የህይወት ሚዛን ጀግና

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

Vyacheslav Sukhomlinov የአንድ ትልቅ ሬስቶራንት ይዞታ ዋና ዳይሬክተር ፣ አትሌት ፣ ጊዜውን የሚያደራጅ አሰልጣኝ ፣ የቤተሰብ ሰው እና የአንድ ቆንጆ ልጅ አባት ነው። የሥራ እና የሕይወትን ሚዛን እንዴት ማግኘት ይችላል? በዚህ ቃለ መጠይቅ ላይ ያንብቡ።

አንዳንድ ጊዜ ፍፁም ሰዎች የሌሉ መስሎ ይታየኛል። በአንደኛው የሕይወት ዘርፍ ስኬታማ የሆነ ሰው ብዙውን ጊዜ በሌሎቹ ሁሉ ስኬታማ አይሆንም። ሰዎች ቤተሰብን መስዋዕት ማድረግ፣ ዕረፍትን ለሙያ በመደገፍ ወይም ገንዘብ የማግኘት ዝንባሌ አላቸው። ግን እንደ Vyacheslav ካሉ ሰዎች ጋር ሲገናኙ አንዳንዶች አሁንም የሥራ እና የሕይወትን ሚዛን ማግኘት እንደሚችሉ ይገባዎታል።

ስለዚህ ፣ ተገናኙ-Vyacheslav Sukhomlinov ፣ የአንድ ትልቅ ምግብ ቤት ይዞታ ዋና ዳይሬክተር ፣ አትሌት ፣ ጊዜዎን ለማደራጀት አሰልጣኝ ፣ የቤተሰብ ሰው እና የድንቅ ልጅ አባት።

1. ጤና. ምን እያደረጉ ነው? ምን ዓይነት መሳሪያዎችን እና ዘዴዎችን ይጠቀማሉ? ለራስህ ምን መደምደሚያ ላይ ደረስክ?

ዋናው የህይወት ጠለፋ ጥራት ነው እንቅልፍ እና ትክክለኛ እረፍት … ለመነሳት በሚያስፈልግበት ቀን ላይ አይደለም ወደ መኝታ ይሂዱ. ግን፣ እውነቱን ለመናገር፣ በእሱ ውስጥ ሁልጊዜ አልተሳካልኝም።

ከተወሰነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጋር ለመጣጣም እሞክራለሁ, በ 6:00 ወይም ከዚያ ቀደም ብለው ለመነሳት, ከ 24:00 በኋላ ለመተኛት እሞክራለሁ.

ሁለተኛው የህይወት ጠለፋ ነው። ቋሚነት በስፖርት ውስጥ.

ከዚህ ቀደም በቅርጫት ኳስ ውስጥ ንቁ ተሳትፎ አድርጌ ነበር፣ ከዚያም ትኩረቴን ወደ ሩጫ ቀይሬያለሁ፣ ስለዚህም የበለጠ እርካታ ያመጣልኝ ጀመር። ላለፉት ሁለት አመታት በንቃት እየሮጥኩ ነው, ከእያንዳንዱ ሩጫ በኋላ የግፊት አፕስ (60-80 ሬፐብሎች) እና ባር እሰራለሁ. ዛሬ የግሌ ምርጦቼ በአንድ ጊዜ 100 ፑሽ አፕ ነው።

በነገራችን ላይ በሳምንት 1 ጊዜ እና ብዙ በየቀኑ 1 አቀራረብ ይሻላል.

መሮጥ በራሴ ላይ እንድሰራ ነው እና እዚህ የእኔ ድል በእኔ ላይ ብቻ የተመካ እንደሆነ ተረድቻለሁ. በቅርቡ የመጀመሪያውን የግማሽ ማራቶን ሩጫዬን ሮጥኩ። በሚቀጥለው ዓመት እኔ Half IRONMAN ማድረግ እፈልጋለሁ. ማዘጋጀት ጀመርኩ፣ ክምችት ላይ በንቃት እያጠራቀምኩ ነው።

በስፖርት ውስጥ በጣም ጥሩ የሆነ የህይወት ጠለፋ ልዩ አጠቃቀም ነው ትክክለኛ መሣሪያዎች, እና ጥሩ እና ከፍተኛ ጥራት. ሲኖርዎት, ለመለማመድ ተጨማሪ ፍላጎት አለ. ለራስህ ጥሩ የሆነ የሩጫ ጫማ ግዛ እና ከመሮጥ በቀር ምንም ማድረግ አትችልም።

ተመሳሳይ ነው. መጥፎ የአየር ሁኔታ የለም, ተስማሚ ያልሆኑ ልብሶች አሉ.

አንድ ነገር ማሳካት ከፈለጉ - ግብ ያዘጋጁ, ያለማቋረጥ እና በዲሲፕሊን ለመድረስ እርምጃዎችን ይውሰዱ, ውጤቱም ይመጣል. እና ስህተቶችን እና ጉዳቶችን ላለመድገም የበለጠ ልምድ ካላቸው ሰዎች ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ።

ለእኔም በጣም አስፈላጊ ነው ጤናማ አመጋገብ … ስለ እሱ መረጃ አሁን በብዙ ምንጮች ውስጥ ሊገኝ ይችላል, ነገር ግን በተለይ በስላቫ ባራንስኪ "ጥርጣሬ" እና በዴቪድ ያን መጽሐፍ ውስጥ የተገለጹትን አቀራረቦች ወድጄዋለሁ "አሁን የፈለኩትን እበላለሁ!" ዳዊት ግልባጬን በነፃ ቢሰራጭም በግል ሰጠኝ።

በተመለከተ የስፖርት መግብሮች, ከዚያም በጣም እወዳቸዋለሁ እና ብዙ ጊዜ እጠቀማቸዋለሁ.

