ቡና አለመቀበል የሚያስከትለው መዘዝ ምን ይሆናል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የመጀመሪያዎቹ ስሜቶች አስደሳች አይሆኑም.

የቡና ሱስዎ ወደ ጤናማ ያልሆነ ነገር ከተለወጠ ወይም ካፌይን ለደህንነትዎ ጎጂ እንደሆነ ከተሰማዎት ለመተው መሞከር ይችላሉ. ለጥንቃቄ እርምጃ ዶክተርን ማማከር አይርሱ - በአኗኗር ላይ ከባድ እና ከባድ ለውጦች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ.

ካፌይን ካቆሙ በኋላ ሊጠብቁት የሚችሉት ነገር ይኸውና.

በአንድ ቀን ውስጥ

የመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት በጣም አስቸጋሪ ናቸው. የተለመደው መጠን በማይቀበልበት ጊዜ ሰውነት ምናልባት ትንሽ ሊያምጽ ይችላል።

Mia Filkenston MD, የቤተሰብ ቴራፒስት.

ምናልባትም ፣ የድካም ስሜት ሊሰማዎት ይችላል - ብዙውን ጊዜ አንድ ኩባያ ቡና ከጠጡ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ የሚታየውን አስደሳች ስሜት ስላመለጡ ብቻ።

በጆንስ ሆፕኪንስ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ምርምር ማዕከል እንደገለጸው፣ ቡናን በቅርቡ ካቋረጡ መካከል ከሁለት አንዱ ስለ ብስጭት፣ ትኩረትን ማጣት፣ ራስ ምታት ያማርራሉ። የሆድ ድርቀት, እንቅልፍ ማጣት እና ማዞርም ሊታዩ ይችላሉ.

ቀላል ለማድረግ ካፌይን በድንገት እና ወዲያውኑ አያቁሙ። የምር ከፈለጉ፣ የሚወዱትን መጠጥ ጥቂት ጠጠር ይፍቀዱ። ይህ በጣም አስቸጋሪ የሆኑትን ቀናት ለማለፍ ይረዳዎታል.

ከአንድ ሳምንት በኋላ

ብዙ ጊዜ ራስ ምታት፣ እንቅልፍ ማጣት እና ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች በ72 ሰአታት ውስጥ ይጠፋሉ:: ነገር ግን ሰውነት ያለ ካፌይን ለመኖር የሚለመደው ፍጥነት እንደ ሰው ይለያያል። እንደ ስብዕናዎ እና በየቀኑ ለመጠጣት በለመዱት የቡና መጠን ይወሰናል.

ሆኖም ፣ ምናልባት ፣ ከሳምንት በኋላ ፣ ማንኛውም የአካል ምቾት ማጣት መወገድ አለበት።

ከአንድ ወር በኋላ

ሰውነታችን ካፌይን እንደ የነርቭ ስርዓት አነቃቂነት ለመሰናበት 30 ቀናት ያህል ይወስዳል። በዚህ ምክንያት በአንዳንድ ሰዎች ላይ የጡንቻ እንቅስቃሴ ለጊዜው ይቀንሳል. የአንጀት ግድግዳዎችን ጨምሮ - ስለዚህ የሆድ ድርቀት ሊመለስ ይችላል.

ሚያ ፊልከንስተን ኤም.ዲ.

የሆድ ድርቀት ካለብዎ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ፣ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ እና ንቁ ለመሆን ይሞክሩ።

ሁሉም ሰው ይህን የጎንዮሽ ጉዳት አያገኙም. ግን በአብዛኛዎቹ ሰውነት የአዴኖሲን ተቀባይዎችን ወደ መጀመሪያው ደረጃ መመለስ ይጀምራል - ቀደም ሲል በካፌይን ታግደዋል። በውጤቱም, የድካም ስሜትን የሚያመለክት የአድኖሲን ንጥረ ነገር ስሜት ይመለሳል.

ይህ አስፈላጊ ነው: ሰውነት ማገገም አለበት. አዴኖሲን ስለ ጉልበት እጦት አንጎል ያሳውቃል, ከዚያ በኋላ የልብ ምቱ ይቀንሳል, የደም ግፊት ይቀንሳል, እናም ሰውየው መተኛት ይጀምራል. ለአድኖሲን ተቀባይ ምስጋና ይግባውና የሰውነት ፍላጎቶች በተሻለ ሁኔታ ይሰማዎታል እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ያርፋሉ።

ከስድስት ወር በኋላ

ካፌይን ሰውነቶን በሰው ሰራሽ መንገድ ማነቃቃቱን ሲያቆም፣ ሰውነትዎ በተፈጥሮ እንቅስቃሴን እንዴት ማነሳሳት እንደሚቻል ያስታውሳል። ስለዚህ, በአንጎል ውስጥ ያሉ ተቀባይ ተቀባይዎች ቁጥር ይጨምራሉ, አስፈላጊ ከሆነ, አድሬናል እጢችን የበለጠ አድሬናሊን እንዲፈጥር ያስገድዳል.

ሚያ ፊልከንስተን ኤም.ዲ.

እንቅልፍ፣ የአእምሮ ጤና እና የምግብ መፈጨት የካፌይን ሱስ ከመያዙ በፊት ወደነበሩበት ሁኔታ ይመለሳሉ።

ዕድሜዎ፣ ክብደትዎ እና መድሃኒቶችዎ በማገገምዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ያስታውሱ።