የኦክሳይድ ውጥረት ምንድነው እና ለምን መፍራት አለብዎት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-07 22:46

የሰውነት ኦክሳይድ ውጥረት ደካማ የስነ-ምህዳር, የፈጣን ምግብ ፍቅር እና ችግር መዘዝ ነው. ሕክምና ካልተደረገለት ወደ ተለያዩ በሽታዎች እና ያለጊዜው እርጅና ይዳርጋል።

ኦክሳይድ ውጥረት ምንድን ነው?

ኦክሳይድ ውጥረት በሰውነት ውስጥ በጣም ብዙ ነፃ radicals ያሉበት ሁኔታ ነው - አንድ ኤሌክትሮን የሌሉ ሞለኪውሎች። እንደነዚህ ያሉት ሞለኪውሎች የሴሎችን ታማኝነት የሚረብሽ የሰንሰለት ምላሽ ይጀምራሉ ይህም ለጉዳታቸው ወይም ለሞት ይዳርጋል።

በሰውነታችን ውስጥ 100 ትሪሊዮን ሴሎች አሉ። በየደቂቃው 300 ሚሊዮን ህዋሶች በኦክሳይድ ውጥረት ይወድማሉ።

ነፃ አክራሪዎች ከየት መጡ?

በጤናማ አካል ውስጥ ነፃ radicals ያለማቋረጥ ይፈጠራሉ። እነሱ በግምገማው ውስጥ ይሳተፋሉ-ፍሪ ራዲካልስ ፣ አንቲኦክሲደንትስ እና የበሽታ መከላከል ስርዓት ባክቴሪያ እና ሚውቴሽን ሴሎችን ለመዋጋት ፣ስለዚህ እነሱ ለመከላከያ አስፈላጊ ናቸው።

ሆኖም ግን, በአደገኛ ሁኔታዎች ተጽእኖ ስር ነፃ ራዲካልስ, በበሽታ እና በጤና ላይ ያሉ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች: መጥፎ ሥነ-ምህዳር, መድሃኒት, የትምባሆ ጭስ, ውጥረት ወይም ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - በጣም ብዙ ነፃ ራዲካልስ እና ሰውነትን መጉዳት ይጀምራሉ, ሴሎችን ያጠፋሉ.

የኦክሳይድ ውጥረት ስጋት ምንድነው?

ኦክሲዲቲቭ ውጥረት ካንሰርን፣ ስትሮክን፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ጨምሮ ብዙ ከባድ በሽታዎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል፣ ኦክሳይድ ውጥረት እና የእርጅና አንጎል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል፡ ከቲዎሪ እስከ የአንጎል ተግባር መከላከል፡ ኦክሳይድ ውጥረት እና ኒውሮዳጄኔሬቲቭ በሽታዎችን ይጎዳል፡ የላይ እና የታችኛው አንቲኦክሲዳንት ግምገማ ቴራፒዩቲክ አማራጮች የነርቭ ሴሎች፣ በተለይም ለነጻ radicals ተጽእኖዎች ስሜታዊ ናቸው።

Oxidative ውጥረት በጡንቻ oxidative ውጥረት እና ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም መካከል የተወሰኑ ትስስሮች ጋር የተያያዘ ነው: የሰደደ ፋቲግ ሲንድረም ጋር የሚሰራ መላምት. በዚህ በሽታ የተያዙ ሰዎች ያለማቋረጥ የመረበሽ እና የእንቅልፍ ስሜት ይሰማቸዋል, ትኩረታቸውን ለመሰብሰብ አስቸጋሪ ነው, ስሜታቸው ብዙውን ጊዜ እያሽቆለቆለ ይሄዳል, ሁሉም ነገር ያለ ልዩ ምክንያት ያበሳጫል. ኦክሲዲቲቭ ውጥረት በመንፈስ ጭንቀት ውስጥም ይታያል ኦክሳይድ ውጥረት እና የስነ ልቦና መዛባት እና የጭንቀት መታወክ.

ነፃ radicals ደግሞ የሰውነት የመራቢያ ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ. የወንድ የዘር ፈሳሽ አቅምን የሚያዳብሩ እና በዘር ውስጥ በተካተቱት የጄኔቲክ ቁሶች ላይ የፓቶሎጂ ጉዳት አስታራቂዎች በመሆን ምላሽ ሰጪ የኦክስጅን ዝርያዎችን ይጎዳሉ። ከ 30% በላይ የሚሆነው የወንድ የዘር ፍሬ ዲ ኤን ኤ ከተበላሸ ሰውየው አባት መሆን አይችልም.

ኦክሳይድ ውጥረት እንዳለብኝ እንዴት አውቃለሁ?

በርካታ ምልክቶች አሉ:

• ከላይ የተጠቀሱት በሽታዎች እና በሽታዎች መኖራቸው.
• የማያቋርጥ ድካም.
• ትኩረትን መቀነስ.
• የመሸብሸብ እና ግራጫ ፀጉር ገጽታ.
• የእይታ መበላሸት.
• ራስ ምታት እና ለጩኸት ስሜታዊነት.
• ለበሽታዎች ተጋላጭነት።

እራስዎን ከኦክሳይድ ጭንቀት መጠበቅ ይችላሉ?