እኔም ትልቅ የኒኬ አድናቂ ነኝ። ለመሮጥ የኒኬ + ሩጫ መተግበሪያን እጠቀማለሁ። በየቀኑ Nike FuelBand እለብሳለሁ። አሜሪካ እንደደረሰ ገዛሁት። ይህ በጣም ጥሩው መሣሪያ ነው አልልም ፣ ግን ተግባሩ ለእኔ በቂ ነው። የዝላይ ቁመትን፣ ፍጥነትን እና የተገኘውን ናይክ ነዳጅ ለመለካት ዳሳሽ ያላቸው የኒኬ + የቅርጫት ኳስ ጫማዎች አሉ።

ለመዋኛ፣ ከዋተርፊ ውሃ የማያስገባ iPod Shuffle አለኝ።

የሰውነቴን ክብደት እና የልብ ምትን ያለማቋረጥ ለመከታተል የዊንግስ ሚዛን እጠቀማለሁ። ውሂብን በwifi ላይ ያመሳስላሉ እና ለመላው ቤተሰብ አባላት ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

እንዲሁም ከእንቅልፉ ሲነቃ የልብ ምትን ለመለካት እኔ በ iPhone ላይ የልብ ምት መተግበሪያን እጠቀማለሁ።

ለግማሽ ማራቶን ለመዘጋጀት የ adidas miCoach መተግበሪያን ከፍጥነት ዳሳሽ ጋር እንዲሁም MioAlpha እና MioLink የልብ ምት መቆጣጠሪያዎችን ተጠቀምኩ (በነገራችን ላይ ሁለቱም ለመዋኛ ሊያገለግሉ ይችላሉ)።

ዛሬ የቶምቶም መልቲስፖርት ካርዲዮን ለመጠቀም በዝግጅት ላይ። ሩጫዎቼን፣ ዋና እና የብስክሌት ግልቢያዬን ይለካሉ። ለመተንተን የ Strava አገልግሎትን እጠቀማለሁ. ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቼን ለመከተል ፍላጎት ካሎት፣ እዚያ ይመዝገቡ።

2. እቅድ ማውጣት.ጊዜዎን እንዴት ያቀናጃሉ እና ያቅዱ?

ዛሬ ህይወት በጣም ተለዋዋጭ ነው እና ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች በየቀኑ ማለት ይቻላል, እንዲያውም አንድ ሰዓት ይለወጣሉ. ለቀኑ የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር ሲጻፍ ሁሉም ሰው አንድ ጉዳይ የሚያውቅ ይመስለኛል ነገር ግን አንድ ጥሪ ሁሉንም ነገር በከፍተኛ ሁኔታ ሊለውጠው ይችላል.

በእኔ አስተያየት የጊዜ አያያዝ የማይቻል ነው. በተወሰኑ ክፍተቶች ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸውን ነገሮች ማስተዳደር ያስፈልግዎታል. በግሌ የ GTD (ነገሮችን በማግኘት ላይ) ስርዓት የረዥም ጊዜ ደጋፊ እና ተከታይ ነኝ። ብዙ መሳሪያዎችን እና ቴክኒኮችን ተጠቅሜያለሁ፣ ግን ይህ ለእኔ በጣም ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል።

GTDን ለ 5 ዓመታት በጥልቀት አጥንቻለሁ እና ተጠቀምኩኝ፣ እናም ያለሱ ስራዬ እና ህይወቴ ውጤቶቼን አላሳካም ብዬ አምናለሁ። GTD ያለማቋረጥ ትኩረት እንድሰጥ እና ወደ ግቦቼ እንድሄድ ይፈቅድልኛል። እንደ መሣሪያ መጠቀሜ ከ1,500 በላይ ሰዎችን የሚቀጥርበት ትልቅ ውስብስብ የምግብ ቤት ሥራ ኃላፊ እንድሆን እንደረዳኝ እርግጠኛ ነኝ።

እንዲሁም ለአስተዳዳሮቼ ሴሚናሮችን አከናውናለሁ እና የግል ምክር እሰጣለሁ። በጸደይ ወቅት፣ በለንደን የሥልጠናው ደራሲ ዴቪድ አለን ሴሚናር ላይ ተሳትፌያለሁ፣ እና እ.ኤ.አ. ህዳር 26 በህይወት ውስጥ ስኬትን በብቃት ለማሳካት በተራ ሰዎች በጂቲዲ አጠቃቀም ላይ የመጀመሪያውን ክፍት ማስተር ክፍል ለመያዝ አስቤያለሁ።.

