ብልህ እና ፈጠራ መሆን ይፈልጋሉ? አእምሮዎን ያሠለጥኑ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከፖትፑሪ ማተሚያ ቤት መጽሐፍ ውስጥ ስለ ዋናው የሰው አካል የተፈጥሮ ባህሪያት - አንጎል! ደግሞም አንጎላችን እኛ ነን። እና በተሻለ ሁኔታ ስናጠናው, የበለጠ የተሞላ እና የበለጠ አስደሳች ህይወት ይሆናል. መጽሐፉ "" ለሁለቱም አመክንዮአዊ እና የጎን አስተሳሰብ እድገት የአዕምሮ ልምምዶችን ይዟል. በአንቀጹ መጨረሻ ላይ በመጽሐፉ ውስጥ ከቀረቡት እንቆቅልሽዎች ውስጥ አንዱን ግራጫ ነገርዎን የሚያነቃቁ እንቆቅልሾችን ያገኛሉ.

መማር እንቅስቃሴ ነው።

መማር ብዙ ጊዜ ከምንገምተው በላይ ብዙ ዘርፈ ብዙ ሂደት ነው። በጭንቅላቱ ላይ ብቻ የሚከሰት አይደለም. መላው አካል በውስጡ ይሳተፋል. ኒውሮፊዚዮሎጂስት እና አስተማሪ ካርላ ሃናፎርድ የ20 አመት ስራዋን ለማስተማር አሳልፋለች። "Movement - the path to knowledge" (Bewegung - das Tor zum Lernen) በተሰኘው መጽሐፏ የአዕምሮ እና የአካል ስርአትን ትነግራለች እና እንቅስቃሴ በትምህርት ሂደት ውስጥ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አሳይታለች።

እንቅስቃሴ ከሌለ መማር ያልተሟላ እና ውጤታማ ያልሆነ ይሆናል። ከአምስቱ የስሜት ህዋሳት እና ሚዛናዊ አካል ጋር የስሜት መቃወስን በመገንዘብ ከመላው አካል ጋር ከአካባቢው ጋር በመግባባት እውቀትን እናገኛለን። የኛ vestibular ስርዓታችን በእግር ስንራመድ እንዳንወድቅ እና እራሳችንን ወደ ህዋ እንዳንመራ ያደርጋል። በተጨማሪም እሷ መረጃን በመቀበል እና በማቀናበር ላይ ያለማቋረጥ ትሳተፋለች ፣ እና እኛ በማወቅም ሆነ ባለማወቅ የምናደርጋቸው እንቅስቃሴዎች ሁሉ በመማር ሂደት ላይ ተፅእኖ አላቸው።

እንቅስቃሴ ለተሻለ ትምህርት አስፈላጊ ነው። ሕፃኑ እንቅስቃሴውን ማቀናጀትን ይማራል, በመጀመሪያ መጎተት እና ከዚያም መራመድን ይማራል. በተመሳሳይ ጊዜ የአንጎል ማዕከላዊ ክልሎች ያለማቋረጥ ይበረታታሉ እና ይገነባሉ. ካልነቁ የአዕምሮ እድገት ውስን ይሆናል። መላውን ሰውነታችንን እና ሁሉንም የስሜት ህዋሳቶቻችንን በመጠቀም አካባቢውን በደንብ እናውቀዋለን። ለዚህም ነው ልጆች ለቃላቶቻችን እና ታሪኮቻችን በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ምላሽ የሚሰጡት። እንቅስቃሴዎች መረጃን የመቀበል እና የማቀናበር ሂደት ዋና አካል ናቸው።.

