ቀይ ዓይኖች ስለ ምን እንደሚናገሩ እና ከእነሱ ጋር ምን ማድረግ እንዳለባቸው

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የዓይን መቅላት ሁልጊዜ ወደ ሐኪም ለመሮጥ ምክንያት አይደለም. አንዳንድ ጊዜ ችግሩን እራስዎ መቋቋም ይችላሉ.

ለምን ዓይኖች ወደ ቀይ ይለወጣሉ

1. አለርጂ

ወደ ቀይ, እንባ እና ብስጭት የሚያመራው የዓይን መርከቦች መስፋፋት የአለርጂ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, አለርጂን ለማጠብ የሚያጠቡ ጠብታዎችን ማጠባቱ ምክንያታዊ ነው. እና ካልረዳዎ, ፀረ-ሂስታሚን ይውሰዱ.

2. ኢንፌክሽን

አሌክሳንደር ሮዲን የዓይን ሐኪም በቪዥን ክሊኒክ (ሞስኮ) እና የካናዳ የዓይን እንክብካቤ ማእከል ሞስኮ

በበርካታ ሁኔታዎች ውስጥ የዓይን መቅላት የሚከሰተው በአይን ሕብረ ሕዋሳት እብጠት ምክንያት ነው - conjunctivitis ፣ episcleritis ፣ keratitis ፣ የአይሪስ ብግነት ወይም አንዳንድ ያልተለመዱ በሽታዎች። ምንም እንኳን ቀላል የዐይን ውጫዊ ሽፋን ያላቸው ኢንፌክሽኖች በራሳቸው ሊጠፉ ቢችሉም, እነዚህ ሁኔታዎች በአይን ሐኪም ችላ ሊባሉ አይገባም: ለዕይታ አደጋ ሊያስከትሉ ይችላሉ. እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ዶክተር ብቻ እየሆነ ያለውን ነገር በዝርዝር መገምገም እና ለህክምና ትክክለኛ ምክሮችን መስጠት ይችላል.

3. ማጨስ እና አልኮል

በሚያጨስ ክፍል ውስጥ ሁለት ሰዓታት - እና የዓይን መቅላት እርስዎን አይጠብቅዎትም። የትምባሆ ጭስ፣ ልክ እንደሌላው ጭስ፣ የዓይንን ኮርኒያ ያበሳጫል፣ እና ብስጭት ከቀይ መንስኤዎች አንዱ ነው።

ከአልኮል ጋር ከመጠን በላይ በመውሰድ ጠዋት ላይ በቀይ አይኖች የመንቃት አደጋ ያጋጥመዋል። እውነታው ግን አልኮሆል የዓይንን እርጥበት ሂደት ይረብሸዋል, ይህ ደግሞ ወደ መቅላት ይመራል የአፍ አልኮል አስተዳደር የእንባ ፊልም እና የዓይንን ገጽ ይረብሸዋል.

4. እንቅልፍ ማጣት

ዓይኖቹ ተፈጥሯዊ የእርጥበት መጠንን ለመመለስ ትንሽ ጊዜ ይወስዳል. በሌሊት ያርፋሉ, ነገር ግን ውድ የሆኑ የእንቅልፍ ሰዓቶች ከተሰረቁባቸው, እራሳቸውን በቀይ ቀለም ይበቀላሉ.

5. ደረቅ አየር

በክረምት, ደረቅ እና የዓይን መቅላት በብዛት ይገኛሉ. ይህ በዝቅተኛ የአየር እርጥበት ምክንያት ነው, እሱም በሙቀት-ሙቀት በሚሞቁ ክፍሎች ውስጥ እና ከቤት ውጭ የሚገዛው.

6. በኮምፒተር ውስጥ ረጅም ስራ

በአማካይ አንድ ሰው በደቂቃ 15 ጊዜ ብልጭ ድርግም ይላል. ነገር ግን የኮምፒዩተርን ስክሪን ከተመለከተ, ይህ አሃዝ በሶስተኛ ኮምፒዩተሮች, ዲጂታል መሳሪያዎች እና የአይን ጭንቀት ይቀንሳል. ስለዚህ ለብዙ ሰዓታት ከተቆጣጣሪው ርቀው ካላዩ ዓይኖችዎ ከሚያስፈልጋቸው እርጥበት ውስጥ ጉልህ የሆነ ክፍል አይቀበሉም እና ወደ ቀይ ሊሆኑ ይችላሉ.