የእቅድ አወጣጥ መሳሪያዎችን በተመለከተ, አነስተኛ ቁጥር ሊኖራቸው ይገባል ወደሚል መደምደሚያ ደርሻለሁ. አላስፈላጊ በሆኑ መሳሪያዎች እና መተግበሪያዎች እራስዎን መጫን አያስፈልግም. ለእርስዎ ውጤታማ የሆነውን ብቻ ይጠቀሙ።

ውጤታማ የሚሆነው ግቦች ላይ ሲደርሱ ነው, እና ዝርዝሮችን እና የተግባሮችን እቅድ በማውጣት እና ከዚያም በአዲስ መንገድ አይሳተፉ.

እኔ በግሌ OmniFocus Mac እና iPhone መተግበሪያን እና የቀን መቁጠሪያን እጠቀማለሁ። ላደርገው ያሰብኩትን ብቻ ነው ወደ ተግባር የገባሁት። ሁሉም ነገር ወደ ጎን. GTD ይህን በደንብ እንድሰራ ይፈቅድልኛል።

በጂቲዲ፣ ለመጨረስ ከአንድ በላይ ተግባር የሚያስፈልጋቸው ሁሉም ተግባራት እንደ ፕሮጀክት ተመድበዋል። በህይወትዎ ውስጥ ስርዓቱን ምን ያህል በጥልቀት እንደሚጠቀሙበት ቁጥራቸው ከ 20 እስከ 200 ሊለያይ ይችላል. ለሁሉም ስራዎቼ እና ለግል ተግባሮቼ GTD እጠቀማለሁ። ከነሱ ውስጥ ከ100 በላይ አሉኝ፡ ከግል አሁን 2 ፕሮጄክቶችን ለይቸዋለሁ፡-

• በህዳር መጨረሻ የሚካሄደው በጂቲዲ ላይ የማስተርስ ክፍል ዝግጅት።
• ከመሳሪያ ግዢ እስከ ስልጠና እቅድ ድረስ ብዙ ንዑስ ተግባራት ላለው Half Ironman በመዘጋጀት ላይ።

በነገራችን ላይ, ለዚህ ጽሑፍ ዝግጅት "ለህይወት ጠላፊ ቃለ-መጠይቅ" የሚል ፕሮጀክት ነበረኝ.

ያለማቋረጥ የምጠቀምባቸው ፕሮግራሞች

በ iPhone ላይ:

• OmniFocus - የተግባር አስተዳደር፣ ከመቼውም ጊዜ የተሻለው የተግባር አስተዳዳሪ
• ረቂቆች - ለፈጣን ማስታወሻዎች. ሁሉም ማለት ይቻላል ከጽሑፍ ጋር መሥራት በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ይጀምራል። ከዚያ በኋላ እንደ ኤስኤምኤስ ፣ ደብዳቤ መላክ ወይም በተለያዩ መተግበሪያዎች እና አገልግሎቶች ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ።
• 1 የይለፍ ቃል በጣም ጥሩው የይለፍ ቃል አስተዳዳሪ ነው።
• ድንቅ - ምቹ የቀን መቁጠሪያ
• Evernote - የተለያዩ የማጣቀሻ እና የፕሮጀክት መረጃዎችን ለማከማቸት ፣
• ቀን አንድ - የግል ማስታወሻ ደብተር
• IFTTT በጣም ምቹ የበይነመረብ ቀስቅሴ ነው።
• TextGrabber - የወረቀት መጽሐፍትን በሚያነቡበት ጊዜ ማስታወሻዎችን ለማስቀመጥ የታተመ ጽሑፍን ወደ ዲጂታል ለመለወጥ
• Kindle - መጽሐፍ አንባቢ
• ሪደር - በእኔ ፍላጎት ጣቢያዎች ላይ ዜና ለመከታተል
• ኪስ - የበይነመረብ ጽሑፎችን ለማከማቸት

በ Mac ላይ፡-

• LaunchBar ያለ መዳፊት በ Mac ላይ ለመስራት በጣም ጥሩ መገልገያ ነው። አፕሊኬሽኖችን ለማስጀመር፣ ደብዳቤዎችን እና መልዕክቶችን በፍጥነት እንድትጽፍ፣ በGoogle ውስጥ ፈጣን ፍለጋ እንድታካሂድ፣ ከፋይሎች ጋር እንድትሰራ ይፈቅድልሃል። ለሁሉም የማክ አርቢዎች ሊኖረው ይገባል።
• TextExpander - በጣም በተደጋጋሚ ለሚጠቀሙባቸው ቃላት እና ሀረጎች አህጽሮተ ቃል በመጠቀም መተየብ እንዲያፋጥኑ ይፈቅድልዎታል።
• Blotter - የቀን መቁጠሪያዎን በዴስክቶፕዎ ላይ ለማሳየት።

3. ፋይናንስዎን እንዴት ያስተዳድራሉ? 3 ዋና ደንቦች

ለጀማሪዎች በጆርጅ ክሌይሰን በባቢሎን የበለጸገውን ሰው እንዲያነቡ እመክራለሁ። ለእኔ እና ለሌሎች ብዙ ሰዎች ትንሽ ነው, ግን ጠቃሚ እና ውጤታማ ነው. ለፋይናንስ ሂሳብ፣ እኔ የMoney Pro ፋይናንስ አስተዳዳሪን እጠቀማለሁ። ለማን እንዴት እንደሆነ አላውቅም, ግን ገንዘቡ ከየት እንደመጣ እና የት እንደሚሄድ መረዳት ለእኔ አስፈላጊ ነው.

