ስለ ሰው ተፈጥሮ 10 ግልጽ ያልሆኑ እውነታዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እርስዎ እንደሚያስቡት እራስዎን በደንብ አያውቁም።

1. ለራሳችን ያለን ግንዛቤ የተዛባ ነው።

የውስጣችን ዓለም እንደ ክፍት መጽሐፍ ይመስላል። አንድ ሰው እዚያ ማየት ብቻ ነው, እና ስለራስዎ ሁሉንም ነገር ያገኛሉ: ርህራሄዎች እና ፀረ-ጭንቀቶች, ተስፋዎች እና ፍርሃቶች - እዚህ አሉ, ልክ እንደ በእጅዎ መዳፍ ውስጥ. ታዋቂ ፣ ግን በመሠረቱ የተሳሳተ አስተያየት። እንደውም እራሳችንን በበለጠ ወይም ባነሰ መልኩ በትክክል ለመገምገም የምናደርገው ሙከራ በጭጋግ ውስጥ እንደ መንከራተት ነው።

የስነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ኤሚሊ ፕሮኒን በሰው ልጅ እራስን በመመልከት እና በውሳኔ አሰጣጥ ላይ ያተኮሩት፣ የ Introspection Illusion and Problems of Free Will፣ የተዋናይ-ታዛቢ ልዩነቶች እና ቢያስ እርምት ይህንን ክስተት የውስጥ እይታ ቅዠት ነው ብለውታል። የእኛ የራሳችን ምስል የተዛባ ነው, በውጤቱም, ሁልጊዜ ከድርጊቶች ጋር አይጣጣምም.

ለምሳሌ፣ እራስህን ሩህሩህ እና ለጋስ አድርገህ ልትቆጥረው ትችላለህ፣ ነገር ግን ቤት አልባውን በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ ሂድ።

ፕሮኒን የዚህ የተዛባበት ምክንያት ቀላል ነው ብሎ ያምናል፡ ስስታም ፣ ትዕቢተኛ እና ግብዝ መሆን አንፈልግም ፣ ስለሆነም ይህ ስለ እኛ እንዳልሆነ እናምናለን ። በተመሳሳይ ጊዜ እራሳችንን እና ሌሎችን በተለየ መንገድ እንገመግማለን. ባልደረባችን ለሌላ ሰው ምን ያህል ጭፍን ጥላቻ እና ፍትሃዊ ያልሆነ መሆኑን ለመገንዘብ አስቸጋሪ አይደለም ነገር ግን እኛ ራሳችን እንደዚህ አይነት ባህሪ ማሳየት እንችል ነበር ብለን በፍጹም አናስብም። በሥነ ምግባር ጥሩ መሆን እንፈልጋለን, ስለዚህ እኛ ደግሞ አድሎአዊ መሆን እንችላለን ብለን አናስብም.

2. ከተግባራችን በስተጀርባ ያሉት ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ ሊገለጹ የማይችሉ ናቸው

የአንድን ሰው የራስ-አመለካከት መመርመር ፣ አንድ ሰው ስለራሱ ለሚነሱት ጥያቄዎች ትርጉም ያለው መልስ ብቻ ሳይሆን ወደ ማይታወቅ ዝንባሌዎች ጭምር ትኩረት መስጠት አለበት - በስሜታዊነት የሚነሱ ግፊቶች። እንደዚህ ያሉ ዝንባሌዎችን ለመለካት የኢምፕሊሲት ማህበር ፈተና (IAT) የዘር ጭፍን ጥላቻን ይለካል? ምናልባት በስውር የሥነ ልቦና ባለሙያ አንቶኒ ግሪንዋልድ ማኅበራት ላይ ላይሆን ይችላል።

ፈተናው ማሰብ በማይፈልጉ ፈጣን ምላሾች ላይ የተመሰረተ ነው, ስለዚህም የስብዕናውን ድብቅ ጎኖች ሊገልጽ ይችላል. አንድ ሰው በተቻለ ፍጥነት አዝራሮችን በመጫን በቃላት እና በፅንሰ-ሀሳቦች መካከል ግንኙነቶችን መፍጠር ያስፈልገዋል. ስለዚህ አንድ ሰው እራሱን እንደ ማን አድርጎ እንደሚቆጥረው ለምሳሌ ማወቅ ይችላሉ-ውስጣዊ ወይም ውጫዊ.