ራኖ ኢብራጊሞቫ የዓይን ሐኪም ፣ በኤስሲሎር አካዳሚ ፣ ሩሲያ ውስጥ ስፔሻሊስት

መግብሮች የዓይን ድካም የሚያስከትሉ እና በሬቲና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ የእይታ ስፔክትረም ጎጂ ሰማያዊ-ቫዮሌት ጨረሮችን ያስወጣሉ። ስለዚህ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ጎጂ ጨረሮችን የሚከላከሉ የመከላከያ ሌንሶች ያላቸው መነጽሮች እንዲለብሱ ይመከራል.

7. የዓይን ሽፋኖች ጉዳት

በአይን ውስጥ ቀይ ቦታ ካዩ, ምናልባትም, የአንደኛው መርከቧ ግድግዳ ተጎድቷል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እንዲህ ዓይነቱ መቅላት በራሱ ይጠፋል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ሌሎች በሽታዎችን ሊያመለክት ይችላል (ለምሳሌ, የስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት). ስለዚህ, ይህ ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ, ዶክተር ማማከር ጠቃሚ ይሆናል.

8. የመድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች

አንዳንድ መድሃኒቶች የዓይን መድረቅን ሊያስከትሉ ይችላሉ, በዚህም ምክንያት, መቅላት: ቤታ-መርገጫዎች, ዳይሬቲክስ, ፀረ-ሂስታሚኖች, ሂፕኖቲክስ እና ማስታገሻዎች የዓይን መድረቅ መንስኤዎች. ስለዚህ ስለ ዓይንዎ ችግር እነዚህን መድሃኒቶች የሚሾመውን ሐኪም ይንገሩ.

9. የመገናኛ ሌንሶች

የመገናኛ ሌንሶችን መልበስ ለዓይን ተፈጥሯዊ እርጥበት ደረጃ ፈተና ነው. ሌንሶችዎ መቅላት የሚያስከትሉ ከሆነ የተለየ ብራንድ ይሞክሩ ወይም በአጠቃላይ ወደ መነጽር ይቀይሩ።

ቀይ ዓይኖች ካሉ ምን ማድረግ አለብዎት

1. ሰው ሰራሽ እንባዎችን ይጠቀሙ

እንደሚመለከቱት, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ደረቅ የአይን ህመም በተለያዩ ምክንያቶች ለሚከሰት መቅላት ተጠያቂ ነው. የእራስዎ እንባ ለመደበኛ እርጥበት በቂ ካልሆነ ፣ በፋርማሲዎች ውስጥ የሚሸጡ አርቲፊሻል አናሎግዎችን በመደበኛነት መቅበር ይችላሉ።

የ vasoconstrictor መድሃኒትን የሚያካትቱ ጠብታዎችን ከመጠን በላይ አይጠቀሙ. በጣም ጥሩውን የአጭር ጊዜ የማስዋቢያ ውጤት ይሰጣሉ, ነገር ግን እርምጃውን ካቆሙ በኋላ ወዲያውኑ ካፊላሪዎቹን ያስፋፉ እና የቀላውን ትክክለኛ መንስኤ ይሸፍኑ.

አሌክሳንደር ሮዲን የዓይን ሐኪም በቪዥን ክሊኒክ (ሞስኮ) እና የካናዳ የዓይን እንክብካቤ ማእከል ሞስኮ

2. ከኮምፒዩተር ይረብሹ

ከፒሲ እና ስማርትፎን ስክሪኖች ጋር ያለውን ግንኙነት መቀነስ ካልቻሉ ቢያንስ ለአፍታ ማቆም አለቦት። የአሜሪካ የአይን ህክምና አካዳሚ ሶስት 20 ህግን ይጠቁማል፡ በየ 20 ደቂቃው ከስክሪኑ ይራቁ ቢያንስ 20 ጫማ (6 ሜትር አካባቢ) ካንተ ለ20 ሰከንድ ርቆ ያለውን ነገር ለማየት ኮምፒውተሮች፣ ዲጂታል መሳሪያዎች እና የአይን ስቃይ። እና የስክሪኑን ብሩህነት ዝቅ ካደረጉት እና ከዓይን ደረጃ በታች እንዲሆን ካስቀመጡት የበለጠ የተሻለ ይሆናል።

ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ የሚወስዱ ልዩ ልምምዶች ዓይኖችዎን ለማራስ ይረዳሉ. ይህ በእርስዎ ፒሲ ልምድ ውስጥ ያለውን ክፍተት ለማስተካከል ጥሩ መንገድ ነው።

3. የዓሳ ዘይትን ውሰድ

በተጨማሪም ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ባላቸው ምግቦች የደረቅ የአይን ህመምን መዋጋት ትችላለህ በምግብ n-3 እና n-6 fatty acids እና በሴቶች ላይ በክሊኒካዊ የተረጋገጠ ደረቅ የአይን ህመም መካከል ያለ ግንኙነት። አብዛኛዎቹ እነዚህ ንጥረ ነገሮች የዓሳ ዘይት ይይዛሉ, ስለዚህ በሳልሞን, ሄሪንግ, ቱና, ሰርዲን እና ማኬሬል ላይ መደገፍ ተገቢ ነው. ወይም በቀላሉ የዓሳ ዘይት እንክብሎችን መውሰድ ይችላሉ።

4. እርጥበት ማድረቂያ ይጫኑ

የደረቁ አይኖች እና መቅላት መንስኤ ዝቅተኛ የአየር እርጥበት ከሆነ, እርጥበት ማድረቂያ ይግዙ ወይም በሚገኙ ምርቶች ይተኩ. አይኖችዎ ብቻ ሳይሆን ቆዳዎም ያመሰግናሉ, ልክ እንደ ደረቅ አየር በክረምት ይሠቃያል.

5. ብዙ ውሃ ይጠጡ

የሰው አካል ከድርቀት ጋር ከተጋፈጠ ዓይንን ጨምሮ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ይሠቃያሉ. ስለዚህ በቀን ውስጥ ጥቂት ተጨማሪ ብርጭቆዎች መንፈስን የሚያድስ ፈሳሽ የዓይንን ተፈጥሯዊ የእርጥበት መጠን ለመመለስ እና መቅላትን ለመዋጋት ይረዳሉ።

6. የፀሐይ መነጽር ያድርጉ

እንዲሁም ዓይኖችዎን ከአልትራቫዮሌት ጨረር መከላከልን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ከዚህም በላይ ዓይኖቹን በበጋ ብቻ ሳይሆን በክረምት ወቅት, ቀጥተኛ ጨረሮች, እንዲሁም ከበረዶው ላይ የሚንፀባረቁ ጨረሮች ወደ ውስጥ ሲወድቁ መከላከል አስፈላጊ ነው. ከፍተኛ የ E-SPF 50 መከላከያ መጠን ያለው የፀሐይ መነፅር ይምረጡ።

ራኖ ኢብራጊሞቫ የዓይን ሐኪም ፣ በኤስሲሎር አካዳሚ ፣ ሩሲያ ውስጥ ስፔሻሊስት

7. መጭመቂያዎችን ያድርጉ

ሙቅ መጭመቂያዎች የዐይን መሸፈኛ እጢዎችን አሠራር ለማሻሻል እና ዓይኖቹ ደረቅ እንዲሆኑ ይረዳሉ. እነሱን ለመሥራት አስቸጋሪ አይደለም: የጥጥ ንጣፎችን በውሃ ውስጥ ማራስ በቂ ነው, ከዚያም ለ 3 ደቂቃዎች በጠዋት እና ምሽት የዓይን ሽፋኖች ላይ ይተግብሩ, ስለዚህም የእጢዎች ቀዳዳዎች ይከፈታሉ እና እርጥበት ያለው ሚስጥር በተሻለ ሁኔታ ይወጣል.. ውጤቱን ለማሻሻል ውሃውን በአረንጓዴ ሻይ መተካት ይችላሉ. የዚህ ተፈጥሯዊ ፀረ-ንጥረ-ነገር ውጤታማነት በአረንጓዴ ሻይ የደረቀ አይን እና የሜይቦሚያን እጢ ችግርን ለማከም ውጤታማነት ተረጋግጧል። ድርብ ዕውር በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግበት ክሊኒካዊ ሙከራ ጥናት፡ ፀረ-ብግነት፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና የበሽታ መከላከያ ውጤቶች አሉት።