አንድ ሐረግ አለ: "ማዳን ሳይሆን የበለጠ ገቢ ለማግኘት የተሻለ ነው." በሁለተኛው ክፍል ብቻ እስማማለሁ. በጥበብ ማዳን አለብህ።

ከገንዘብ ጋር በተያያዘ የእኔ ሶስት ዋና ህጎች፡-

1. በመጀመሪያ እራስዎን ይክፈሉ. ከእያንዳንዱ ገቢ ይቆጥቡ ወይም ወደፊት በሚጨምሩት ሌሎች ፕሮጀክቶች ላይ ኢንቨስት ያድርጉ። እራስዎን እስኪከፍሉ ድረስ ወጪን አይጀምሩ. በተቻለ መጠን ለማዳን እሞክራለሁ. በወር ምንም የተወሰነ መጠን የለም. ግን ከ 10% ያነሰ አይደለም. በዶላር ማከማቸት እመክራለሁ. ቢያንስ ለአሁኑ።
2. ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ይቆጣጠሩ። ግዢ ሲያቅዱ እራስዎን ይጠይቁ: "ለምንድን ነው የምፈልገው እና ለእኔ እንዲኖረኝ ምን ያህል አስፈላጊ ነው?" ወደ ግዢ ብድር አይግቡ። በዚህ ጉዳይ ላይ ክሬዲት ከንቱነት ደረጃ ላይ የደረሰ ብሩህ ተስፋ ነው።
3. ለጥራት እቃዎች ገንዘብ አታስቀምጡ. እነሱ የበለጠ በአስተማማኝ ሁኔታ ያገለግላሉ እና ለመስራት ርካሽ ናቸው። በተጨማሪም, ለመጠቀም የበለጠ አስደሳች ናቸው. ይህ በተለይ ለመሳሪያዎች እውነት ነው.

እንዲሁም፣ የሚፈልጉትን ሶፍትዌር እንዲገዙ እመክራለሁ፣ እና “ወንበዴ” እንዳይሆኑ። ብዙ ጊዜ፣ የተበላሹ ስሪቶችን በማንቃት በከበሮ ለመደነስ የሚያጠፋው ጊዜ ከመግዛቱ የበለጠ ውድ ነው፣ ይህም 2 ደቂቃ ይወስዳል። እና ለተጨማሪ መነሳሳት ገንቢዎችን ማመስገን አለብን። ከላይ ያሉትን ሁሉንም የሚከፈልባቸው ማመልከቻዎች ገዛሁ።

ለቅናሾች ተመሳሳይ አመለካከት አለኝ። ዝቅተኛ ዋጋ ፍለጋ በእሱ ላይ ካለው ጊዜ ጋር የማይወዳደር ከሆነ, ህይወትን መግዛት እና መደሰት እመርጣለሁ.

ደስታን የሚያመጣው ገንዘብ አይደለም, ነገር ግን በሚፈልጓቸው ነገሮች የመለወጥ ችሎታ.

በእኔ አስተያየት "ገዢው" 2 ጊዜ ደስተኛ ነው: አንድ ነገር ሲገዛ እና ሲሸጥ.

4. ግንኙነቶች. ከሌላኛው ግማሽዎ ጋር የመገናኘት ምስጢሮችዎ ምንድ ናቸው?

እዚህ ላይ የህይወት ጠለፋ የሚለው ቃል በሆነ መንገድ ተፈጻሚነት የለውም። ስሜቶች አስፈላጊ ናቸው.

ፍቅር እና ትዕግስት

እኛ የተለየን መሆናችን ለረጅም ጊዜ ምስጢር አልነበረም: ወንዶች እና ሴቶች. ይህ ጋር መቆጠር አለበት. አንዲት ሴት ለመስማት እና ለመስማት በጣም አስፈላጊ ነው, ብዙ ጊዜ ለእሷ በቀላሉ መናገር አስፈላጊ ነው. እናም አንድ ሰው ክፍተቶቹን መፍታት እና ምክር መስጠት አስፈላጊ ነው. እሱ "መሪ" ነው. ስለዚህ እነዚህ ለሴቶች ጠቃሚ ምክሮች በተግባር አግባብነት የሌላቸው ናቸው.

በትክክል ወንዶች እና ሴቶች የተለያዩ መሆናቸውን መረዳት ነው, እና ከዚህ ጋር አብሮ ለመኖር ፈቃደኛ መሆን የግድ የግድ የህይወት ጠለፋ ነው.

ባለቤቴን በጣም አመሰግናለሁ. በሁሉም ነገር ትደግፈኛለች, የበለጠ በራስ የመተማመን እና የበለጠ ስኬታማ ታደርገኛለች. በበዓላት ላይ ለእኔ አስደሳች አስገራሚ ነገሮችን ማዘጋጀት ይወዳል።

የሠርጋችንን አመታዊ በዓል ሁልጊዜ እናከብራለን, የሠርጋችንን ሻማ ለማብራት በየዓመቱ ትንሽ ሥነ ሥርዓት አለ. በተጨማሪም፣ በእኔ የቀን መቁጠሪያ ውስጥ ለእኛ ሌሎች ጉልህ ቀኖችን መዝግቤአለሁ፡ የተገናኘንበትን ቀን፣ ፍቅራችንን የተናዘዝንበት ቀን። በእነዚህ ቀናቶች እርስ በእርሳቸው ትናንሽ አስገራሚ ነገሮችን መስራት ጥሩ ነው.

