ፍጹም ራስን የመግዛት 3 ሚስጥሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ራስን መገሠጽ ሊሠለጥን የሚችል ችሎታ ነው። ራስን የመግዛት ችሎታዎን እንዴት ማሰልጠን እና ከውድቀቶች በኋላ ተስፋ አለመቁረጥ, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንነጋገራለን.

ትልልቅ ግቦች ራስን መገሠጽ እና ፈቃደኝነትን ይጠይቃሉ። የወደፊት ሕይወትዎን የቱንም ያህል አጥብቀው ቢያቅዱ እና በታቀደው የድርጊት መርሃ ግብር ትክክለኛነት ላይ እርግጠኛ ቢሆኑም ሁል ጊዜ ለሰው ልጅ ቦታ አለ። እኛ ስሜታዊ ፍጡራን ነን፣ እና የዘፈቀደ ክስተት መንፈሳችንን ሊያዳክመው ይችላል፣ ወደ ጥርጣሬ እና ጭንቀት አለም ይመልሰዋል።

ተስፋ የምንቆርጥበት ከአቅም በላይ የሆነ ሃይል ብቻ አይደለም። ወደ ስኬት መንገድ ላይ, የተወሰኑ ፈተናዎችን ማለፍ አለብን. ጽንፈኛ ሁኔታዎች ተፈጥሮአችን በተለያዩ መንገዶች እንድንገለጥ ያስገድዳሉ - ስለራስዎ ብዙ ለመማር ዝግጁ ይሁኑ። ምናልባት እርስዎ እንዳሰቡት በስሜት መረጋጋት ላይሆኑ ይችላሉ፣ ወይም በራስ የመተማመን ስሜትዎ በቀላሉ በችግሮች ክብደት ስር ይወድቃል።

ይህ ሁሉ የተለመደ ነው። እኛ ማሽኖች አይደለንም ፣ እና ለስሜቶች ፣ ፍርሃቶች እና ጥርጣሬዎች መጋለጥ ከጤናማ ሰው ባህሪ ማዕቀፍ ጋር በትክክል ይጣጣማሉ። ወደ ግብህ በሚወስደው መንገድ ላይ ጽናት አለብህ፣ ምክንያቱም ያለዚህ ጥራት ሁላችንም በአንድ ቦታ ላይ ጊዜ ምልክት እናደርጋለን፣ ከመጀመሪያው ውድቀት በኋላ እንተወዋለን። እርግጥ ነው፣ ሰውነታችን እንደ ሮቦት ያለ ጥርጥር የአዕምሮን ትዕዛዝ አለመታዘዙ በጣም ያሳዝናል። ነገር ግን ይህ በትክክል ራስን መግዛትን, ወደፊት ለመቀጠል ድፍረት እና በመንገድ ላይ አሉታዊ ስሜቶችን ችላ የማለት ችሎታ አለ.

ራስን መግዛት ልክ እንደ ክብደት ማንሳት ነው። ባሠለጠኑ ቁጥር፣ የበለጠ ይችላሉ። ትንሽ በመሞከር - ወደ ደካማ-ፍላጎት ጨርቅ ይለወጣሉ።

እያንዳንዳችን መጀመሪያ ላይ የራሳችን የሆነ ራስን የመግዛት ደረጃ አለን። በጣም ደካማ ሰው እንኳን የተወሰነ ክብደት ማንሳት ይችላል. ጉጉ ልጅ በጣም ቀላል የሆኑትን ህጎች መከተል ይችላል. አዎን፣ ሁሉም ሰው ራሱን የመግዛት ችሎታው የተለያየ ነው፣ ግን ሁልጊዜም አላቸው። ከዚህም በላይ ሊሰለጥኑ, ሊሻሻሉ እና ሊሻሻሉ ይችላሉ.

ንቃተ ህሊና ቁልፍ ነው።

ራስን መግዛት ከክብደት ማንሳት ጋር አንድ አይነት ነው፡ የእራስዎን ችሎታ ለማሻሻል ብቸኛው መንገድ የማያቋርጥ ተራማጅ ጭነቶች ነው። በአሁኑ ጊዜ ራስን የመግዛት ደረጃን መገምገም እና ከዚህ መነሻ ነጥብ በመነሳት በየቀኑ ተግባሮችን ቀስ በቀስ ያወሳስበዋል.