የድብቅ ማኅበራት ፈተና ነርቮችነትን፣ ማህበራዊነትን፣ ስሜታዊነትን - ለመቆጣጠር አስቸጋሪ የሆኑትን ባህሪያት በሚገባ ይወስናል። ግን ሁልጊዜ አይሰራም. ፈተናው እንደ ህሊና እና ለአዳዲስ እድሎች ግልጽነት ያሉ ባህሪያትን አይለካም። እያወቅን እውነትን ለመንገር ወይም ለመዋሸት፣ በስራ ቦታ ማስተዋወቅ ለመፈለግ ወይም ዝም ብለን እንመርጣለን።

3. ባህሪያችን ከሚመስለው በላይ ሰዎችን ይነግራል።

የምንወዳቸው ሰዎች ከራሳችን በተሻለ ሁኔታ ያያሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ሲሚን ቫዚሬ ሌሎችን አንዳንድ ጊዜ ከምናውቀው በተሻለ እወቁን ፈጥነው ለማወቅ የሚረዱን ሁለት ነገሮች እራሳችንን ይጠቁማሉ።

የመጀመሪያው ባህሪ ነው። ለምሳሌ፣ ተግባቢ ሰዎች ብዙ ያወራሉ እና ለራሳቸው ኩባንያ ይፈልጋሉ፣ ስለራሳቸው እርግጠኛ ያልሆኑ ግን ሲያወሩ ይመለከታሉ። በሁለተኛ ደረጃ, ጥብቅ አወንታዊ ወይም አሉታዊ ባህሪያት ስለ እኛ ብዙ ሊናገሩ ይችላሉ, ይህም ከሌሎች በበለጠ በድርጊታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ስለዚህ ብልህነት እና ፈጠራ ሁልጊዜ እንደ ተፈላጊ ባሕርያት ይቆጠራሉ, ነገር ግን ታማኝነት የጎደለው እና ራስ ወዳድነት አይደሉም.

ሁሌም ባህሪያችንን እና ምላሾቻችንን መቆጣጠር አንችልም፣ እንደ የፊት አገላለፆች፣ አይኖች መቀየር ወይም የእጅ ምልክቶች። ሌሎች በትክክል ማየት ሲችሉ.

በውጤቱም, ብዙውን ጊዜ በሌሎች ላይ የምናደርገውን ስሜት አናስተውልም, ስለዚህ በቤተሰብ እና በጓደኞች አስተያየት ላይ መታመን አለብን.

4. እራስዎን በደንብ ለማወቅ አንዳንድ ጊዜ ሃሳቦችን መተው ያስፈልግዎታል

ጆርናል, እራስን ማንጸባረቅ, ከሰዎች ጋር መግባባት የታወቁ እራስን የማወቅ ዘዴዎች ናቸው, ግን ሁልጊዜ አይረዱም. አንዳንድ ጊዜ በትክክል ተቃራኒውን ማድረግ ያስፈልግዎታል - ሀሳቦችን ይተዉ ፣ እራስዎን ያርቁ። የንቃተ ህሊና ማሰላሰል የተዛባ አስተሳሰብን እና የኢጎ ጥበቃን በማሸነፍ እራስዎን እንዲያውቁ ይረዳዎታል። እሷ እኛን ሳይነኩ እንዲንሳፈፉ እንጂ በሃሳብ ላይ እንዳታተኩር ታስተምራለች። በዚህ መንገድ በጭንቅላታችሁ ውስጥ ግልጽነትን ማግኘት ትችላላችሁ, ምክንያቱም ሀሳቦች ሀሳቦች ብቻ ናቸው, ፍጹም እውነት አይደሉም.

በዚህ ዘዴ፣ የማናውቀውን አላማችንን መረዳት እንችላለን።የሥነ ልቦና ባለሙያው ኦሊቨር ሹልቴይስ የግብ ምስልን አረጋግጠዋል፡ በተዘዋዋሪ ምክንያቶች እና ግልጽ ግቦች መካከል ያለውን ክፍተት ማስተካከል ስሜታዊ ደህንነታችን የሚሻለው ንቃተ ህሊናችን እና ሳናውቀው አላማችን ሲጣጣም ነው። የምንፈልገው ከሆነ ሳናስበው ብዙ ጊዜ ትልቅ ግቦችን እናወጣለን። ለምሳሌ ምንም እንኳን በድብቅ የተለየ ነገር ብንፈልግም ገንዘብ እና ኃይል በሚያመጣ ሥራ ጠንክረን መሥራት እንችላለን።