እንዲሁም ከቤተሰብዎ ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ የስራ ጉዞዎችን ከቤተሰብ ጉዞዎች ጋር እንዲያዋህዱ እመክርዎታለሁ ፣ በእርግጥ ይህ የሚቻል ከሆነ ።

እና ታላቅ የህይወት ጠለፋ አብራችሁ ጊዜ ለማሳለፍ ስትፈልጉ አያትህን መጠቀም ነው።

5. ወንድ ልጅ ማሳደግ. የእርስዎ የግል ሕይወት ጠለፋዎች?

እነሱን ለመጥራት አስቸጋሪ ነው - እነዚህ በመረዳት ውስጥ የህይወት ጠለፋዎች ናቸው. እዚህ ምንም ቀላል እና ግልጽ ያልሆነ አቀራረብ የለም.

በጣም አስፈላጊው ነገር ለእሱ ትኩረት መስጠት, ለእሱ ጊዜ መስጠት ነው.

ለእኔ, በትምህርት ውስጥ ዋናው መርህ ያነሱ ክልከላዎች ናቸው. የእሱን ፍላጎቶች የበለጠ ያዳምጡ. ሁሉንም ነገር ለመሞከር ነፃነቱን ያበረታቱ. በሰው ተፈጥሮ ውስጥ ሌሎች እሱን የሚያዩት የመሆን ፍላጎት ስላለ ብዙ ጊዜ ከማውገዝ ይልቅ ማመስገን።

በእሱ ውስጥ የራሱን ውሳኔ ለማድረግ ድፍረትን, የሌሎችን አስተያየት ነጻ ለማድረግ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለመስማት እና ሙሉ በሙሉ ችላ እንዳይለው.

እኔ እንደማስበው በጣም ውጤታማው የአስተዳደግ መንገድ የራሴ ምሳሌ ነው። በተለይ ከልጅነት ጀምሮ በስፖርት ውስጥ። ፑሽ አፕ እንዴት እንደምሰራ እያየ፣ ለመቅዳት ይሞክራል እና እንዲያውም አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ሙሉ በሙሉ ፑሽ አፕ ማድረግ ይችላል።

የ2 አመት ህጻን ከወለሉ ላይ ለመግፋት የሚሞክር እና በመዋዕለ ህጻናት ውስጥ ጠመዝማዛ "ማራቶን እሮጣለሁ" እያለ ሲጮህ ማየት ያስደስታል። በመጪው የፀደይ ወቅት ምናልባት በኪየቭ የግማሽ ማራቶን ውድድር ለህፃናት የመጀመሪያውን ውድድር ያካሂዳል።

በ 2.5 ዓመቱ እሱ ቀድሞውኑ ትንሽ የቅርጫት ኳስ አድናቂ ነው። ሚካኤል ዮርዳኖስ ማን እንደሆነ ያውቃል፣የድርጅቱን አርማ በቀላሉ ያውቃል። ሁልጊዜ ከመላው ቤተሰብ ጋር ስለምንጓዝ የዩክሬን ብሄራዊ ቡድን ለመጀመሪያ ጊዜ በተጫወተበት የኤንቢኤ ጨዋታዎች እና የአለም የቅርጫት ኳስ ሻምፒዮና ላይ ተሳትፏል። ቤት ውስጥ የራሱ የቅርጫት ኳስ ሆፕ እና ብዙ ኳሶች አሉት።

ምንም እንኳን አሁንም ከኮርቻው ወደ እጀታው መድረስ ባይችልም በብስክሌቴ ላይ ለመቀመጥ ያለማቋረጥ ይለምናል።

6. ሙያ. ስኬታማ እንድትሆን የሚረዳህ ምንድን ነው?

በሁሉም ነገር ባለሙያ መሆን እና ሁሉንም ነገር እራስዎ ማድረግ አይችሉም. በተለያዩ የስራ መስኮች የማምንባቸውን አማካሪዎች ለማግኘት እሞክራለሁ። አብዛኛዎቹን ተግባራት በውክልና እሰጣለሁ። በመርህ ተመርቻለሁ፡- በውክልና ሊሰጥ የሚችል ማንኛውም ነገር በውክልና መሰጠት አለበት።.