ከመንቀሳቀስ በተጨማሪ መንካት አስፈላጊ ነው. ቀደም ሲል ሕፃናት ከአካል ንክኪ ከተነፈጉ የአእምሮ እድገታቸው ይቀንሳል ወይም ሙሉ በሙሉ ይቆማል እንዲያውም ሊሞቱ እንደሚችሉ ተረጋግጧል። በኋለኛው ልጅነት, ንክኪ እና የሰውነት ግንኙነት በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ. ልጆች ዓለምን የሚያውቁት በመሰማት፣ በማሽተት እና በመቅመስ ነው።

የጎልማሶችን የማስተማር ሂደት ንቁ ተሳትፎ ካደረጉ እና የአማካሪውን ተግባር ከኮረጁ ይበልጥ ውጤታማ ይሆናል። አንጎል መረጃን እንዲያከናውን መንቀሳቀስ አለብን። በማንበብ ጊዜ ዓይኖቻችን የማያቋርጥ እንቅስቃሴዎችን ያደርጋሉ. እያዳመጥን ጭንቅላታችንን ወደ ድምፅ ምንጭ አቅጣጫ እናዞራለን። በሚጽፉበት ጊዜ እንቅስቃሴዎችን በእጃችን ብቻ ሳይሆን በጭንቅላታችንም እንሰራለን, በተለይም በተመሳሳይ ጊዜ ስለ አንድ ነገር ጠንክረን የምናስብ ከሆነ. ነገር ግን ሰውነት ያለማቋረጥ የሚንቀሳቀስ ከሆነ ፣ መረጃን የሚገነዘበው ፣ ከዚያ ከማስታወስ ለማውጣት የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን እና ምልክቶችን መጠቀም ይችላሉ።

የተለያየ አይነት የመረጃ ውህደት ላላቸው ሰዎች እርዳታ

ከ የመማር ችሎታ የሰው ምስላዊ ዓይነት የሥራ ቦታውን, ቢሮውን ወይም ጠረጴዛውን በትክክል ካጌጠ ይጨምራል. በብልጭልጭነት፣ በሚያንጸባርቁ ንጣፎች ላይ በሚያንጸባርቅ ሁኔታ፣ በጠንካራ የቀለም ንፅፅር እና በተዝረከረከ ሁኔታ ይሠቃያል። የተረጋጉ እና እርስ በርሱ የሚስማሙ ቀለሞች የእይታ መስክዎን እንደሚቆጣጠሩ ያረጋግጡ። በመስኮቱ ላይ እይታ እንዲኖርዎ ዴስክዎን ያስቀምጡ. አስፈላጊ ስሞችን እና ቀኖችን በማስታወሻዎችዎ ውስጥ በትንሽ ምስሎች ወይም ምልክቶች ምልክት ያድርጉባቸው። ማንኛውም መረጃ ምስላዊ ምስል እንዲፈጥር ለእርስዎ አስፈላጊ ነው.

የመስማት አይነት የሰው እሱ በማይወደው ድምጽ በቀላሉ ይበሳጫል።ከፍተኛ ሙዚቃ፣ የትራፊክ ጫጫታ፣ ከጀርባው የሚደረጉ ንግግሮች ያስጨንቀዋል፣ ትኩረቱን ያሳጣው እና ስሜቱን ያበላሻል። ከቤት ውስጥ ከሌሎች ሰራተኞች ጋር የሚሰሩ ከሆነ, አነስተኛ የጆሮ ማዳመጫዎችን መጠቀም ይችላሉ. ከተጫዋቹ ጋር ሊገናኙ እና ሞዛርትን ያዳምጡ, ወይም በቀላሉ እንደ ጆሮ ማዳመጫ ይጠቀማሉ. ይህ የበለጠ ትኩረት እና በብቃት እንዲሰሩ ይረዳዎታል። አንዳንድ ነገሮችን ለመዋሃድ ከፈለጉ ጮክ ብለው ያንብቡት እና በድምጽ መቅጃ ይቅዱት እና ከዚያ መልሰው ያጫውቱት። ኦዲዮ ደብተሮች ለእንደዚህ አይነት ሰዎች በተለየ ሁኔታ የተፈጠሩ ይመስላሉ።