እራስዎን ለመረዳት, የእርስዎን ምናብ መጠቀም ይችላሉ. የአሁኑ ህልምህ እውን ከሆነ ምን እንደሚሆን በተቻለ መጠን በዝርዝር አስብ። የበለጠ ደስተኛ ትሆናለህ ወይስ አትሆንም? ብዙውን ጊዜ የምንፈልገውን ለማግኘት መወሰድ ያለባቸውን እርምጃዎች ሁሉ ግምት ውስጥ ሳናስገባ እራሳችንን በጣም ግዙፍ ግቦች እናወጣለን።

5. ለራሳችን ከእውነት የተሻልን እንመስላለን

የዱንኒንግ-ክሩገር ተፅዕኖን ያውቃሉ? ዋናው ነገር ይህ ነው: ብቃት የሌላቸው ሰዎች, ለራሳቸው ያላቸው አመለካከት ከፍ ያለ ነው. ብዙ ጊዜ የራሳችንን ድክመቶች ችላ ማለትን ስለምንመርጥ በጣም ምክንያታዊ ነው።

ዴቪድ ደንኒንግ እና ጀስቲን ክሩገር ምዕራፍ አምስትን - ዱንኒንግ - ክሩገር ውጤት፡ ስለራስ አለማወቅ ሰዎች በርካታ የግንዛቤ ችግሮችን ለመፍታት እና ውጤታቸውን እንዲገመግሙ ጠይቀዋል። ከተሳታፊዎቹ ውስጥ አንድ አራተኛ የሚሆኑት ሥራውን ወድቀዋል, ነገር ግን ችሎታቸውን በጣም አጋንነዋል.

ስለ ራሳችን ተጨባጭ ከሆንን ብዙ ጥረት እና እፍረትን ያድነን ነበር። ነገር ግን ለራስ ከፍ ያለ ግምት ጠቃሚ ጥቅሞች ያሉት ይመስላል.

የሥነ ልቦና ጠበብት ሼሊ ቴይለር እና ጆናቶን ብራውን አወንታዊ ቅዠቶች እና መልካምነት እንደገና የተጎበኙ እውነታን ከልብ ወለድ መለየት ዓለምን በፅጌረዳ ቀለም መነጽር የሚመለከቱ ሰዎች በስሜታዊነት በጣም ጥሩ ስሜት እንደሚሰማቸው እና በብቃት እንደሚሰሩ ያምናሉ። በተቃራኒው፣ በመንፈስ ጭንቀት የሚሠቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለራሳቸው ያላቸው ግምት በጣም ተጨባጭ ናቸው።

አቅማችንን ማስዋብ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በሚያጋጥሙን ውጣ ውረዶች እንዳንጠፋ ይረዳናል።

6. ራሳቸውን የሚያዋክቡ ሰዎች የመውደቃቸው እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ብዙ ሰዎች ስለራሳቸው በጣም ጥሩ ቢያስቡም፣ አንዳንዶች በተቃራኒው አድልዎ ይሰቃያሉ፡ እራሳቸውን እና የራሳቸውን ጥቅም ያቃልላሉ። ብዙውን ጊዜ, የከንቱነት ስሜቶች ከልጅነት ጥቃት ጋር ይያያዛሉ. በውጤቱም, ይህ አመለካከት ወደ አለመተማመን, ተስፋ መቁረጥ እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን ያመጣል.

ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች አበረታች ቃላትን ሲሰሙ ደስ ይላቸዋል ብሎ ማሰብ ምክንያታዊ ነው። ነገር ግን የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ዊልያም ስዋን ከ'አደርገዋለሁ' ወደ 'ማን?' ስዋን ጋብቻን መርምሯል እና ከሌላው ግማሽ ውዳሴ ለራሳቸው ባላቸው አመለካከት ሁሉም ነገር በሥርዓት የነበራቸው ሰዎች እንደሚያስፈልጉ አረጋግጠዋል። ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች የትዳር ጓደኛቸው ጉድለቶቻቸውን ቢጠቁሙ ጋብቻን የተሳካ አድርገው ይቆጥሩታል። ከዚህ ጥናት ስዋን የራስን የማረጋገጫ ንድፈ ሃሳብን መሰረት ያደረገ፡-

እኛ እራሳችንን እንዳደረግን ሌሎች እንዲመለከቱን እንፈልጋለን።

ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ሰዎችን ወደ ውርደት ያነሳሳሉ: ሆን ብለው ሥራቸውን ያወድማሉ, ሆን ብለው በሞቃት እጅ ስር ይወጣሉ. ይህ ማሶሺዝም አይደለም፣ ነገር ግን ስምምነትን ለማግኘት መጣር፡ በዙሪያችን ያሉ ሰዎች እኛ እንደምናስበው ቢያዩን፣ ሁሉም ነገር ከአለም ጋር በሥርዓት ነው።