በOmniFocus እቆጣጠራዋለሁ። ይህንን ለማድረግ፣ ሌሎች እንዲያጠናቅቁ የምጠብቃቸውን ሁሉንም ተግባራት የሚያንፀባርቅ የተለየ “የሚጠብቀው” አውድ አለኝ።

እኔ የአስተዳዳሪ ዋና ተግባራት: ውሳኔ አሰጣጥ, እቅድ ማውጣት, ቁጥጥር እና ግንኙነቶችን መቆጣጠር. በመሪ እና በታዛዥ መካከል ያለው ልዩነት ውሳኔ መስጠት ነው። ማደግ ከፈለጋችሁ ሀላፊነት ውሰዱ እና ቅድሚያውን ውሰዱ።

ስኬታማ ለመሆን በራስዎ ላይ ያለማቋረጥ መስራት እና ለራስህ ታማኝ መሆን አለብህ። በመስታወት ውስጥ ነጸብራቅህን አትዋሽ። የሆነ ነገር ለእኛ የማይሰራ ለምን እንደሆነ ሁልጊዜ ማብራሪያ ማግኘት እንችላለን, ለራሳችን አዝኑ. ነገር ግን ያልጨረስክበትን ቦታ በሐቀኝነት መንገር፣ ስህተትን አምኖ፣ አስፈላጊ ከሆነ አንድ እርምጃ ወስደህ ወደ ግብህ መሄድ መቻል አስፈላጊ ነው። እራስዎን እና ሌሎችን ለመስማት በስራም ሆነ በውጭ በቋሚነት ማደግ አስፈላጊ ነው.

ንግዱን የሚያጋጥሙትን ተግባራት፣ ባለአክሲዮኖች ምን እንደሚፈልጉ ይረዱ።

መደራደር፣ መደራደር መቻል። ትክክለኛውን ቡድን ይምረጡ እና የበታችዎችን ያዳብሩ።

ተተኪን ሳያሳድጉ በሙያ ውስጥ አንድ እርምጃ መውሰድ አይቻልም።

አለቃቸው ስለ እነርሱ ምን እንደሚያስብ ለሚጨነቁ ሰዎች የእኔ ምክር። በጣም ቀላል ነው፡ ለራስህ ካለህ አመለካከት 90% የሚሆነው አለቃህ ባንተ ላይ ካለው ግምገማ ጋር ይዛመዳል።

ከራስህ ጋር ሙቅ ሁን. በጭራሽ ማታለል የማትችለው ብቸኛው ሰው እራስህን ብቻ ነው።

7. እረፍት. የእረፍት ጊዜዎን ሲያደራጁ, ሲያቅዱ እና ሲያሳልፉ ምን አስደሳች ነገሮች ያደርጋሉ?

በንቃት ማረፍ እወዳለሁ፣ ተገብሮ እረፍት መጽሃፍትን በማንበብ ብቻ ሊጸድቅ ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ የእረፍት ጊዜዬን በዝርዝር አላቅድም። መጎብኘት የምፈልጋቸው ቦታዎች ብቻ አሉ። ከቤተሰቤ ጋር መጓዝ እወዳለሁ። በሁሉም ጉዞዎች ልጄን እወስዳለሁ, ልክ ከተወለድኩበት ጊዜ ጀምሮ. በቅርብ ጊዜ, ከፍተኛውን ተፅእኖ እና ደስታን ከነሱ ለመጭመቅ ጉዞዎችን ማቀድ ጀመርኩ. በምጓዝበት ጊዜ እና በንግድ ጉዞዎች ላይ ሁል ጊዜ የመሮጫ መሳሪያዬን እወስዳለሁ።

8. ቤትዎ. ስለ እሱ ምን አስደሳች ነገር መናገር ይችላሉ?

ቤቱ በውስጡ ለሚኖሩ ውድ ሰዎች ልዩ ነው።

እኔና ባለቤቴ የአፓርታማቸውን ዲዛይን እራሳችን አዘጋጅተናል, እና እድሳቱን እና ማዛወርን በአጭር ጊዜ ውስጥ አዘጋጅተናል. እና አንዳንድ ጥቃቅን ጉድለቶች ቢኖሩም በአጠቃላይ አፓርትመንቱ በከባቢ አየር ውስጥ እና ምቹ ሆኖ ተገኝቷል.

ለ 33 ኛ አመት ልደቴ ባለቤቴ ድንገተኛ ጂም ሰራች ፣ ግድግዳዎቹ ላይ ስለ ስፖርት አነቃቂ ጥቅሶች ፣ የምራራላቸው የአትሌቶች ፎቶዎች ፣ እንዲሁም የእኔ የውድድር ፎቶዎች እና ዲፕሎማዎች።

በዚህ ሁሉ የተከበበ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቴ አሁን ቆሟል። እርግጠኛ ነኝ ይህ በብስክሌት መደርደሪያ ላይ ባለው ረዥም የክረምት ስልጠና ወቅት ተነሳሽነት እንዳያጡ እንደሚፈቅድልዎ እርግጠኛ ነኝ።

9. ልማት. እንዴት እያደግክ ነው? አዲስ መረጃ የት እና እንዴት ነው የሚያገኙት? አነሳሱ የት አለ?

ከየቦታው መረጃ እወስዳለሁ። በህይወቴ እና በስራ ከምንገናኝባቸው ሰዎች እማራለሁ። ከስህተቶቼ እማራለሁ, ያለ እነርሱ በቀላሉ የማይቻል ነው. አገላለጹን በጣም ወድጄዋለሁ፡ ስንቆም በጣም እንሳሳታለን። ለግል እድገት ምንም ገደብ የለም. ልክ እንደ አካላዊ.

