እራስዎን መጠራጠርን እንዴት ማቆም እና አስመሳይ ሲንድሮም ማሸነፍ እንደሚችሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሁሉንም ሰው እያሳቹህ ነው እና ስራህን በደንብ እየሰራህ እንዳልሆነ ሲነገርህ አስብ። አሁን አንተ ራስህ ይህን ዘወትር እያስታወስክ እንደሆነ አስብ። ይህ አስመሳይ ሲንድሮም ይባላል.

በ 1985 ለመጀመሪያ ጊዜ የተገለፀው ይህ ሲንድሮም ሰዎች ስኬቶቻቸው የማይገባቸው እንደሆኑ እና እንደ ማጭበርበር ይጋለጣሉ ብለው እንዲያምኑ ያደርጋቸዋል. በሕይወታቸው ውስጥ ማንኛውም ስኬት በእድል ወይም በሌሎች ሰዎች አስተያየት መጠቀሚያ ሊገለጽ የሚችል ይመስላል።

ይህ በጣም ስኬታማ በሆኑ ሰዎች ላይ እንኳን ይከሰታል. በዚህ ለማመን ይከብዳል ምክንያቱም ብዙ ስኬቶችን አግኝተዋል። ነገር ግን አስመሳይ ሲንድሮም በእውነተኛው ሁኔታ ላይ የተመሰረተ አይደለም, ነገር ግን አንድ ሰው ስለ እውነታ ባለው የተዛባ አመለካከት ላይ የተመሰረተ ነው. ይህንን አስተሳሰብ ለመዋጋት ማድረግ የምትችላቸው አራት ነገሮች አሉ።

እድገትዎን ሪፖርት ያድርጉ

ግቦችዎን ለመከታተል እና በስራዎ ላይ ጥሩ የሆነውን እና ምን ሊስተካከል ወይም ሊሻሻል እንደሚችል በሐቀኝነት ለመግባባት ጓደኛ ወይም የሥራ ባልደረባዎን ይጠይቁ። ይህ ጥንካሬዎን እና ድክመቶቻችሁን እንዲያውቁ እና የበለጠ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ይረዳዎታል. እርስ በርሳችሁ ለመረዳዳት መስማማት ትችላላችሁ.

ለምሳሌ፣ ሁለታችሁም በህይወታችሁ በተለያዩ ዘርፎች ለዓመቱ ግቦችን አውጥታችኋል። አሁን፣ በሩብ አንድ ጊዜ፣ መንገድህ እንደጠፋብህ፣ ማፋጠን ካለብህ ለማወቅ እድገትህን ተመልከት። እና በየጥቂት ሳምንታት አንዴ፣ እነዚያን ግቦች ለማሳካት ምን እርምጃዎች እንደወሰዱ ተወያዩ።

ምስጋናዎችን እና ምስጋናዎችን ያስቀምጡ

የSpotify የሥዕል ዳይሬክተር የነበሩት ቶቢያስ ቫን ሽናይደር “አንድ መቶ ምስጋናዎችን ማግኘት እችላለሁ፣ ነገር ግን ከአንድ ሰው 'አይገባህም' የሚል ስሰማ አምናለው።

እርስዎም ምስጋናዎችን እና ውዳሴዎችን ለመቦርቦር ከተለማመዱ ሌሎች ስለእርስዎ የሚሉትን ይቀጥሉ። ለዚህ የግል ትሬሎ ሰሌዳ መፍጠር፣ ሁሉንም ነገር ወደ መደበኛ ሰነድ መጻፍ ወይም ቅጽበታዊ ገጽ እይታዎችን በደግ ቃላት በተለየ አቃፊ ውስጥ ማስቀመጥ ትችላለህ።

ይህ እራስን ማድነቅ ሊመስል ይችላል፣ ግን በእውነቱ እርስዎ እና ስራዎ ዋጋ እንደተሰጣቸው እና ለእርዳታ ወደ እርስዎ ለመዞር ዝግጁ መሆኖን እውነተኛ ማሳሰቢያ ነው።

ተሞክሮዎን ለሌሎች ያካፍሉ።

በተለይ በአንድ ዘርፍ ለረጅም ጊዜ ከሰራን እውቀታችንን ብዙ ጊዜ እንደቀላል እንወስዳለን። ይህን ስናደርግ ሁልጊዜም ከእኛ ልምድ ሊጠቀሙ የሚችሉ ሰዎች እንዳሉ እንዘነጋለን። ለሌሎች ለማካፈል ይሞክሩ፡-

• ለእርስዎ አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የሚነኩ የፍላጎት ስብሰባዎችን ይፈልጉ።
• በፍላጎትዎ አካባቢ በጎ ፈቃደኞችን የሚፈልጉ ድርጅቶችን ይፈልጉ።
• በቢሮዎ ውስጥ የእራት ጠረጴዛ አውደ ጥናት ያዘጋጁ እና እውቀትዎን ያካፍሉ።
• የተማሩበትን ዩኒቨርሲቲ ያነጋግሩ እና በአንድ የተወሰነ ርዕስ ላይ ንግግር መስጠት ይቻል እንደሆነ ይመልከቱ።

ልምድዎ እና እውቀትዎ ሰዎችን እንዴት እንደሚረዳቸው ሲመለከቱ፣ ምንም የሚያዋጣ ነገር እንደሌለዎት አይሰማዎትም።

በስኬት ጎዳና ላይ ውድቀት የማይቀር መሆኑን ተረዱ።

ውድቀትን መፍራት ወይም ለስኬት ብቁ እንዳልሆንክ የሚሰማህ ስሜት አሁን ባለንበት መንገድ ላይ ብቻ አይደለም የሚያደናቅፈው። እነሱም የወደፊቱን ሊጎዱ ይችላሉ. እራሳችንን እንቅፋት እና ችግሮችን መፍጠር እንጀምራለን, ስለዚህም በኋላ ላይ ውድቀታችንን የሚያብራራ ነገር ይኖረናል.

በአውሮፕላኑ ላይ ለመብረር የሚፈሩ ከሆነ ሂደቱን ለመላመድ እና እንደ ተራ ነገር ለመገንዘብ ብዙ ጊዜ እንዲበሩ ይመከራሉ። ውድቀትን መፍራትም እንደዚሁ ነው። እሱን ለማስወገድ ያለማቋረጥ እርምጃ ለመውሰድ እራስዎን ማስገደድ እና ውድቀት የመንገዱ ተፈጥሯዊ አካል መሆኑን መቀበል ያስፈልግዎታል።

ከዚያ የውድቀትን አወንታዊ ጎን ማየት ይጀምራሉ - አዲስ ነገር ለመሞከር ፣ ከምቾት ዞንዎ ለመውጣት እድሉ። እና ይህ ለማደግ እና ለማደግ ይረዳል.