እውነት ጥርስ መፋጨት የትል ምልክት ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሳይንቲስቶችም ይህንን ጥያቄ ጠይቀዋል እና ምንም የሚያሳስብ ነገር አላገኙም.

ጥርሶችዎን እየፈጩ መሆንዎን እንዴት እንደሚያውቁ

"ጥርስ መፍጨት" (በሳይንስ - ብሩክሲዝም የፕሮስቴት ቃላቶች መዝገበ-ቃላት) ሳያውቅ መንጋጋን መቆንጠጥ እና ጥርስን የመፍጨት ልማድ ነው።

ብዙዎች በብሩክሲዝም እንደሚሰቃዩ እንኳን አይጠራጠሩም። አብዛኛውን ጊዜ መፍጨት የሚሰማው አንድ ሰው ሲተኛ ወይም በአንድ አስፈላጊ ነገር ላይ ሲያተኩር ነው። ስለዚህ, ከኋላው እንዲህ ያለውን ልማድ አያስተውልም. ነገር ግን መንጋጋዎ ከተጎዳ፣ ጥርሶችዎ ይበልጥ ስሜታዊ ይሆናሉ፣ መሰባበር ይጀምራሉ አልፎ ተርፎም ይወድቃሉ፣ ምናልባትም ህመሙ አላለፈም። በዚህ ሁኔታ, የጥርስ መፋቂያዎች መታየት ምክንያቶችን መፈለግ እና የጥርስ ሀኪምዎን ማነጋገር ያስፈልግዎታል.

ምክንያቱ ምንድነው?

የጥርስ መጮህ መንስኤዎች ሁል ጊዜ ግልፅ አይደሉም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ከሚከተሉት ምክንያቶች ጋር ይዛመዳሉ።

• ውጥረት እና ድካም;
• ፀረ-ጭንቀት መውሰድ;
• የእንቅልፍ መዛባት;
• መጥፎ ልማዶች;
• የተሳሳተ ንክሻ.

የጥርስ መፋጨት ዋናው ምክንያት ትል ነው ተብሎ ይታመናል። ነገር ግን ሳይንቲስቶች አይስማሙም በሕፃናት ላይ በብሩክሲዝም እና በአንጀት ውስጥ ጥገኛ ተውሳኮች መካከል ግንኙነት አለ? …

በህልም ጥርሶችዎን ቢነቅፉ በትል እንቁላል ለመመርመር አይጣደፉ። መጥፎ ልማዶችን ማስወገድ, ከችግሮች እረፍት መውሰድ እና ዘና ማለት ይሻላል.

ጥርስን መፍጨት እንዴት ማቆም እንደሚቻል

አንዳንድ ጊዜ ማረፍ እና ማጨስን ማቆም ብሩክሲዝምን ለማስወገድ በቂ አይደለም. በዚህ ጉዳይ ላይ ተጨማሪ ሕክምናዎችን መሞከር ጠቃሚ ነው.

ልዩ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ

የመከላከያ አፍ ጠባቂው የግፊት ኃይልን ይቀንሳል እና ጥርሶቹን ከመበስበስ ያድናል. በጥርስ ሐኪም ብቻ መውሰድ ያስፈልግዎታል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን የመንጋጋውን ጡንቻዎች ዘና የሚያደርግ እና ስለ ህመሙ እንዲረሱ ያስችልዎታል።

• እያዛጋህ እንደሆነ አፍህን ክፈት። አይፍሩ ወይም አይቆንፉ፡ በተቻለ መጠን ሰፊ ያድርጉት። ጡንቻዎችዎ በትክክል እንዲወጠሩ ይፍቀዱ.
• አፍዎን ይዝጉ እና የታችኛው መንገጭላዎን ከጎን ወደ ጎን 10 ጊዜ ያንቀሳቅሱ.
• በተከታታይ 8-10 ጊዜ አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ እና ይዝጉ።

የሥነ ልቦና ባለሙያን ይመልከቱ

የጩኸቱ ምክንያት ውጥረት ወይም ጭንቀት ከሆነ, ችግሩን ለመቋቋም ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ይረዳል.