ብዙ አነባለሁ። ስለ ንግድ ስራ እና በትርፍ ጊዜዎቼ አነባለሁ-ሩጫ እና ትሪያትሎን። በቢሮ ውስጥ ለሰራተኞች የንግድ ቤተመፃህፍት አዘጋጅቷል. እንደዛ አስባለሁ መጽሐፍ ከሁሉ የተሻለው የእውቀት ምንጭ ነው። … ለሁሉም አስቸጋሪ ጥያቄዎች ሁሉም መልሶች ቀድሞውኑ አሉ እና በመጽሃፍቶች ውስጥ ይገኛሉ. በወር 2 መጽሃፎችን ለማንበብ እሞክራለሁ. ብዙ መጽሃፎችን በአንድ ጊዜ አነባለሁ።

ለረጅም ጊዜ ትልቅ የንባብ ዝርዝር አለኝ። ምንም እንኳን ከፕሮግራሙ ውጭ መጽሐፍትን በፍላጎት የምጨምርበት ጊዜ ቢኖርም።

ልማት ከቀን ወደ ቀን ሕይወት ነው። ይህንን ፍልስፍና ከተቀበልክ ታድጋለህ። ካቆምክ "ይሞታል".

ካለፈው ካነበብኩት ጀምሮ፣ በኬሪ ፓተርሰን፣ በአል ስዊትዝለር፣ በጆሴፍ ግራኒ እና በሮን ማክሚላን “አስቸጋሪ ውይይቶችን” ለይቻቸዋለሁ።መጽሐፉ የአመለካከት ልዩነቶች, ከፍተኛ አደጋዎች እና ጠንካራ ስሜቶች ሲኖሩ የጋራ መግባባትን እንዴት ማግኘት እና መደራደር እንደሚቻል ነው.

በአሁኑ ጊዜ በጌይ ዚከርማን የተፃፈውን “የታማኝነት ፍጥነት” በ እስጢፋኖስ ኮቪ ጁኒየር፣ “Gamification in Business” እያነበበ ነው።

በቅርብ ጊዜ ውስጥ ለማንበብ እቅድ አለኝ፡- “ስሜታዊ ኢንተለጀንስ በቢዝነስ” በዳንኤል ጎልማማን፣ “የራሴ ኤምቢኤ” በጆሽ ካፍማን፣ “ዘ ኦዝ መርህ” በሮጀር ኮንርስ፣ “የትሪአትሌት መጽሐፍ ቅዱስ” በጆ ፍሪኤል እና “11 Signet Rings” በፊል ጃክሰን - ታዋቂው የቅርጫት ኳስ አሰልጣኝ ፣ በስፖርት እና ከዚያ በላይ ስላለው አመራር አስፈላጊነት።

በአጠቃላይ, ለእኔ በስፖርት እና በቢዝነስ ውስጥ ብዙ ትይዩዎች አሉ. ግቡን ለማሳካት ላለማቆም መነሳሳት የሚያገኘው ፕሮፌሽናል አትሌቶችን በመመልከቴ ነው።

በእኔ አስተያየት በጣም ተጽእኖ የፈጠሩብኝ መጽሃፎች፡-

• 21 የማይሻሩ የአመራር ህጎች በጆን ማክስዌል
• 7ቱ በጣም ውጤታማ ሰዎች ልማዶች በ እስጢፋኖስ ኮቪ
• Atlas Shrugged በ Ayn Rand
• "በማንኛውም ነገር ላይ መስማማት ትችላለህ," Gavin Kenedy
• በባቢሎን ውስጥ በጣም ሀብታም ሰው በጆርጅ ክሌይሰን
• ጥሩ ወደ ታላቅ በጂም ኮሊንስ
• ሁሉም መጻሕፍት በዴቪድ አለን
• "ከሁሉም ጋር ወደ ሲኦል! ይውሰዱት እና ያድርጉት”፣ ሪቻርድ ብራንሰን
• በናፖሊዮን ሂል ያስቡ እና ሀብታም ያሳድጉ
• "ሁሉም ሰው የብረት ሰው አለው," ጆን ካሎስ

ተጽዕኖ ያደረጉብኝ 5 ፊልሞች፡-

• የዴቪድ ጋሌ ሕይወት
• ደስታን መፈለግ
• የሻውሻንክ መቤዠት።
• አርብ ምሽት መብራቶች
• "እኛ አንድ ቡድን ነን" (እኛ ማርሻል ነን)

10. ፍልስፍና. የእርስዎ የሕይወት መርሆች. ምን ታምናለህ? ምን ዓይነት የህይወት ህጎችን ትጠቀማለህ?

ሁሉም ሰው የሚፈልገውን ማሳካት እንደሚችል አምናለሁ። ካላሳካዎት - ፍላጎቶችዎን እንደገና ይፈትሹ. ምናልባት ይህን በክፉ ላይፈልጉት ይችላሉ።

በማግኔትነት ህግ አምናለሁ። እንደ እርስዎ ያሉ ሰዎችን ይስባሉ. በተለየ ክበብ ውስጥ መሆን ከፈለጉ, በመጀመሪያ, እራስዎን ይቀይሩ. እንዲሁም፣ ግንኙነቶችን ዋጋ መስጠት እና ከምትሰራቸው እና ከሚግባቧቸው ሰዎች ጋር የጋራ መግባባትን መፈለግ አስፈላጊ ነው። ከእርስዎ ጋር መታከም እንደሚፈልጉ በተመሳሳይ መንገድ ከአንድ ሰው ጋር መስራት አስፈላጊ ነው.