የግንኙነት አይነት ብቻውን መሆን አይችልም. አንድን ነገር ለመረዳት እና የሃሳቡን ትክክለኛነት ለመፈተሽ ጠያቂ ያስፈልገዋል። እሱ ነገሮችን እና ግንኙነታቸውን በውይይት ይማራል። ከሌሎች ሰዎች ጋር በአንድ ትልቅ ክፍል ውስጥ እንዲሰሩ በልዩ ሁኔታ የተፈጠሩ ይመስላሉ። ውይይት እና የቡድን ስራ ይወዳሉ። በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ሰው የቡድን ሥራን ስለሚቀበል ይህ ከዛሬው መመሪያ ጋር በጣም የሚስማማ ነው።

የሞተር ዓይነት ሰው ብዙ ችሎታ ያለው ፣ ግን በማይንቀሳቀስ ሁኔታ ውስጥ ለረጅም ጊዜ መሆን አይችልም። የስራ ቦታዎን በተመረጡ የመቀመጫ እቃዎች ያስታጥቁ, ከተዘዋዋሪ የቢሮ ወንበር እስከ ትልቅ ሊተነፍሰው የሚችል ኳስ. በአጋጣሚዎች በጉልበቶችዎ ላይ የሚሰሩበት ወንበር መኖሩ ጥሩ ነው. የሆነ ነገር ለመረዳት እና ለመማር በእርግጠኝነት እራስዎ ለማድረግ መሞከር አለብዎት። በተግባራዊ ስራ መረጃውን በተሻለ ሁኔታ ይማራሉ. በእጆችዎ ሊነኩ የሚችሉትን ብቻ ያምናሉ. ለተሻለ የማስታወስ ችሎታ, መረጃውን ከተገቢው እንቅስቃሴዎች ጋር አብሮ መሄድ የተሻለ ነው, ይህም ብዙ ጊዜ መድገም የሚፈለግ ነው.

