዩ, መፍትሄ ለማግኘት ይሞክሩ. ባለጌ ከሆኑ፣ ከተናደዱ ወይም ከተጎዱ - ይቅርታ መጠየቅ እና ስለተፈጠረው ነገር መወያየትን አይርሱ።

በአጠቃላይ በተቻለ መጠን እርስ በርስ ተነጋገሩ

የዕለት ተዕለት ጉዳዮችን ብቻ ሳይሆን - ስለ ግዢዎች, ሂሳቦች, ጥገናዎች እና የውሃ ቧንቧዎች. ግን ደግሞ ስለሚያስደስትህ ነገር - ስለ መጽሐፍት፣ የቲቪ ትዕይንቶች፣ ስለ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችህ፣ ባህላዊ እና ፖለቲካዊ ዝግጅቶች። እና በእርግጥ ስሜቶችዎን እና ልምዶችዎን ያካፍሉ።

እርስ በርሳችሁ ተደጋገፉ

የምትወደውን ሰው ለማዳመጥ, ለማበረታታት, እንደምትወደው እና በእሱ እንደምታምን በመናገር ጊዜ ወስደህ እርግጠኛ ሁን.