ሁሉም ሰው የሚገባውን እንደሚያገኝ አምናለሁ እና የበለጠ ለማግኘት, ያለማቋረጥ ማሻሻል እና ከራስዎ በላይ ማደግ አለብዎት.

ሁኔታው እና ሁኔታው ምንም ይሁን ምን እየሰሩት ያለው ነገር በጥራት መከናወን አለበት ብዬ አምናለሁ። የኔ ፍልስፍና፡ በሆነ መንገድ ከማድረግ ምንም ባታደርጉት ይሻላል።

በቀሪው የሕይወትዎ 10 በጣም ደፋር ግቦች

ለኔ አሻሚ ጥያቄ። ስኬት በአሁኑ ጊዜ አንድ ነገር እንደሆነ አምናለሁ. እና በየቀኑ የበለጠ ስኬታማ መሆን ይችላሉ. ባለፈው ጊዜ ስኬታማ መሆን አይችሉም. ይህ ስለራሴ እና ለራሴ የበለጠ አስደሳች ታሪክ ነው። ያ ስኬት ዛሬ የማይጠቅምህ ከሆነ፣ ስኬታማ ላይሆን ይችላል። የእኔ ስኬት የዛሬው ቤተሰቤ እና ስራዬ እንዲሁም በህይወታቸው እና በሙያቸው ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ እንዳሳየሁ የሚያምኑ ሰዎች ክበብ ነው።

በቀሪው ሕይወቴ ግቦቼ … በፍልስፍናዬ ሕይወት የማያቋርጥ የደስታ መንገድ ነች። በተወሰነ ደረጃ ቁሳዊ ነገሮች በመንፈሳዊ ነገሮች ይተካሉ እና ትሩፋትን የመተው ፍላጎት ይመጣል.

በጣም ደፋር ከሆኑት መካከል የውጤታማ አማካሪ ኩባንያ ማደራጀት እና ለሌሎች ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ እውቀቶችን ማስተላለፍ ነው።

ስለ ብዙ ጊዜያዊ ነገሮች ከተነጋገርን ልጄን በራስ የሚተማመን እና እራሱን የሚችል ሰው አድርጎ ማሳደግ እና ብቁ ባል እና አባት እንድሆን አስፈላጊ ነው።

ከላይ በተጠቀሰው የስኬት አቀራረብ ምክንያት እኔ አጉልታለሁ 7 ዋና ዋና ስኬቶች:

1. በ24 አመቱ የማክዶናልድ ሬስቶራንት ዳይሬክተር ሆነ
2. በ32 ዓመታቸው የአንድ ትልቅ ሬስቶራንት ይዞታ ዋና ዳይሬክተር ሆኑ
3. በህይወቱ የመጀመሪያውን የግማሽ ማራቶን ውድድር በጥቅምት 2014 1፡37 ሮጠ
4. በሴፕቴምበር 2014 በኪየቭ ግማሽ ማራቶን በ10 ኪሎ ሜትር ውድድር 14ኛ ደረጃን አግኝቷል።
5. በአንድ ጊዜ 100 ፑሽ-አፕ ማድረግ በሚችልበት ቦታ ራሱን ችሎ ነበር።
6. ከዴቪድ አለን ጋር ግላዊ ትውውቅ እና የእሱን ስርዓት በእሱ እና በሌሎች ህይወት ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ተግባራዊ ማድረግ
7. ድንቅ ቤተሰብ እና ልጅ።

ከ Vyacheslav Sukomlinov 10 የህይወት ጠለፋዎች

1. ለራስህ ጥሩ የሆነ የሩጫ ጫማ ግዛ እና ከመሮጥ በቀር ምንም ማድረግ አትችልም።
2. የጊዜ አያያዝ የማይቻል ነው. በተወሰኑ ክፍተቶች ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸውን ነገሮች ማስተዳደር ያስፈልግዎታል.
3. በመጀመሪያ እራስዎን ይክፈሉ.ከእያንዳንዱ ገቢ ይቆጥቡ ወይም ወደፊት በሚጨምሩት ሌሎች ፕሮጀክቶች ላይ ኢንቨስት ያድርጉ።
4. ከቤተሰብዎ ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ የስራ ጉዞዎችን ከቤተሰብ ጉዞዎች ጋር ያዋህዱ።
5. በሰው ልጅ ተፈጥሮ ውስጥ ሌሎች እሱን የሚያዩት የመሆን ፍላጎት ስላለ ልጁ ብዙውን ጊዜ ከተወገዘ ይልቅ ይወደሳል።
6. በውክልና ሊሰጥ የሚችል ማንኛውም ነገር በውክልና መሰጠት አለበት።
7. ንቁ እረፍት፣ ተገብሮ እረፍት መጽደቅ የሚቻለው መጽሃፍትን በማንበብ ብቻ ነው።
8. በወር 2 መጽሐፍትን ያንብቡ።
9. በሆነ መንገድ ከማድረግ ምንም ባታደርግ ይሻላል።
10. ባለፈው ጊዜ ስኬታማ መሆን አይችሉም.