7. እራሳችንን እናታልላለን እና አናስተውልም

እራሳችንን ለማታለል ያለን ፍላጎት የሚመጣው ሌሎችን ለመማረክ ካለን ፍላጎት ነው። ስንዋሽ አሳማኝ ለመምሰል እኛ ራሳችን የቃላቶቻችንን እውነት እርግጠኛ መሆን አለብን - በመጀመሪያ ራሳችንን ማታለል አለብን።

በሆነ ምክንያት ብዙዎች በድምፃቸው ያፍራሉ እና በቀረጻው ላይ ላለመስማት ይመርጣሉ። ራስን የማታለል ጣዕም፡ ኦንቶሎጂ እና ኤፒዲሚዮሎጂ፣ የሥነ ልቦና ሊቃውንት ሩበን ጉር እና ሃሮልድ ሳኬይም በዚህ ባህሪ ተጠቅመውበታል። ርእሰ ጉዳዮቹ የየራሳቸውን ጨምሮ የተለያየ ድምጽ ያላቸውን የድምጽ ቅጂዎች እንዲያዳምጡ እና እራሳቸውን መስማት ይችሉ እንደሆነ እንዲነግሯቸው በመጠየቅ ሙከራ አድርገዋል። እውቅና በድምፅ ውስጥ ካለው የድምጽ ግልጽነት እና ከበስተጀርባ ጫጫታ መጠን ጋር ተለዋውጧል። ከዚያም ሳይንቲስቶች የሰዎችን ቃላት ከአንጎላቸው ሥራ ጋር አቆራኙ። የአንድን ሰው ድምጽ በመስማት አንጎል "እኔ ነኝ!" ምልክቶችን ላከ, ምንም እንኳን በሙከራው ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች ምንም አይነት ምላሽ ባይሰጡም. ከዚህም በላይ ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች በቀረጻው ላይ ድምፃቸውን የመገመት ዕድላቸው አነስተኛ ነበር።

እኛ እራሳችንን ምርጥ ለመምሰል ልጅ ነን።ተማሪዎች የእውቀት ደረጃቸውን ለማወቅ ፈተና ሲወስዱ ማጭበርበር ምንም ፋይዳ የለውም። በትምህርታቸው ውስጥ አንድ ነገር እንዳያመልጥ የውጤቱ ትክክለኛነት ለራሳቸው አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ተማሪዎች ውድቀትን አይፈልጉም, ስለዚህ መልሶችን ይሰልላሉ ወይም ተጨማሪ ጊዜ ይጠይቃሉ.

8. እውነተኛው ማንነታችን ጥሩ እንደሆነ እርግጠኞች ነን

ብዙ ሰዎች ጠንካራ ውስጣዊ እምብርት - እውነተኛው እራስ እንዳላቸው ያምናሉ. የማይለወጥ ነው, እና እውነተኛ የሞራል እሴቶች በእሱ ውስጥ ይገለጣሉ. ምርጫዎች ሊለወጡ ይችላሉ, ግን እውነተኛው እራስ በጭራሽ.

የቴክሳስ ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ የሆኑት ርብቃ ሽሌግል እና ጆሹዋ ሂክስ ማን እንደ ሆኑ የሚሰማዎትን አገኙ፡ እውነተኛ ራስን ማወቅ እና የህይወት ትርጉም አንድ ሰው ለእውነተኛ ማንነቱ ያለው አመለካከት በራሱ እርካታ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ታወቀ። ሳይንቲስቶች የዕለት ተዕለት ነገሮችን እና ልምዶቻቸውን በመመዝገብ ማስታወሻ ደብተር እንዲይዙ የሰዎች ቡድን ጠይቀዋል። ርዕሰ ጉዳዮቹ ከሥነ ምግባር አኳያ አጠራጣሪ የሆነ ነገር ሲያደርጉ በጣም የተገለሉ ይሰማቸው ነበር፡ ሐቀኝነት የጎደለው ድርጊት ወይም ራስ ወዳድነት ነው።