ይህን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ ለእያንዳንዱ ቀን ግልጽ ግቦችን ማዘጋጀት ነው. ሚስጥሩ ሁለቱም ሊደረጉ የሚችሉ እና በእርስዎ በኩል ከፍተኛ ጥረት የሚጠይቁ መሆናቸው ነው። ስራው በየእለቱ ከምቾት ዞንዎ መውጣት ነው, በራስዎ አቅም ላይ ሚዛን.

ክብደት ማንሳትን እየተለማመዱ ከሆነ በክፍልዎ የመጀመሪያ ቀን ትልቅ ድንጋይ ለመጎተት አትቸኩሉም። ነገር ግን እነርሱ ደግሞ አሻንጉሊቱን dumbbells ማንቀሳቀስ አይችሉም ነበር. በተሻለ ጥረት ብቻ ሊፈቱ የሚችሉትን ችግሮች ይፍቱ።

በአጋጣሚዎች አፋፍ ላይ ያለውን ግብዎን ለማሳካት ሲሳኩ ይህ ክስተት ወደ ህሊና አስደሳች ስሜቶች ሻንጣ ይቀየራል-ደስታ ከድል እና እርካታ። ነገር ግን እራስህን ከእውነታው የራቁ ስራዎችን እንዳዘጋጀህ ወዲያውኑ ብስጭት እና ውድቀት ብስጭት ሁሉንም ጥረቶችህን ያጠፋል. እራስዎን ተስፋ አያድርጉ - በተቻለ መጠን ይውሰዱ, ጭነቱን በየቀኑ ይጨምራሉ.

ጽናት ስኬትን ያመጣል

ጽናት በስራ ውጤቶች ላይ "ይመግባል". ይህንን ወይም ያንን ግብ ላይ ከደረስን በኋላ የራሳችንን ስኬት በተገነዘብን ቁጥር የበለጠ ጽናት እንሆናለን። በዚህ መሠረት ኃይልን ለመዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ እና ለአዲስ ሥራ ፍላጎት ብቻ ያድጋል.

እያንዳንዱ ተግባር፣ በውድቀት የተጠናቀቀም ቢሆን ውጤትን ያመጣል። ከፊል አሉታዊ ፣ ከፊል አዎንታዊ።

ጠቃሚ ልምድ በማግኘት ከምታደርገው ነገር ሁሉ እንዴት እንደሚጠቅም መማር አለብህ።

በሚቀጥለው ጊዜ አዲስ ግብ ሲያወጡ ይህን ያድርጉ። ከመጨረሻው ውድቀትህ እስከ ዛሬ የተማርከውን በወረቀት ላይ ጻፍ። ወደ አእምሮ የሚመጣውን ነገር አስተውል. አሁን የተገኘውን ዝርዝር ይመልከቱ። እንደገና መጀመር ከቻልክ ምን ትለውጣለህ? አሁን ያለፉትን ስህተቶች በማረም ወደ አዲስ ግብ ይሂዱ።

ዳኞቹስ እነማን ናቸው?

ታዋቂ ሰው አይነቃም። ስኬት የሚመጣው ከረዥም ጊዜ ፣ከከባድ እና አድካሚ ሥራ በኋላ ነው። እርግጥ ነው, በመንገዱ ላይ ተነሳሽነት እና አዎንታዊ አመለካከት ማጣት በጣም ቀላል ነው.

ወደ ግብህ ለመሄድ ምርጡ መንገድ ከሱ ጋር በተገናኘ ያለማቋረጥ መካከለኛ ውጤቶችን መገምገም ነው። ይህንን በየቀኑ ካደረጋችሁ ብዙም ሳይቆይ ትገነዘባላችሁ: አዎ, ሕልሙ አሁንም ሩቅ ነው, ግን ቢያንስ እርስዎ ዛሬ ከትላንት ይሻላሉ.

ሁሉንም ነገር, ትንሹን ስኬቶች እንኳን ይጻፉ. ዛሬ ለእርስዎ ምንም የማይመስል የሚመስለው ወደ ግብዎ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ እርምጃዎች ውስጥ አንዱ ነው። የእራስዎን ጥረት የሚዳኝ እርስዎ ብቻ ነዎት። ተጨባጭ ሁን እና ዛሬን ከትናንት ጋር አወዳድር እንጂ ከአብስትራክት “ብሩህ የወደፊት” ጋር አታወዳድር።