የነርቭ ሴሎች የአካል ብቃት ማእከል

የማጎሪያ ልምምዶች ከመሰላቸት ለመጠበቅ እና ሌሎች ሀሳቦችን ለማገድ በቂ ፈታኝ መሆን አለባቸው።

1. በቦታው በመዝመት፣ ጉልበቶቻችሁን ወደ ላይ ከፍ አድርጉ፣ በተለዋዋጭ የታጠፈ ክንዶችን ክርኖች ይንኩ። እንቅስቃሴዎች በቀስታ እና በቀስታ መከናወን አለባቸው። ይህ ልምምድ አእምሮን ያንቀሳቅሳል እና የፊት ላቦቿን ያበረታታል.
2. ቀጥ ብለው ቆሙ እና ጉልበቶችዎን በትንሹ ይንጠፍጡ። ጭንቅላትዎን ወደ ግራ ያዙሩት እና ጆሮዎን በትከሻዎ ላይ ያድርጉት ፣ እና በመካከላቸው አንድ ወረቀት እንዲይዝ በጥብቅ ያድርጉት። ቀኝ እጃችሁን ወደ ፊት ዘርግተህ በጣትህ እጁን በአይኖችህ በጥንቃቄ ተከተል። ከዚያ ቦታውን ይቀይሩ: ጭንቅላትዎን ወደ ቀኝ ያዙሩት እና በግራ እጃችሁ ስምንትን ምስል ይሳሉ. በእያንዳንዱ አቅጣጫ 3-4 ጊዜ ይድገሙት. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ብቻ አይደለም የአንገት እንቅስቃሴን ያሻሽላል, ነገር ግን ትኩረትን ይጨምራል.
3. በተረጋጋ ወንበር ላይ በምቾት ይቀመጡ (ካስተር ያለው ወንበር አይሰራም)። የተዘረጉ እግሮችዎን ያቋርጡ እና ቀስ በቀስ ጣትዎን ወደ ፊት ያዙሩት። በተመሳሳይ ጊዜ እጆቹ በጎን በኩል በነፃነት ይንጠለጠላሉ. መታጠፊያውን በቀስታ በመተንፈስ ይከተሉ። የመዳፊያው ጥልቀት ምቾት እንዳይፈጥርብዎት መሆን አለበት. በሚተነፍሱበት ጊዜ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ። የእግርዎን አቀማመጥ ይለውጡ እና መልመጃውን እንደገና ይድገሙት. እሱ በዳሌው አካባቢ ውጥረትን ያስወግዳል, ቅንጅትን እና የተመጣጠነ ስሜትን ያሻሽላል.
4. ለዚህ ልምምድ አንድ ትልቅ ወረቀት እና ሁለት እርሳሶች ያስፈልግዎታል. በእያንዳንዱ እጅ እርሳስ ይውሰዱ እና ከሉህ መሃከል ጀምሮ እርሳሱን ከወረቀት ላይ ሳያነሱ ስምንትዎችን መሳል ይጀምሩ። በመጀመሪያ በቀኝዎ ሶስት ስምንት, ከዚያም በግራዎ ሶስት, እና በመጨረሻም ሶስት ስምንት በሁለቱም እጆች በተመሳሳይ ጊዜ ይሳሉ. በዚህ ሁኔታ, እይታው በአንዱ እርሳሶች ጫፍ ላይ ማተኮር አለበት. አሁን በግራ እጃችሁ ስምንትን ምስል ይሳሉ, ግን በተቃራኒው አቅጣጫ, ይህም ከዚህ በፊት እንዳደረጉት አይደለም. በቀኝ እጅዎ ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ተመሳሳይ ነገር ይድገሙት. በመጨረሻም, በሁለቱም እጆች በአንድ ጊዜ ስምንትን በተቃራኒ አቅጣጫ ይሳሉ. በተለዋዋጭ የእርሳስ እንቅስቃሴን አቅጣጫ መቀየር, መልመጃውን ብዙ ጊዜ ይድገሙት. እሱ በሴሬብራል hemispheres መካከል ያለውን ግንኙነት ያሻሽላል.
5. በእያንዳንዱ እጅ አንድ ትልቅ ወረቀት እና እርሳስ ይውሰዱ. በሁለቱም እጆች የመስታወት ቅርጾችን መሳል ይጀምሩ.መጀመሪያ ላይ ቀላል መሆን አለባቸው (እንደ ካሬ እና ሶስት ማዕዘን). ችግር ካጋጠመዎት የእጆችዎን ድርጊቶች ለማስተባበር በሚስሉበት ጊዜ የእርሳስ እንቅስቃሴን አቅጣጫ (ወደ ላይ ወይም ወደ ታች) ጮክ ብለው መንገር ይችላሉ። አሁን ጠመዝማዛዎችን እና ክበቦችን መሳል ይጀምሩ። ትንሽ በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማዎት በሁለቱም እጆችዎ ስምዎን በተመሳሳይ ጊዜ ለመጻፍ ይሞክሩ: በቀኝ እጅዎ እንደተለመደው እና በግራ እጃችሁ እንደ መስተዋት ይሳሉ. ይህ ልምምድ የእጅ ዓይን ቅንጅትን ያሻሽላል.

ችግር

በ1920ዎቹ ውስጥ አንድ ችግር በአሜሪካ ውስጥ በጣም ታዋቂ ነበር። እሷም አእምሮን አሸንፋ ስለነበር ሰላምታ ከመስጠት ይልቅ “አና ስንት ዓመቷ ነው?” ብለው ይጠይቃሉ። የችግሩ ሁኔታ ይህን ይመስላል።

ማርያም 24 ዓመቷ ነው። ማርያም አሁን ከአና ጋር ተመሳሳይ ዕድሜ በነበረችበት ጊዜ እሷ አሁን ከአና በእጥፍ ትበልጣለች። አና አሁን ስንት ዓመቷ ነው?

ወስኗል? መልሶችዎን በአስተያየቶች ውስጥ ይፃፉ!