እውነተኛው ሰው በሥነ ምግባር አወንታዊ ነው የሚለው እምነት ሰዎች ግላዊ ስኬቶችን ከራሳቸው ጋር የሚያያይዙት ለምን እንደሆነ ያብራራል ነገር ግን ጉድለቶች አይደሉም። ይህንን የምናደርገው ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ ነው። የሥነ ልቦና ሊቃውንት አን ዊልሰን እና ማይክል ሮስ ከቻምፕ ወደ ሻምፒዮንነት አረጋግጠዋል፡ ሰዎች ስለ ቀደሙት እና አሁን ማንነታቸው ሲገመገሙ እኛ አሁን ባለንበት ሳይሆን በራሳችን ላይ አሉታዊ ባህሪያትን እናሳያለን።

በእውነተኛው "እኔ" ያለ እምነት መኖር ይቻላልን? የሥነ ልቦና ባለሙያ ኒና ስትሮህሚንገር እና ባልደረቦቿ ራስን አለመኖሩን በሚሰብኩ በቲቤት እና በቡድሂስት መነኮሳት መካከል የሞት እና ራስን ጥናት አካሂደዋል። የቲቤት መነኮሳት በፅኑ ውስጣዊ ማንነታቸው ባመኑ ቁጥር ሞትን የበለጠ እንደሚፈሩ ደርሰውበታል።

9. ደህንነታቸው ያልተጠበቁ ሰዎች የበለጠ ሥነ ምግባራዊ ድርጊቶችን ያደርጋሉ

ራስን መጠራጠር ሁልጊዜ ጉዳት አይደለም. አወንታዊ ባህሪያቸውን የሚጠራጠሩ ሰዎች ህልውናቸውን ያረጋግጣሉ። ለምሳሌ ለጋስነታቸውን የሚጠራጠሩ ሰዎች ለበጎ አድራጎት ገንዘብ የመለገስ እድላቸው ሰፊ ነው። ይህ ምላሽ በአሉታዊ አስተያየቶች ሊነሳ ይችላል.

አንድ ሰራተኛ ብዙ እንደማይሰራ ከነገርከው ተቃራኒውን ማረጋገጥ ይፈልጋል።

የሥነ ልቦና ባለሙያው Drazen Prelec በዕለት ተዕለት ውሳኔ ራስን መግለጽ እና የመመርመሪያ አገልግሎትን ያብራራል-ይህ ክስተት ለእኛ የበለጠ አስፈላጊ የሆነው ድርጊቱ ራሱ አይደለም ፣ ግን ስለ እኛ የሚናገረው። ሰዎች ፍላጎታቸውን ቢያጡም ምግባቸውን መመገባቸውን ይቀጥላሉ, ምክንያቱም ደካማ-ፍላጎት ለመምሰል አይፈልጉም.

ራሱን ለጋስ፣ አስተዋይ እና ተግባቢ አድርጎ የሚቆጥር ሰው ይህን ለማረጋገጥ አይፈልግም። ነገር ግን ከመጠን በላይ በራስ የመተማመን ስሜት በምናባዊ እና በእውነታው መካከል ያለውን ክፍተት ይጨምራል፡ በራስ የሚተማመኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጭንቅላታቸው ውስጥ ከሚፈጥሩት ምስል ምን ያህል እንደሚርቁ አያስተውሉም።

10. እራሳችንን ተለዋዋጭ አድርገን ከቆጠርን, የተሻለ ነገር ማድረግ እንችላለን

የአንድ ሰው የማንነት አስተሳሰብ ባህሪው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ካሮል ድዌክ አንድ ባህሪ ተለዋዋጭ ነው ብለን ካሰብን በእሱ ላይ ጠንክረን እንሰራለን. በተቃራኒው፣ የኛ አይኪው ወይም ፍቃደኛነት የማይናወጥ ነገር እንደሆነ እርግጠኛ ከሆንን እነዚህን አመልካቾች ለማሻሻል አንሞክርም።

ድዌክ እራሳቸውን መለወጥ እንደማይችሉ የሚገነዘቡ ሰዎች ውድቀትን የመረዳት እድላቸው አነስተኛ ነው. የአቅም ውስንነታቸውን ማረጋገጫ አድርገው ይመለከቷቸዋል። በአንፃሩ፣ ተሰጥኦ ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊዳብር ይችላል ብለው የሚያምኑ ሰዎች ስህተትን በሚቀጥለው ጊዜ የተሻለ ለማድረግ እንደ መልካም አጋጣሚ ይገነዘባሉ። ስለዚህ, ድዌክ ራስን ማሻሻል ላይ መቃኘትን ይመክራል.

በጥርጣሬ ጊዜ፣ ገና ብዙ የምንማረው ነገር እንዳለን አስታውስ፣ እና በእሱ ደስታን እናገኛለን።