አዎን, በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እርዳታ - የነጻ radicals ተግባርን የሚያራግፉ ንጥረ ነገሮች. ሰውነታችን ራሱ አንቲኦክሲደንትስ ያመነጫል እና ከምግብ ይቀበላል። ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ በፀረ-ተውሳሽ የበለጸጉ ምግቦችን ይዘረዝራል.

ቫይታሚን ሲ	ሮዝ ዳሌ, ጥቁር ጣፋጭ, የባህር በክቶርን, ቀይ ቡልጋሪያ ፔፐር, ፓሲስ
ቫይታሚን ኢ	የአትክልት ዘይቶች, ፍሬዎች
ቤታ ካሮቲን	ካሮት ፣ የባህር በክቶርን ፣ sorrel ፣ parsley
ሊኮፔን	Rosehip, ወይን ፍሬ, ቲማቲም እና ቲማቲም ለጥፍ, ሐብሐብ
Coenzyme Q10	የበሬ ሥጋ ፣ ሄሪንግ ፣ ኦቾሎኒ ፣ የሰሊጥ ዘሮች ፣ ፒስታስኪዮስ
Flavonoids	አረንጓዴ ሻይ, ወይን, ፖም, ኮኮዋ, አኩሪ አተር, ቱርሜሪክ, ቤሪ, ብሮኮሊ

ስለዚህ ጤናማ አመጋገብን መመገብ ከኦክሳይድ ጭንቀት ይጠብቀዎታል?

አዎን፣ የሚኖሩት በሥነ-ምህዳር ንፁህ ጋዞች እና የኢንዱስትሪ ጭስ በሌለበት አካባቢ ከሆነ በንቃት ወይም በስሜታዊነት አያጨሱ ፣ ጭንቀትን አያድርጉ እና ቆዳዎን ከአልትራቫዮሌት ጨረር በደንብ ይጠብቁ። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ እነዚህ ለአብዛኞቹ የከተማ ነዋሪዎች ሊተገበሩ የማይችሉ ሁኔታዎች ናቸው።

በተጨማሪም አንዳንድ አንቲኦክሲደንትስ ከምግብ በበቂ ሁኔታ ለማግኘት አስቸጋሪ ነው። ለምሳሌ, ለ coenzyme Q10 (30 mg) የዕለት ተዕለት ፍላጎትን ለማሟላት በቀን 760 ግራም የበሬ ጉበት ወይም 1 ኪሎ ግራም ኦቾሎኒ መመገብ ያስፈልግዎታል, ይህ በተግባር የማይቻል ነው.

ስለዚህ ኦክሳይድ ውጥረትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

አስፈላጊውን የፀረ-ሙቀት-አማቂዎች መጠን በያዘው የአመጋገብ ማሟያዎች እርዳታ.

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፀረ-ሙቀት መጠን (antioxidants supplements) የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራሉ ፀረ-አንቲኦክሲደንትስ ተጽእኖዎች በሽታን የመከላከል ስርዓት እርጅና ላይ, እብጠትን ለመዋጋት, ኃይልን ለመጨመር እና ለ Idiopathic Infertility ውስብስብ ሕክምናን ይቀንሳል. ፋርማሲካ. ወደ ሞስኮ urological ትምህርት ቤት. ልዩ ጉዳይ። P.68-71 የመራቢያ አካላት ኦክሳይድ ውጥረት.

የእንደዚህ አይነት ማሟያ ጥሩ ምሳሌ Synergin antioxidant ውስብስብ ነው.

ይህ ውስብስብ ምንን ያካትታል?

Synergin ስድስት አንቲኦክሲደንትስ ያካትታል:

ስም	የጤና ጥቅሞች	የጉምሩክ ህብረት አስፈላጊነት ቴክኒካዊ ደንቦች TR CU 022/2011 ፣ mg / ቀን	ይዘት በ "Synergin", mg
Coenzyme Q10 (Ubiquinone, Coenzyme Q10)	እያንዳንዱ ህይወት ያለው ሴል የሚያስፈልገው ኃይለኛ የተፈጥሮ አንቲኦክሲደንት ነው። የ coenzyme Q10 (CoQ10) በልብ በሽታ ፣ የደም ግፊት እና Meniere-like ሲንድሮም ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ተግባርን ያሻሽላል ፣ የደም ግፊትን ይቀንሳል የ coenzyme Q10 ለዋና የደም ግፊት የደም ግፊት ፣ የፕላዝማ coenzyme Q10 ደረጃዎችን እና ከማረጥ በኋላ የጡት ካንሰርን ይቀንሳል። ስጋት፡ የብዙ ጎሳ ቡድን የጡት ካንሰር ስጋትን፣ የስነ ተዋልዶ ጤና ጥቅሞችን ያጠናል።	30	45
ሊኮፔን	የፕሮስቴት ካንሰርን በመከላከል ላይ ሊኮፔን የፕሮስቴት ኒዮፕላዝሞች የመሆን እድልን ይቀንሳል፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሕመምተኞች እና ጤናማ በጎ ፈቃደኞች በአፍ የሚወሰድ የሊኮፔን ማሟያ በቫስኩላር ተግባር ላይ የሚያሳድረውን ተጽእኖ ያሻሽላል፡ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና የቆዳ ጤንነት በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግበት የሙከራ ሥራ የአንቲኦክሲዳንት ተጨማሪዎች ከ ጋር የተያያዙ መለኪያዎችን ያሻሽላል። በሰዎች ውስጥ ያለው የቆዳ መዋቅር ፣የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅምን እና የፀረ-ተህዋሲያን አቅም በደረቁ ፣የተከተፈ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂ በመመገብ ይሻሻላል ።	5	5
ቤታ ካሮቲን (β-ካሮቲን)	ካሮቲኖይድስ ቴሎሜሮችን ይከላከላል እና የሕዋስ እርጅና ሴሎችን ከእርጅና ሊዘገይ ይችላል ፣ቤታ ካሮቲንን ያስወግዳል ፣ ሉቲን እና ዚአክስታንቲን የድብርት ምልክቶችን ያሻሽላሉ ፣ በአመጋገብ ዘይቤዎች ፣ ምግቦች እና ንጥረ ነገሮች በወንዶች የወሊድ መመዘኛዎች እና በሴት ብልት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ-በወንድ የመራባት ላይ የታዘቡ ጥናቶች ስልታዊ ግምገማ።, ቤታ ካሮቲን እና ካሮቲኖይድ ሉቲን እና ዜአክስታንቲን የአንጎልን ጤናማ የአዕምሮ ጤና ይጠብቃሉ።	5	5
ሩቲን (እንደ ሩቶሳይድ ፣ ቫይታሚን ፒ ፣ ሶፎሪን)	hypercholestrolemic ወንድ Westar አይጥ ጉበት ውስጥ antioxidant ጂኖች መግለጫ ላይ rutin ያለውን መከላከያ ውጤት ይከላከላል, ፀረ-ብግነት ተክል flavonoids መካከል ፀረ-ብግነት ንብረቶች አሉት. በአይጥ ውስጥ የሩቲን ፣ quercetin እና hesperidin በረዳት አርትራይተስ ላይ የሚያስከትለው ውጤት። ውጤት, የደም መርጋት እንዳይፈጠር ይከላከላል ፕሮቲን ዳይሰልፋይድ isomerase inhibitors ፀረ-ቲምብሮቲክ ወኪሎች አዲስ ክፍል ይመሰርታል.	30	30
ቫይታሚን ኢ	መድሃኒቶችን እና ማሟያዎችን ይቀንሳል. ቫይታሚን ኢ የካንሰር እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ስጋት ቫይታሚን ኢ ልብን ይከላከላል. የሴረም ሲ-ሪአክቲቭ ፕሮቲን ደረጃ ላይ የቫይታሚን ኢ ተጨማሪ ተጽእኖን ይቀንሳል፡ በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ሙከራዎች ሜታ-ትንታኔ። እብጠት እና ለጤናማ የቆዳ ሁኔታ Antioxidants ያሻሽላል።	10	15
ቫይታሚን ሲ (አስትሮቢክ አሲድ)	የበሽታ መከላከልን ይደግፋል. ከቫይታሚን ኢ ጋር በመሆን የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል።በቫይታሚን ሲ ሃይሎች ላይ የተደረገ አስደናቂ ምርምር ቫይታሚን ሲን ጨምሮ በስትሮክ የመያዝ እድልን ይቀንሳል። ስሜትን ያሻሽላል የቫይታሚን ሲ እና የቫይታሚን ዲ አስተዳደር በስሜት እና በጭንቀት በሆስፒታል በሽተኞች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ።	60	180

ምንም አይነት ተጽእኖ ከመሰማትዎ በፊት Synergin ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ከSynergin ፈጣን ተጽእኖ መጠበቅ የለብዎትም: ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ከመጠን በላይ ነፃ ራዲሎችን ለማስወገድ ጊዜ ይወስዳል. አዋቂዎች በቀን ከአንድ እስከ ሶስት ወር ውስጥ ሁለት የ Synergin capsules መውሰድ አለባቸው.

በስሜቶች ደረጃ, ጉልበትዎ ይጨምራል, አጠቃላይ ስሜታዊ ዳራ ይለወጣል. እንዲሁም የበሽታ መከላከልን በመጠበቅ, በጉንፋን የመታመም እድሉ አነስተኛ ይሆናል.

ከ Synergin ማን ይጠቀማል?

ስለ ጤንነታቸው የሚጨነቅ ማንኛውም ሰው. ተጨማሪው በተለይ እድሜያቸው ከ35 ዓመት በላይ ለሆኑ፣ ደካማ አካባቢ ባለባቸው ትላልቅ ከተሞች ለሚኖሩ፣ መጥፎ ልማዶች፣ የማያቋርጥ ጭንቀት ላለባቸው እና በኮሌስትሮል የበለፀጉ ምግቦችን ለሚመገቡ ይመከራል።

ባዮሎጂያዊ ንቁ ማሟያ እንጂ መድሃኒት አይደለም።